十二經絡的走向動畫圖，一目了然，價值連城！
健康十六字調理方針：“排除毒素、打通循環、淨化血液、激活細胞”
疾病，在于該通的不通，該排的不排。
身體裡的經絡看似五花八門，實際上最重要的12條經絡都在這裡了，這些經絡怎麼分布？怎麼通？怎麼養？
這張十二時辰和人體經絡時表，幫助大家打開健康之門！
肺經
寅時(3點至5點)—肺經旺。
俗話說，寅時睡得熟，色紅精氣足;
加載中俗話說“肺朝百脈。”肝在醜時把血液推陳出新之後，将新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。
在這個時候，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
大腸經
卯時(5點到7點)—大腸經旺。
卯時大腸蠕動，排毒渣滓出;
肺與大腸相表裡。肺将充足的新鮮血液布滿全身，緊接着促進大腸進入興奮狀态，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。
所以清晨起床後最好在上午之前排大便。
加載中趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧!
胃經
辰時(7點到9點)—胃經旺。
辰時吃早餐，營養身體安。
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包子點心等。
不吃早餐更容易引起多種疾病。
加載中如果你不給它東西填飽，胃就一直分泌胃酸。
餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險! 飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。
脾經
巳時(9點至11點)—脾經旺。
已時脾經旺，造血身體壯;
“脾主運化，脾統血。”
脾是消化、吸收、排洩的總調度，又是人體血液的統領。
“脾開竅于口，其華在唇。”
脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白标志血氣不足，唇暗、唇紫标志寒入脾經。
加載中脾喜歡黃色食物。有條件的建議在家做飯多選擇扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。
心經
手少陰心經午時(11點至13點)—心經旺。
午時一小憩，安神養精氣;“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。
加載中人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
小腸經
未時(13點到15點)—小腸經旺。
未時分清濁，飲水能降火;小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。
加載中小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排毒降火。
膀胱經
申時(15點至17點)—膀胱經旺。
申時津液足，養陰身體舒;
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體内。若膀胱有熱可緻膀胱咳，且咳而遺尿。
申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時适當的活動有助于體内津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。
加載中腎經
酉時(17點至19點)—腎經旺。
酉時腎藏精，納華元氣清;
加載中“腎藏生殖之精和五髒六腑之精。腎為先天之根。”
人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不适宜太強的運動量，也不适宜大量喝水。
心包經
戌時(19點至21點)—心包經旺。
心包是心的保護組織，又是氣血通道。
心包經戌時最興旺，可清除心髒周圍外邪，使心髒處于完好狀态。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。
加載中三焦經
亥時(21點到23點)--三焦經旺。
亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。
加載中人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體和皮膚十分有益。
百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺（11點）。
膽經
子時(23點至1點)—膽經旺。
子時睡得足，黑眼圈不露;中醫理論認為;“肝之餘氣，洩于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。
“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。
反之，常于子時内不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
加載中肝經
醜時(1點至3點)—肝經旺。
醜時不睡晚，臉上不長斑;
中醫理論認為：“肝藏血。”“人卧則血歸于肝。”
加載中如果醜時不能入睡，肝髒還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。
所以醜時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
這份價值連城的12條經絡圖
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