在中醫界,有句話很出名,出自《黃帝内經》《素問》《陰陽應象大論》,裡面講到的:“年四十,而陰氣自半也,起居衰矣;年五十,體重,耳目不聰明矣;年六十,陰痿,氣大衰,九竅不利,下虛上實,涕泣俱出矣。”
想必即使不懂古文的讀者,看完這句話,也大概能懵懂的體會出一個味道:人過了四十歲,黃土就真的埋了一半了。
聽上去有些悲傷,但從人均八十多歲的壽命看,這話一點不假,而從咱們中醫角度講,人要珍惜生命,到了中老年,不要再浪費精氣神、更要注重保養和養生,就像汽車一樣,這個階段,該大修、大保養了。
筆者有一位朋友,是搞中醫調研的,曾經私下給筆者看過一份内部報告,這份調研報告,通過調查問卷的方式,大規模采樣了全國近四萬份樣本,都是40歲以上的中老年人,主要的調研方向,就是中老年的體質和疾病信息,從中可以看出許多道道:
最醒目的數據,是這麼多樣本裡,真正平和健康體質,隻占1.5%左右,98%以上的中老年,體質都有偏頗!
偏頗體質,出現頻率最高的,依次是:氣虛質(23%)、陽虛質(22%)、血虛質(10%)、濕熱質(8.6%)、血瘀質(8.7%)、陰虛質(7.9%)、氣郁質(7.4%)、痰濕質(6.6%)。。。
而這些偏頗體質中,隻有不到三分之一是單一偏頗,絕大多數,都是夾雜型的,比如氣虛的人,還有陽虛和痰濕等等;
這些偏頗體質人群,幾乎人人都有慢性疾病,多的甚至三、五種,一起纏身,患病率由高到低,依次是:高血壓、骨關節病、失眠、冠心病、高血脂、腸胃病、前列腺疾病、糖尿病、肝膽病、過敏哮喘等呼吸疾病、腎病、痛風、肌瘤等等。。。
其中,氣虛、陰虛、痰濕人群,最易患高血壓;濕熱、血虛人群,最易患前列腺疾病;陽虛、血瘀、氣郁人群,最易患骨關節病;同時,男人多痰濕、多濕熱,女人多陽虛、多氣郁、血瘀。
人類,就是從元氣滿滿、健康少病的青少年,逐漸過渡到正氣虛損、禦邪能力低下的中老年,髒腑功能衰退盡顯,最後演變成虛實夾雜的複雜重病,這就是絕大多數人類,生命健康的曆程和自然規律。
所以,筆者認為:補虛扶正将是中老年人群,健康養生、提高生活質量的永恒話題,這些内容,之前介紹過很多,之後也會反複強調,有興趣的讀者可以重點關注。
有話要說...