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健康飲食藥物安全[31]-枸杞的“黃金搭檔”公布,堅持泡水喝,肝或會變紅潤,睡覺更香

枸杞的“黃金搭檔”公布,堅持泡水喝,肝或會變紅潤,睡覺更香

枸杞被稱之為“明眼子”,其中含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等微量元素,曆代醫家治療肝血不足等引起的視物模糊,夜盲症等經常使用枸杞。

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枸杞的營養成分

枸杞當中含有大量的蛋白質,氨基酸,維生素以及鐵、鋅、磷、鈣等營養成分,适當吃枸杞能夠促進免疫力,調和免疫力,同時能夠達到護肝抗衰老的效果。

枸杞當中還有枸杞多糖,能夠促進腹腔當中巨噬細胞的吞噬能力,促進新陳代謝,加速肝髒的解毒。

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枸杞的功效

抗疲勞

枸杞具有抗疲勞的效果,在平時經常用枸杞泡水,枸杞當中的營養物質能夠提高人體的活力,緩解疲勞,尤其是午休結束之後,泡上一杯枸杞,可以讓我們下午的精神更充足。

延緩衰老

枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力,還能夠達到美白的效果,想要皮膚變好,大家可以适當多吃枸杞來緩解皮膚的粗糙。

養肝明目

枸杞性甘平,歸肝腎經具有滋補肝腎的效果,能夠達到養肝明目的功效。

抑癌防癌

枸杞對體外癌細胞具有明顯的抑制作用,可以防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

美容養顔

枸杞當中含有枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,幫助清除體内多餘的自由基,讓身體更年輕。

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枸杞的“黃金搭檔”公布,堅持泡水喝,肝或會變紅潤,睡覺更香

枸杞+紅棗

紅棗性溫可以達到益氣補血的功效,而且還有健脾和胃的功效,紅棗當中含有環磷酸腺苷的物質,可以抑制癌細胞的生長,對抗過敏。

紅棗作為一種補養佳品,是食療和藥膳當中常用的食物,紅棗又可以幫助修複損傷的肝細胞,如果紅棗和枸杞搭配在一起,對于急性肝炎和肝硬化等肝病也有輔助治療的效果。

枸杞+決明子

決明子是一種非常不錯的中藥,中醫認為,決明子味甘、性微寒,入肝經和膽經,可以起到清肝明目,除肝熱和肝氣的效果。

決明子中的有一個叫蒽醌的物質,這種物質可以起到保肝抗肝毒的效果,幫助調理肝髒疾病,決明子和枸杞搭配在一起,可以做到強強聯合,讓肝髒更健康。

枸杞+當歸

當歸可以起到清肝明目,滋陰,補腎,活血,補血,潤腸通便的效果,同時還能夠達到延緩衰老,預防心血管疾病的效果,在平時如果枸杞和當歸搭配在一起,可以緩解腰膝酸軟,眼睛幹燥,氣血不足等症狀。

枸杞+菊花

菊花能夠起到清肝明目的效果,在平時用菊花泡水喝可以降肝火,如果枸杞和菊花搭配在一起,可以達到清肝明目,降肝火,緩解眼部疲勞的效果,尤其是對于長期用眼的人可以這樣搭配。

枸杞+桂圓

枸杞和桂圓當中含有較多的植物蛋白和鐵元素,鉀元素能夠幫助維持人體正常代謝,枸杞加桂圓泡水喝,還能夠營養腦神經,提高大腦功能,達到健腦益智的效果。

枸杞當中含有很多甜菜堿和花青素等物質,他們能夠促進肝細胞再生,提高肝髒功能,保護眼睛,預防夜盲症。

枸杞+桑葚

枸杞和桑葚當中都含有維生素a能夠促進視紫紅質的轉化,視紫紅質是影響眼睛視力的成分,也可以預防夜盲症,枸杞和桑葚當中含有豐富的維生素C,可以增強吞噬細胞的吞噬能力,含有蛋白質能夠增強體驗免疫力,含有有機酸,抑制細菌增強抵抗力。

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枸杞子不能和什麼一起吃

1、枸杞不能和牛奶一起喝

枸杞和牛奶的溫補功效都是非常強的,枸杞當中含有豐富的果酸和果膠,這些物質會和牛奶當中的蛋白質相結合,從而形成比較硬的擰塊,而這些凝塊會阻礙身體對營養物質的吸收。

2、枸杞不能和綠茶一起喝

不管是枸杞還是綠茶,單獨飲用都會給身體帶來極大的好處,但是這兩者是不能搭配在一起喝的,枸杞當中的微量元素與綠茶當中的鞣酸會發生反應,影響對身體的吸收。

3、枸杞不能和螃蟹一起吃

枸杞也是不能和螃蟹一起吃的,螃蟹是一種涼性的食物,而枸杞是一種溫性的食物,這兩者如果一起吃的話,會導緻腹痛腹瀉的現象。

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