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健脾:脾不好的看過來,這組穴位健脾升陽養胃


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網友提問:

馮名雨老師,我自己從小食欲不太好,不僅吃的不多,并且稍微吃點油膩的或者寒涼的就容易拉肚子,身高還行就是吃的再多也長不肉。

去醫院檢查,又說是腸炎的,也有說是腸易激綜合征的,反之吃了不少中西藥,問題還是沒有解決。最近腹痛腹脹拉肚子特别多,請馮老師給個建議,謝謝!

這個朋友的情況不是個例,包括吃什麼都不長肉,喝水都長胖,看起來這兩個問題是截然相反的。如果從根部來看,都是脾胃消化吸收的問題。

對于脾虛消化差,經常腹瀉,肚臍疼,以及肥胖或者過于瘦弱的患者,今天的穴位,都是不錯的選擇。

推薦艾灸:胃俞穴+中脘穴;陰陵泉穴+足三裡穴;建裡穴+太白穴。

(戳上圖,可進店)

1


食欲不好

■.首先,這個患者說自己食欲不好,吃的不多,說明平時胃口不算很好。

「脾主消,胃主化」,能不能吃看胃,吃了是否消化看脾。

胃俞穴+中脘穴,構成了「俞募配穴法」。胃俞穴是胃的背俞穴,中脘穴是胃的募穴。

因為「面朝黃土,背朝天」時,後背可以曬到太陽,故而背部為陽,腹部為陰。

胃俞穴位于後背可以扶陽氣,中脘穴位于陰面可以養陰液,兩者相互搭配可以從陽引引,從陰引陽,陰陽相交,能調補胃氣。

胃氣充足,胃的功能增強,就有了充足的飲食欲望,食欲就好了。

「胃俞穴」:在背部,當第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。

「中脘穴」:肚臍上4寸。

2


拉肚子

■.其次,我們來解決吃點東西容易拉肚子這個問題。

脾虛容易腹瀉。原因兩個方面:

第一:「脾主運化」,脾把食物的精華物質提取出來形成水谷精微,後期會水谷精微會轉化為氣血。

如果脾虛,脾的功能較差,食物的精華物質提取不出來,就會通過腹瀉把沒有運化的食物拉出來。中醫叫做「完谷不化」。

第二:「濕氣困脾」,脾運化濕氣,但是脾不喜歡濕氣。濕氣過重會導緻脾的運化功能衰弱,脾虛體内濕氣過重,水濕之氣就容易大便,大便會糖稀不成型,導緻腹瀉拉肚子。

所以,陰陵泉穴+足三裡穴,是健脾祛濕的重要穴位。

陰陵泉穴,是脾經的合穴,五行屬水,而脾屬土。就相當于一碗水倒入土堆,土堆形成了一條水道,水道有利于排出水濕之氣。

「位置」:在小腿内側,當胫骨内側髁後下方凹陷處。

足三裡穴,屬于胃經,是「胃的合穴」,而「合治內腑」。能起到健脾養胃,扶陽祛濕的效果。

「位置」:屈膝90度,在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸。

3


不長肉

■.最後,解決吃東西不長肉的問題。

食物吃到胃裡面,胃把食物研磨成非常小的顆粒,我們叫做「食糜」。

食糜運輸到脾,經過脾的運化,才能形成氣血來供給五髒六腑和各個髒器。

胃在消化食物的過程中,是需要溫度的。就相當于把飯做熟需要火力一樣,胃的陽氣可以腐熟食物。

如果胃部受寒,腐熟功能下降,輕則食物轉化的氣足不足;重則消化不良,胃痛胃脹。

此時可以艾灸建裡穴,因為建裡穴位于胃脘的中下之間,可以起到暖胃促消化的效果。

「位置」:肚臍上3寸。

胃的腐熟能力提升了,太白穴是脾的原穴,艾灸此穴可以促進脾的運化,幫助胃研磨的食糜進一步轉化。

「位置」:第1跖趾關節後下方赤白肉際凹陷處。

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