健脾：脾不好的看過來，這組穴位健脾升陽養胃
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”
網友提問：
馮名雨老師，我自己從小食欲不太好，不僅吃的不多，并且稍微吃點油膩的或者寒涼的就容易拉肚子，身高還行就是吃的再多也長不肉。
去醫院檢查，又說是腸炎的，也有說是腸易激綜合征的，反之吃了不少中西藥，問題還是沒有解決。最近腹痛腹脹拉肚子特别多，請馮老師給個建議，謝謝！
這個朋友的情況不是個例，包括吃什麼都不長肉，喝水都長胖，看起來這兩個問題是截然相反的。如果從根部來看，都是脾胃消化吸收的問題。
對于脾虛消化差，經常腹瀉，肚臍疼，以及肥胖或者過于瘦弱的患者，今天的穴位，都是不錯的選擇。
推薦艾灸：胃俞穴+中脘穴；陰陵泉穴+足三裡穴；建裡穴+太白穴。
（戳上圖，可進店）
1
食欲不好
■.首先，這個患者說自己食欲不好，吃的不多，說明平時胃口不算很好。
「脾主消，胃主化」，能不能吃看胃，吃了是否消化看脾。
胃俞穴+中脘穴，構成了「俞募配穴法」。胃俞穴是胃的背俞穴，中脘穴是胃的募穴。
因為「面朝黃土，背朝天」時，後背可以曬到太陽，故而背部為陽，腹部為陰。
胃俞穴位于後背可以扶陽氣，中脘穴位于陰面可以養陰液，兩者相互搭配可以從陽引引，從陰引陽，陰陽相交，能調補胃氣。
胃氣充足，胃的功能增強，就有了充足的飲食欲望，食欲就好了。
「胃俞穴」：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
「中脘穴」：肚臍上4寸。
2
拉肚子
■.其次，我們來解決吃點東西容易拉肚子這個問題。
脾虛容易腹瀉。原因兩個方面：
第一：「脾主運化」，脾把食物的精華物質提取出來形成水谷精微，後期會水谷精微會轉化為氣血。
如果脾虛，脾的功能較差，食物的精華物質提取不出來，就會通過腹瀉把沒有運化的食物拉出來。中醫叫做「完谷不化」。
第二：「濕氣困脾」，脾運化濕氣，但是脾不喜歡濕氣。濕氣過重會導緻脾的運化功能衰弱，脾虛體内濕氣過重，水濕之氣就容易大便，大便會糖稀不成型，導緻腹瀉拉肚子。
所以，陰陵泉穴+足三裡穴，是健脾祛濕的重要穴位。
陰陵泉穴，是脾經的合穴，五行屬水，而脾屬土。就相當于一碗水倒入土堆，土堆形成了一條水道，水道有利于排出水濕之氣。
「位置」：在小腿内側，當胫骨内側髁後下方凹陷處。
足三裡穴，屬于胃經，是「胃的合穴」，而「合治內腑」。能起到健脾養胃，扶陽祛濕的效果。
「位置」：屈膝90度，在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸。
3
不長肉
■.最後，解決吃東西不長肉的問題。
食物吃到胃裡面，胃把食物研磨成非常小的顆粒，我們叫做「食糜」。
食糜運輸到脾，經過脾的運化，才能形成氣血來供給五髒六腑和各個髒器。
胃在消化食物的過程中，是需要溫度的。就相當于把飯做熟需要火力一樣，胃的陽氣可以腐熟食物。
如果胃部受寒，腐熟功能下降，輕則食物轉化的氣足不足；重則消化不良，胃痛胃脹。
此時可以艾灸建裡穴，因為建裡穴位于胃脘的中下之間，可以起到暖胃促消化的效果。
「位置」：肚臍上3寸。
胃的腐熟能力提升了，太白穴是脾的原穴，艾灸此穴可以促進脾的運化，幫助胃研磨的食糜進一步轉化。
「位置」：第1跖趾關節後下方赤白肉際凹陷處。
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