門球基本知識

來源：江西省老年人體育協會發布時間：2015-11-11

　　一、擊球技術

　　１、什麼是擊球技術？

　　擊球技術是指擊球員揮動球褪擊打自球的技能、方式方法和動作要領。目的是将自球準确地撞擊他球（或目标），是門球技術中最基礎的技術。

　　２、撞擊球的基本原理

　　依據任意兩點問均能構成一直線的定理。如在此直線上放置自、他兩球，在不考慮場地摩擦力等外因的影響下，隻要沿該直線施加外力擊打自球中心點，自球就沿該線作直線運動，準确地擊中他球中心點，實現兩球對心正撞，并繼續沿該直線向前運動一段距離後逐漸停止。

　　３、擊球操作程序和技術要領用八個字和八句順口溜口訣闡述：

　　“一看”，口訣：對準目标向前看（初瞄）。擊球技術要領：聽呼号人場應從自球後２ｍ遠處對準目标球方向看，就是把自球與目标球兩中心點看成一條直線，這就是目标方向線，是擊球員用“一眼看通法”的初級瞄準。

　　“二站”，口訣：延長線上把位站（控角）。擊球技術要領：就是穿過自球、目标球重心中心點，并向擊球員身後延伸的那條目标方向線。“站”就是用身體控向，必須用鼻尖對準方向線，也就是人體從百合穴到會陰穴的縱軸線與目标方向線完全重合，這才算真正站正了，歪站必偏擊。

　　“三瞄”，口訣：四點連成一條線（精瞄）。“四點”是目标球、自球、槌頭、槌尾的中心點瞄放在目标方向線上。因自、他球已固定在目标方向線上不會變動，那麼隻要移動球槌，把槌頭、槌尾端面中心點瞄放在方向線上，關鍵是槌尾、槌頭對準他球（目标球）中心點，還要将槌尾、槌頭和球杆所形成的平面與目标方向線重合。此時就找準了瞄準點和擊球角度。瞄準時可采用球褪翹頭瞄準法。

　　“四貼”，口訣：大臂夾在兩脅間（控向）。一是擊球員要采用合理的握杆法，以利瞄準和施力，建議用腕指施力擊球法（詳見附錄一）。二是給雙臂安上有依托可固定的擊球支架，防止揮杆擊球時球槌偏離方向線，此法稱為貼肘擊球法（詳見附錄一），如再采用貼腳擊球法（詳見附錄二）三法合用我稱之為“擊球三間法”即：大臂夾在兩脅間，給雙臂一固定支架；杆頭頂在肚臍間，即擊球時以杆頭為園心，左手起固定作用，球杆為半徑是下手發力的力臂，這樣揮杆穩且直；槌頭貼夾在兩腳間，給槌頭安上“制導”的發射軌道，這樣持棒擊球法命中率會更高更穩。擊球方式和杆法詳見附錄七。

　　“五試”，口訣：短撤慢打試揮杆（校瞄）。短撤棒以５ｃｍ一１５ｃｍ為宜，防大棒槌頭易左右擺動而偏擊，“慢揮棒”如撤棒距大，前擊又快，肉眼很難看清槌頭動勢是否打正擊點。所以擊球前必須做後拉前送試揮杆兩次，既做到短撤慢打，又起到校對瞄準的作用。

　　“六屏”，口訣：精神集中排雜念（心靜）。

　　心理素質好擊球時精力就高度集中，全身放松一心隻想技術要領，排除一切幹擾和壓力，不要緊張，把心完全靜下來，擊球前應屏住呼吸（屏氣是在呼氣的後程，萬不可在吸氣時就屏氣那樣會适得其反），盯住擊點，穩穩揮杆前擊。

　　“七力”，口訣：不用猛力月柔力（控力）。力度是門球技術的靈魂，要控力度就必須做到“不用猛力”，用“猛力”雙手分力易一大一小。，緻使合力偏離擊球方向而擊偏。“用柔力”可最大限度地使雙手合力與擊球方向線重合而不擊偏。擊力無法量化，隻有苦練積累經驗，刻在腦海裡，形成手感，形成動力定型。所以揮杆擊球提倡以手腕翻楊發力為主的擊球方法，槌頭動勢流暢，動向正确，切忌猛加力、爆發力和大甩杆，槌頭動速以視線能見度為好，過快、過急易失控，發猛力，不利控杆、控向，隻有用柔力擊球，才能做到擊正打準。

　　“八擊”，打正擊點是關鍵（擊球）。擊點就是擊球時用槌頭端面中心點去撞擊自球後中心點的那一個點。發力擊球是擊球技術中最重要，最核心的關鍵，是完成擊球動作最本質、最決定的技術。所以沿瞄準線（即是擊球方向線，目标方向線）發力擊球是完成擊球動作最後一關，必須做到“六要”：揮杆要穩，發力要柔，擊點要準，擺幅要小，走杆要直，收杆要正。眼盯擊點準确擊準打正。

　　綜上所述，擊球技術操作程序隻要記住：看、站、瞄、貼、試、屏、力、擊八個字。平時要熟記口訣，并聯想擊球技術要領，久而久之就能熟能生巧，擊球出神！歸根結底擊球時應做到心靜、身正、手穩這是擊球的真谛和最高境界。

　　二、閃擊技術

　　１、什麼是閃擊？

　　閃擊是指擊球員運用槌頭擊打踩在腳下的自球，将密貼于自球的他球震出，自球仍留在腳下，他球被擊向目标或出界的獨特形态和方式的擊球技術。隻要撞擊球成功獲續擊權，就必須揀被撞球進行閃擊，出現機率很高，故閃擊球技術是與擊球同等的最基礎的基本功。因閃擊技術環節多，瞄準、擊球難度大，體力消耗大，難練，故對多數球員來說練得少，長此以往就變成“短腿”，成為打好門球的一大“瓶頸”，是制約球技提高的“短闆”。

　　２、閃擊球的基本原理：

　　閃擊球的原理與擊球原理相同。不同的是閃擊球是自、他、目标三球瞄在五點一線的直線上（五點是自球、他球、目标球中心點及球槌槌頭、褪尾兩端面中心點），用槌頭擊打自球震他球沿直線運動撞擊目标球（或出界、到目标點落位），實現三球對心相撞或偏撞目标球。

　　３、閃擊球的技術要領：

　　①橫向閃擊法

　　擊球員腳踩自球與目标球連線（擊球方向線）呈橫向垂直姿勢，就是人體側面正對目标方向線。此法有高姿、低姿和下蹲式三種方式（三種姿勢優缺點比較見附錄六）老年球員宜采用高姿閃擊法。仍可用八個字，八句順口溜口訣闡述閃擊的操作程序和技術要領。

　　橫向高姿高杆閃擊法技術要領和操作程序：

　　“一看”，口訣：揀球回位向前看（初瞄）。撞擊球待自、他球停穩後，立即揀他球回到自球後對正目标向前看，将自球、目标球兩中心點連成一直線。

　　“二站”，口訣：手持高杆把位站（控角）。擊球員橫向站立身體左側正對自球、目标球連線的延長線上（目标方向線，擊球方向）站好位。

　　“三踩”，口訣：壓頂踩球穩當先。擊球員伸左（右）腳，用前腳掌向下“扣壓”自、他球，做到穩、緊、實、牢，切實保證槌頭加力擊打自球時自球不離腳，而且把他球順利震出。

　　“四瞄”，口訣：瞄準五點成一線（精瞄）。擊球員把目标點、他球中心點、自球中心點和槌頭、槌尾端面中心點，這五點連成一直線，構成瞄準線。橫向閃擊瞄準力求降低視線，縮短視距，頭部盡可能地靠近腳下球，實施近距離目測掃描點和線，可大大提高瞄準精度；還可把橫向瞄改為縱向瞄，隻需在直角踩球後，上體左轉９０度，實施正向瞄準，當構成瞄準線後，上體再複位橫向。

　　“五校”，口訣：低頭彎腰細複檢（校瞄）。要求擊球員盡可能地彎下腰降低頭部，這樣視距近，視線低，再用左（右）手食指輕撥他球進行瞄準後的複檢校瞄，調整直到五點完全重合在瞄準線上為止，這就是最後的校瞄。

　　“六試”，口訣：試杆穩直短且慢（控向）。擊球前進行試揮杆、目的是要檢查揮杆是否走直線和看清擊點。試杆要求後撤杆穩且直，即是保持槌頭、槌尾不偏離瞄準線（擊球方向線）撤杆要短，過大易偏擊。“慢”是保證球槌揮動速度宜慢，讓眼睛能看清擊點，防球槌走歪擊偏。

　　“七力”，口訣：均勻施力要防偏（控力）。強調擊球員雙手施力時，一要均勻，其合力應與擊球方向線（瞄準線）重合，二要使力向、力點、力的大小都要準确。“防偏”就是要控好角，即擊球時使槌頭、槌尾端面中心點，垂直于左腳前後中心線，并與瞄準線保持重合。

　　“八擊”，口訣：打正擊點是關鍵（擊球）。與撞擊球口訣是一緻的，這裡強調的是盯住擊點，後拉杆要走直線，前擊也要走直線，萬不可槌走弧線，以确保擊準打正提高命中率。

　　②縱向閃擊法（又稱豎向正閃法）：

　　縱向閃擊口訣（即技術要領）

　　面對自球半米站，自球靶球連成線，四十五度伸左腳，

　　腳掌踩球留半邊，右手柞棒當拐杖，扭身擡頭單跪腿，

　　降低視線細瞄準，自球他球密貼緊，自他靶球邊成線，

　　起身槌放擊點前，短撤慢打走直線，打正擊點是關鍵。

　　這一口訣已把縱向閃擊技術要領和方法說得清楚而直白，無需多加診釋。比較擊球、閃擊球的三個口訣，最後一句都是“打正擊點是關鍵”，因為這是确保命中率的客觀規律。

　　閃擊球時除踩好球、瞄好準外，發力揮杆擊球要做到三點：

　　（１）順沿瞄準線揮杆閃擊，必須做到“槌打連心線”，即沿腳下兩球軸心線所指方向出杆閃擊；

　　（２）準确掌握閃擊力的“二層傳遞”，以提高閃擊力的方向和力度的準确性。必須使腳下面球貼實靠緊，定位準确，不留空隙，前腳掌穩牢控球，自球重踩，加大摩擦力，他球輕踩，減小摩擦力，以保證閃擊自球不出腳，他球順利震出。輕閃小球時，他球更應輕踩，甚至隻與自球貼靠而不踩。

　　（３）閃擊力的施控有度。閃擊力難以量化，可使用以下三種方法來控力：

　　（ａ）用揮杆速度和幅度控力，即加速加幅用于重閃；減速減幅，用于輕閃；加速減幅利于控向控杆；減速增幅，發力較柔和，但控向較難，要力戒大甩杆閃擊。

　　（ｂ）改變出杆角度和閃擊點，以控制力的傳遞，主要運用在三種情況下：一是閃送近距離球到位，是以一定的“立角”下壓出杆，擊點在自球右上部；二是避障閃擊法，即以“平斜角”從右前向左後方向出杆閃擊，形成力度“變角變向”，用于閃擊壓線球。三是以擊球面“邊棱”擊打自球斜側點，施加“側向力”，減小力度傳遞，最适于小、輕球的閃擊。

　　（ｃ）憑借發力感和控力經驗信息來控制閃擊力度。這是球員最常用而有效控制閃擊力的方法。但必須經長期苦練，将發力感信息，儲存在大腦裡，當閃擊瞬間就憑借這“發力感”和“經驗”來控力。

　　橫向閃擊與縱向閃擊優缺的比較：

　　縱向閃擊法，優點：（１）正向瞄準能充分發揮視覺優勢，利于視線掃描和調整瞄準線，提高瞄準精度；（２）因正向出杆閃擊，利于把槌頭控制在瞄準線上，故易閃準擊正，提高閃擊方向的準确性。缺點：（１）踩球難度大，傾斜踩球很“整腳”費勁，踩不牢。（２）易打到腳邊成“啞球”犯規。（３）初學者總感到用不上力。

　　橫向閃擊法（高位），優點：（１）站的高看得遠，視覺廣利于以視線控制褪頭動勢和動向；（２）揮杆動作自然流暢、灑脫優美，感覺舒适自如，出杆力度大；（３）踩球牢固，自然不易因震擊而出腳犯規。缺點：（１）擊球員頭部離地面遠，視距加大，不易看準擊球點；（２）擺幅大，擊點難掌控，易閃偏，揮槌易走弧線，擊點偏前，閃擊方向則偏後形成“樞杆”而偏離瞄準線；（３）瞄準難度大。

　　無論用那種閃擊法，提高命中率的關鍵要記牢１２個字：瞄得準，擊的正，心态平，切忌猛。

　　建議每個擊球員都應學會兩種閃擊方法，以利實戰需要。

　　小貼士：高杆脅下夾棒橫閃法

　　１、站在自球與目标連線的左側确定瞄準線；

　　２、左腳沿過自球與瞄準線垂直踩住自球；

　　３、将被閃球緊貼自球放于瞄準線上，可用食指進行微調；

　　４、右手握在球杆上下結合部；

　　５、球杆上部緊貼小臂内側；

　　６、将球杆上部緊夾于肋部；

　　７、躬身将槌頭放于瞄準線上，槌頭中心線與瞄準線重合；

　　８、握杆右手手心向上；

　　９、左腿下踩，右腿弓，形成弓部，将左臂置于左腿膝上；

　　１０、沿瞄準線擺動球杆，眼看擊球點；

　　１１、将褪頭前端面準确擊在擊球點上；

　　１２、如遠閃擊，可加大球杆擺動幅度。

　　三、擦邊球（角度分球）技術

　　１、什麼是擦邊球．其意義與作用是什麼？

　　正撞擊球是兩球對心相撞，自、他球沿擊球方向線作直線運動。擦邊球（又稱角度分球）是兩球非對心撞擊後産生的角度分球運動。是撞擊球功能的深層次發展，是技巧球，是門球技藝的升華。擦邊球效果奇特，具有鮮明的戰術進攻的的隐蔽性、突發性，令對方防不勝防。是門球制勝的三大法寶之一（三大法寶是雙杆球、遠撞球和擦邊球）。擦邊球種類和用途極其繁多，技術理論深奧，實戰方法多樣，變化多，運用量大而廣，但是難度大，值得深人研讨和強化訓練。

　　２、擦邊球的基本原理是什麼？

　　擦邊球的基本原理尚未形成完整的理論，初淺認識是：當兩個彈性球體非對心碰撞後，分别向不同方向滾動，兩條滾動方向線的夾角成直角９０度（理論值），經實測其夾角多在７０一８５度之間（因受地面摩擦力等因素的影響），一般約７５度左右。

　　３、打擦邊球的基本方法：

　　打擦邊球實際上就是瞄準點不在他球中心點的偏撞擊球，（注意：撞擊點和瞄準點是不同的概念）。主要靠選好瞄準點即瞄準被擦他球的厚薄程序，但瞄準點多在他球體外，是一個虛拟點，雙眼視線不易瞄好。擊球時仍和打正撞擊球一樣，沿瞄準方向線發力，有目的，有方向地擦撞他球球邊，使自球奔向目标點，他球留在預定的位置。切忌高揚杆，大甩杆和發猛力。

　　４、打擦邊球的瞄準方法：

　　由于打擦球時瞄準點與被擦他球的撞擊點往往不在同一條直線上，而瞄準點又多在他球體外，要想達到戰術目的的要求需厚擦還是薄擦遠奔，就必須研究打擦邊球的瞄準方法，我收集了九種瞄準法（詳見附錄五）。用圖解形式把瞄準點、撞擊點及注意事項作以比較，便于新球員選擇使用。建議球員應全面了解各種瞄準法，學會３一４種，熟練１一２種方法，以垂點法、擺尾法、切線法和“非”擦邊球瞄準法為主，餘者五種均可類推演化。

　　５、打好擦邊球的技術要領：

　　（１）首先要确定是否使用擦邊打法。要根據場上态勢，自、他球位置、角度、距離（過近或太遠）或靠近邊線程度來确定是否需要擦球或能否打擦球。其次是根據戰術任務，權衡利弊，萬不可勉強，一旦失誤則錯失良機，造成不可挽回的損失。

　　（２）技術要領必須做到“四點”、“二度”。

　　“四點”：

　　“兩度”：

　　第一是“準度”：準度是門球各項技術的核心，硬指标，要準關鍵是擊球的穩和準，穩字當頭，準在其中。“穩”首要的是心态平和，情緒穩定，不急不燥，以保證良好的競技狀态，才藝才能充分發揮，心穩則手穩。“準”指的是瞄得準，打得正，把視線集中在擊點上，細瞄精打，動作規範，俗話說：“練球破萬杆，揮杆則出神入化”。

　　第二是“力度”：力度是門球競技的靈魂，是門球技術的精髓，球員要養成好的施力意識和控力控杆能力，即達到心悟手從的境界。另外揮杆幅度，擊點高低一補奏的緊緩，都需用适力、柔力，這是槌走直線的關鍵。

　　總之，擦邊球是難度較大的技術技巧球，打每一杆擦邊球時，都包括控向、控角、控力。即“三控”的要求，基于此，還應遵守以下原則：

　　（１）調位找角的最佳角度是１２０一１６０度之間；

　　（２）選好瞄準點在比賽時“甯厚勿薄”，訓練時“甯薄勿厚”；

　　（３）擊球力度恰如其分，比賽時“甯小勿大”；

　　（４）打易不打難，打近不打遠，邊線附近擦球犯出界；

　　（５）嚴防擦空和犯規，如在自球滾動方向線上，有被自己閃送過的他球，甯可不擦邊，也不可重複撞球犯規。

　　四、接送球技術（又稱接應球，接力球）

　　１、什麼叫接送球，它的作用是什麼？

　　接送球屬撞擊和閃擊技術中的一個基本訓練内容。是指擊球員擊打自球或閃送他球到戰術需要的位置，為已方下杆球接力，縮距，造角，調位，實現戰術攻擊目的的擊、閃送球。

　　門球四大戰術球有擦邊球、雙杆球、王牌球和接送球，其中接送球起到縮距，制角，調位，二傳、助攻、減小擊打難度等作用。它不是直接效益球，是第一杆過渡，第二杆見效，但它是門球戰術的基礎，是門球比賽中運用最廣泛的配合球，是門球技術的生命線。接送球的目的，一是為已方球進門，撞柱得分創造條件；二是為同伴球攻擊對方球做有效配合，有時兩者兼有之。打好接送球能扭轉和控制局面，如忽視此項技術，因接送不到位，導緻全盤皆輸的戰例屢見不鮮。從某種意義上來講，會打“空棒球”（指接送球）的球員，定是門球高手。

　　２、接送球的種類

　　接送球種類繁多，按數量分，有單球和多球接送；按形式分有直接和間接接送球；按落位分有球前、球後和隔門接送球等等。它們之間相互交叉與聯系，重點闡述三種接送球。

　　①直接接送球：将自球直接送到已方後序先手球（最好是已方下号球），為後序先手球接力。有二種情況：一是在杆球起杆，無撞擊任務或不便擊球，進場後直接将球去接應已方球；二是界外球進場直接為已方球接力，都是為已方造角，搭橋，縮距。看似簡單，實屬一項非常精細的活兒，操作時必須按擊球程序和要領去做，萬不可馬虎、草率！這裡還應強調一下擊球接送的五道程序和要領。即：一看、二站、三瞄、四校、五擊。

　　“一看”：看被接球的位置，球距，是為他造角還是搭橋縮距，然後選好自球落點；

　　“二站”站位必須正，一定要站在自球和選定的落點的連線上；

　　“三瞄”：瞄準與擊球一樣要精細，把預測落點當球的中心點來瞄準，要四點成一直線；

　　“四校”對瞄準點再做精細的校正瞄準，因為預測落點是一虛拟點，瞄準時不易找準這個點，故有必要進行校瞄，以求精确。

　　“五擊”施力要柔，揮杆撒杆要直而穩，要做到短撒慢打，打正擊點，這是能否将接送球準确送到位的關鍵。

　　②間接接送球：

　　是指自球撞擊他球後，将他球閃送給已方後号先手球予以接力，也叫閃擊接力球。比直接接力球難度稍大些，其程序和要領與閃擊方法一樣，但應注意三點：

　　一是“選點”：閃送前根據球距，先選好他球落點；

　　二是“瞄準”：做到選點、他球中心點、自球中心點和褪頭、褪尾端面中心點，五點成一條直線；

　　三是：“穩擊”：擊球前要試揮杆，擊球要穩，擊點要正，發力要柔，萬不可力大接過頭，力小不到位而達不到制角，搭橋，縮距而失誤。

　　③門前、門後接送球：

　　（１）門前接送球：是為已方球接力縮距或制角打雙杆，接送球應落位在已方球和門之間，距離一般在２米内，有接球過門的角度更好，不要接過頭，也不要橫向接力。

　　（２）門後接送球：有兩種情況，一是造角，使已方球既可過門，又能撞擊接力球打成雙杆球；二是已方球過門後，可擦擊接力球去攻擊對方球，也可擦到中柱得分。

　　３、接送球的送球順序：

　　一般規律是為已方先手球（下号球）接力，俗稱“找下号”。這樣做既受到下号球的保護，又能為它完成戰術任務創造條件。當然是要在安全的前提下。為其他已方球接力也是可行的。

　　４、怎樣才能送好接力球：

　　①提高認識，明确意義。這一點被許多球員所忽視，往住是随意，大緻差不多地草率擊球接力。一定要認識到接力球是門球戰術的基礎和生命線，要有全局觀點，甘為人梯當好二傳手的境界，決不馬虎從事。

　　②适應場地，控好力度。了解和熟悉場地情況是送球到位的前提條件之一，它影響送球質量，故賽前要仔細查看和熟悉場地非常重要。

　　③設定的目标點應認真細膩。擊、閃球到位前都要設定球的落點，就是預先設定的目标點，按擊、閃球技術要領和程序，克服大概，差不多思想，真正做到落點精準（即方向對頭，角度合适，距離适當），使已方主攻球能撞、能擦，打出最佳效果球。做到自己和被接球球員兩滿意。

　　５、打接送球的注意事項：

　　①要記準雙方球号，為已方先手球接力，當對方有先手球結組，切勿為已方後手球接力。如：白方②④球結組，①球切勿找⑤球，給⑤球接力，否則②派④吃掉①⑤球。

　　②要明察雙方各球在場位置，确保已方安全。在送球為已方下号球接力時，要看清對方臨杆球的位置，切勿送成錯位球或“眼鏡”球，以防它球遠沖。另外還要防對方臨杆球的擦邊奔襲。

　　③送球要到位，千萬莫送過頭球，如送過頭，非但起不到接還會留下難題和隐患，更不能因不到位，反給對方搭橋。

　　五、跳球技術

　　１、什麼是跳球？其原理是什麼？

　　門球運動中的跳球是指自球受到壓擊後跳離地面，以抛物線形态擦擊他球後，再飛行一定距離落地向前運動，完成一定攻擊使命的特殊擦頂球技巧。

　　其原理是：自球被球糙壓擊的人射角與跳越後的反射角相等。如人射角是４５度那麼反射角也等于４５度。盡管跳球在實戰中出現的機率僅為１％，常之大，甚至可以一可是一旦抓住機會，使用成功，其威力非“跳”定乾坤，決定勝負。

　　２、打跳球最常用的三種方法

　　（ｌ）正跨壓擊法：站位時兩腿正向騎跨在目标方間線上，杆頭在前，槌頭在跨後處于自球兩腳跟連線的中央，上體前傾，頭部下低，球槌從胯下後伸，槌頭懸吊在自球後上方或落在自球後地面上，用杆柄頭瞄準擊向。此法利于瞄準和控向，很實用，成功率高。

　　（２）正向側壓法：站位時面對目标，雙腳定位在自球左側，右腳靠近自球約５一１０ｃｍ左右，左腳向左後方自然拉開，輔助右腳支撐和穩定身體，步幅不宜過大，上體稍向右傾斜，以便使頭部和眼睛處在自球與目标的連線上，球槌置于右肩下，與右臂靠攏，槌頭懸吊于自球後上方或前端觸地，槌尾上翹。此法利于瞄準和控向，壓擊力較大，槌法變化空間大，适于打各種球距的跳球。

　　（３）背向倒刨法：站位時背向目标方向線，從體前向背後方向将自球刨出。有兩種體勢和出杆路線，一是右手單手揮杆從自身右側将右腳外的自球刨出；二是雙手握杆，從前向後，從胯下将自球刨出。此法動作簡單，符合人體擊打運動習慣，球槌揮動自如，輕松省力，成功率高，用杆柄控向。

　　３、打跳球的技術要領：

　　①要準确控制槌頭人射角度。缺點是目标在身後不易瞄準，隻能、壓擊點和自球反射角及飛行高度。

　　（ｌ）跳球壓擊點分布在自球後Ｏ度一９０度之間，有效壓擊點則是大于１０度小于８０度角内的各個點。壓擊點越高，槌頭人射角越大，自球反射角越大，飛行高度也越高，反之則越低，三者成正比。實踐證明，最佳壓擊點在自球體後２５度一４５度立角界限内，但應指出，随壓擊點、槌法、力度的變化，也會使壓擊點和人射角發生變化，從而使自球的飛行高度和距離出現變數。

　　（２）應根據跳球原理人射角二反射角，并結合跳球運動特點和場地質量和彈性，随時可調整和控制褪頭入射角和壓擊點，進面控制好自球飛行高度和前行距離。

　　（３）打跳球的最佳球距：

　　合适的兩球間距是打好跳球的前提。實踐證實，兩球間距從１０ｃｍ一ｌｍ都是打跳球的間距，不同間距，适用于打不同功能和效果的跳球。１０一３０ｃｍ間距，适合打跳撞跟近球；３０一５０ｃｍ間距，打跳球成功率最高，适合打各種擦跳應用球。４０ｃｍ間距是打跳球的最佳間距。

　　②要用不同的槌法打出不同用途的跳球，現在介紹四種打跳球的槌法。并比較它們的操作要領、優點和适用範圍。

　　紮壓法：槌頭入射角大于５０度角，從上傾斜向下，以較高的壓擊點紮壓自球，在觸球瞬球跳起上升快，飛行高弧度大，前沖慢，行間，順沿球體圓弧，以一定）程近，停止快。斜角向下“切擦”，加強與地面的“擠壓力”和“反彈力”，壓迫自球迅速起跳，最後槌頭順勢紮在地面上。優點是球跳起上升快，飛行高弧度大，前沖慢，行程近，停止快。最适應于大間隔近，幾厘米到１０厘米内的跳撞球。

　　沖壓法：以較小角度２５度一４０度，從後向前或從右向左沖擊自球較低的壓擊點，在擊球面觸球瞬間，加強下壓力，使自球跳離地面，以較低的高度和較快的速度飛行。優點是前沖力大，飛行跳距遠，總行程亦遠，應防前推送杆而“連擊”犯規。适用于打跳撞跟進球和擦頂球。

　　刨壓法：以槌頭的“刨兜力”打跳球。槌頭的揮動是呈“仰弧”形态，先下壓，繼而後拉，把球刨離地面。優點是刨壓力強，壓擊點高，自球跳起快，飛行高。适合打越頂球，如打擦頂球時必須降低刨擊點，防止擦空。

　　砸壓法：糙頭以最大人射角和最高壓擊點，從上向下“斜砍”自球的壓擊點，擊球面要順沿球體圓弧摩擦壓擊點，并高速紮向地面，自球則迅速跳離地面。優點是入射角大，壓擊點高，跳距近。此法僅限于打兩球間距１０厘米左右的跟進球。

　　③要準确控制自球飛行高度、方向、弧度和飛行距離。實踐證明，必須做到四項技術環節：

　　（１）要認真精細地瞄準，與閃球瞄準一樣，做到球槌頭、槌尾端面中心點從人射角懸瞄自球被壓擊點，再瞄向他球撞點最後瞄到自球飛向目标落位點，即五點在一直線上，目标點雖是虛拟點，但必須認真瞄不能含糊。

　　（２）要沿瞄準線揮杆壓擊時擊準撞正，确保杆柄不偏離自、他球連心線，是準确掌控自球飛行方向和與他球對心正撞的基本手法。

　　（３）要學會運用調整壓擊點和壓擊糙法，準确掌控自球飛行高度和弧度。

　　（４）要準确掌控壓擊力的大小，壓擊力大，反作用力也大，反之則小。加大的壓擊力會在一定程度上提高飛行高度和加大飛行距離，所以要靈活運用加減壓擊力的方法來控制自球的飛行高度和距離。

　　４、打擦頂球、跳撞跟進球和越頂球的技術要領

　　（１）擦頂（包括擦他球左右肩部）球，主要用于擦頂遠距離攻球。技術要求是擦點要薄，球的動速快，行程遠，但球飛行高度以高于７厘米，低于７．５厘米為佳。其人射角在２５度一３０度角間出杆壓擊效果最好。實戰中擦頂（肩）厚度甯可稍低稍厚，不可偏高偏薄，以免“跳空”失誤，擦跳他球左右肩，在某種意義上講就是超薄的擦肩分球。

　　（２）跳撞跟進球：打法與擦頂球相同，不同的是自球飛行低，撞點低而厚，通過兩球以一定厚度主要碰撞産生的動能交換，形成同步運動，或一前一後跟進。這種球運用廣，可攻擊近距離目标。打跟進球技術上還要掌握三個環節。

　　Ｉ）合理準确地減小糙頭人射角，降低壓擊點，最好以球體直徑三分之一的厚度（即２．５ｃｍ）碰撞；

　　Ⅱ）運用精細巧妙的褪法打間距不同的跳撞跟進球；

　　Ⅲ）巧用地面反作用力，準确控制壓擊力向和力度，提高跳撞跟進球的命中率和跟進率。

　　（３）越頂球：這是因進攻遇到障礙後的一種特殊手段，球距在３０一８０ｃｍ間都能打越頂球，是比較容易打的一種跳球應用球。

　　六、進門、撞中柱技術

　　（一）進門技術

　　擊球過三個球門，是門球賽場上的基本目标和任務。因門球規則規定，隻有通過球門才能得分。可以按一、二、三的順序依次進三個門，對比賽的成敗至關重要。因此，擊球過門是每個球員必須首先練好的基本功。

　　１、過一門

　　（１）過一門的重要性：過一門是球員臨場比賽的第一關，過不了一門，就沒有人場參賽資格和“綠卡”，勢必影響全隊進攻節奏，甚至贻誤戰機。有人問：門球的第一技術是什麼？回答是“進一門”！沒有“綠卡”你技術再高也無濟于事，隻能望場興歎！

　　（２）過一門的技術要領：通常的操作方法是：球員兩腳中心正對一門中心，形成一條直線，根據球柄瞄準法要領，槌頭前端面中心點與自球前中心點也順延在槌頭後端中心的中心點上。注意，槌柄鎖口點應垂直于槌頭後半部１１２處中心點，也就做到了整個球杆、球槌都在瞄準線上，球就容易過門。如果進一門撞在右門柱上，說明槌柄鎖口點偏離到槌頭後部二分之一處中心點的左邊方向，隻要調整好這兩個點的正确位置就能找到進一門準确的瞄準點。

　　開球區進一門點很多，但隻要掌握了上述方法不論在開球區左點、右點、中點和任意一點上，隻需用槌柄鎖口點去調整槌頭後部１／２處中心點就能輕松自如地進一門。

　　（３）進一門訓練法：在開球區進一門有四種落位球距和力度；

　　①輕過一門落位在門後１０厘米至１米處，為攻擊或接應三門前的他球或已方球。

　　②中等力度過一門，落位在正對中柱的７一８米處，為接應已方球向二門、中柱或三門發動攻擊；

　　③過一門到１３一１４ｍ處約正對二門，為沖二門創造最佳落位點；

　　④過一門到二線邊距邊線２０一５０厘米内或壓線上，為攻擊對方二門前占位球即“拔釘子”創造條件。這四種落位點就是練習進門力度的好方法，久練此法對１５米球距以内的接力球的到位極有幫助。過一門一定要做到二個“牢記”：一是牢記過一門技術要領，确保進門萬無一失；二是要牢記控力大小和測距準确，确保落點精準球不出界。

　　２、過二門、三門：

　　過二、三門有三種情況，一是遠距離過門，二是近距離過門，三是小角度斜過門。它們各有不同的技術要領：

　　（１）遠距離過二、三門技術要領首先站位在自球與球門中心的延長線上，面對瞄準線站正，在該線上距自球前２５厘米處找一輔助瞄準點，将球槌放在瞄準線上，觀察球槌前後中心點是否與輔助線部分在一條線上，然後對正自球的後中心點擊球，出杆要直，讓球沿瞄準線滾動，這樣通過遠距離球門就有把握。當然還應考慮地形坡度高低來修正瞄準點，如右門柱一邊地形偏高，瞄準點就應修正偏右門柱，如左門柱一邊場地偏高，則往左修正瞄點。

　　（２）近距離過二、三門技術要領及注意問題：當球距門較近時，為提高過門準确性，擊球員站在自球與球門中心點延長線上，找好瞄準線（點），面對瞄準線站正，在瞄準線上的門後２５厘米處找一個輔助瞄準點，将球槌放在瞄準線線上，注意觀察輔助點與球槌前後端面中心點是否在一條線上，目光放在自球和球槌上，對正自球後中心點擊球，出杆要直，讓球沿瞄準線滾動，就能準确過門，特别提醒擊球員，一些較近的距離過門時，千萬要按此技術要領操作，不可草率瞄準、匆匆起棒犯低級錯誤過不了門！

　　（３）小角度斜過二、三門的技術要領

　　當球與球門成一定夾角時，即球門中心點與自球中心點連線和兩門柱邊線夾角小于４５度時。首先要觀察球與門的位置是否有過門角度（即過兩門柱平行于門柱中心點與自球中心點連線的“平行線間距”是否大于等于或小于球的直徑，大于可過空門，等于可折射門柱過門，小于就不能過門）。

　　３、小角度斜過二、三門簡便方法：

　　ａ）在賽場上可用槌頭量比勸線長度，就可決定有無過門角度。隻需用２０厘米長槌頭，在門球線與比賽線交點上即二、四線０＃位，向ｌ＃位方向量數槌頭個數就能确定是折射過門，還是可過空門或無角度過門。

　　ｂ）斜過門避柱法：

　　當兩門柱平行線間距等于或大于６厘米時，隻要認真瞄準，球都可以通過球門。其瞄準要領是：兩門柱間距（有效間距）為６厘米時，在右門柱左側外２．５厘米處（約兩指寬），選好一個點作為．準點，用球槌右邊瞄準該點（虛拟點）使槌邊與該點成一直線，沿槌軸線方向對準自球中心點，平穩的将球擊出，讓球體沿瞄準線避開右門柱向前滾動，使球體１／３部位撞遠門柱折射過門。如自球從左側過門，其方法一樣，隻要讓球體邊沿避開左門柱即可。此法也适用于閃球過小角度斜門。

　　還有多種目測斜過二、三門的方法如：自球所處方位與球門中心點連線到近（遠）門柱的垂直線。如此垂直線為４一４．５ｃｍ時，過門寬度為８ｃｍ，已超過自球直徑７．５ｃｍ，可過空門。如再用隔門球“望角”法目測能否過門。假設二、三門一号位壓線或處比賽線附近，隻要擊球員在自球後降低視線隔門掃描球場四角或二角，隻要能見角就可空心直線過門，因此時自球與二、四角連線與球門線斜角大于３０度。

　　七、輕功技巧球技術

　　輕功技巧球範圍廣、種類多，比賽出現機率高，因它是以“輕巧”得名，如果一個球員能熟練掌握前述各項基本功技術，再加上有良好的“輕”“巧”技巧球球技，那麼就标志着您已經步人門球的高級階段，跨人高手行列能自由馳聘在門球賽場上了。根據實踐，我認為能掌握以下六種輕功技巧球的打法，就能基本滿足賽場上的需要。

　　１、擊球進場壓邊線球

　　進場壓線是保存實力，伺機反攻的行之有效的方式和戰術。壓線前一定要觀察線邊内外場地，高低，坡度，防止球壓不上線或溜過了頭，甚至太輕倒退出線。所以擊球壓線要穩定心态，把握力度選好杆法，認真擊球壓線，萬不可随意，草率擊球壓線。

　　①擊球壓邊線的技術及方法：

　　ｌ）球槌垂直邊線擊球壓線法。即球槌放自球後１一２厘米處與邊線垂直，雙手穩握杆，握力适中，向前上方“輕”提球槌，以上提力輕輕擦擊自球，使球體翻動半個球身，正好可壓在邊線上，（因球半徑為３．７５ｃｍ，其周長為２πＲ＝２ｘ３．１４ｘ３．７５＝２３．５５（ｃｍ）２３．５５／２＝１１．７（ｃｍ）是半周長，球放邊線外１０ｃｍ，半個球身，正好壓線外邊），也可用斜角壓線法。

　　２）擦球壓線法：将球褪褪頭着地，端面斜放在自球右（或左）後方約２－４ｃｍ處，身體站在自球左（或右）邊，用單手或雙手對準自球右（左）後方輕輕往（右）擦擊球體，使自球産生旋轉力而旋轉壓在邊線上。

　　②訓練方法在二線外邊１０ｃｍ，每隔２０ｃｍ依次放若幹球，逐一擊球壓線，要求準确率達１００％，壓線速度随動作熟悉程度逐漸加快，但不提倡快壓，因有１０秒鐘，應不緊不慢，成竹在胸地起杆壓線。

　　２、由場内擊閃球壓邊線：

　　将自球或已方他球擊、閃送壓邊線，其目的是保護自球不讓對方輕易出杆攻擊，或是戰術需要壓邊線。一般自球距邊線拍４米内可用。

　　１）擊球壓邊線：擊球員要用自己最熟悉的杆法和力度将自于輕輕地擊送到邊或壓線。提倡用提拉杆法或用靜棒結合提拉擊于法，因這兩種杆法易控向和控力。

　　２）近距閃球壓邊線比直接擊球壓邊線難度較大，提倡采用三踩斜擊法。操作要領是：用左腳将自球重踩在大姆指根下，被閃球輕靠在小姆指腳邊，槌頭從自球右斜上方進槌擊球，因槌頭心點與自球中心點不處在擊球方向線上，槌頭以一定立角斜擊球産生分力将他球斜向震出。由于受震力是分力力小，他球走遠，較容易掌握壓線準确性，應注意被閃球既要密貼自球又不能踩實，防止力輕打成啞球而犯規。

　　３）擊閃球壓邊線訓練方法

　　ｉ）以某邊線為第一線段，再向場内２４ｃｍ處畫一條４米長的線段，與第一線段平行。在這條線上放若幹個自球，逐一向邊線擊、閃球壓線，成功率應達１００％。

　　ｉｉ）以某邊線為第一線段，再向場内２０ｃｍ處畫一條與之平行的第二線段。在二線段兩端點（二線段長可設定為４米），向場内以１米和４米劃垂線，再将１米和４米場内遠端點連成一條斜線，在該線上放置若幹個球，向邊線擊閃球進人２０ｃｍ線内，成功率應達１００％。

　　３、擊、閃球溜、靠

　　有球員問，溜、靠球怎麼屬于輕功技巧球呢？因為溜、靠球都是難度較大的擊、閃送式的撞球，用力要恰到好處，角度要很精準，無論球距是近還是遠，都離不開力和角的掌控，都是在“輕”、“巧”上下功夫，所以把這種球技放在輕功技巧球之列來闡述。

　　溜球是将自球用柔力擊向目标球，以自球滾動的餘力打上他球。擊不中應落位在目标球１米直徑範圍内。靠球是份量球，用适力将自球輕輕地擊球貼靠上目标球，以接近目标為目的，但是應不超過目标球，最好是在目标球周圍４０一５０ｃｍ半徑内落位。

　　４、撞頂球：

　　用自球或他球将一個或多個他球擊、閃頂出界一保存自己。或者将已方球頂閃進門，撞柱得分。應根據不同角度，距離，位置，逐步掌握擊、閃頂技巧，提高熟練程度，達到運用自如的目的。杆法多用平擊法、正撞擊定位球法，或用擦球法，關鍵是掌控力度的大小。

　　訓練方法：

　　ｌ）在邊線上每隔一定距離依次擺放若幹個被擊、閃頂的他球，然後在場内以１米、１．５米、２米、３米、４米球距放自球，依次擊閃頂邊界上的壓邊球，自球不能出界。

　　２）在邊線上放置被擊、閃目标球，以１５度－４５度”角點上放若幹自球，用擦邊法将目标球一一擊、閃頂出界，而自己不出界。

　　為便于記憶，以上七項門球基本功的訓練内容，球員平時隻要牢記“錘”、“狠”、“巧”、“穩”、“苦”、“多”六字，具體是：

　　一“錘”：錘煉撞擊功。撞擊是門球運動最基本的運作和基本功。學打門球須先錘煉撞擊功。撞擊法各種各樣，都應遵循“先近後遠，先易後難，逐步提高的原則”。按近距２．５ｍ，中距５一１０ｍ，遠距１０ｍ以上的順序練習，以練５ｍ正撞擊球為主（不要打成擦邊球，在訓練中要嚴格自我要求做到對心相撞），練１００杆以上。

　　二“狠”：狠練閃擊功。閃擊是門球技術中的精活，動作環運用功能多（閃送、閃出界、閃帶、閃頂、閃擦、閃擠故要精準操作，認真練好。練閃擊，一是動作規範，穩站（縱）向踩球牢，緊貼放靠他球，精确瞄準五點成一線，擊；二是在意識上着眼于一個強調一個“度”字，追求一個”字，把握一個“準”字。閃帶是一般球員的，橫巧“短腿”技術，是制約球技提高的“瓶頸”，以練５ｍ閃邊線球和多），直，節等位垂字５ｍ閃柱球為主，按閃擊要領，動作規範，反複演練，練出感覺，練出經驗，練出自己的習以為常的固定閃帶模式。訓練方法同錘練撞擊功。大技術。

　　三“巧”：巧練擦球（邊、頂）功。擊、閃是衡量球員技藝水平高低的重要标志主．原則是“先近後遠，遠厚近薄，巧字當頭、擦是門球的三以練左右側擦為。要把握三點：一是精确瞄準；二是輕力薄擦，輕而易準，薄而生效；三是适度用力，根據目标遠近決定擦擊厚度，配以适當用力，每天都要用對角線擦球訓練法，每個角練２５杆計１００杆。抽空在邊線練擦頂跳球。

　　四“穩”：穩練邊擊功（擊邊線球）。要細心、精心、耐心、以穩求準，向邊線撞擊球要雙不出界，以穩定心态，精煉準度，巧練力度，求達穩準撞擊之目的。

　　五“苦”：苦練沖二門功。高效率過二門是雙方欲争奪開局主動權需突破的難關、關鍵。也是“得分不封頂”，規則對每個球員的要求。要穩進一門，落點要好，正确站位，摸清地形起伏高低，仔細瞄準，用力适度，達到穩沖二門而不出界。如５球有３球可連續過二門為合格；４球成功過為良好。

　　六“多”：多練接送球功。接送球是戰術球，是門球技術的生命線，是球藝高超的重要标志之一。所以球員隻要踏進門球場，就要練接送球，練很方便，隻需二個球，想那兒就穩準地擊閃球到預想點落位。每一杆都要擊前想，擊後思，仔細悟，把握好準度和力度。

　　【附錄一】提高準擊率的《貼肘擊球法》和《腕指施力擊球法》　

　　１、貼肘擊球法要領是：

　　在擊球前站好位，瞄好準後，準備擊球時，棒褪落地，球杆高度調整在肚臍上下，垂直近身，正體正位。瞄準時上體微前而肘上部斜向下，緊貼腰兩旁，下肘自然下垂，兩手上下相靠，掌心向前，握緊球杆。用兩手食指緊貼槌面兩側，主要是用于調整方向，這樣就形成了雙肘貼腰的兩點與雙手握杆的一點組成三角形，擊打時，以杆柄頭觸肚的一點為定點（園心），腰臂先微收而後挺與棒槌前擊同步協調進行。主要以腕指的力量揮棒快速撞擊，有利于球槌沿瞄準線作前後的直線擺動，大大減少了球槌左右搖擺的可能性，從而有效地提高命中率。

　　此法主要掌握以下三個環節：

　　（ｌ）放杆落地，豎杆初瞄，正體正位；

　　（２）貼肘握杆，杆頭觸肚，再瞄槌位；

　　（３）凝神屏氣，揮杆提打，擊準點位。

　　２、腕指施力擊球法

　　Ａ、腕指施力擊球特征

　　（１）力臂短，擺動擊球穩準。從力學上講，力的作用點和施力點的連線構成力臂，力臂長控力範圍大，肌肉群多，不易協調；力臂短，控力範圍小，肌肉群少，容易協調，腕指施力擊球部位少最容易協調，所以擺動穩，擊球精度高。

　　（２）運作協調一緻。兩手分工合作，在同一時間向同一方向用力一緻。特别是兩腕屈伸動作相同，肌肉用力一緻，利于動作協調一緻。

　　（３）利用慣性擊球。即後擺杆沿中心連線緩慢後擺，當槌頭後擺完成，并開始前擺時利用槌頭前擺所産生的慣性沿中心連線順勢用力前擺，既輕松省力，又容易擊中目标。

　　（４）具有科學性。腕指施力擊球法符合科學原理，對門球撞擊技術向高精尖發展必将産生很大影響。

　　Ｂ、腕指施力擊球的基本方法：

　　（ｌ）握杆：握杆方法要有利于瞄準和施力擊球。正确的握杆方法應該是手心向前正握，大姆指和中指、無名指、小指分别在球杆中心線的兩側，食指伸直在杆後，手心空虛，兩手的距離以銜接為宜。握杆的力度要适中，指杆融為一體，握太松不利于控杆，太緊會影響動作協調性。

　　（２）瞄準：瞄準是擊球的前提，隻有瞄得準，才有可能擊得準。我們認為：吊瞄準是較好的方法。首先在站正位後，先看準目标中心點，再定自球中心點。使兩點連成一線，兩腳站在兩點連線延長線的兩側，與自球成等腰三角形。身體的中心線與兩點連線在同一平面上，身體的橫軸與兩點連線垂直。吊瞄方法是：輕提球槌，使槌頭稍離地面，當槌頭槌尾中心線與兩點連線重合時，即四點成一線時，将球杆放地。此法好處是易四點成一線，杆柄垂直于地面而減少偏差，有利于握杆時園心的固定。

　　（３）擊球：腕指施力擊球有一個穩固支點，如同有依托一樣，擊球員便心中有底，信心增強，要獲得穩固支點，就必須做到：“肩内收，肘靠肋，左肘關節鎖定”，收肩要自然，靠肋要适度，既獲得固定支點，又要自然放松，打起球來就會得心應手。

　　（４）擺杆：後擺杆和前擺杆，必須以握杆上手的腕關節為園心，以球槌為半徑，靠兩個腕關節的屈伸産生動力，使杆柄像鐘擺一樣前後自然擺動。後擺杆時，尺側腕關節肌肉收縮，腕後屈，使掌指向後并帶動杆柄後擺，前擺杆時，腕側腕長肌和側腕短肌收縮，腕前伸，使掌指向前并帶動杆柄前擺。由于園心固定，杆柄至褪頭便有了固定的運動軌迹，如同火車在軌道上跑一樣，自然會提高命中率。

　　Ｃ、應該強調的問題

　　兩手協調一緻是腕指擊球技術的關鍵，兩手協調一緻必須找出兩手的相同點，它們有五個“相同點”。ｌ）兩手的力臂相同；２）兩手腕關節屈伸動作和施力點肌肉用力順序相同；３）兩手擺動方向相同；４）兩手同握同擺一球杆和使用一個園心相同；５）雖然擺動半徑不同，但它們擺動的角速度相同，這是兩手和球槌運動的同步性。

　　兩手協調一緻，但上手要起主導作用，下手要起輔助作用。所謂主導作用，就是起的導航和掌握力度大小的引導作用；輔助作用就是上手怎麼動作，下手就怎麼跟，不超前不滞後主動配合，這樣能更好地協調一緻，步調一緻，命中率自然會提高。

　　【附錄二】槌頭貼腳擊球法

　　（一）什麼是貼腳擊球法？

　　貼腳擊球法就是将球槌單貼或雙貼在腳邊，使槌頭有一個固定“發射軌道”的一種擊球方法。這是勝利油田徐衛國老師創造的一種打法。現在就以單貼腳打法為例（雙貼腳打法請參閱２０１２年《門球之苑》第九期３２頁黃紅兵演示圖解），闡述其主要的技術動作和要領。其主要動作有握杆、站位、瞄準、擊球四大環節：

　　１、站位：先找目标與自球連線的延長線，然後左腳向前，右腳與左腳呈斜丁字步，身體重心在右腳，左腳尖與自球的距離要随目标遠近而定，擊近球以１０一１５ｃｍ為宜，擊遠球可适當加長。

　　２、握杆：杆長一般在９５ｃｍ左右，右手在下，左手在上，右手心斜向左方，食指伸直，其餘四指握杆，手心宜虛。左手自然握杆，手心斜向前方，虎口向下，兩手距離随擊球距離的遠近來調整，球距遠則手距增長，球距近則手距縮短。

　　３、瞄準：槌頭貼在左腳内側，槌頭前端微翹起，适當超出腳尖。通過左腳做左右微擺，對構成擊球方向線（即目标自球中心及槌頭前後端中心點，四點成一線）的瞄準起微調作用。

　　４、擊球：擊球前先試揮杆ｌ一２次，即槌頭貼腳做後拉前擊動作，當确認槌頭、尾已沿擊球方向線滑動無誤後，将球用柔力擊出。擊球瞬間，眼睛要緊盯住自球的中心點（擊球點），使槌頭端面中心點擊在該點上。用力不要太強過猛，擊球時的發力，近距離用腕力，中遠距離用腕力和小臂發力，切不可用大臂發力向前揮杆。

　　（二）對單貼腳擊球時主要動作的技術分析：

　　１、為什麼要單貼腳？貼腳給擊球增加依托）

　　出槌有軌道，解決了擊球過程中後拉前擊時槌頭左右搖擺的問題，即解決了擊球方向穩定性的關鍵問題。

　　２、怎樣貼腳？槌頭并非全貼腳、緊貼腳，而是似貼非貼，似靠非靠。

　　３、為什麼瞄準時槌頭要微微翹起？一是為了使槌頭端面中線點與自球後部中心點處同一水平面上，便于擊球時打正擊點；三是在試揮杆時球犯規。一是為了使槌頭端面中，；二是便于揮杆；三是在試揮杆時，由于槌尾觸地，可防止前端觸球犯規。

　　４、為什麼身體重心移向右腳？主要是有利于瞄準，是受到射擊時眼睛必須在準星和缺口的後方的啟示（編者注：把球杆定為“準星”，槌尾後端上部中心點為“缺口”，隻要把球杆上部的中心點與槌尾後端面中心點連線，重合在擊球方向線上，再将槌尾中心點、槌頭中心點，他球中心點，三點成一線，即完成瞄準，這就是簡化了的焦蘭貴老師的三點成一線的後視瞄準法。

　　５、為什麼要試揮杆？主要參考了台球的試杆方法，其作用有四條：一是檢驗貼腳的松緊度；二是檢驗槌頭後擺時是否碰右腳；三是檢驗瞄準的準确度，若有偏差，可作微調；四是給槌頭的助力，可避免突然加力造成球槌走偏。

　　（三）貼腳擊球法是出杆控向最理想的方法。如何運用貼腳打法來控向？具體操作程序要求如下：

　　１、先行放槌瞄準，構成瞄準線，把糙頭位固定在自球後３－５ｃｍ處；

　　２、再以左腳（或雙腳）貼向槌邊，要似貼非貼（雙貼腳時隻要将槌頭夾在雙腳間，用雙膝向下雙腳向内側同時用力夾一下槌頭再松開雙腳，雙膝伸直，就可以達到似貼非貼的狀态），進人軌道的“發射”狀态，做到“槌不離腳，腳不擠槌”。

　　３、再校準一次瞄準方向線，特别是要看“四點一線”的槌尾中心點，使這一點準确鎖定目标點，确保擊球方向線能沿直線與瞄準方向線重合，而直擊中标。

　　４、貼腳出杆擊球時槌頭應短撤慢打，出杆時腳必須穩固，紋絲不動，力戒“翻腳”而影響控向。

　　５、貼腳擊球手法盡可能選用平擊法，即槌頭沿地面和腳平行前推杆，槌底離地面２ｃｍ（槌頭直徑３．５ｃｍ）槌頭中心點正好對正自球中心點，槌頭觸球後順勢平行前推而不上提，務使擊球面與目标方向線保持垂直動态，做到“兩心相撞”将球擊出，以提高貼腳控向的準确性。

　　６、選用貼腳打法的球杆和運動鞋

　　球槌可選用２２ｃｍ一２４ｃｍ長，重５００ｇ的合金鋼槌，杆質用碳素鋼高彈性杆。因為這種球棒可增加貼腳軌道滑動長度，利于揮杆控向不脫腳。運動鞋可選用長壽牌ＣＳ－１０６型貼腳打法門球鞋。此鞋可将鞋幫内側鞋邊制成直線型，克服了一般鞋内邊呈彎弓形狀，進一步保證槌頭不受揮杆所産生的“偏擊力”而影響槌頭擊出方向的準确性。

　　７、槌頭單雙貼腳打法并非百發百中，其失誤的原因：

　　一是：棒槌的中心線不在兩點一線的延長線上（或兩條線沒有重合），通俗地說：“就是沒瞄準”。二是出棒瞬間沒有擊在擊球點上，也就是“出棒歪了”；三是力度沒有把握好，球不是不到位，就是用力過猛，過了頭；‘四是沒有熟悉球場地形，自球沒有按照“四點一線”的軌迹運行，“偏球了”，也就是球“變線”了。五是擊球時槌頭擊球面與目标方向線未保持垂直狀态。

　　所以除掌握好遠射擊球技法外，還要把握好三度：準度、力度和角度，同時還要熟悉場地地形。

　　８、槌頭單貼腳擊球法口訣：

　　延長線上把位站，槌頭正放這條線。

　　左腳上前靠槌邊，稍提槌頭瞄四點。

　　前後拉動試運杆，再次校準莫心煩。

　　雙肘貼于脅骨下，便于擊球用手腕。

　　平靜心态想力度，打準擊點是關鍵。

　　小貼士：

　　雙貼腳錯位擊球法

　　左腳腳尖緊靠在槌頭前半部二分之一處，腳跟外展；右腳腳尖貼在槌頭後半部二分之一處，腳跟外展，兩腳呈錯位的八字形。用兩腳緊靠槌頭，兩腳跟外展程度根據鞋的形狀調整，原則是槌頭與鞋接觸面越大越好。球槌後撤時褪尾着地，槌頭微翹，槌撤到左腳腳尖處就可以向前擊球了。這樣擊球，就像給槌頭安上了一個“軌道”，所以此法又叫“有軌擊球法”。用此法擊球應注意：槌尾左側無依托，應當防止槌頭向右偏擊的問題。此法界于槌頭單、雙貼腳擊球法之間，有利遠沖門和遠射球。該法還可以解決雙貼腳夾棒太緊的問題，因為夾棒太緊，後撤前擊易出問題。

　　［附錄三］如何提高遠射球的成功率

　　遠射球既是門球技術精湛高超的表現，又是簡單易行的戰術球，作用極其重要。

　　１、遠射球的特點：

　　（ｌ）出奇制勝，難于預測。任何一個場内球，不須配合，距離不管有多遠，單槍匹馬，都可遠射，突擊性極強；

　　（２）隐藏性好，難于抵禦。一球在杆，大多為靠近邊角的孤球，都可沖擊任何區域的球，難以防範。

　　（３）威力較大。一旦命中目标，對方損失的有可能不隻一球，甚至清場，殺傷力大，可破壞對方戰略布署，給對方造成心理壓力，不敢輕易集球造勢，難以發揮戰術攻勢；

　　（４）命中率低。具有一定的偶然性，因遠射失利而導緻斷球号，在下一輪次中難以抵禦對方形成王牌球的攻擊，而處于被動局面。

　　２、遠射球時機選擇的利弊分析：

　　（ｌ）可以選擇遠射球的時機：

　　ｌ）對方球成為群球或堆球，攻擊面較大時；

　　２）對方有雙杆球，結組球，擦邊球等均構成嚴重威脅時；

　　３）已方是孤球，躲無出路，遠撞能扭轉局面時；

　　４）有靠門柱他球時，如不遠撞，他球會進門或打成雙杆球時；　

　　５）在接力或搶位時有梢帶擊球的機會時；

　　６）時間将到，比分接近遇有對方有待進門得分或待撞柱的球時；

　　７）時間到，遠撞還有得分希望時；

　　８）得分領先，勝負仍在分秒之間，采取拖延戰術，使對方失去進場擊球得分的機會時。

　　（２）不可選擇遠射球的時機：

　　１）對方是空杆球，不如接力好；

　　２）遠撞不如制角、接力或選雙杆球有把握，打掉某球；

　　３）對方待杆球在邊、角不便于遠射；

　　４）遠撞不中可給對方接力；

　　５）遠撞不中會失去聯系和配合，給對方造成可乘之機；

　　６）如時間緊，比分接近，搶分比遠射撞球更為有利；

　　７）雙方場内球都很少，遠撞不如暫時躲避，保存力量，等待時機，伺機進攻；

　　８）時間到，有得分球，不要遠撞對方無意義的球而失誤，失去得分機會。

　　３、如何提高遠射球成功率？

　　（１）要有良好的心态，不要緊張，不膽怯，做到戰略上把遠球當近球打，戰術上認真進行技術操作，争取最大命中率。

　　（２）瞄準要“精”，這是基礎。采取“一眼看通法”，在自球後站好位，身軀直立，鼻子對準自球和目标球，可以用球槌吊瞄法。即用眼瞄準他球後，球槌落在自球後中心點後，使之落實“四點一線”的瞄準要求。用取線選點（選擇自球較近的标志物）、點線結合的方法，縮短瞄準距離。撤杆軌迹要準确，幅度要适中，揮杆速度要适中，出杆方向要準确，精神集中，要在呼氣的後半程屏氣，然後柔和的用腕發力，不能用暴力擊球。

　　（３）擊點要“準”．這是關鍵。一系列的擊球操作都要服務于“擊球那一瞬間”，務必要擊準自球的中心點。否則擊出的自球就會偏離目标而去。分析很多球員擊不準的原因：一是擊球的瞬間還看目标；二是退杆和進杆沒沿擊球方向線而偏離，三是退杆距離過大，增加控杆難度，槌頭晃動而偏擊；四是進杆時過急，，速度快引起動作變形而擊扁。

　　（４）用力有“度”，這是保證。力是門球技術的生命線，對擊球力度的輕、重、大、小，要有高度的自控能力，勤學苦練多思考。從中獲得“手感”。必須做到：一是控力要控杆，退杆距離長短與擊球力度成正比，遠射１０ｍ球，退杆以不大于２５－３０ｃｍ為宜；二是采用手指，手腕，小臂同時用好力，雙肩作支點不動，而且要平行，雙手推杆輕松、舒适、自然、順勢向前，沿瞄準方向線擊打自球中心點并向前向上揮杆揚翻。

　　（５）熟悉場地地形，觀察分析坡度、砂質、人工等等長度等對球體運行的影響，以便修正瞄準點。

　　（６）根據教練員的要求和攻防态勢，靈活采用不同的杆法。如輕粘、奪取、緊靠密貼或擊不中球自保不出界或者同歸于盡等。

　　【附錄四】靜棒擊球法

　　靜棒擊球法就是在擊球時槌頭沒有後拉動作，槌頭端面直接向前擊打自球後端面中心點的一種擊球方法。也叫靜棒彈擊法。

　　靜棒擊球法的優缺點：

　　優點：（ｌ）提高撞擊的準确率；（２）操作簡單易懂易學；（３）接送球到位力度極好掌握；（４）容易控制力度（５）擦邊球成功率高；後雙杆球。由場内向場外方向打球時（６）能準确打成門前門後雙杆球。

　　缺點：開始練習時不易發力，久而久之發力就會自然，所以初學者先打２ｍ球距的球，然後逐漸加大球距。

　　靜棒擊球法的順序是：“四好一準”：測好距、瞄好準、站好位、控好棒、擊準球，實質仍是“一看、二站、三瞄、四控、五擊”。

　　“一看”：是對場上态勢的觀察，一是先測距，從而決定控力大小和瞄準時槌頭放在自球後的遠近（槌距）；二是要觀察場地坡度，幹濕阻力，彈性及有無障礙物等；三是根據場上态勢決定撞擊球的性質。

　　“二站”：指正确站位，站位是為瞄準和擊球創造條件，先站在自球後６０ｃｍ一ｌｍ處，目測初瞄自球與目标球的連線，然後身體重心的縱軸線對正自、他球的連心線。姿勢要自然，重心穩，肢體放松，保持靈活。

　　“三瞄”，指精确瞄準。選好瞄準點，槌頭放在自球後５ｃｍ，槌頭前端翹起，後端觸地，用目光從槌頭、槌尾、自球中心點和目标中心點的連心線，前後俯視，使四點構成一直線後，根據球距，确定槌距，但最大槌距不超２０ｃｍ，然後固定槌尾站好位，使槌頭緩緩放平，準備擊球。

　　“四控”指控杆、控力、控向和控身心。

　　（ｌ）控杆：是根據各種戰術球的需要，擊球時使槌頭端面穩準的擊自球設定的擊點上。

　　（２）控力：是指根據目标球的位置、遠近、戰術球的目的要求，撞到目标球後，自、他球的落位所施的力度。一切用力技術動作都應把握穩準适度。用力分為加力、大力、中力和小力、微力五級。要适力必須注意五個問題：ｉ）依球距确定用力大小；ｉｉ）依場地阻力确定用力大小；ｉｉｉ）依自球所處位置确定力度大小；ｉｖ）依天氣睛、雨、風力等因素确定力度大小；ｖ）依戰術要求和預定落位确定力度大小。總之要做到擊點準、落位精。

　　（３）控向：指擊球的運動方向。

　　（４）控身心：指擊球時的心态和情緒。

　　“五擊”是指準确擊球，擊球是撞擊成功和自球運動方向及落位精準的關鍵。在擊球瞬間必須精力高度集中，做到“目不旁視，耳不聞聲”，屏住呼吸，身心放松，盯住擊點想力度，一絲

　　不苟保成功。

　　靜棒擊球法順口溜

　　靜棒擊球方法好，瞄準好後再上腳。看好四點在一線，如有問題微調。兩肘貼身緊握杆，心平氣和莫急躁。杆柄稍微向前推，槌頭着地槌尾翹。起棒擊球不回棒，槌頭左右晃動小。屏住呼吸盯擊點，适當控力要記牢。

　　［附錄五］九種擦邊球瞄準方法比較

　　一、球邊對球邊法。為實瞄準點，瞄點在他球球邊上。撞擊點自球邊撞擊他球邊的切點上。是切點瞄準法的特例。優點是擦邊很薄，自球滾動方向近似直線，走得遠，擊球方向線平行于瞄準線。缺點是球距超過ｌｍ容易擦空。适用球距和範圍是遠距離奔襲，自他球夾角在１６５度以上球距ｌｍ一０．５ｍ内效果極佳。使用時要注意為防擦空，可将瞄準點向他球體内移動ＩＣｍ，則增加保險系數。

　　二、中心對球邊法。（打半球法）自球槌頭中心點瞄準他球球邊，為實瞄點在他球球邊上。撞點在他球球體内Ｉｃｍ－３ｃｍ間的Ｎ個點上。優點是簡單易操作，便于瞄準，擦邊較厚，不易擦空。擊球方向線與瞄準線重合。缺點是擦邊厚自球走不遠。适應于打調位球，實戰中用于自球行進５米之内的到位球。球距２米或２米以上。要注意在打調位球時較理想，球距在２ｍ以上均可使用。

　　三、槌邊對球邊法。槌頭中心對準自球中心，槌頭邊對準他球邊，他球邊是瞄準點，為實瞄點。撞擊點瞄準時自他球交叉厚度為球半徑減槌頭半徑，是個定值點，直徑３．５ｃｍ為２ｃｍ，直徑４．５ｃｍ為１．５ｃｍ。優點是實用效果好，便于瞄準簡單易行，有較長的槌邊作瞄準基線有明顯的球邊作瞄準點厚度适中，失誤少。擊球方向線平行于瞄準線。缺點是由于瞄點和撞點都固定，自球分球方向也固定，所以擦邊進攻方向受局限。适應于球距２米内遠程奔襲的分球到位，雖前進方向受局限，但落點仍在可攻擊對方射程内。由于保險系數大，大多球員喜歡采用此法打２ｍ以上的擦邊分球。

　　四、瞄軸線選點法。（參考點法）瞄準點在他球體外３．７５ｃｍ範圍内的Ｎ個瞄準點，為虛拟瞄點。撞點在他球體内中心點旁Ｉｃｍ到球邊間的Ｎ個撞點上。優點是此打法瞄準時是把瞄球體外的某個虛拟點用參考點（實瞄點）代替，故容易打出很薄的擦邊球效果。擊球方向線與瞄準線重合。缺點是瞄點在他球體外３．７５ｃｍ範圍内，是虛瞄點，打薄球時易擦空。這是使用最廣的一種方法，球距２米均可應用。要注意把瞄準的功夫花在選參考點的定點上，需長期訓練。瞄準點距球邊越遠，擦撞點越薄，自球偏分角也越小，反之就越近，越厚越大。為防擦空，參考點應選他球體外２．５一３ｃｍ為好，俗稱３ｃｍ法。

　　五、垂點瞄準法。瞄準點固定在他球垂線體外３．７５ｃｍ處為虛拟瞄（Ｍ點）點。撞點在他球垂線的球邊上（Ｃ點）。此法尤需再測定和計算角度，厚度，瞄準位置等數據和動作程序，隻要依據他球與目标球連線确定垂點，依垂點構成瞄準線後出杆擊球即可。可提高自球分球方向的準确性。擊球線與瞄準線重合。優點是他球與目标球連線确定垂點需經長期訓練才能應用自如。此法适用範圍是自他球間的夾角在１２０一１６０度間，主要用于打調位球。用此法可有效擦邊到位，調位準确，可側撞過門打雙杆球等，用途極廣，也是大多數球員喜歡采用的方法之一。

　　六、瞄正擺尾法。瞄點為虛拟點是在他球體側外３．７５ｃｍ内，依擦球厚度而選定的Ｎ個瞄點。撞點随瞄點變化而變化均在他球邊向内２．５ｃｍ處間的Ｎ個點上。優點是一種憑經驗打擦邊球的方法。很多球員喜歡采用，因為它不需太動腦去算計角度，隻要按擊球瞄準要領，做到四點一線瞄正後，憑經驗擺一下棒尾，就可揮杆擊球。缺點是擺尾距離不易測準，隻能靠長期摸索得出經驗，方可奏效。此法适用球距在１一２米以内，擺尾的偏移距離要根據擦邊厚度和球距而定。因自他球距與擺尾距成反比關系，二者乘積是一個常數，為１．５，實際操作時隻要用球距除以常數即為擺尾距離。例：球距０．５ｍ時，１．５／０．５＝３（ｃｍ）；球距１．５ｍ時，１．５／１．５＝（Ｉｃｍ）；球距２ｍ時，１．５／２＝０．７５（ｃｍ）

　　七、近移參考點瞄準法。瞄準點在他球體外３．７５ｃｍ以内的Ｎ點上為虛拟瞄準點。撞擊點在他球被撞擊一側體内ｌｍｍ一３０ｍｍ間的Ｎ個點上。此法是将橫軸線參考點法瞄準他球體外參考點（３ｃｍ點上）再用平行四邊行兩對邊平行的原理，将他球邊虛拟瞄點近移到自球邊用褪頭的半徑直接測量出瞄準點位置，再整體平移到自球中心點，瞄點選擇可随心所欲，故擦薄、擦厚也就得心應手。擊球方向線與瞄準線重合。缺點是槌頭整體平移時易造成誤差，在薄擦時應防擦空。一般在１ｍ球距内使用較好。使用此法特别要注意從槌頭瞄他球中心找好瞄準點後，在平移槌頭到對準自球中心點時，一定要整體平移然後在掃描他球邊遠瞄點距是否與預定的近移瞄點距相等。就可揮杆擊球。

　　八、切線瞄準法。瞄準點在他球切線邊向裡１－３０ｍｍ間的Ｎ個瞄點上，為實瞄點。撞擊點自球與他球切線邊向他球體内１ｍｍ一３ｏｍｍ的Ｎ個撞點上。優點是瞄準點與撞擊點統一，隻要用切線法按擦擊厚度較容易地找到撞點。所以珍法簡單易學，操作方便，擦邊距離遠成功率高，擊球方向線平行于瞄準線。缺點是自他球間的切線需長期訓練才能使用好瞄點找撞點的方法。适用于經實踐證明球距在１０ｃｍ－２ｍ為最佳。如果球距超過２米，肉眼較難用切點去瞄撞點，特别是薄擦時易擦空。要注意面對自球，以自球右側切線找他球左側球邊向裡１ｃｍ處，為标準擦邊點，屬薄擦邊球，可根據進攻目标的角度、距離來決定擊球的撞點，１ｃｍ點處往外可打薄擦邊球，往裡逐漸加厚。

　　九、非擦邊球瞄準法。瞄準時使槌邊、自球邊、他球邊三邊成一線，故瞄準線在他球邊上。撞擊點：（ｌ）擊球時球槌中心線與三邊一線的平行方向擊球。（２）此法球槌中心點不對自球中心點是偏撞球。撞點在他球邊上。優點是，在球距１一２ｍ内能擦出很薄的擦邊球，自球可走很遠，而被擦球走距很小，甚至隻輕微晃動。适合遠距離奔襲擦球，還可擦打距邊線２０ｃｍ球的調位球。擊球方向線平行于瞄準線。缺點是因為是三邊成線又是偏擊球，掌握不好棒走不直容易擦空。此法适于１一２ｍ球距的擦球奔襲超遠距離目标。要注意：（１）“非”擦邊球，就是指打非常薄的擦邊球。（２）因是偏擊，一定要多練定型後，方可在賽場上應用。

　　擦邊球口訣：

　　擦打先定瞄準線，瞄準四點成一線。

　　擦打切忌猛加力，用力過大易擊偏。

　　距離兩米擦半邊，一米左右可薄擦。

　　終點柱旁要慎擦，重複撞擊要避免。

　　擊球仍要正擊打，揮杆直擊勿斜甩。

　　适度施力易控球，細瞄穩打擦薄邊。

　　他球靠邊不可擦，球距過遠不要擦。

　　練時甯空不可厚，賽時切勿擦空杆。

　　小貼士：

　　Ａ、打擦邊球的誤差根源

　　１、選擇瞄準點的位置有誤差；

　　２、瞄準誤差；

　　３、揮杆擊球誤差；

　　４、擊球動作失調所産生的誤差；

　　５、用力不當所産生的誤差。

　　Ｂ、提高擦邊球精度“三準一度”是根本措施：

　　１、瞄準點的位置要選準；

　　２、瞄準要準，一定要使槌頭軸線對正選定的瞄準點；

　　３、擊球要準；

　　４、用力有度，防出界。

　　【附錄六】三種橫向閃擊姿勢優缺點比較

　　一、高姿閃擊姿勢。定義：擊球員以直立式半直立狀态，雙手握在杆柄上端，從左（右）向右（左）橫向揮杆實施閃擊。優點：ｌ）站姿高，看得遠，視野廣，利于以視線控制槌頭動勢和動向；２）揮杆動作自然流暢，易于把褪頭穩控在目标方向線上；３）出杆力度大，适于重閃，踩球牢固，自球不易離腳犯規；４）揮杆動作灑脫優美，感覺舒适自如。缺點：１）擊球員頭部遠離地面，視距加大，不易看準擊球點；２）揮杆擺幅大，擊點掌控難度大，易閃偏。

　　二、低姿閃擊姿勢。定義：在左腳踩球定位後，右腳大後撤站位，上體卷曲降低頭部靠近腳下球，球杆置于胯下，杆柄後伸，單手揮杆閃擊，左手貼住左膝上，起支撐穩定作用。優點：１）擊球員頭部低，視距近，視線低，有利瞄準和看清擊點；２）閃擊動作連貫、快捷，減少了瞄準後站起身來的環節，出杆快，更适用于快閃。缺點：１）槌頭揮動過程易形成弧線，擊點易偏前，閃擊方向則偏後，形成“摳杆”，亦即槌頭偏離瞄準線。２）踩球壓力小，易向前“擠壓”腳下球受到震擊後，易出現變向移動，加力閃時易雙球出腳犯規。

　　三、下蹲式閃擊姿勢。定義：體态呈下蹲式，雙腳均卷曲在上體之下，既不前出也不後伸，左膝撐頂在左胸或腋下，單手揮杆擊球。優點：揮杆動作小，球杆易于掌控，槌頭揮動過程易保持在瞄準線上，“摳杆”現象有所減輕。缺點：因低頭卷體，不适合老手球員采用。

　　【附錄七】擊球方式和杆法

　　擊球方式（杆法）多種多祥，概括地說，有八法：挑擊法、平擊法、頓擊法、擦擊法、壓擊法、貼腳擊球法、縮杆擊球法和擊球面邊緣擊球法。不同的擊球杆法球，有不同的操作方法，不同的運動形态和效果。擊球杆法的精髓是靈活、精妙、準确。

　　１、挑擊法：擊球面觸球瞬間稍上挑，向球體施加上旋前力。被擊出的球上旋轉速快，相對穩定。但槌頭上挑幅度不大，上擡過高，以免槌尾過重擦地，影響力度的傳遞和擊球的準确性。此法符合擊打運動規律和人體活動習慣，擊球動作協調穩定，自然流暢，是目前運用最普遍、最廣泛的一種基本擊球法。

　　２、平擊法：此法揮杆過程中，槌頭準确沿地面平行，擊球面觸球後，順勢前推，而不上挑。此法擊球比較容易擊準打正，擊球面觸球時間有所增加，力的傳遞量較大，可避免槌尾擦地，出杆順暢，是一種較好的擊球法。

　　３、頓擊法：此法是當擊球面觸球瞬間立即停頓，既不上挑，也不前走，制動方法做到兩點：一是觸球時立停揮杆附加力，并控制住槌頭動勢。二是槌頭觸球瞬間下壓紮地，利用地面阻力制動。此法擊球面與球體接觸時間短，力的傳遞量較小，被擊出的球運動速度慢，停止快。比較适用于打到位球、撞頂球、定位換位球和壓線球。

　　４、擦擊法：此法分上、下、左、右四個方向的擦擊和勾擦方法。

　　（ｌ）上擦打：控杆主要動作要求是：擊球面觸球瞬間，加力向前上方提拉杆，最大限度地施加上旋力，使被擊出的球加速上旋運動。擊點可以選定在球體後上部。此法擊出的球轉速快，相對穩定，比較适用于打撞擊近距球，也可打定位球。

　　（２）下擦打：此法近似頓擊法。不同的是下杆角度更大，擊球面從上向下“切擦”球體，最大限度地施加下旋力。擊出的球，前沖力弱，轉速慢，球體有上跳飄動态，停止快。适用于打中、近距離的到位球，撞擊定位球和撞頂球等。

　　（３）左擦打：其控杆要求是：從右向左橫向出杆擦打球體，以某種弧度運杆，加大摩擦時間和力度，最大限度地施加左向摩擦力，加快球體右向轉速，形成一定程度的弧線運動。擊球姿勢有兩種可供選擇：一是雙手執杆，垂直從右向左出杆；二是單手抓杆低勢從左前向右後橫拉球杆擊球。後者控杆簡便，效果較好，适用于打進場壓邊線球。

　　（４）右擦打：與左擦打方法基本相同，唯方向相反。

　　（５）勾擦打法：勾擦擊球是一種背向側勾的擊球方式。一般有兩種揮杆擦擊形态和方法，一是以合适的角度下杆勾擊，二是用擊球面向後拉杆擦擊球體後上部，這是打障礙球的杆法。

　　５、壓擊法：共有四種方式的杆法。

　　（１）紮壓式：槌頭以一定的角度下壓擊球，擊球面觸球後，順勢紮停在地面，球在壓擊作用力和地面反作用力的作用下，跳離地面，以抛物線形态飛行。此法适用于近距離跳撞跟進球，飛行連撞球、跳躍球。

　　（２）壓提式：在槌頭壓擊的同時，向前向上方提拉球槌，施加壓擊力，借助地面反彈力促使球體上升前沖飛行。此法擊出的球，飛行弧度低，前沖力大，适用于打擦頂跳球。

　　（３）刨壓式：其整體動态近似于農民用鎬刨地，有下壓和後刨動作，所不同的是擊球面觸球時，利用彈性力，擊球面迅速上拉，以利于球體跳離地面。

　　（４）砸壓式：此式近似用錘子向下砸釘子，擊球點在球體後上部，一般采用橫向揮杆向下砸壓式或倒向向後下砸壓。此法球跳得高，适用于打１０－－２０ｃｍ球距的跳球。

　　６、槌頭貼腳擊球法（詳見附錄二）

　　７、縮杆擊球法：縮杆”是借用台球杆法用語，指用球杆打球體後下部擊點，旅加強勁下旋力，使球體離開地面，以下旋動态撞擊他球後，主球産生退縮運動。主要是使用６８度角的斜面槌頭，才能打出這種縮杆球。

　　８、擊球面邊緣擊球法：運用擊球面邊緣（邊棱擊球）是門球的一種特殊打法。瞄準點、觸球點和杆形均有較大變化，擊點從擊球面中心移到左右邊級，槌頭觸心不在目标方向線上，而以斜角形态瞄準和出杆擊球。控杆技術難度很大，動作精度要求很高。重點是精準拿握瞄準點和擊點，掌控出杆形态和角度，适度加大擊球面向左或自右的擦打加轉動态，以加強擊球的旋轉力。進而加大側撞後的自球偏分分和球體旋轉弧線運動。此法适用于打直角球和調位找角續擊進攻。打“非”擦邊球就是運用這種杆法。