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自主健康,圓滿養生:劉力紅老師談導引按蹻(一)


(本文根據劉力紅老師在同有三和中醫湯池館的公益講座整理而成)


尊敬的各位領導、各位前輩、各位同道,大家下午好!

很高興有這樣一個機會來跟各位彙報自己學習中醫的一些感受。今天要談的題目是《導引按蹻》,這是一個很大的題目。嚴格地說,導引按蹻也不是能夠說明白的,因為它是真正的功夫,是要去做才能明白。但不說一說,大家也不知道怎麼去做,所以還是要說一說。今天這個寶貴的機會,有來自安徽省保健辦的領導,有道長在這裡舉辦養生課程,另外,還有專程從各地趕來的朋友們,所以我更應該好好地談一談,争取能讓大家有一些感受。

今天講的導引按蹻出自《黃帝内經·素問》中的“異法方宜論”,在這篇經文裡面談到了中醫所用的治療方法,總起來分五類。一類是砭石,砭石現在已經不多見了。早幾年我去西安,有朋友帶我參觀過一個砭石館,就是專門用砭石來做治療。砭石這個療法起源于東方。

自主健康,圓滿養生:劉力紅老師談導引按蹻(一)

第二類是毒藥,在《内經》裡,凡是治病的藥都叫毒藥,不隻是砒霜、汞銀叫毒藥。為什麼呢?這一點大家需要理解,這跟中醫的認識觀念有很大的關系。中醫對于疾病與健康的界限,在學術上的劃分是很清晰的,正如《素問·平人氣象論》所言:“平人者,不病也。”所謂“平人”就是沒有偏的人,平是“中正平和”的平,平人必然身體是調和的,所以沒有病。反過來,“非平人”,就是有偏的人,就會有病。既然有偏的人就會有病,那怎麼将有偏的人重新調治到不偏的狀态呢?中醫所用的方法是“以偏糾偏”,或“以偏救弊”。所以就有“寒者熱之”、“熱者寒之”、“虛者補之”、“實者瀉之”的這類治療原則,以之來使機體恢複到平人的狀态。因此,中醫治病的藥物都有一定的偏性,要麼偏寒要麼偏熱,要麼偏溫要麼偏涼,要麼偏上要麼偏下,要麼偏左要麼偏右,而這個偏性古人就稱之為毒。毒藥的來源是西方。

第三類療法是“灸”,現在常用的是艾灸,實際上不僅僅艾可以用于作灸法,還有很多的藥都可以用來做灸法,艾隻是千萬種中的一種,當然也是最常用于灸法的一味藥。《内經》統稱為灸焫。現在很多人都接受過艾灸的調治,這也是一個方便而有效的方法。灸焫用的是火熱,它來自于北方,因為北方寒冷。

第四類療法是針刺,針的應用很早,《内經》裡談針刺的篇幅遠遠超出談藥的,可知二千多年前,針是最常用的療法,尤其在急救方面,針刺更是首當其沖。那時不是打120,不是去急診科,而是針刺!針确有立竿見影、起死回生之功。針計有九種,有長的、有短的、有大的、有小的,《靈樞》的第一篇就叫“九針十二原”。針的起源是南方。為什麼九針從南方來呢?據考古發現證實,1985年廣西南甯市武鳴馬頭鄉出土的兩枚銅針,是迄今為止發現的最早的金屬針。另一方面,針刺需要裸露身體,如果天氣太冷,裸露就會很困難,九針起源于南方可能也與這個因素有關。

自主健康,圓滿養生:劉力紅老師談導引按蹻(一)

以上這四種方法,來自東方的砭石,來自西方的毒藥,來自北方的灸焫,來自南方的針刺,它們有什麼特征呢?砭石治療需要有砭石,砭石來自身外,藥、灸、針也都來自身外,這是它們共同的特征。

第五種方法,就是我們今天要談的導引按蹻。“導引按蹻從中央出”,不在東也不在西,不在北也不在南,在中央。“中央”是我們要思考的一個大問題,現在我們國家的中央在北京,這個地方将決定中國的走向,決定民族的命運。中央當然有中心的含義,但它有更深的含義。前面的四種療法都需要主體之外的某一媒介去執行,唯獨導引按蹻不需要這些媒介,它可以直接在我們自身上發生。從我切身的經驗得知,導引按蹻主要是自己給自己做調理,自己給自己做治療。别人可以幫你按蹻,但别人幫你導引卻不那麼容易。因此,我感到導引按蹻是《内經》賜予我們的,能夠實現自主健康、圓滿養生的一個非常方便和直接的法門。

前不久我的老師楊海鷹先生(《如何安心如何空》作者)在北京龍山主持了一次讀者見面會,會議的主題是“自主健康,圓滿養生”,我覺得這個主題非常好,含義很不簡單。今天在座的有安徽保健辦的領導,其實“保健辦”這個名字已經說明這個保健來自于身外。如果是來自身外的保健,你的生命、健康或養生想圓滿是不可能的,因為健康一定要來自于自主,隻有自主的健康,才有可能圓滿的養生。聯合國衛生組織的研究數據告訴大家,在醫院所獲得的治療或保健僅占全部份額的8%,這個可能已經成為常識了。也就是說我們醫院的治療、保健做足了,對整個生命健康來說也隻能起到8%的作用。所以要想尋求真正的健康,還是要自主。

一直以來,我的身體并不是太健康,常常有些小問題,偶爾還來場大病,也經常為此苦惱。當然有些時候苦惱也不一定就是壞事,因為你就有動力想要解決它!所以這麼多年來,我一直沒有停止過探索。也就在幾年前,我開始觸碰導引按蹻,當然開始的按蹻比較粗糙,甚至可以說有點胡來。當時我送父親到湖南石門的夾山寺修養,因為歇在新的地方,半夜三點多就醒來了。醒這麼早,躺在床上幹嘛呢?這時我的手很自然就放在了肚子上,一按一摸,怎麼這麼多痛的地方?找到這些痛的地方,手就停在那裡按揉,慢慢地疼痛的地方就開始變化,逐漸逐漸疼痛就減輕,甚至就不疼了,于是再挪到一個新的痛點。就這樣,不知不覺兩個多小時一下就過去了,天也大亮了。

自主健康,圓滿養生:劉力紅老師談導引按蹻(一)

也是該着要走上這條道,第二天一樣,也是這個時間又醒了,當然就又如法炮制啦!大家都知道,南方人午覺的習慣很重要,午覺睡好了,下午才有精神,若是中午睡不好,下午就不好過了。而那兩天裡,中午沒機會休息,卻發現下午的精神還湊合。作為中醫人,我很快意識到這與早起的按腹有關系。所謂按腹,就是尋找腹部的痛處,然後将手停留在(或者說繼續按在)那裡。按腹很關鍵的一點是發現痛處,痛意味着什麼呢?這裡我要稍作一下解釋。

我們從痛的造字可以發現,甬+疒即為痛。“甬”是甬道、通路的意思,在甬字上加一個辶旁,就成了通。通意味着甬的功用正常,也就是說甬的功用能夠正常發揮就叫“通”!現在甬不是在辶上,而是在疒上,疒的本義就有病的意思,甬“病”了,也就是說甬正常“通”的功用沒有了,不通了!不通了會怎麼樣呢?當然是痛了!而這個痛或者說這個不通在腹部,腹部裡面有什麼?有腸腸肚肚!說專業一點,有六腑在裡面。

所以,我剛剛說的痛或者不通基本可以确定是六腑的不通,是六腑層面的閉塞。而六腑層面的閉塞會帶來什麼問題呢?《素問·通評虛實論》中有一句名言:“五髒不平,六腑閉塞所由生也。”這裡很肯定地告訴我們,五髒的不平是六腑閉塞造成的。這樣我們就清楚了,六腑不通不但可以形成六腑本身的病變,更重要的是能夠進一步導緻五髒的病患。那麼反過來呢?如果六腑的閉塞解除了,五髒的問題亦就迎刃而解!透過切身地感受,我知道按腹是解決六腑閉塞的一個非常直接的方法,而根據《素問》的教言可知,一旦六腑的閉塞消除了,五髒的問題是能很自然獲得解決的。想到此不由一陣興奮!

那時候,我剛剛開通微博不久,于是就将自己的感受編成“按腹瑣記”告訴大家。因為初玩微博,也不知道有長微博可以上,所以隻好将每天的按腹感受濃縮在140個字以内發出去。後來内行的有心同仁把它作了整理,用鍊接的形式放在微博和微信上,據說轉發率還很高。

由于因緣的際會,漸漸成熟了我習針的期盼,而我學習的這個針法的原則直接來自于《素問·陰陽應象大論》的“從陰引陽,從陽引陰”!有些時候,很多事情真有些不可思議,針法的學習促成了我在某個層面的豁然貫通,更覺得《内經》的導引按蹻是個了不起的東西。也可以說,我自身的導引按蹻“漸入佳境”!也是到了這個時候,才知道什麼是導引!當然,也就明白很多談導引的沒有談到點子上,或者說不是《内經》裡的導引。今天就想把這樣一個方法和感受告訴大家,

但正如我前面說的,導引按蹻實在是一門功夫,而什麼是功夫呢?前輩們有言:“正确的方法加上時間就叫功夫!”所以,它需要時日,需要修持,需要你去做!光講是不夠的,但我試圖把它說清楚,至少在理上把它說清楚。

(未完待續,請繼續關注“同有三和湯池養療”的精彩文章)

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