愛因斯坦送給當代年輕人的“幸福秘籍”
史上最偉大的建議：愛因斯坦的幸福理論。
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編者按：每個人都孜孜不倦地追求幸福，但似乎大部分人都求而不得。不管一貧如洗，還是家纏萬貫，都有可能不幸福。愛因斯坦幸福的秘訣是：平靜而謙虛的生活，比追求成功加上不斷的躁動能帶來更多的幸福。本文來自編譯，希望對您有所啟發。
如果你随便問三個人，幸福對他們來說是什麼，你可能會三個不同的答案。因為幸福這個概念是難以捉摸的，會根據人、環境甚至一天中的時間而變化。幸福是人們努力追求的東西，但往往無法實現。
如果有人告訴他們可以找到幸福的秘密，大多數人可能願意花數千甚至數百萬美元來得到這份“幸福秘籍”。有些人真就這麼做了。幾年前，耶路撒冷舉行了一次小型拍賣，出售的是兩張普通的紙。其中一張拍出了156萬美元的價格，另一張賣了24萬。
這兩張紙到底有什麼特别之處，以至于人們願意花一大筆錢來得到它們呢？上面正是阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）所提出的幸福的秘訣。
1.阿喀琉斯的選擇在《亞特》(the Illiad)中最令人心酸的一幕中，正如古代詩人荷馬(Homer)所複述的，阿喀琉斯（Achilles）提到了他出生時母親女神忒提斯(Thetis)給他的選擇：過一種短暫，不快樂，但光榮的生活，讓人們永遠記住你；或者，過着長壽、幸福、平靜的生活，但很快就會被遺忘。
阿喀琉斯選擇為而奮鬥。在不斷的戰鬥和掙紮中，他殺死了特洛伊守衛者赫克托耳。但因與太陽神阿波羅交惡，阿喀琉斯被阿波羅的暗箭射中腳踵而死。他的事迹成為傳奇，在幾千年後仍被當作英雄的縮影來讨論。
然而，如果你仔細研究荷馬史詩的文字，你會發現阿喀琉斯在選擇道路上搖擺不定。起初，他傾向于回家過平靜幸福的生活。不知為何，在内心深處，這位偉大的英雄知道這将是最好的個人道路。
2.愛因斯坦之路快進到幾千年後。1921年，阿爾伯特·愛因斯坦正處于他的人生巅峰。他被授予了那年的諾貝爾物理學獎。這位的科學家在國外到處旅行，參加講座和招待會，并與群他的知識。作為他行程的一部分，愛因斯坦在第二年訪問了日本。
故事是這樣的：當他離開東京的酒店時，一名侍者走過來給他送東西。不知為何，愛因斯坦沒有按慣例給他小費，而是拿出了筆和紙，寫下了一些東西。
愛因斯坦說這些紙将來可能會被證明是有價值的，于是遞給了這位旅館的工作人員兩張紙。在第一張紙上，他寫下了如今被稱為愛因斯坦的幸福理論。
平靜而謙虛的生活，比追求成功加上不斷的躁動能帶來更多的幸福。——阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）
根據相對論的發現者愛因斯坦的說法，對金錢、權力和影響力的追求令人厭倦，是他不斷不安的根源。相反，平靜和謙虛的生活比無休止的追求成功能帶來更多的幸福。退一步想想，愛因斯坦在這裡想表達的是什麼。
現代世界大多數人認為的生活意義是錯誤的。與21世紀忙碌的人們相比，愛因斯坦這個象征着天才的人相信，平靜而樸素的生活才是人生的最佳所在。
3.愛因斯坦的人生哲學阿爾伯特·愛因斯坦是17世紀荷蘭猶太哲學家巴魯克·斯賓諾莎（Baruch Spinoza）的崇拜者，斯賓諾莎的家族從葡萄牙和西班牙移民而來。正是從這位偉大的思想家身上，他汲取了很多人生哲學。
在很多方面，斯賓諾莎的一生都體現了愛因斯坦平靜而謙遜的生活理念。别人為他提供了教授的職位和一大筆錢，但他拒絕了這一切，過着簡單的生活，制作和研磨鏡片。在維持着微薄的生活的同時，斯賓諾莎的選擇給了他更有價值的東西：在完全自由中追求自己的想法的空間。
就像斯賓諾莎一樣，愛因斯坦不太在意榮譽或金錢。他優先考慮的是其他方面。在1929年的一次著名采訪中，他進一步描述了什麼讓他幸福：
“我很幸福，因為我不想從任何人那裡得到任何東西。我對錢不感興趣。勳章、頭銜或榮譽對說毫無意義。我不渴求贊美。除了工作，我的小提琴和我的帆船之外，唯一給我快樂的是我的同事們的欣賞。——阿爾伯特·愛因斯坦
這位富有傳奇色彩的科學家，将這與他那個時代工業領袖的生活進行了對比。當他們為财富和成功而奮鬥，認為這會給他們帶來自由時，他們得到的卻是一件阻礙他們生存的緊身衣。
“我有時為這樣的人感到遺憾。每個來們的人都想從他們那裡得到些什麼。這些'成功人士’并不總是能意識到，他們受到的崇拜不是對他們人格的頌揚，而是對他們的權力或錢包的頌揚。偉大的工業領袖和偉大的國王都會犯同樣的錯誤。一堵無形的牆擋住了他們的視線。——阿爾伯特·愛因斯坦
愛因斯坦的思想與古人的智慧相呼應。他們的思想經受住了時間的考驗。
不可否認，開明的希臘人和古老的東方聖賢們在這一非常重要的領域，已經達到了比我們學校和大學裡所存在的更高的水平。——阿爾伯特·愛因斯坦
愛因斯坦的這句話暗示了一些深刻的東西。愛比克泰德關于限制欲望的思想，或者佛陀關于放下自我的說教，都比現代的方法更有利于人們過上美好的生活。
4.生活可以在不同的事情上努力謙虛地生活并不意味着你應該停止追求美好的東西。事實上，愛因斯坦有句名言：你應該把你的生活與實現目标聯系起來。
為了解釋我們想要的努力類型，我們可以轉向19世紀德國偉大的哲學大師弗裡德裡希·尼采。他對權力意志的概念描述了驅使一個人在這個世界上行動的内在力量。然而，這種意願可以以不同的方式表現出來。
它通常意味着某些人試圖支配其他人。這也是追求名利、權力的欲望的背後原因。然而，運用愛因斯坦的觀點，這些都是錯誤的途徑。對權力的渴望也可以表現在對自我完善、對知識和創造力的無止境的追求中。
這也是激發“心流”的最好方法，“心流”指的是你完全沉浸在一項活動中，從而忽略了時間的流逝的狀态。一些心理學家認為，這是最接近幸福的狀态。阿爾伯特·愛因斯坦也贊同這一觀點，并在給兒子的一封信中分享了這一觀點，作為他學習幾乎任何東西的秘訣。
“這是學到最多東西的方法，當你愉快地做某事時，會注意不到時間在流逝。有時我會太專注于我的工作，以至于忘記了吃飯。——阿爾伯特·愛因斯坦
阿爾伯特·愛因斯坦沒有努力去控制他人、想辦法緻富或獲得權力，而是把他的人生意義與弄清世界的運行方式聯系在。這并不需要他擁有很多房子、汽車，或者在社交媒體上發布自己的自拍照。事實上，當人們試圖把他推到權力的位置(比如成為以色列的總統)時，他禮貌地拒絕了。
5. 如何把 “幸福秘籍”應用到生活中知道了什麼才是真正的好生活之後，你就可以開始思考如何将這些建議應用到生活中了。
問自己一些基本的問題：在辦公室裡為一些毫無意義的事情争吵真的值得嗎？你真的需要那個中層管理職位嗎，還是做點别的事情會讓你更開心？如果坐公共汽車就夠了，那輛新的豪車真的有必要嗎？
阿爾伯特·愛因斯坦的答案是：
“在我看來，人類努力追求的普通目标——财産、外在的成功、奢侈——都是可鄙的。——阿爾伯特·愛因斯坦
古代的伊壁鸠魯派是對的，他們說：“自然狀态下，我們所需要的财富是有限的，而且很容易得到。”簡而言之，你不需要無數的金錢或權力，來獲得生存和繁榮所需的東西。
當然，幸福并沒有一個精确的公式。你不能像對待質量和能量那樣對待生命。作為人類，我們都有不同的需求。每個人的情況是不同的。我可能是單身，但你可能有家庭和孩子。因此，對不同的人來說，獲得平靜和幸福生活的方法可能并不總是一樣的。正如天才愛因斯坦曾經說過的那樣：一切都是相對的。
然而，愛因斯坦對于生活中什麼能帶來幸福的洞察力，無論在什麼環境下都适用。以平靜而謙虛的生活為目标，會比追求無用的東西更令人滿意。這位諾貝爾獎得主利用思維實驗來确定世界是如何運轉的。你也可以用同樣的方法。
描繪出自己幸福的狀态，想想對你來說真正重要的是什麼。什麼能溫暖你的内心深處。是在錢堆裡遊泳嗎？還是你的家人更重要？是那個需要你全天候工作的管理職位嗎？還是做一些智力上能滿足自己的事情？
當然，即使是好的建議，在某些情況下也可能難以執行。你可能沒有能力退後一步，馬上停止忙碌的生活。但随着時間的推移，一切皆有可能。正如愛因斯坦在遞給侍者的第二張紙上所寫的那樣：隻要你想，就有辦法。
“事竟成。”(“Where there’s a will, there’s a way.”)——阿爾伯特·愛因斯坦
譯者：Jane
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