自我按摩時須注意保暖。按摩時室内空氣要保持流通,室溫要适宜,但不可開窗或使用風扇。冬天須手掌搓暖後再按摩,以免因手冷接觸皮膚引起肌肉緊張,影響療效。
成人按摩注意事項:
1、自我按摩時須注意保暖。按摩時室内空氣要保持流通,室溫要适宜,但不可開窗或使用風扇。冬天須手掌搓暖後再按摩,以免因手冷接觸皮膚引起肌肉緊張,影響療效。
2、按摩前要選擇合适的體位,躺卧的地方要盡量用柔軟的東西墊好,同時要充分暴露按摩部位。
3、按摩前,施術者要修剪指甲,最好把指甲修整圓滑,以指甲與指腹頂端相齊最為合适,并用熱水洗手,保持手部清潔。同時,将有礙操作的物品(如手表、戒指等)預先摘掉。
4、注意保護皮膚,按摩的部位要覆蓋治療巾,防止損傷肌膚,或适當地選擇使用潤滑劑(如擦按摩乳、按摩膏等),切不可用手幹搓。
5、在做腹部按摩、腎區按摩之前,患者要排空小便。按摩腰、腹部時要先寬松腰帶。
6、按摩過程中,要随時調整手法力度,做到均勻、柔和、持久、力量适中。
小兒按摩注意事項:
1、9周歲以内的兒童為按摩的适用對象。
2、按摩前應根據患兒的病情、所取的腧穴以及按摩操作者運用手法的需要,使患兒保持一定的體位。一般3歲以下兒童可由别人抱着按摩,3歲以上兒童可單獨采取坐位、仰卧位、俯卧位或側卧位等進行按摩。
3、選擇在一個溫暖舒适、避風、避強光、噪聲小的環境内給兒童按摩,室溫最好是在25℃左右,用一些輕柔的音樂做背景,以營造輕松的氛圍。
4、兒童皮膚嬌嫩,按摩時切勿抓破兒童皮膚,可使用按摩油或爽身粉等介質,以減少按摩時的摩擦力。同時,按摩力度要适中,先做一些不會引起患兒驚恐的動作,再進行按摩。
5、兒童按摩的操作順序為先頭面,次上肢,再胸腹腰背,最後是下肢;也可先重點,後一般,或先主穴,後配穴。“拿、掐、捏、搗”等強刺激手法,除急救以外,一般放在最後操作,以免小兒哭鬧不安,影響治療。
有話要說...