現在的年輕人
身子是一天不如一天了
我的身體能有什麼問題?好得很
你天天喊累,還好得很?
我總覺得,你在内涵我們
我跟你們講
其實容易累、情緒低落
并不都是你心情不好沒有興緻
而是你身體狀态不好的信号
很可能是因為你們平時
經常熬夜、壓力大啥的
又不愛吃一些有營養的東西
導緻身體缺乏一些必要的微量元素
我給你們舉幾個例子:
01. 失眠易怒
缺乏維生素B12或者維生素B9
維生素B12會降低褪黑素水平
缺乏維生素B9會影響人的精神狀态
導緻情緒不穩定
02. 脫發
缺乏維生素B6
缺乏維生素B6會引起溢脂性皮炎
溢脂性皮炎會導緻脫發
03. 食欲不振
可能是缺鋅
缺鋅會導緻食欲不振
生長發育遲緩
性功能下降
04. 腳氣病
腳氣病也叫維生素B1缺乏症
顧名思義
是缺乏維生素B1引起的
05. 前列腺炎
可能是缺鋅
男生的前列腺液中
鋅的含量是其他地方的好幾倍
缺鋅很可能影響前列腺健康
所以對男生來說
補充維生素B族和鋅
是非常重要的
打住!為什麼你隻講
維生素B族和鋅?
其他的不配嗎?
因為今天的主題是
恢複身體和精神的狀态嘛
你們可能不知道
維生素B族和鋅的組合
對人體來說非常重要
如果你們身體比較缺的話
就會感覺特别容易累
渾身不得勁
而且維生素B族和鋅
是沒法在人體内合成的
如果你們平時不注意飲食
肯定是需要額外補充的
但是含有這些微量元素的食物吧
都沒好吃到哪裡去
我知道你們是不會吃的
這種時候
一些好的補充劑
就非常有必要了……
有話要說...