黃魚有“大黃魚”和“小黃魚之分。小黃魚體小而鱗片大,嘴尖,主要分布在渤海、黃海和東海一帶。
小黃魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膽固醇、維生素 B2、尼克酸、維生素 E 以及多種礦物元素,特别是富含微量元素硒。
小黃魚的做法有很多,可以清蒸,可以紅燒,也可以做湯等。今天,就跟大家分享幾款小黃魚的做法。
1
幹燒小黃魚
小黃魚500克、五花肉粒50克、杏鮑菇粒50克、青二荊條絲10克、紅二荊條絲10克、蔥絲20克、泡椒100克、老姜20克、蒜瓣30克
冰糖老抽3克、味極鮮醬油7克、郫縣豆瓣80克、味精2克、雞精4克、香油1克、色拉油150克
1、鍋内放入色拉油、老姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒炒香加入高湯小黃魚的做法,小火湯熬 30 分鐘;
2、将小黃魚去内髒洗淨,放入湯内浸熟打起,再用 190°油溫炸酥裝盤;
3、五花肉、杏鮑菇拉油,鍋内放入色拉油,入拉過油的五花肉杏鮑菇炒香,加入味達美冰糖老抽上色,放入青紅二荊條、蔥絲。味極鮮醬油、味精、雞精、香油、蔥花,起鍋淋于炸好的小黃魚之上。
2
禾香小黃魚
1、把小黃魚治淨後納盆,加蔥姜、胡椒粉、料酒、鹽和味精腌漬入味,再下七成熱的油鍋裡,待炸至魚酥脆且呈金黃色時,撈出來待用。
2、淨鍋入色拉油燒熱,下姜末、蒜末、洋蔥末、青椒圈、幹二荊條辣椒末和幹花椒末炒香。
3、再調入鹽、味精、雞精、香辣醬、豆豉和少許的水,等到把小黃魚放進去收幹湯汁。
4、淋入少許花椒油和香油便起鍋裝盤,最後撒上芹菜末、青蒜苗末和一點芝麻便好。
3
風味小黃魚
小黃魚400克、姜10克、蔥20克、胡椒5克
鹽5克、白糖100克、料酒30克、生粉10克、麥芽粉50克、海鮮醬30克、番茄汁20克
1、小黃魚整理幹淨,用姜、蔥、料酒、胡椒腌20分鐘,撈起,裹上生粉入油鍋炸至金黃色;
2、鍋中燒油,加入茄汁、海鮮醬炒香加入清水,調入鹽、雞粉、糖、麥芽粉,用小火熬至湯汁濃稠時,将炸好的小黃魚裹上一層糖漿,切成件擺盤即可。
4
砂鍋生焗野生黃魚仔
野生小黃魚6條,花腩片100克,蒜子、姜角、幹蔥頭、蔥花各少許
鹽、胡椒粉、黃豆醬、南乳醬、廣東米酒、生油各适量
1、用筷子從魚嘴處插入黃花魚腹内,攪出内髒,洗淨後吸幹水份,兩面抹上鹽、胡椒粉,待用;
2、起鍋入生油燒熱,下入花腩片煎香,鏟起待用;再把黃魚仔平放在鍋中,煎香一面,也鏟起待用;
3、黃豆醬與南乳醬(連汁)混合,煮熱上味碟,跟上;
4、砂鍋内下入生油燒熱,下入蒜子、姜角、幹蔥頭爆香,收火,然後鋪上花腩片,再鋪上黃魚仔(煎香的一面朝下),蓋上蓋,開中火,分數次往煲蓋邊淋入米酒,直至将砂鍋内黃魚仔焗熟,然後直接整煲上桌;
5、于客人面前打開煲蓋,淋入“3”,撒上蔥花便成。
5
千葉焖小黃魚
小黃魚400克,千葉豆腐、姜、蒜、蔥各少許。
1、小黃魚去鱗去内髒,洗淨,用料酒、鹽腌制15分鐘。
2、千葉豆腐切小塊;蒜切片,姜切絲,香蔥切寸段。
3、把腌制過的魚裹少許地瓜粉,熱鍋熱油放入,半煎炸至兩面金黃,倒出瀝油。
4、鍋留底油,轉小火,撒入姜蒜蔥爆香,烹料酒,加入生抽、鹽、糖和适量的鮮湯燒開,下小黃魚燒至入味,再下豆腐,轉中火收汁,淋點香油即可出鍋。
6
旱蒸小黃魚
小黃魚(10條)500克、傳統土鹽菜50克、泡海椒50克、泡生姜50克、泡豇豆50克、鹽、料酒、蒸魚豉油姜、蔥各适量、豬油50克
1、把小黃魚治淨,入盆用姜、蔥、鹽、料酒和蒸魚豉油腌一下,再搌幹水分備用。另把泡海椒、泡生姜、土鹽菜和泡豇豆切成末;
2、鍋裡放适量的豬油,将前面切成末的輔料下鍋炒香後,另把腌過的小黃魚擺盤中,起鍋把輔料舀在魚身上小黃魚的做法,連盤一起入籠,蒸10分鐘取出來,撒上蔥花即可上桌。
7
幹煎小黃魚
小黃魚300克、鹽1/2茶匙、澱粉1茶匙、油1/2杯、姜3片
1、刮去小黃魚的魚鱗,清理幹淨内髒和去除魚腮和魚鳍,沖洗幹淨。
2、用廚房紙吸幹小黃魚表面水份,每面均勻撒上1/4茶匙的鹽,放在漏網中,在風口處吹2小時。把吹幹好的小黃魚兩面均勻撒上澱粉。
3、鍋燒熱後,倒入油,放入姜片,放入小黃魚,煎至兩面金黃。
8
招牌煙熏黃魚
中黃魚4條(160克~175克/條),大蔥,香蔥,姜,鹽,料酒,煙熏料。
1、将大蔥、姜、鹽、料酒混合均勻備用;黃魚治淨,用以上混合調料擦拭一遍,靜置30分鐘,晾幹備用;
2、鍋入煙熏料,上煙後,将黃魚熏制1分鐘,再将熏過的黃魚用油浸法制熟;
3、将砂鍋燒熱,墊入香蔥上半部分,放上黃魚即可。
煙熏料:
米飯,茶葉,白糖,面粉。
9
春香黃魚卷
春筍、黃魚肉、熟豬油、蔥花、姜末、春筍、鹽、澱粉、芝麻油、香菜梗、南翔春卷皮
1、春筍150克切小粒;黃魚肉500克切小粒,沖水;
2、鍋内下熟豬油20克燒熱,下蔥花、姜末各5克炒香,下春筍粒、黃魚粒翻炒均勻,加水50克,加鹽4克炒勻,淋濕澱粉勾薄芡,淋芝麻油5克出鍋,放涼入冰箱冷藏;
3、取調好的黃魚餡100克,加香菜梗末30克拌勻;取南翔春卷皮10張,抹上黃魚餡,卷成圓錐形;
4、鍋下色拉油500克,燒至三成熱,下黃魚卷炸至成熟、金黃色,撈出控油,裝盤即可。
10
冬筍黃魚湯
小黃魚1條、水發冬筍100克、腌漬雪裡蕻50克、蔥姜适量
1、小黃魚去鱗去鰓去内髒,清洗幹淨,瀝幹水分,雙面斜打一字花刀;
2、冬筍切片,雪裡蕻清洗之後攥幹,切成小段;腌漬雪裡蕻鹹度大,需要提前清洗或浸泡,去除部分鹹味;雪裡蕻下鍋之前,需要攥幹水分。
3、熱鍋冷油,下入一勺豬油,燒熱;加點豬油做這道菜,味道會更加醇厚鮮美。
4、下入小黃魚大火煎制,底面煎黃後翻面,繼續煎制;魚下鍋煎制之前,需要把表面的水分擦幹,否則易濺油,還容易粘鍋;煎魚時用大火,底面沒有煎黃的時候,不要急于去翻動魚,等晃動鍋身,魚能随之滑動時再翻面,這樣可以保持魚身完整不碎。
5、煎好的小黃魚推至鍋邊,利用鍋内底油,煸炒冬筍和雪裡蕻;
6、煸炒至水分散盡,烹入黃酒,添加沒過的水燒開,加姜片和小蔥結;雪裡蕻下鍋之後,需要在油鍋裡反複煸炒至水汽蒸發掉,這樣味道才會濃郁。
7、繼續滾煮5分鐘,用鹽、白胡椒粉和一點點糖調味;想要魚湯很快變白,開鍋之後繼續用大火煮。煲湯最後調味,這樣更有利于食材營養和鮮味的充分釋放,也更有利于健康。
8、繼續滾煮一小會兒,撒上蔥花即可關火。
11
香酥小黃魚
小黃魚、姜蔥汁、料酒、檸檬片、幹辣椒節、花椒、胡椒粉
1、把小黃魚治淨,對剖成兩半,納盆加姜蔥汁、料酒、檸檬片、幹辣椒節、花椒和胡椒粉拌勻,腌漬20分鐘;
2、鍋裡放色拉油燒至六成熱,下小黃魚炸至表面硬挺時,轉小火浸炸至内外酥脆,撈出來瀝油,晾冷後裝盤,配椒鹽味碟即可上桌。
有話要說...