【提示】癌症在發作前 2 年的征兆，千萬别忽視！
癌症是我們全人類的難題，二十年前曾經有專家預言癌症會變成流行病，它流行的速度和流行之廣，比我們想象的要可怕得多。
關于癌症産生的原因，時下最多的說法是因為環境的破壞造成的，生活方式、飲食和諸如空氣污染等因素都對癌症發病率有着巨大的影響。
例如在英國，吸煙就貢獻了25%的癌症死亡病例。癌細胞是人在體内自私化的一個具體表現，因為癌細胞會瘋狂擴張自己，然後掠奪人體内的營養，摧毀其他的健康組織。
01
人體容易患癌的器官
癌細胞是人體内非常活躍的搗蛋分子，幾乎可以說是無孔不入。除了指甲和頭發，它可以在人體的任何部位生根發芽、四處蔓延。
而且研究發現，人體中有些部位的确格外受其'青睐’，但男女會有明顯不同。
研究報告顯示，在我國癌細胞最頻繁“光顧”的人體組織：
位居男性發病率前十位的分别是：肺、胃、肝、食管、大腸、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎；
位居女性發病率前十位的分别是：肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。
可以說，這十種腫瘤占據了所有腫瘤類型的80%以上，由于一些特殊原因，我國一些城市表現出了“地方特色”。
比如北京、上海等大城市，女性乳腺癌的發病率已超過了肺癌，名列第一；而廣東則是鼻咽癌高發地；江蘇啟東是肝癌的高發地；河南林縣食管癌病人之多讓人側目。
而原來乳腺癌和大腸癌都是富裕國家的“專屬品”，可現在這兩種癌在我國已經“名列前茅”；與此同時，發展中國家高發的胃癌、肝癌在我國仍居高不下。
在很多人眼中，癌症幾乎就和“絕症”劃了等号，大家之所以聞癌色變，很大程度上，是因為覺得癌症治不好、沒法治，隻有「等死」。
事實上，早期癌症的治愈率要遠遠高于晚期癌症。所以，如果症狀能早點被發現，患者就能早點得到治療。
02
癌症來臨前的危險信号
有些時候，癌症的症狀是很明顯的，但有些時候卻不一定，等發現的時候可能已經晚了，十分可惜，下面要說的這幾種症狀，可能是癌症引發的。
當然，并不是「有了這些症狀，就等于得了癌症」，這些症狀不是癌症的正式診斷标準，請大家不要恐慌。小編隻是想提醒大家，不要忽視任何身體上的不适。
第 1 種信号：長期疲倦、乏力
一般情況下，疲勞後隻要好好休息很快就能調整過來。但極度的疲倦就要引起重視了。
長期難以恢複的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體内的癌細胞快速生長，尤其是消化器官腫瘤，與慢性疲勞和便秘關系密切。
第 2 種信号：持續咳嗽
咳嗽很常見，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表現的咳嗽，要高度懷疑肺癌——
頑固的刺激性幹咳
間斷性咳血痰或痰中帶血絲
咳嗽伴有胸悶、氣促等表現
咳嗽伴有大量的泡沫痰
咳嗽伴有不明原因的中低度發熱等
肺癌的排查，其實不難。出現了久治不愈的咳嗽，隻要超過兩周，用藥也沒有好轉的病人，都建議做胸片檢查，看看肺部是否有病變。
第 3 種信号：身體持續出現疼痛
一般來說，疼痛的原因多種多樣，但癌症造成的疼痛特點是持續性的疼痛，而且服用一般的止痛藥無法緩解，常見的例如：
直腸癌、卵巢癌患者可能有腰背疼痛；
腦癌患者可表現為長期的頭痛；
早期的骨癌和睾丸癌也可能導緻相應部位劇烈疼痛。
大家一定要多關注身體的疼痛，即便不是癌症導緻的，也應該處理，别忍着。
第 4 種信号：腹瀉、便血
便血常與痔瘡混淆，但這很可能是腸癌的症狀。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。
結腸息肉也容易引起大便出血，患有結腸息肉的患者應該定期做結腸鏡檢查，其目的是及早發現息肉是否出現了惡變。
第 5 種信号：持續發燒
發燒一般不是由嚴重疾病引起的，但如果經過了常規治療卻一直沒有退燒，就要注意了。
發燒是身體的一種調節機制，白血病、淋巴瘤等許多癌症都會對免疫系統造成影響，身體為了對抗這種問題，就可能表現為持續發燒。
每個人都有懼怕的東西，其實癌症也一樣，癌細胞最怕你做這些事！
03
癌症最怕你做的幾件事
研究數據顯示，癌症與生活方式密切相關，平時多做這些癌症“害怕”的事情，才有可能避免被癌症“盯”上。
1、怕你時刻保持好心情
在不良情緒反應中，與癌症關系密切的是抑郁、強烈的挫折感、無望和無助等。
有人認為是“抑郁催化了腫瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症後的預後更差，所以要日常保持好心情。
記住：我們需要多與人交流，在和别人交流的過程中，能夠釋放和緩解壓力，很多糾結的事情通過跟别人交流，能夠得到幫助或解決。
2、怕你戒煙酒
煙酒是打開癌症大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若幹倍，且女性比男性患癌風險更大。
吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症。
而國際癌症研究機構（IARC）也早已經将酒精列為 1 級緻癌物。
盡量避免喝酒，特别是白酒、洋酒等烈性酒。對于孕婦和兒童來講，不管是哪種類型的酒或酒精飲料，均不應該飲用。
3、怕你喜歡運動
體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對癌症也有預防作用。
有研究表明，每天至少進行30~60分鐘的中等到高強度體育鍛煉的人患癌症的風險會降低。
4、怕你口味清淡
胃癌與不良飲食習慣有着密切的關系，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。
食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。
5、怕你飲食均衡
均衡飲食、合理搭配是防癌的基礎和關鍵所在。
平時，我們可以多食五谷雜糧、富含纖維素的蔬菜水果薯類等，适當食用肉類制品，保持低脂、低糖、低熱量飲食，規律自己的一日三餐。
避免吃得過多，避免攝入過多含糖或高熱量食物，盡量多吃新鮮的食材。
因為，很多營養素隻要在新鮮時才能保持營養價值，長時間放置或者經過加工很多營養素就會丢失。
同時，我們要遠離緻癌食物，比如，槟榔已明确為一級緻癌物，主要是導緻口腔癌，建議戒掉。
人人都怕癌，但癌症最怕你的這幾個好習慣！下定決心改變生活方式，為健康多做貯備！
資料：高質量生活家
編輯：畢揚靜
*轉載請注明來源于“上海長甯”
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