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幫助孩子擺脫恐懼的五個方法

幫助孩子擺脫恐懼的五個方法        

《傾聽孩子》告訴我們,當孩子遇到恐懼的時候,我們要通過親切關注和傾聽的方式幫助孩子啟動克服恐懼的康複機制。一旦孩子在恐懼中大哭起來,父母就要第一時間來到孩子的身邊。如何幫助孩子有效的克服恐懼呢?今天我們來共同學習以下的五種方法。

第一、摟緊孩子。當孩子受到驚吓的時候,需要父母靠近他,緊緊地摟住他,而且父母要表現出安全、安靜,表現出沒有發生任何事情的狀态。孩子在這個時候,最需要父母作為自己的依靠,他的恐懼感才會慢慢消失。

第二、即使孩子推開你,你也要堅持靠近他。在孩子啟動康複機制的時候,他需要一個宣洩的對象,而父母應該作為孩子最安全可靠的那個對象了。當你靠近孩子的時候,他把你聯想成那個讓他恐懼的對象,他會努力地推開你,而這個時候,父母要心平氣和地允許孩子掙紮、哭泣和發抖,這樣才能加快他擺脫恐懼的康複過程。

第三、對孩子解釋你為何要守在他身邊。當孩子體驗恐懼的時候,父母一定要向孩子解釋為何要留守在他的身邊,不是為難他,而是要保護他。父母的解釋越是充分,孩子就會越信任你。父母的擔心和愛,不願意讓孩子獨自體驗恐懼,要和孩子一起面對恐懼,戰勝恐懼。當孩子宣洩出一定的恐懼感之後,就會明白你的解釋,明白他在你的懷裡是安全的。

第四、如果孩子攻擊你,你要防止自己受傷。孩子在恐懼和絕望中掙紮的時候,你不要指望他是平時的那個“有禮貌的乖孩子”。他的這種行為并非對你無禮,如果他打你,你要用手擋住他的手臂,或彎下身子,讓他的拳頭落到你的後背或者肩膀上,不至于弄傷你。如果他踢你,你可以輕輕地脫下他的鞋子,讓他踢不到你。你要允許他的這種猛烈的掙紮,允許他宣洩恐懼和絕望。

第五、給孩子戰勝恐懼感的信心。在孩子因恐懼而掙紮的時候,父母說話的聲調很重要,你的平穩的聲調,就能令孩子内心多幾分安定。父母鎮定的話語,讓孩子有了面對恐懼感的信心,你的聲調越是自信,孩子就越能戰勝恐懼感。

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