乳腺增生是女性常見的一種婦科疾病,可能有的女人因為患上這種疾病而擔心,也有的女人可能不以為然,不管是哪種态度,對于乳腺增生的恢複都是不利的。對于月經之前出現的乳房刺痛、脹痛,這屬于正常的生理現象,不必過分擔心,但是如果經常生悶氣,也容易引起乳房疼痛。今天給大家分享2個緩解乳腺增生的“食療方”,或許會讓乳房舒服一點!
乳腺增生怎麼辦?常用2個“食療方”通乳散結,讓身體舒服一點
1、三七丹參煲田雞
材料:丹參、三七各10克、田雞2隻,蜜棗1個,姜片少許
做法:把田雞處理幹淨,然後把三七和丹參洗淨切成片,把田雞焯水備用,把田雞和所有的食材一起放入鍋中,加入适量的清水,先用大火燒開,再轉小火慢炖,炖1個小時以上,加入少量的鹽調味即可食用。
作用:三七有活血化瘀的作用,丹參也有活血化瘀、消腫散結的作用,出現乳腺增生與乳房血管内血液運行不暢有關,所以用三七、丹參一起煲田雞可促進血管暢通,有着一定的通乳散結、調理乳腺增生的作用。
2、益母草煮雞蛋
材料:益母草适量、胡蘿蔔少許、雞蛋1-2個、姜片少許
制作:首先把益母草去根,留下嫩葉乳腺增生怎樣食療,清洗幹淨之後備用,把胡蘿蔔洗淨切成片,把雞蛋打散,然後先在鍋中放入适量的清水,把姜片放入,水煮開後,把益母草放入煮2-3分鐘左右,然後把打散的蛋液放入,加入鹽調味即可。
功效:益母草的嫩葉,含有大量的蛋白質及碳水化合物,有着活血通乳、補血調經、調節内分泌,緩解乳腺增生的作用。
溫馨提示:雖然說乳腺增生是“小毛病”,但是如果患上乳腺增生時,女性在生活中也需要有一些注意禁忌的事情,比如:不要動不動就生氣,注意勞逸結合,保持大便通暢,盡量控制體重 ,因為體重過胖,也容易出現乳腺增生,平時沒事多運動一下,少吃一些含雌激素的美容産品、豐胸産品、注意避孕,減少人流等。如果你還有更好的方法乳腺增生怎樣食療,歡迎在評論下方進行留言讨論!
有話要說...