孕婦在剖腹産後,因為有傷口,同時産後突然腹内壓減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便秘,所以飲食的安排與順産要有所不同,下面是産後的飲食原則,準備剖腹産的準媽媽們不妨多了解了解剖腹産後的飲食,相信會幫助您産後身體的恢複。
一.産後飲食指導原則
油膩的食物在術後一周内不要吃。
為了避免脹氣,蛋類及牛奶禁食。
避免吃刺激性食物,如:咖啡、茶、辣椒、酒等。
防止疤痕顔色加深,不要吃深色素的食物。
術後一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修複。
傳統觀念認為産婦術後不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便秘。
要吃發酵食物不,以免脹氣。
産婦宜多吃含鐵質食物補血,因為失血較多。
禁食生冷類食物40天(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)。
二.産後三周進補計劃
第一周:以清除惡露、促進傷口愈合為主
開始可以用雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。
豬肝具有助排惡露及補血,是剖腹産産婦最好的固體食物選擇。
幫助排除惡露也可用甜點。
如果産婦子宮收縮不佳剖腹産後的飲食,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。
魚、維他命C有助傷口愈合。
可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材進行藥膳食補。
第二周:以防治腰酸背痛為主
食物部份與第一周相同,藥膳部份則改用杜仲。
第三周:開始進補
膳食可開始使用酒。
可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材進行藥膳食補。
口渴時,可以喝紅茶、魚湯。
食物部份與第一周相同,可以食用雞肉、排骨、豬腳等增加一些熱量。
溫馨提示:産婦術後不久,不可以過早食雞湯、鲫魚湯等油膩肉類湯和催乳食物,要在術後7~10天再食用。
有話要說...