蛇形刁手傳統套路

起勢　　動作分解：由立正姿勢起，兩腳開立，寬與肩齊，腳尖向前，兩臂伸直，雙手自然垂于身體兩側，雙眼平視前方（圖1）；下肢不動，兩手外旋，掌心向外，同時向兩側、向上擺至頭頂上方，兩掌心相對，寬與肩齊，擡頭，目視雙掌（圖2）；上動不停，身體緩緩向右轉體90度，左腳向左後方後退半步，重心左後移，右腳外展，雙腿屈膝成右半馬步，同時雙掌于頭頂向内合攏，随轉體沉肘下降至胸前，合十護心，指尖朝上，目視右前方（圖3）；緊接着，身體再向左側轉動，左腳外展，右腳内扣，重心向右後側移動，雙腿屈膝成左半馬步，同時雙掌随轉體變成蛇頭手，分别向兩側劃弧上舉至頭頂，繼而右掌内旋向下按護于胸前，掌心朝下，左掌内旋向下按壓至胸前時突然向左側探出，扣腕俯掌，掌心向下，指尖朝向左前方，高與頭齊，大小臂在垂直面上形成135度角，目視左前方（圖4）。　　動作要點：拳法起勢要求全身放松，精神關注，呼吸均勻，神情安逸，動作端莊、沉穩；上述分解動作須連貫完成，兩臂向兩側、向上擺動時，必須有意識地向外撐，當擺至頭頂上方時，兩臂必須伸直；整個動作節奏由緩慢開始，完成雙手合十動作後，節奏加快；雙手成蛇頭手後，出掌速度快速、緊湊；注意保持重心平穩，下盤紮實。　　實戰應用：此姿勢為蛇形刁手的套路起勢，同時也是實戰時的防衛姿勢，進可攻退可守，實戰交手時，後手意在護衛胸部上盤，前手探出，試探、逗引對手，并可在水平面上做小幅度的左右擺動，以達到迷惑對手的目的。　　技術解析：起勢動作要求如封似閉，攻防轉換盡出于此，攻可插、啄、崩、砍、戳、挑、撩、抽，防可攔、截、擺、纏，實用中要做到因時而動，靈活變化，做到“勢有定術，招無定法”。　　第一勢 撥草尋食　　動作分解：承上勢，身體迅速左轉90度，重心左前移，右腳随轉體向前跟進半步，以腳掌着地，成右跟步，同時左掌外旋，屈肘收于左腰間，掌心向上，右掌外旋，随轉體進身向前插掌，肘部微屈，腕部挺直，高與胸齊，掌心朝左，力達指尖，上體微前傾，重心落于兩腿間，目視右掌（圖5）；緊接着，身體右轉90度，右腿屈膝半蹲，左腿随勢蹬直，成右弓步，右臂屈肘，右掌内旋，回收至胸前，掌心向下，同時左掌内旋迅速直臂前沖啄掌，掌心向下，力達指尖，高與頭齊，目視左掌（圖6）；上動不停，身體再次左轉90度，重心左前移，左臂屈肘，左掌收護于胸前，掌心向下，同時右掌向右、向下再向前上方沿弧形路線挑掌，力達指尖，掌心向左，高與腰齊，目視前下方（圖7）；上動不停，身體右轉90度，右腿屈膝半蹲，左腿随勢蹬直，成右弓步，右掌繼續上挑至胸部時，内旋俯掌，護按于胸前，掌心向下，同時左掌随轉體向下、向後、向上、向右沿弧形路線穿掌，掌心向下，力達指尖，高與頭齊，目視左掌（圖8）。　　動作要點：動作要求圓柔、協調、自然、連貫；跟步插掌動作一緻，松背順肩，長腰沉胯，頭正肩沉，臀部内斂，腳趾抓地；啄掌時，弓步要紮實、穩定，頭正身直，展背順肩，重心沉穩，勁力通透；挑掌動作要準确到位，右掌上挑時，腕部要盡量下坐；弓步穿插掌動作要求左掌沿弧形路線運動，同時注意與下肢動作配合協調；整個動作過程中要轉動多次，要注意保持身體的平衡與穩定，轉動時要以腰胯帶動身體運動。　　實戰應用：實戰中，對手右腳在前突然用右拳擊打我上盤頭部，我迅速反應，用左蛇頭掌向上、向左擺掌，以掌刃為力點格擋攔截對手右手腕部（圖9）；緊接着，身體左轉，重心前移，右腳跟步進身，右掌以指尖為力點快速向前直插對手胸口、腹部等空虛部位，令其收斂攻勢（圖10）；上動不停，待其未反應過來之際，再發左掌，以指尖為力點，啄擊對手面門或咽喉（圖11）；對手顧其上盤，必仰面躲閃，我可繼而再出右掌，自下而上挑擊其裆部要害（圖12）；随後身體猛然右轉，左掌劃弧形，以指尖為力點橫向穿插，再次襲擊對手右側太陽穴（圖13）。　　技術解析：本勢的幾個連續動作在實戰中要注意上下肢配合協調，左右手動作有條不紊，準确到位，擺掌出手及時，反應敏捷，進攻出手均以指尖為力點；上肢動作要利用身體的擰動發力，進攻的同時要注意自身的防守；出手果斷，一氣呵成，令其措手不及，防不勝防。　 　第二勢 懶蛇翻身　　動作分解：承上勢，身體略左轉，重心下沉，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉身向左下方胯側劃弧，劈挂截砍，指尖向下，力達掌刃，右手于胸前不動，目視左前方（圖14）；緊接着，身體左轉180度，右腳随轉體向前上一大步，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心平落于兩腿間，同時右掌随上步進身向下、向前、向上挑掌，臂微屈，高與胸齊，左掌略上提，目視右前方（圖15）；上動不停，下肢動作不變，右臂伸展，右掌内旋以指尖為力點向下、向右上方撩切，掌心向下，目視右前方（圖16）；上動不停，身體向左後方轉體180度，右腳腳跟外旋180度，左腳随轉身向左後側撤一大步，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心落于兩腳間，同時左掌變拳，拳心向下，屈肘随轉體向左後方平行橫掃，高與肩齊，力達肘尖，右手變柳葉掌，屈肘扶按于左拳拳面之上，指尖向上，目視左前方（圖17）。　　動作要點：轉體動作要求靈敏、迅速且穩健，左轉身撤步時，左腳要以腳尖趟地而行；馬步掃肘要以身體的轉動帶動上肢運動，發力短促，身穩步正，收腹含胸，立腰沉胯，沉肩平肘；整體動作連貫、協調。　　實戰應用：實戰交手時，對手突然用左腳彈踢我裆部，我迅速收腹，避其鋒芒，并以左掌掌刃為力點向下、向外攔截對手之腳腕，以化解其攻勢（圖18）；緊接着，右腳上步，身體快速左轉，同時右臂屈肘，右掌自下而上抄挂對手左腿，左手則順勢摟抱刁拿住其小腿踝部（圖19）；繼而，右掌以指尖為力點，沿對手大腿内側向上撩或者啄擊其裆部（圖20）；上動不停，身體猛然向左後方翻轉，左腳撤步，左臂屈肘，以肘尖為力點，随轉體向左後方弧線掃肘，以肘尖擊打對手左側軟肋或者後腰（圖21）。　　技術解析：攔截格擋對手彈腿，反應要迅速，動作要敏捷，攔截瞬間即轉換手法将其抱住，以牽制其下盤，右手向上抄挂意在将其掀倒；上步進身要快，啄裆要準确有力；轉身掃肘動作要連貫、迅猛、突然，出其不意，同時注意轉動過程中保持自身的重心平穩，強調借腰胯轉動發力，在對手單腿支撐、重心不穩的情況下，兇狠的後掃肘足以将對手擊倒。　　　　第三勢 銀蛇登殿　　動作分解：上動略停，身體微左轉，下肢成左半馬步，同時左拳變蛇頭手，外旋向頭部左上方探出，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右手亦變成蛇頭手，俯掌護于胸前，掌心向下，目視左前方（圖22）；緊接着，重心前移，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌向左下方移動，俯掌屈肘收按于左側腰間，同時右掌直臂向前穿插，略高于肩，掌心向下，指尖朝前，目視前方（圖23）；上動不停，重心繼續前移，右腿提膝，腳尖繃平向右前上方踢出，身體微向後仰，左掌與踢腿同時向前穿插，臂略屈，掌心向下，指尖朝前，右臂屈肘，護于右胸前，目視右腳腳尖（圖24）；上動不停，右腳向前落步踏實，右腿屈膝，腳尖微内扣，左腿蹬直成右弓步，同時右掌向前直臂穿插，掌心向下，指尖向前，略高于肩，力達指尖，左掌直臂向左後方俯掌平擺，目視右掌（圖25）。　　動作要點：弓步插掌速度要快，下盤要求紮實穩定；踢腿時上身要有後仰的意識，以保持自身平衡，支撐腿要略屈膝，腳趾抓地；落步前插掌，上體盡量前探，力達指尖。　　實戰應用：雙方交手，對手右腳在前用右直拳擊打我上盤，我迅速用左蛇頭掌向左上方擺動攔截其腕部（圖26）；緊接着，身體向左擰轉，突發右掌，以指尖為力點向前穿插對手面門、眼睛或者咽喉（圖27）；此時對手必然要仰身躲閃，我即再發右腿，以右腳腳跟踢擊對手下颌（圖28）；繼而，乘勝追擊，右腳向前落步于其兩腿間，右掌再次直臂穿插對手咽喉（圖29）。　　技術解析：整個動作要連貫、迅猛，一氣呵成；踢腿時注意自身的穩定平衡，運動過程中的步法變換要靈活、自然；穿插掌法要求力達指尖，以腰胯的轉動帶動上肢發力。　　　　第四勢 雙蛇擺頭　　動作分解：承上勢，身體右轉180度，重心前移，左腳向前上一大步，右腳跟内扣，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随進身上步向前探出至頭部左前方，掌心向下，指尖朝左前方，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，右蛇頭手俯掌護于胸前，掌心向下，目視左前方（圖30）；上動不停，身體突然略右轉，重心平移至兩腿間，雙腿步型轉換為馬步，同時雙掌随轉體一并屈肘于胸前向下拍按，掌心向下，指尖朝前，高與肩齊，目視前方（圖31）；緊接着，身體重心右平移，右腿獨立支撐站立，左腳向上擡起，然後以腳掌外側為力點快速向左前下方挺膝鏟踢，同時左手俯掌直臂向左側平揮，力達掌刃，右掌内旋與左掌一并向左揮動，掌心向上，力達掌刃，高與胸齊，目視左前方（圖32）。　　　　動作要點：雙掌拍按時需含胸拔背，沉肩墜肘，力達雙掌，下盤要求馬步紮實，四平八穩；獨立鏟腿時注意支撐腿的穩定，保持自身平衡，雙手向左側揮動應保持在同一個水平面上；上下肢動作需協調配合，連貫自然。　　實戰應用：實戰交手，雙方對峙，對手左腳在前站立，突然用右拳擊打我面部（圖33）；我可迅速右轉體蹲身，避讓其鋒芒，同時以雙手向下拍按對手右臂，化解其力道（圖34）；繼而雙手沿其臂肘上方向左揮動，以掌刃為力點平砍對手上盤，同時左腳擡起，以腳掌外側為力點鏟踢對手右小腿内側或者胫骨（圖35）。　　技術解析：雙掌拍按對手右臂時，重心注意要下沉，以周身之力控制其臂肘；鏟踢動作要突然、迅猛，力點準确；向左砍掌時，左臂要臂肘挺直，雙掌在水平方向上掄動，力量來源于掄動的過程，揮砍完成于一瞬間，一蹴而就，切勿拖泥帶水。　　　　第五勢 莽出岐山　　動作分解：承上勢，左腳向前落步踏實，身體右轉，重心左後移，雙腿屈膝成右半馬步，左臂屈肘内旋，左掌俯按于胸前，同時右臂外旋，右掌向下、向右上方攔掌，手掌垂直豎起，指尖向上，掌心向後，略高于頭，目視右前方（圖36）；緊接着，身體右轉180度，左腳随轉體向上擡起，然後向左前方跨步踏實，左腳尖内扣，雙腿屈膝成右半馬步，同時右手俯掌外旋，向頭部右外側水平擺掌，掌心向下，力達掌刃，左掌随上步直臂上舉，繼而向前下方劈砍，力達掌刃，目視左掌（圖37）。　　動作要點：攔掌時右小臂應與大臂垂直；向前跨步幅度要大，左掌劈砍時臂肘需挺直，力達掌刃。　　實戰應用：實戰中，對手右腳在前以左拳襲擊我頭部，我迅速閃身躲讓，同時右臂屈肘外旋，向右外側攔截對手手腕（圖38）；緊接着，身體猛然轉體180度，左腳擡起，向前跨進一大步，落腳于對手前腳後側，同時左臂挺肘，左掌随進身向前劈砍對手前胸，右掌向右外側撥擺（圖39）。　　技術解析：攔截的速度要快，上步幅度要大，左腳一定要落腳于對手前腿後側，以牽制其下盤，左掌向前下方劈砍時，重心要下沉，沉肩墜肘，劈砍的同時要用左腿大腿和左臂大臂夾靠對手中盤，上身盡量貼近對手；砍擊時注意用胯部的活動來帶動四肢運動，四肢與軀幹的運動要依随胯轉而旋動，方可充分發揮掄砍的力道。　　　　第六勢 老蛇抱樁　　動作分解：承上勢，身體微右轉，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左臂屈肘向頭部左上方擺掌，掌心向下，高與頭齊，同時右掌内旋俯掌護于胸前，目視左前方（圖40）；緊接着，雙臂屈肘，雙掌同時外旋，雙掌垂直豎起，指尖向上，于胸前成雙攔掌，寬與肩齊，下肢動作不變，目視雙掌（圖41）；上動不停，身體左轉，右腳随轉體向左前方上步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同時右手成爪，随上步進身向前、向下再向回摟抓至小腹前，掌心向上，左臂外旋，左手俯掌，以指尖為力點向前啄擊，高與肩齊，目視左前方（圖42）。　　動作要點：雙攔掌時要求沉肩墜肘，雙掌外展，力達雙掌拇指與食指一側；弓步動作紮實、穩定，左右手動作協調。　　實戰應用：雙方交手時，對手左腳在前，伸出雙手向我撲過來，欲抓住我雙肩（圖43）；此時我可以迅速外旋雙掌，由内向外攔挂對手雙手腕部内側，以化解其攻勢（圖44）；緊接着，右腳快速上步，踏入中門，同時右手向前下方摟抓住對手右大腿處，控制住其下盤，左掌随上步進身向前啄擊對手心口，力達指尖（圖45）。　　技術解析：攔截要及時、準确，上步要快速、突然，上步時右膝蓋要頂入對手裆部，上身要有向前闖的意識，左掌啄擊要勁力通透，右手必須牢牢摟抱住其前腿大腿部位，以防止其逃脫；整個動作要求連貫、協調，一氣呵成，手随身進，身手合一 第七勢 青蛇扛樹　　動作分解：承上勢，身體左轉，左腳跟内扣，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋變成蛇頭手，俯掌護于胸前，掌心向下，目視左前方（圖1）；上動略停，身體左轉90度，右腳向前上步，腳尖内扣，重心下沉平均落于兩腳間，雙腿屈膝下蹲成馬步，左掌向上略微擡起，然後内旋以掌刃為力點水平向外擺掌，右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌，高與腹齊，上體略前傾，目視右前方（圖2）。　　動作要點：馬步紮實，步法的轉換要靈活、自然，挑掌要順肩直臂；雙手與步法要配合緊密、協調，步法變換靈活；運動過程要以腰胯為軸，以胯帶腿，以腰帶臂。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前，以右拳擊打我上盤，我迅速用左掌向外擺攔其右手腕部，以化其鋒芒（圖3）；緊接着，右腳上步，踏入中門，左掌繼續向外撥攔，右掌向前、自下而上挑擊對手裆部，或者重心下沉，上體前靠，将右大臂直接插入對手裆内（圖4）；繼而左手摟抓住對手右手臂，右臂繼續向上挑起，以肩部為力點将其扛起，旋身轉體将其摔出（圖5）。　　技術解析：整個動作要求連貫，順其勢，借其力，上下肢配合協調，一觸即發；将對手扛起、摔出，動作幅度大、難度大，要注意整體發力，擰腰順胯，凝神斂氣，出手果斷。　　　　第八勢 花蛇盤根　　動作分解：承上勢，身體略左轉，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋變成蛇頭手，向上挑起至頭高時再俯掌護于胸前，掌心向下，目視左前方（圖6）；緊接着，雙臂屈肘，雙掌同時外旋，雙掌垂直豎起，指尖向上，于胸前成雙攔掌，寬與肩齊，下肢動作不變，目視雙掌（圖7）；上動不停，身體微左轉，重心略前移，右腳擡起，腳尖沿地面向前、向右、向後劃弧趟行，然後重心突然下沉，雙腿屈膝下蹲，右腿以膝觸地，成右跪步，身體前俯，同時雙臂屈肘，雙手内旋成爪向前下方撲抱，目視前下方（圖8）。　　動作要點：整個動作過程中注意重心的轉換要靈活自然；雙攔掌時要求沉肩墜肘，雙掌外展，力達雙掌拇指與食指一側。　　實戰應用：雙方交手時，對手左腳在前，突然用雙峰掼耳之勢擊打我頭部兩側太陽穴（圖9）；此時，我可以迅速外旋雙掌，由内向外攔挂對手雙手腕部内側，以化解其攻勢（圖10）；緊接着，身體快速前移，重心突然下沉，右腳向前、向右、向後趟行，雙腿屈膝下蹲，以右腿向後勾鎖住對手左小腿及踝關節部位，牽絆其下盤，同時伸出雙手牢牢抱住其右腿大腿部位，頭部随上步蹲身向前下方用力頂撞對手腹部，可将其仰面摔倒（圖11）。　　技術解析：攔截要及時、準确；腿部向後勾鎖動作與雙手的摟抱動作要配合協調，身手合一，上下相随；面對來勢兇猛的雙拳打擊，需沉着冷靜，先将對手勁力化解，再施術制敵，避其鋒芒，擊其空虛，急起直落，勢如破竹。　　　　第九勢 莽斬枯藤　　動作分解：承上勢，重心上提右後移，身體挺起，雙腿屈膝成左半馬步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同時左臂外旋，左掌向下、向左上方攔掌，手掌垂直豎起，指尖向上，掌心向後，略高于頭，目視左前方（圖12）；上動不停，身體左轉，重心前移，右腳随勢向體前邁進一步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，右掌随上步向前、向右橫向靠出，掌心向下，指尖向左，肘、腕橫屈，高與肩齊，力達小臂外側及右掌外沿，同時左掌變爪，向前、向下、向上、向内沿弧線摟抓至腹前，手心向内，目視右前方（圖13）。　　動作要點：身體姿勢要求端正，做到頭正身直，含胸收腹，沉肩展背，右肘部撐圓，重心紮實，勁力沉穩，兩手動作配合要協調。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前，以左拳水平掼擊我頭部左側，我可迅速出左掌向上、向左、向外攔截來拳之腕部内側，化其鋒芒（圖14）；緊接着，乘對手未反應之際，快速轉身上步，左手向前下方摟抓對手左大腿内側，并用力将其搬起，同時迅速用右掌向右側橫向靠擊對手上盤胸部，上下協同動作，以将其摔倒（圖15）。　　技術解析：攔截要及時、準确，上步要迅速，切勿遲疑，上下肢動作配合協調；左手将對手左腿搬起時，右腳要注意控制對手支撐腿，使其無法逃脫，以打亂其陣腳。記住“上步先進身，手腳齊到方為真”。　　　　　　第十勢 提尾抱樹　　動作分解：承上勢，身體左轉，右腳跟外展，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌護于胸前，目視左前方（圖16）；上動略停，身體繼續左轉，重心前移，右腳随勢向體前邁進一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同時雙掌以掌刃為力點，随上步一同由兩側向前、向内砍掌，雙手手心向上，指尖朝前，高與肩齊，目視前方（圖17）；上動不停，身體重心繼續前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前擡起撞膝，左腳尖垂直向下，膝蓋高與腹齊，雙掌同時變爪，内旋，向前下方扣抓，手心向下，寬與肩齊，目視前方（圖18）。　　動作要點：弓步動作紮實、穩定，雙手腕部運動靈活、自然、迅速、圓柔、不僵不滞；獨立支撐腿要求略微彎曲，切勿僵直，腳趾抓地，注意重心的平衡、穩定。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前，以左拳水平掼擊我頭部左側，我可迅速出左掌向上、向左、向外擺截來拳之腕部内側，化其鋒芒（圖19）；緊接着，快速上步進身，突發雙掌，以掌刃為力點同時由兩側向内砍擊對手頸部兩側動脈（圖20）；繼而，重心前移，雙手變爪，内旋刁抓住對手雙肩頭，并向後拉扯，以控制其上盤，同時擡起左腿，以膝蓋為力點向前用力頂撞對手裆腹部（圖21）。　　技術解析：上步要快，出掌迅猛，雙臂掄動，力掼掌刃；撞膝時，兩肘内夾，沉肩墜肘，閉氣發聲，撞擊有力，同時注意自身重心的穩定。　　　　第十一勢 背包過山　　動作分解：承上勢，身體左轉，左腳向左側落步，右腳跟外展，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，同時雙爪變蛇頭掌，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，右掌内旋俯掌護于胸前，目視左前方（圖22）；上動不停，身體繼續向左轉180度，右腳随轉體向左前方跨一大步，重心平均落于兩腳間，雙腿屈膝半蹲成馬步，同時左掌變爪，内旋俯按于胸前，右掌随勢直臂向下、向前、向右、向上弧形穿插至頭頂右側，目視前方（圖23）；上動不停，上體前傾，低頭俯身，右掌直臂向内、向下揮動至右膝前，指尖向下，左臂姿勢保持不變，目視前下方（圖24）。　　動作要點：雙手與步法要配合緊密、協調，步法變換靈活；運動過程要以腰胯為軸，以胯帶腿，以腰帶臂。　　實戰應用：實戰交手時，對手左腳在前，以左拳水平掼擊我頭部左側，我可迅速出左掌向上、向左、向外擺截來拳之腕部内側，化其鋒芒（圖25）；緊接着，左手變爪，迅速翻腕刁抓住對手右手腕部，同時身體向左大幅度旋轉，右腳随轉體向左前方跨一大步，落步于對手兩腳前方，右臂一并由對手右臂腋下穿過，繼而左手向下、向内拉扯，配合右肩臂部位上頂以達到控制住對手右肩臂的目的（圖26）；随之，上體突然前俯，臀部用力向後翹起，雙手同時向前下方拉扯，上下肢協調動作将對手過背摔出（圖27）。　　技術解析：整個動作要求連貫、協調，一氣呵成，發力要求順暢、通透，上下相随，身手合一，急起直落，勢如破竹；過摔對手時，注意充分利用臀部的杠杆作用，同時，上肢一定要牢牢控制對手的右臂，切勿松脫。　　　　第十二勢 白蛇纏月　　動作分解：承上勢，重心上提，身體挺起，擡頭挺胸，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同時，左臂外旋，左手變掌向左上方攔掌，手掌垂直豎起，指尖向上，掌心向後，略高于頭，目視左前方（圖28）；上動不停，右臂屈肘外旋，右掌向頭部右上方攔掌，手掌垂直豎起，指尖向上，掌心向後，左掌内旋俯掌護于胸前，下盤步型不變，目視左前方（圖29）；緊接着，身體略左轉，重心前移，右腳向前上步，挺膝直立，左腿随勢屈膝提起，左腳尖垂直向下，膝蓋高與腹齊，同時，右手向前穿插，于獨立提膝時屈肘握拳回攔于胸前，拳心向下，左手順勢抓握住右手腕部，目視右前方（圖30）；繼而，左腳向左側落步、踏實，重心左平移，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，上體姿勢保持不變，目視右前方（圖31）。　　動作要點：左右手依次攔掌，動作連貫協調；獨立步支撐腿略微屈膝，以保持身體平衡穩定；整個動作要順暢、自然。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前用左拳擊打我上盤，我可迅速以左攔掌向外攔截對手腕部外側，以化其鋒芒（圖32）；對手出招，一拳未果，再發右拳，連續襲擊，我即可用右攔掌向内或者向外攔截對手腕部（圖33）；繼而，我突然上步進身，右手向前穿插，繞過對手頭頸，配合左手将對手的頸部鎖住（圖34）；随之，身體向左側移動，以托拽對手（圖35）。　　技術解析：攔截要及時、準确，鎖頸動作要快速、牢固，托拽時雙手切勿松脫；反應敏捷，出手果斷 第十三勢 劉海砍柴　　動作分解：承上勢，身體左轉，右腳随勢向前上步，雙腿屈膝成左半馬步，雙手同時變蛇頭手，右掌向前下方穿插，指尖向下，左掌随轉身向前、向上再向内沿弧形路線運動，然後俯掌按于右胸前，目視右前方（圖1）；上動不停，身體繼續左轉，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，重心左前移，上體前傾俯身，右掌随勢向上繼而向前下方直臂劈砍，力達掌刃，高于腹齊，左掌同時變爪，扣腕刁抓，目視右掌（圖2）。　　動作要點：轉身動作靈活，以腰胯帶動四肢運動，整個動作協調、自然；右掌劈砍時要求下颌内收，收腹沉胯，松肩順背，重心穩實。　　實戰應用：雙方交手，對方突然伸出左手抓住我右肩頭并用力拉扯，右手伺機進攻，我快速反應，用左手向外抓握住對方左手掌指外側（圖3）；緊接着身體左轉180度，重心下沉，左手用力反擰對手左小臂，右手随轉體掄起，以掌刃為力點自上而下砍砸其左肩胛骨，令其遭受打擊向前跌撲（圖4）。　　技術解析：抓手要牢固，轉身要迅速，砍掌以掄臂掼力，下砍瞬間要求右腳蹬地、俯身發力；整個動作連貫、順暢，發力突然、通透，一氣呵成。　　　　第十四勢 雙蛇纏枝　　動作分解：承上勢，身體向右擰轉，左腳跟外展，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心落于兩腿間，同時左爪變蛇頭手，與右臂一并屈肘、外旋于胸前雙攔掌，雙手小臂豎直，指尖向上，手心向内，寬與肩齊，目視前方（圖5）；上動不停，身體略右轉，左腳提起向前方移動，以腳尖點地成左虛步，重心落于右腳，同時雙掌于胸前由内向外螺旋纏繞，指尖向前，掌心向上，高與胸齊，目視前方（圖6）。　　動作要點：馬步要紮實、平穩，雙攔掌時，雙手要盡力外撐；雙纏掌時，臂肘要靈活、圓滑，雙臂似直非直。　　實戰應用：雙方交手，對手突然用雙拳自左右以雙峰貫耳之勢襲擊我上盤，我迅速用雙掌外旋、以兩腕部為力點自内向外磕擋來拳（圖7）；緊接着，左腳上步進身，以左膝蓋頂擊對手裆部，同時雙臂由内向外螺旋纏繞對手肘臂，鎖别其關節（圖8）。　　　　技術解析：磕擋、上步、頂裆動作要連貫、協調，鎖控其雙臂時，要用腋窩夾緊對方雙手腕部，以雙臂鎖别其肘關節，動作時身體要後仰，重心略上提。　　　　第十五勢 大莽翻身　　動作分解：承上勢，右腳向右前方上步，雙腿屈膝成右半馬步，左掌内旋，屈肘俯掌護按于胸前，右掌同時内旋俯掌，随上步向頭部右上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝右前方，目視右前方（圖9）；上動不停，身體向左大幅度擰轉，上體前傾俯身，右掌内旋直臂向右下方穿插，掌心向上，高與胯齊，左掌随轉體向左上方劃弧形路線啄掌，高與頭齊，掌心向下，目視左前方（圖10）。　　動作要點：轉身動作要以腰胯帶動，手随身動，身手合一，上下相随；左掌擺動啄擊，手掌要保持水平，臂肘微屈。　　實戰應用：雙方交手，我主動進攻用右掌襲擊對方面部，對手用右手刁抓住我右手腕，左手輔助對我右臂進行翻擰擒拿（圖11）；此時我逆力反抗為時已晚，可順勢左翻轉身，化解其拿肘之力的同時，左掌迅速向左後方穿出，以掌指尖為力點啄擊對方面部或眼睛，緻其重創松手（圖12）。　　技術解析：此勢為反擒拿脫解之法，實施過程中要注意借人之力，順人之勢，方可轉危為安、化險為夷，切勿實用蠻力掙脫；順勢轉身要快，擰腰順胯，蹬地擰腰以助發力，蛇頭掌啄擊其面部要準确有力。　　　　第十六勢 平地起浪　　動作分解：承上勢，身體右轉，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，右臂屈肘上提至胸前，掌心向下，左臂随勢向右平移至頭部左側，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，目視左前方（圖13）；上動不停，身體突然左轉180度，随勢左腳跟内旋約90度成橫向腳位，右腳外旋跟進半步，雙腿略屈成歇步，左掌變爪，屈肘、内旋向胸前扣抓，手心向下，同時右手握拳，屈肘随轉體向身前弧形橫肘，肘尖向下垂直，拳心朝内，肘部彎曲約90度，力達小臂，拳略高于肩，目視右前方（圖14）；緊接上動，左腿挺直，右腿迅速提膝向身體右側踹出，大腿内旋，足端勾起成橫向腳位，膝關節挺直，高與胯齊，力達腳底，右拳随勢内旋，臂肘彎屈護于胸腹前，左爪同時變拳，上體随勢略向左傾，目視右前方（圖15）；接上動，右腳下落、踏實，重心左後移，雙腿屈膝成右半馬步，同時右拳變蛇頭手快速向右前上方擺掌，力達掌刃，高與頭齊，掌心向下，指尖朝右前方，左手一并變成蛇頭手俯掌護于胸前，目視右前方（圖16）。　　動作要點：轉體要迅速靈活，以腰胯為軸，敏捷連貫，重心平穩，右橫格拳與歇步要同時完成；踹腿時支撐腿要腳趾抓地，保持好重心平衡，出腿要求迅疾、有力，擊點準确，做到長腰展胯，膝與踝關節盡力挺直；落步要踏實、穩健，擺掌力達掌刃。　　實戰應用：實戰中，對手由背後偷襲我，突然用左拳擊打我後腦，我迅速左轉身，以左掌向外擺攔格擋來拳腕部（圖17）；繼而左掌外旋翻腕刁抓其手腕，并順其力向懷内拉扯，身體随勢左轉，重心下沉成歇步，右臂屈肘随身體擰轉靠壓對手左肘關節外側，施以擒拿（圖18）；緊接着，身體重心上提，擡起右腳側踹對手肋部，令其仰面後退（圖19）；此時我可乘勝追擊，右腳落步跟進，同時右掌快速向右前上方擺掌，以掌刃為力點，襲擊對手咽喉要害部位（圖20）。　　　　技術解析：轉體速度要快，拿、靠準确、有力、果斷，以身體轉動之勢帶動上肢動作，以助發力；踹腿時支撐腿要腳趾抓地，保持好重心平衡，出腿要求迅疾、有力，擊點準确，做到長腰展胯，膝與踝關節盡力挺直；落步要踏實、穩健，擺掌力達掌刃。　　　　第十七勢 銀蛇纏身　　動作分解：承上勢，下盤步型不變，右掌直臂内旋經體前向身體右後側撩掌，高與胯齊，力達掌刃與指尖，目視右前方（圖21）；上動不停，身體右轉180度，左腳随勢向右上步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時雙掌随上步于胸前環抱，臂肘略屈，兩手指尖相對，掌心向下，略高于肩，目視雙手（圖22）。　　動作要點：撩掌時臂肘要挺直，上步轉身速度要快，勁力通透、完整，動作到位。　　實戰應用：實戰中，對手突發右腳踢踹我中上盤，我可迅速閃身，避開鋒芒，同時用右掌向右下方撩挂來腿腳踝部位（圖23）；緊接着，身體快速向右旋轉，左腳上步踏入對手支撐腿後方，左手穿插至對手身後，順勢摟住其脖頸，同時左臂屈肘向上擡起，摟抱住對手右腿，雙手協同動作，一并向内環抱，令其重心失去平衡摔倒（圖24）。　　技術解析：撩掌要求快速、準确；上步轉身速度要快，雙臂合抱時，要注意含胸裹背發力，力達雙臂，左腿要盡量靠近對手支撐腿，以别拌其下盤。　　　　第十八勢 推門吐信　　動作分解：承上勢，身體右轉，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，雙掌随勢向右前方同時啄擊，掌心向下，臂肘略屈，高與肩齊，力達指尖，目視右前方（圖25）；上動不停，右掌繼續向前穿插，左掌略微向左下方擺按，重心突然向前下方推移，左腿蹬直，右腿盡量向前屈膝，目視右前方（圖26）。　　動作要點：步法靈活，注意身體重心在整個動作過程中的轉換要順暢、自然。　　實戰應用：雙方對峙，近距離交手，對手左腳在前右腳在後，伺機而動，我可乘其不備先将右腳踏落于對手左腳外側，并用腳尖扣住其腳後跟（圖27）；緊接着我重心前移，可用右膝關節為力點螺旋形向前下方推進，以纏繞對手前小腿及胫骨部位，同時雙手可以配合向前猛推其胸部，令對手向後跌摔（圖28）。　　技術解析：纏拿對手腿部的關鍵在于右腳一定要扣住對手的前腳腳後跟，纏拿時膝關節必須按螺旋形路線運動，才能達到預期效果；雙手配合下肢動作向前猛推或者啄擊，出手要果斷，勁力飽滿、通透。　　　　第十九勢 銀蛇纏藤　　動作分解：承上勢，身體右轉，左腳随勢向左前方上步，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌護于胸前，目視左前方（圖29）；上動不停，身體略左轉，重心前移，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，右掌向左下方下按，同時左掌向頭部右上方探出擺掌，高與頭齊，掌心向下，指尖朝右前方，目視前方（圖30）；緊接着，右臂外旋，肘尖内扣，右掌沿螺旋型路線向前纏繞，掌心翻轉向上，左掌略外旋，屈肘收于左側腰間，下肢姿勢不變，目視右掌（圖31）；上動不停，身體突然向右擰轉，重心略右移，雙腿屈膝下蹲成馬步，同時右掌内旋、屈肘向右側移動至胸前，扣腕、指尖向下，左掌随勢向左側水平插掌，力達指尖，掌心向前，高與肩齊，目視左前方（圖32）。　　動作要點：整個動作連貫、協調，一氣呵成，身體的轉動以腰胯帶動，弓、馬步都要紮實、穩定；右臂纏掌要充分發揮纏絲勁，肘關節盡量内扣。　　實戰應用：實戰中對手其左腳在前右腳在後，突然用右拳打擊我面門，我迅速用左掌向外擺攔來拳腕部（圖33）；對手一拳未的，再發左拳連擊，我即可再以右掌向外攔截（圖34）；攔截的同時，身體順勢快速向右擰轉，同時右臂屈肘，由外向内纏繞住對手左臂肘，并配合轉體向上纏别其臂肘關節（圖35）；緊接着，身體猛然右轉，左掌直臂快速向左穿插，以指尖為力點襲擊對手胸口（圖36）。　　　　技術解析：攔截速度快速敏捷，纏繞準确有力，同時注意纏别時身體要略後仰，重心要略微向後移動，以增加纏拿力度，同時也是為了防範對手發右拳襲擊我上盤；纏繞時右肘部要盡量内扣，注意用右腋窩夾住對手左手。 第二十勢 腦後掃尾　　動作分解：承上勢，身體右轉180度，左腳随勢向右前方上步，左腿屈膝，右腿略微彎屈，雙掌随轉體一并向右、向前撲按，高與眼齊，指尖向前，兩手寬與肩齊，目視雙手（圖1）；上動不停，重心提起、前移，左腿直立、微屈膝，右腳擡起，屈膝前撞，力達膝蓋，高與腹齊，同時左掌内旋、屈肘下按于腹前，左掌随勢向前下方劈砍，力達掌刃，目視右前方（圖2）。　　動作要點：雙掌撲按時要沉肩墜肘，含胸收腹，重心下墜；撞膝砍掌時，要求發力脆爆，上下肢動作配合協調，支撐腿略屈，勿僵直，腳趾抓地，以保持身體的平衡穩定。　　實戰應用：實戰中，對手右腳在前，以右拳擊打我上盤胸部，我迅速向右閃身躲讓，避開鋒芒，繼而用雙掌自上而下撲按對手右小臂外側（圖3）；緊接着，于對手進攻實效的瞬間，重心前移，身體前靠，突然擡起右腿，以右膝蓋為力點向前上方頂撞對手腹部，同時左手向下繼續按壓對手右臂，左掌則随勢向前下方劈砍其後腦脖頸部位，上下夾擊以緻其重創（圖4）。　　技術解析：撞膝動作要突然、迅速，單腿支撐重心要穩，右掌下砍時注意以腰胯的擰動帶動上肢運動，方可達到預期效果。　　 第二十一勢 莽裹陰風　　動作分解：承上勢，身體右轉，右腳向右後方落步，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌護于胸前，目視左前方（圖5）；上動不停，身體右轉180度，右腳随勢向前方上步，雙腿屈膝下蹲成馬步，重心平落于兩腳間，同時右手握拳，右臂屈肘，以肘尖為力點随轉體向要前方平行擺肘，高與肩齊，左掌内扣，護于頭部左上方，目視右前方（圖6）；緊接着，身體微右轉，重心上提，左腳向右移動與右腳并步、立正，繼而右腿屈膝擡起，高與腹齊，腳尖豎直向下，同時右手變蛇頭手随勢向要前方展臂探出，力達指尖成啄掌，高與眼齊，掌心向下，目視右掌（圖7）。　　動作要點：擺肘時肩肘關節要沉、順，切勿聳肩、擡肘，腕部要挺直，下颌内收，立腰正身，收腹含胸，足實膝穩；提膝速度要快，支撐腿要穩定、腳趾抓地。　　　　實戰應用：雙方交手，對手右腳在前，突然掄起右掌襲擊我上盤，欲扇我耳光，我迅速用左掌向外擺攔，令其進攻失敗（圖8）；繼而，左手順勢翻腕刁抓其腕部，并用力向懷裡拉扯，同時右腳快速上步，身體猛然左轉，右臂屈肘随轉體向前掃肘，以肘尖襲擊對手腹部或者肋部（圖9）；緊接着，左腳與右腳并步，身體重心上提，右腿屈膝，以膝蓋為力點向上頂撞對手裆部，同時右掌展臂啄擊其面門（圖10）。　　技術解析：俗語道：“甯挨十拳，不挨一肘”，足見肘法之威力，肘法攻擊性強、打擊面廣、預兆性小，實用價值極強；掃肘時，進身要快，步法靈活，以腰胯的轉動帶動肩、臂、肘的運動，以充分發揮肘擊的威力，肘的運行路線是弧形的，強調裹的意識；在掃肘和撞膝的過程中，注意左手一定要始終抓牢對手右手腕部。　　第二十二勢 餓莽抱石　　動作分解：承上勢，重心前移，身體略前傾，右腳向前方落步、踏實，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右掌随勢向前下方啄擊，高與胸齊，左掌同時向前上方穿插、啄掌，高與頭齊，雙手手心向下，力達指尖，目視前方（圖11）；上動不停，身體左轉，右腳跟外旋，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心平落于兩腳間，左掌内旋、屈肘、俯掌按于胸前，同時右掌略外旋、向右側插掌，力達指尖，掌心向前，高與腰齊，右肘微屈，目視右前方（圖12）；緊接着，右掌内旋、扣腕，向後下方撩掌，力達掌刃，身體其他部位姿勢不變（圖13）；上動不停，身體右轉，右腳跟内旋，左腿蹬直成右弓步，同時右手向前、向上再向内弧形摟抱至胸部前下方，掌心向内，左掌随勢展臂向前上方橫切，高與頭齊，掌心向下，力達掌刃，目視前方（圖14）。　　動作要點：弓、馬步的轉換要靈活自然，身體的轉動不僵不滞，勁力通透、順達，擊點準确，動作清晰、準确。　　實戰應用：實戰中，我主動出擊，用雙蛇頭手分别襲擊對手面部和胸部（圖15）；對手見勢不妙，仰身撤退，我可乘勝追擊，以右掌插擊對手腹部（圖16）；此時對手反應過來，用左拳還擊，我可繼而用右掌向右後方撩掌攔截（圖17）；緊接着，右手由對手右臂下方穿過，插至其身後，攔腰将其抱住，同時左手展臂、橫掌，以掌刃為力點橫切對手頸部、下颌（圖18）。　　技術解析：連續的攻擊，動作要迅速、有力，連貫、順暢，令對手無喘息之機；攔腰切掌時，上體要盡量前撞，配合右手動作，兩股力量協同發力。　　第二十三勢 蹬山踏嶺　　動作分解：承上勢，下肢步型不變，右掌外旋向頭部右上方擺掌，同時左掌向左下方截掌，力達掌刃，目視前方（圖19）；上動不停，身體略右轉，重心前移，右腿膝蓋略挺直，單腿支撐，左腳同時提起向前蹬出，膝部挺直，高與腰齊，腳尖勾起，力達腳跟，上肢保持姿勢不動，目視正前方（圖20）；上動不停，右腳向前落步、踏實，膝部略挺直獨立支撐，重心随之前移，右腳提起，腳尖繃直向前彈腿，高與腹齊，同時左掌向右下方截掌，力達掌刃，左掌向頭部左上方擺掌，目視前方（圖21）；上動不停，左掌俯掌屈肘護按于胸前，右掌向右前方擡起，掌心向下，同時左腳跟内旋，身體左轉，右腿同時内旋、屈膝收至右胯側，小腿與胯部基本成平行，繼而左腿挺膝站穩，右腳迅速挺膝向右上方用力踹出，大腿内旋，腳成橫向位置，高與肩齊，力達腳掌外沿，目視右前方（圖22）；上動不停，右腳收回，落步于左腳内側，右腳跟外展，身體迅速左後轉180度，右腿屈膝扣足，重心落于右腿，同時左腿擡起向左、向後、向下用力挺膝鏟腿，大腿内旋，腳尖勾起成橫向位置，力達腳掌外沿，高與膝齊，右掌随勢内旋俯掌護按于胸前，左掌随轉體向頭部左上方擺掌，力達掌刃，掌心向下，高與頭齊，目視左腳（圖23）。　　　　動作要點：本勢由四種腿法組成，動作要求連貫、快速，一氣呵成，蹬腿與彈腿時要注意重心穩定，含胸收腹，挺腰收胯；正蹬腿時，胯部要适當内收，側踹腿時，胯部要盡量伸展，腹部挺實，腳、大腿、臀部以及背部基本控制在一個平面上，切勿聳肩、凸臀、彎膝；整個動作過程中腳位、方向變化要靈活、敏捷，轉動時以腰胯為軸；上下肢動作要配合協調，身手相随，發力順暢，盡量發揮出腿法的爆發力。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前，突然用左拳由外向内襲擊我上盤，同時用右拳由外向内擊打我腹部，左右開弓，此時我可用右掌向右上方擺攔對手左手腕部，同時用左掌向左下方攔截其右手腕部，雙手并用，以防守化解其攻勢（圖24）；上動不停，趁對手中門大開之際，左腳突然擡起，以腳跟為力點用力蹬擊對手之裆腹部（圖25）；此時對手勢必向後縮身、躲閃，我可乘勝追擊，左腳向前落步，右腳随之提起，以腳尖為力點繼續彈踢對手裆部（圖26）；對手可能會用左手格擋我的腿擊，我可迅速旋身将小腿收回，然後突發高踹腿，迅疾踹擊對手頭頸部，同時雙手護于胸前（圖27）；對手上盤遭到攻擊，必然上體後仰，而暴露出下盤的空虛，我即可右腳落地，身體左後轉，用轉身鏟腿鏟擊對手前腿膝關節或者前胫骨部位（圖28）。　　技術解析：本勢為四種腿法的連環應用，實做中對對手上、中、下三盤連續實施打擊，要求出腿迅速、果斷、兇狠、刁鑽，身手合一，上下相随，急起直落，勢如破竹。　　第二十四勢、銀蛇撈月　　動作分解：承上勢，左腳向前落步，重心前移，雙腿屈膝成右半馬步，左掌随勢向左下方垂直截掌，指尖向下，力達掌刃，右掌下按至腹前，掌心向下，目視左掌（圖29）；上動不停，身體左轉180度，重心前移，右腳随勢向前上步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，左掌屈肘上擡護按于胸前，同時右掌經臉前向體前上方弧形崩掌，高與頭齊，掌心向内，肘部約屈120度，肘端下垂，力達掌背，目視右掌（圖30）；上動不停，身體左轉，左腳向體後插步，膝關節挺直，前腳掌着地，腳後跟擡起，上體随勢前傾，右腿屈膝半蹲，右腳成橫向位置，重心落于右腿，右掌同時内旋向下、向後弧形撩掌，力達指尖與掌刃，左臂略微上提，目視右後方（圖31）。　　動作要點：崩掌與弓步動作要同時完成，上體略微左轉，做到撐背順肩，含胸收腹，重心穩定，步态紮實；撩掌時，動作要圓活自然、勁力通透，撩掌與插步動作同時完成，重心要沉，眼随手動；腳趾要抓地，臀部内斂，避免彎腰、駝背，上體與左腿基本成一條直線。　　實戰應用：實戰中，對手突然用左拳擊打我中盤腹部，我迅速用左掌向左下方攔截，力達掌刃（圖32）；緊接着，我身體快速左轉，右腳上步進身，右掌随勢自下向前上方外旋崩掌，以掌背為力點擊打對手面門，左手同時守護于胸前（圖33）；繼而，身體再向左擰轉，左腳向左後方插步，右掌同時内旋向下、向後弧形撩掌，以指尖為力點撩擊對手裆部要害（圖34）。　　技術解析：此勢要求進身要快，步法靈活，上下肢配合協調；崩掌時臂肘撐圓，掌走弧線；撩掌準确、到位，穩、準、狠，勁力飽滿。　　第二十五勢、雌蛇撞鐘　　動作分解：承上勢，左腳腳跟落地、踏實，身體左轉，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随勢向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌上提，護于胸前，目視左前方（圖35）；上動不停，身體繼續左轉，左腳跟内旋，左腿挺膝蹬直，右腿同時向體前屈膝提起，腳面繃直，腳尖向下，膝部與腰齊，小腿内收成右提膝姿勢，重心落于左腿，同時右掌随勢向右前上方穿插啄掌，力達指尖，高與眼齊，掌心向下，目視右掌（圖36）；上動不停，右腳向右前方落步，腳尖内扣，雙腿屈膝半蹲成馬步，右掌握拳随勢屈肘向内、向下、向右平行頂肘，肘端與肩齊高，拳心向下，拳眼靠近右肩，力達肘端，目視右前方（圖37）。　　動作要點：動作要求輕靈、順達，獨立啄掌時，支撐腿要穩定，腳趾抓地，保持平衡，下颌内收，沉肩撐背，垂肘挺腕，切勿彎腰、駝背、聳肩；馬步頂肘要求下盤穩固，重心落于兩腿之間，扣足展膝，身正頸直，臀部内收，沉肩挺腰，含胸收腹，右手臂部肌肉适當緊張。　　實戰應用：實戰中，對手用右拳擊打我頭部，我迅速用左掌進行攔截或格擋（圖38）；随之，身體左轉，左掌向外撥開對手右拳，同時右腿提膝撞擊對手裆部，右掌一并向前啄擊其面門，力達指尖（圖39）；緊接着，乘勝追擊，右腳迅速向前落步，側身，以馬步右頂肘襲擊對手腹部，左手順勢刁抓其右手腕部，并用力向左拉扯（圖40）。　　　　技術解析：動作要求連貫，一氣呵成，啄掌與撞膝同時完成；馬步頂肘要求發力順暢，紮實穩健，迅猛敏捷，勢如破竹。 第二十六勢大莽闖林　　動作分解：承上勢，身體重心略左移，雙腿成右半馬步，右拳變蛇頭手掌向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝右前方，左臂屈肘，俯掌上提，護于胸前，目視右前方(圖1)：上動不停，身體右轉180度，左腳随勢向前上步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時右臂内旋屈肘俯掌按于胸前，左臂屈肘，以肘尖為力點，随上步進身向上、向前下方弧形砸肘，肘屈約45度，目視左前方(圖2)；上動不停，下盤步型不變，左掌展臂在水平面上向左擺掌橫切，力達掌刃，目視左前方(圖3)；上動不停，身體向右後轉180度，右腳随勢向左腳後側撤一大步，左腳跟同時外旋180度，雙腳平行，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心平落于兩腿間，右臂屈肘握拳随勢向身體右側頂肘，高與肩齊，拳心向下置于右肩前，力達肘尖，左掌配合俯按于右拳拳面上，目視正前方(圖4)。　　動作要點：步法轉換要靈活、自如；馬步頂肘時，要注意身正頸直，沉肩順背，臂肘撐緊，收臀立腰，含胸收腹，扣足展膝，重心平穩。　　實戰應用：雙方交手，對手用左拳擊打我上盤，我迅速用右掌向外擺動攔截，并順勢翻腕刁抓(圖5)；上動不停，身體右轉，左腳快速上步，左臂屈肘，以肘尖為力點迎面沿弧形路線、自上而下砸擊對手胸部鎖骨部位(圖6)；此時對手勢必仰面躲避，我可繼而左掌外旋擺掌，以掌刃為力點擺切對手面部或咽喉(圖7)：當對手急于防範上盤時，我可突然旋身轉體，以右肘猛擊對手腹部空當(圖8)。　　技術解析：動作敏捷，反應迅速，連貫協調，出手果斷，馬步頂肘，勢如破竹，無堅不摧。　　　　第二十七勢花蛇刁嗉　　動作分解：承上勢，身體中心略左移，雙腿屈膝成右半馬步，左掌随勢向左下方垂直截掌，指尖向下，力達掌刃，右拳變蛇頭手下按至腹前，掌心向下，目視左掌(圖9)；上動不停，身體左轉，左腳腳跟内旋，左腿挺膝直立，右腿随勢屈膝擡起向前上方撞膝，腳面繃直，腳尖向下，膝蓋與腰齊，同時左掌變爪向左上方刁抓，手心向下，虎口朝前，右掌随轉體向前展臂探出、啄掌，力達指尖，高與頭齊，目視前方(圖10)；上動不停，右腿突然挺直，右腳向前彈腿，腳面繃直，力達腳尖，目視前方(圖11)；緊接着，左腿略屈，身體前傾，右腿向右後方屈腿撩挂，同時右掌變爪随勢向前探爪，手心向下，虎口朝前，目視前方(圖12)。　　動作要點：撞膝與彈腿動作轉換自如、連貫協調：右爪戶口要正對前方，腕部挺直，順肩沉肘，下颌内收，含胸收腹：支撐腿腳趾抓地，注意保持身體平衡。　　實戰應用：實戰中，對手用右拳自下而上掏打我腹部，我迅速用左掌向左下方攔截其腕部，并順勢刁抓(圖13)；緊接着，我身體快速左轉，以右膝蓋用力撞擊對手裆部，同時，右掌配合下肢動作一并啄擊其面部(圖14)：此時對手會有縮身後退的意識，我即将右腿挺直，以腳尖為力點繼續彈踢或者用右小腿胫骨向上撩挂其裆部(圖15)；繼而，右腿向右後方外挂對手左小腿，令其下盤不穩，失去重心，同時右手變爪一并向前探出、用力鎖掐其咽喉(圖16)。　　技術解析：注意彈腿時，右腿要首先插入對手兩腿之間；右腿在整個動作過程中的變化比較多，要注意支撐腿的平衡穩定；鎖喉時身體要前傾，右手盡量前探，左手配合右手回拉，左右手協同動作，上下相随，身手合一。　　　　第二十八勢銀蛇踏雪　　動作分解：承上勢，右腳向右後方落步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左爪向下、向内扣按至腹前，右爪變蛇頭手向下、向前上方直臂撩挂，目視右掌(圖17)；上動不停，重心前移落于左腿，右腳随勢向前、向左、向上勾踢，腳尖勾起，膝部挺直，離地約30公分，力達腳背與腳腕上方，同時右掌外旋向右上方拾起，高與肩齊，掌心向上，目視右腳(圖侶)；緊接着，身體微左轉，左手上提至胸部，右掌内旋向右後方橫切掌，掌心向下，力達掌刃，同時右腳向右側鏟腿，力達右腳腳掌外沿，目視右前方(圖19)。　　動作要點：動作過程中注意腿部變化要靈活、順暢，支撐腿要略屈，以保持身體平衡；鏟腿發力短促、兇狠，出腿時要伸展腰胯，臀部内斂。　　實戰應用：實戰中，對手左腳在前，突然用左拳擊打我腹部，我迅速閃身躲讓，并用左手自上而下刁抓住對手左手腕部，同時右掌由對手左臂下方自下而上撩挂其肘關節小臂，雙手交錯用力(圖20)；緊接着，擡起右腳，勾緊腳尖向前上方勾踢對手左小腿後側踝骨部位，同時右掌外旋向右上方撩擊對手右腋下(圖21)：随之，右腳向右側鏟踢，以右腳腳掌小臂為力點鏟擊對手右支撐腿膝關節内側，同時右掌内旋，以掌刃為力點向右後方推切，上下協同動作将對手放出、撂倒(圖22)。　　技術解析：此勢中腿法先是勾法，目的是破壞對手的重心平衡，以将對手摔倒，如果勾法失效，應迅速施以鏟腿，連續襲擊；出腿要果斷、突然，且準确到位。　　　　第二十九勢青蛇擺尾　　動作分解：承上勢，右腳向右側落步，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心落于兩腿間，同時右掌屈肘護按于胸前，左手變蛇頭手于體前向前下方截掌，力達掌刃，高與胸齊，指尖向前，目視前方(圖23)；上動不停，身體左轉，右腳跟外展，左腿迅速向右後方插步，膝部挺直，前腳掌着地，腳跟拾起，右腿屈膝半蹲成左插步，同時左掌變爪屈肘回爪于胸前，手心向下，右掌随勢直臂、内旋向身體右後方撩掌，力達掌刃，目視右掌(圖24)；緊接着，身體迅速向左後方轉動，左腳跟内旋，右腳跟外展，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，右臂随勢屈肘俯掌護按于胸前，左手變掌同時直臂随轉體向左後方掄砍，力達掌刃，目視左前方(圖25)。　　動作要點：插步姿勢要順直，切勿凸臀、僵腰，插步與撩掌動作同時完成；轉身砍掌，要以腰胯為軸帶動上肢運動。　　實戰應用：實戰中，對手用左拳擊打我胸部，我迅速用自上而下攔截其腕部，化其鋒芒，随即刁抓(圖26)；緊接着，身體突然左轉，左腳迅速向後插步，貼身以右掌撩擊對手裆部，同時左手繼續向下、向左拉扯，配合右肩向上頂别其左肘關節(圖27)；此時對手勢必掙脫躲閃，我即向左大幅度轉身，利用轉體之慣性，掄起左掌向左後方劈砍對手頭部後脖頸，瞬間即可将其擊倒在地(圖28)。　　技術解析：動作連貫協調，幹淨利落，劈砍動作要以腰胯轉動帶動，借旋轉之勢發力，勁力飽滿、通透。　　　　第三十勢回頭望月　　動作分解：承上勢，身體右轉，左腳跟外展，重心左後移，雙腿屈膝成右半馬步，右掌随轉體向頭部右上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌

前方，左臂屈肘，俯掌護于胸前，目視右前方(圖29)；上動略停，身體繼續向右轉體180度，右腳跟内扣，左腳随勢向右前方上步，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心平落于兩腳間，同時右掌變爪内旋屈肘俯扣于胸前，左掌随轉體展臂向前穿掌，力達指尖，掌心向下，略高于頭，目視左掌(圖30)。　　動作要點：整個動作要連貫，轉身迅速，沉肩展背，臂屈肘垂，含胸收腹，立腰收臀，足扣膝穩，馬步紮實。　　實戰應用：實戰中，對手由我背後偷襲，其左腳在前用左拳擊打我後腦(圖31)；我可迅速右轉身，以右擺掌向外攔截對手左手手腕，力達掌刃，令其進攻失效(圖32)：緊接着，身體向右大幅度轉動，左腳随勢上步，插入對手左腿後側，牽拌住其下盤，右手順勢翻腕刁抓其手腕，左掌随轉體以指尖為力點猛力啄擊對手面部(圖33)；繼而，上身前傾，左臂掌用力向前下方推壓對手上身，配合下肢動作可将其摔倒在地(圖34)。　　技術解析：轉身迅速，動作連貫，擊點準确，發力順暢，一氣呵成 第三十一勢　水蛇上岸　　動作分解　承上勢，左腳迅速内收，置于右腳内側，腳跟擡起，腳尖點地，雙腿屈膝半蹲成左丁步，重心落于右腿，左掌随勢向右、向下、向後直臂弧形撩掌，置于身體左胯側，掌心向後，指尖朝下，右爪同時變蛇頭手俯掌護按于胸前，目視左下方(圖1)，上動略停，身體略左轉，右腿挺膝蹬直，左腳向左側邁出一步，屈膝半蹲成左弓步，雙掌随勢向身體前下方直臂插掌，兩腕相交，右掌在上，左掌在下，兩肘微屈，上體前傾，目視雙掌(圖2)，緊接着，重心前移，左腿挺膝直立，右腳擡起随勢向前蹬踏，力達腳跟，雙掌同時向身體兩側分掌，至兩臂水平上，掌心向下，高與肩齊，目視右腳(圖3)，上動不停，右腳向前落步，腳跟内旋，膝關節略屈，身體右轉，左腳随勢擡起向左前方水平側踹，力達腳底，高與腰齊，右臂同時屈肘俯掌護于胸前，上體右傾，目視左腳(圖4)。　　動作要點　丁步時身體盡量下蹲，上提略前傾，注意保持重心的穩定，沉肩松背，立腰合胯，雙腿并攏，臀部内斂，姿态端正，兩腿轉換要靈活自如，腳位變化要敏捷，支撐腿要腳趾抓地，重心平穩。　　實戰應用　實戰中，對手用右腿彈踢我裆腹部，我迅速右轉蹲身，左腿内合，護住裆部，腳跟擡起成丁步，随勢左掌以掌刃為力點向左後方撩挂攔截對手右腿腳踝部位(圖5)，此時，對手進攻失敗又發右拳擊打我胸腹部，我迅速上步進身，用雙掌交叉向前下方攔截其腕部(圖6)，緊接着，突發右腿猛力向前蹬踏對手胸部，力達腳跟(圖7)，上動不停，右腳向前落步、踏實，身體右轉，左腳随勢水平出腿，側踹對手裆腹部，連續擊打，令其迎面後摔(圖8)。　　　　技術解析　截腿迅速、準确、有力，左右兩腿連續打擊，要迅速、連貫、順暢，令對手措手不及，無半點喘息之功，出腿過程中注意自身的重心要保持平衡穩定。　　　　第三十二勢　莽盤玉柱　　動作分解　承上勢，左腳落步、踏實，重心右後移，雙腿屈膝成左半馬步，左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌護于胸前，目視左前方(圖9)，上動不停，身體左轉，右腳随勢向右前方上步，雙腿屈膝半蹲成馬步，同時左掌略内扣，右掌随勢向右前直臂插掌，掌刃向下，高與腰齊，目視右前方(圖10)，緊接着身體繼續左轉，左腳跟内扣，右腿蹬直成左弓步，雙掌同時内旋、屈肘、俯掌護按于胸前，目視前方(圖11)。　　動作要點　上下肢動作配合要協調，步法轉換靈活，不僵不滞，運動過程中要以腰胯為軸，以胯帶腿，以腰帶臂。　　　　實戰應用　實戰中，對手用右拳掼擊我頭部，我迅速上左步，用左掌向外擺截，繼而翻腕刁抓其腕部(圖12)，緊接着，右腳上步，落腳于對手兩腿間，身體左轉，右掌随勢插入對手左腋下，左手配合向左、向内拉扯其右手(圖13)，上動不停，身體繼續左轉，同時以腰胯部位抵撞對手大腿或者裆部，左手順勢将對手右臂向懷内拉扯，右手緊摟其肩背部，将其牢牢控制住，繼而迅速挺胯，左轉身彎腰，雙手配合同時發力，瞬間将對手摔倒在地(圖14)。　　技術解析　此勢之取勝關鍵在于動作的連貫，一氣呵成，身體盡量貼近對手，周身協調發力，一觸即發，幹脆利落。　　　　第三十三勢　雙蛇扣門　　動作分解　承上勢，重心前移，右腳向前上步，與左腳并步，雙腿直膝，立正站立，雙掌随勢同時外旋向胸前翻臂、屈肘崩掌，力達掌背，指尖向上，高與頭齊，目視前方(圖15)，上動不停，重心突然下沉，右腳向後撤退半步，腳跟擡起，腳尖點地，雙體屈膝，雙掌同時内旋、屈肘俯掌，高與肩齊，兩肘尖盡量上挑，目視前方(圖16)，緊接着，右腳腳跟着地、踏實，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌迅速向頭部左上方擺掌，掌心向下，同時右臂挺肘，右掌直臂向右側插掌，力達指尖，高與肩齊，目視右掌(圖17)。　　動作要點　整個動作要求連貫、協調、自然、圓活，雙手崩掌動作一緻。　　實戰應用　實戰中，對手由正面伸出雙手抓住我雙肩，并用力向後拉扯，欲将我摔倒(圖18)，我迅速用雙掌由對手兩臂間穿過、翻臂崩打對手面門，力達雙手手背(圖19)，繼而，重心突然下沉，雙臂屈肘、内旋，兩肘尖向上擡起、挑别對手雙手腕部，令其松脫(圖20)，緊接着，身體猛然左轉，左掌向左外側擺掌，撥開對手右手，同時右掌直臂穿插對手胸口心窩(圖21)。　　技術解析　雙肘上擡時，重心一定要下沉，方可達到掙脫對手束縛的目的，插掌時，要蹬腿助力，以腰胯的轉動帶動發力。　　　　第三十四勢　踏浪逐風　　動作分解　承上勢，右腳跟外展，身體左轉，左腳随勢向左後方撤步，重心左後移，雙腿屈膝半蹲成右半馬步，左臂屈肘俯掌護按于胸前，同時右掌随轉體向頭部右上方探出擺掌，并在水平面上左右擺動，高與頭齊，掌心向下，指尖朝右前方，目視右前方(圖22)，緊接着，身體略右轉，右腿屈膝半蹲支撐站立，左腳擡起随勢向前挺膝踏出，距離地面30公分，同時右掌略下壓，左掌随勢向前外旋挑掌，掌心向上，臂肘略屈，高與胸齊，目視前方(圖23)。　　　　動作要點　左腳前踩時，腳尖要向左擰轉，力達腳底，上身姿勢端正，切勿東搖西晃。　　實戰應用　實戰交手時，對手突然發左高邊腿攻擊我頭部，我可迅速用右掌向外撥攔其小腿胫骨部位(圖24)，繼而，左手自對手左腿下方穿過，向上挑其小腿後側，雙手交錯用力，以達到别拿之目的，同時擡起左腳向前下方踩踏對手支撐腿膝關節内側，令其重心失衡而跌倒(圖25)。　　技術解析　雙手一定要交錯用力，踩踏兇狠，力達腳底，上下肢動作配合協調，注意自身重心的穩定。　　　　第三十五勢　拍案驚蛇　　動作分解　承上勢，左腳向前落步、踏實，重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿蹬直成左弓步，同時左掌内旋向下拍按至腹前，掌心向下，右掌随勢向前啄擊，力達指尖，目視前方(圖26)，上動不停，身體略前傾，右掌外旋沿弧形路線向左下方直臂插掌，掌心向上，高與腹齊，左掌同時向上、向内運行，俯掌護按于胸前，目視右掌(圖27)。　　動作要點　下盤步型穩定、紮實，上下肢動作配合協調，含胸收腹，手眼相随。　　實戰應用　敵我雙方交手，對手突然進身，用雙手抓住我雙肩後拉，欲将我摔倒(圖28)，我用力後掙，對手見無法撼動我，便擡起右腿用右膝蓋頂擊我裆腹部，我迅速反應，用左手快速向下拍按對手膝蓋，護住裆部，同時右手以蛇形掌猛啄對方面門，力達指尖(圖29)，緊接着，我用左手自外向内、自上而下撥開對手右手臂，同時，右手外旋直臂穿插對手腹部(圖30)。　　技術解析　動作連貫，出手果斷，發力順暢，反應敏捷，反守為攻，化險為夷。拍膝要反應迅速，動作有力，切勿拖泥帶水，啄擊對手的右掌要準确犀利，可襲擊敵人面部，也可以襲擊其咽喉。　　　　第三十六勢　銀蛇擺頭　　動作分解　承上勢，左腳向後撤步，雙腿屈膝半蹲成馬步，重心平于兩腿間，右掌随勢内旋向胸部右前方屈肘截掌，力達掌刃，左掌護于胸，掌心向下，目視右前方(圖31)，上動不停，身體迅速右轉，右腳跟内旋，左腳跟外展，右臂屈肘、俯掌護按于胸前，左臂屈肘握拳向上、向右橫擺，肘與肩齊，拳心向内，目視前方(圖32)，緊接着，左腳向左前方趟進一步，重心右後移，雙腿屈膝半蹲成左半馬步，同時左掌随轉體向頭部左上方探出擺掌，高與頭齊，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌護于胸前，目視左前方(圖33)。　　動作要點　上下肢動作配合協調，腳趾抓地，重心保持平穩。　　實戰應用　實戰中，對手用右拳擊打我胸部或者用爪抓拿我胸部衣襟，我可以迅速用右手自上而下攔截其腕部(圖34)，緊接着身體突然向右擰轉，右手順勢翻腕刁抓對手右手腕部，同時左臂屈肘滾壓對手右肘關節外側，重心随之下沉，雙手協同用力擒拿其右臂肘(圖35)，繼而，左腳快速上步，落腳于對手前腿後側，以膝蓋牽拌其下盤，同時左掌随勢向左前方橫向擺切，以掌刃為力點襲擊對手頸部或者下颚，右手配合左手向右拉扯，瞬間可将其放倒在地(圖36)。　　技術解析　轉身要迅速，滾拿其肘部時，左右手配合協調，擺掌突然、迅猛，出手果斷，勢如破竹。　　收勢：　　動作分解　承上勢，右腳向前上步，重心左後移，身體左轉，雙腿屈膝半蹲成右半馬步，兩臂同時屈肘于胸前，雙掌合十，指尖向上，目視右前方(圖37)，上動略停，重心上提，左腳拾起，與右腳并步，雙腿挺膝立正，雙手自然下垂于身體兩側，目視前方(圖38)。　　動作要點　全身放松，呼吸均勻，神情安逸，表情自然。一~六勢

七~十二勢

十三~十九勢

二十~二十五勢

二十六~三十勢

三十一~三十六勢