人真的可以不睡覺嗎？河南女子聲稱40年沒睡覺，監控48小時發現真相
人的一生平均有三分之一的時間都在睡覺，沒人知道為什麼動物需要這樣間歇性地“關機”一下，但也沒人會懷疑睡覺的重要性。
人體的荷爾蒙調節和睡覺關系密切，同時大腦也從睡眠中獲利，隻要我們超過24小時不睡覺，我們就有可能出現易怒，認知障礙，妄想，幻覺等一系列不良反應。
然而，有些人似乎跳出了不睡覺帶來的影響，他們聲稱自己從來不睡覺，而且精神狀态沒有受到影響。
比如，一位來自河南省中牟縣的婦女——李占英，她聲稱自己從五六歲開始就基本沒有睡過覺，她的故事被許多媒體報道，其中包括央視的《走近科學》。
李占英的故事
李占英的鄰居們都知道李占英有非常特殊的能力，并且給她取了個綽号——“機器人”，因為她不睡覺，而且特别能幹活。
李占英經常在半夜出去幹農活，晚上和鄰裡打牌的時候她也不覺得困，而且白天的時候精神還倍好。
她的丈夫在外地打工，孩子也不在身邊，李占英一個人獨自耕種20畝地，而她的鄰居4個勞動力卻隻耕種15畝地。
其實，在李占英的事迹被報道前，李占英并沒有把自己不需要睡覺的事告訴别人，包括她自己的父母。
最早發現不對勁的是李占英的丈夫，因為從結婚開始，他就經常發現李占英在半夜起來活動，而且孩子讀書的時候她都是三四點就起來做飯。
他擔心妻子因為不睡覺而生病，所以帶着妻子去看過很多醫生，但是也沒有檢查出什麼不對勁的。
醫生們也給李占英開過一些安眠的藥，但是安眠藥對于李占英來說效果不是很好，一片兩片沒有任何效果，三片四片下去，晚上還是躺在床上翻來覆去。
李占英認為自己沒有問題，便放棄吃這些藥，而她的家人卻更加着急了，最重要的是，沒有不透風的牆，鄰裡也漸漸發現李占英的特殊能力，有些人甚至覺得她被什麼不幹淨的東西“附體”了。
拗不過家人，也抵受不住鄰裡的異樣的眼光，李占英在媒體的幫助下去到鄭州第一附屬醫院神經内科做檢查。
主治醫生徐予明教授從見到李占英第一眼就知道她和普通的失眠患者不同，因為李占英的精神狀态很好，面色也是紅潤光澤，經過檢查，神經系統也确實正常。
徐予明教授隻能詢問李占英的記性如何，是否經常會和鄰居發生争吵，因為睡眠不好的人，往往會影響記憶，同時也更容易發怒。
但是李占英表示自己的記憶力很好，也不會和鄰裡發生矛盾。
所以，徐予明教授給她安排了24小時睡眠觀察，通過腦電檢測，李占英24小時的時間裡大約有100分鐘是在睡覺的。
雖然24小時内睡覺100分鐘已經遠超常人了，但是李占英本人并不這麼認為，她覺得自己在觀察期間沒有睡着過。
為了證明自己确實沒有睡覺，李占英去了北京朝陽醫院，在更先進設備的支持下再次檢查。
48小時的睡眠觀察
在朝陽醫院，李占英的主治醫師是郭熙恒——一位權威的睡眠呼吸專家，他把李占英和她的丈夫安排在一個裝有監控的房間内。
醫護人員給李占英手上戴了一個腕表式檢測儀器檢測睡眠，隻要人體有睡眠活動就會被捕捉到。
李占英二人在監控的房間内總共待了兩天，從監控畫面中可以看到，李占英在48小時裡，持續閉眼躺在床上的時間不超過10分鐘，換句話說如果她真的睡覺的話，可能一次也不超過10分鐘。
但是結果卻出人意料，檢測器反饋的數據發現李占英在48小時内總共睡了16小時，和正常人的睡眠時間是一樣的，而且她的深度睡眠時間還比普通人要長很多，這可能是她每天都十分精神的原因。
有意思的部分來了，李占英的睡眠的時段和我們是不一樣的，她的睡眠連續性很差，是睡睡醒醒的睡眠方式，所以晚上我們睡覺的時間，而她卻可以活動。
更有意思的是，她經常是睜着眼睡覺的，而且有一個時間點檢測數據顯示她正在睡覺，而監控畫面卻顯示她和丈夫正在閑聊。
48小時的監控揭開了所有秘密，李占英需要睡覺，隻是睡眠的連續性差，所以她覺得自己沒有睡，而家人朋友覺得她不用睡覺，則是因為李占英是睜眼睡覺的，以及她可以在和人聊天的時候突然休息，然後起來繼續聊天。
那麼，世界上是否真的存在完全不用睡覺的人呢？
雖然世界各地有很多人聲稱自己不用睡覺，但答案是沒有人可以做到完全不用睡覺，隻要長時間不睡覺，身體将會崩潰。
不過，有一些人可以睡得更少是真的，這些人被稱為短睡眠者，之前被前女友錘的“時間管理大師”可能就屬于這類人。
有許多科學團隊研究過短睡者，世界上大約有1-3%這樣的人，他們一天可能隻要睡4個小時，卻可以在醒着的時間裡精力充沛。
最近可以查詢的一份報告是2019年8月8号發表在《Neuron》上（神經科學領域非常有影響力的期刊）的相關研究。
該研究發現了“短睡基因”——ADRB1基因的一個變體，并且将該基因變體轉移到小鼠體内，而實驗小鼠确實比普通小鼠平均睡眠減少了将近1個小時。
研究人員發現，ADRB1基因突變的腦細胞表現出活動和電生理特性的改變，使細胞更容易被激活。與正常小鼠相比，突變小鼠表現出具有β1-腎上腺素能受體的腦細胞活動增加，這種活動讓腦細胞保持清醒。
不過，該研究的研究人員同時也表示，ADRB1基因變體可能是短睡的原因之一，但是肯定不是全部，因為睡眠非常複雜。
圖片來源：Diego Delso
最後
雖然人類不可能做到完全不睡覺，但作為一個普通人也可以保持很長時間不睡覺。
關于人類到底可以多長時間不睡覺（技術層面的不睡覺）的說法有很多，也有很多記錄。
現在可以查詢的吉尼斯世界紀錄是449 個小時，這個紀錄由英國人莫琳·韋斯頓在1977年打破并保持，不過吉尼斯官方無法提供足夠的證據證明這是事實。
蘭迪·加德納
另外一個更短的記錄被認為是更可靠的數據——蘭迪·加德納睡眠剝奪實驗，這個故事的主角蘭迪·加德納持續264.4 小時（11天多點）不睡覺并接受研究人員的觀測。
實驗的最後一天，研究人員要求蘭迪從100開始反複減7，最終蘭迪停在65便不再繼續了，當研究人員問他為什麼不繼續時，蘭迪表示自己忘記在做什麼了。
睡眠的行為非常有趣，也非常複雜，但确實是我們生存和活動的一部分，如果睡眠被剝奪，人将無法完成正常的活動。
聲明：文章中關于李占英的資料圖片從《走近科學》截圖，如有侵權，我這邊删除。
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