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35個普及類養生常識,認可多少就照做多少第一、 不提倡用涼

35個普及類養生常識,認可多少就照做多少

第一、 不提倡用涼水洗腳

第二、 冬季建議食用熱粥

第三、 冬季減少洗澡次數

第四、 冬天圍巾勿當口罩

第五、 冬天清晨不宜洗頭

第六、 走路鍛煉利于健康

第七、 晨練之前應先進食

第八、 充足睡眠有益健康

第九、 沸水煎中藥不可取

第十、 筷子經常需要更換

第十一、 掌握正确刷牙方法

第十二、 起床延緩疊被時間

第十三、 空腹切記不喝蜂蜜

第十四、 緩解醉酒喝蜂蜜水

第十五、 素食為主有益健康

第十六、 涼水洗臉值得提倡

第十七、 熱水泡腳天天堅持

第十八、 翹二郎腿不好習慣

第十九、 經常梳頭未嘗不可

第二十、 晨起喝水重要補充

第二十一、常喝咖啡确有益處

第二十二、避免用保溫杯泡茶

第二十三、飯後飲用酸奶最佳

第二十四、空腹喝酸奶不适宜

第二十五、豆漿應該經常喝些

第二十六、白酒不宜替代料酒

第二十七、食用海鮮禁喝啤酒

第二十八、食肉過多有害健康

第二十九、盡量不吃太熱飯菜

第三十、 吃些雜糧營養均衡

第三十一、幹果食品經常補充

第三十二、蔬菜水果保持數量

第三十三、食鹽數量科學掌握

第三十四、烹調菜品少放味精

第三十五、不用牛奶茶水吃藥

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有話要說...

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