習慣到底是什麼？
刻意練習養良習，躬證習慣塑造人！誠願同您一起，在良習中進化！
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咱都知道，習慣是重複足夠多次而形成的自動化行為。
這個描述，立體感不足，形象感稍遜，親和感較弱。我們可以試着多視角俯瞰習慣，看看從不同的角度看出去，習慣是個什麼樣子，會不會更形象，更立體，更日常。
從神經角度看，習慣是神經通路。你大腦神經元之間相鍊接的神經通路，就是習慣的長相。你的每個習慣都各自對應着一條神經通路，這個神經通路就是大腦裡的溝通渠道，一旦被某個想法或刺激所激發，腦電荷就沿着通路放電，你就自動的表現出一系列慣性行為。這些行為有助于你，就是好習慣，有害于你，就是壞習慣。
從心理角度看，習慣是心智模式。你的心智模式，涵蓋了意識、潛意識、思維、語言、行為，以及五者交互而成的世界觀、人生觀、價值觀與方法論。好習慣提升你的心智水平，壞習慣拉低你的心智水平。對心智模式，你或許能覺知到，或許終其一生都覺知不到，關鍵取決于覺知力，而覺知力本身就是一項極其可貴的習慣，儒釋道的入門功夫，都是培養覺知力。
從品德角度講，習慣是命理。好美德，都是好習慣。好美德越多，你自身生命的運行規律，就越是同宇宙、社會、人生、心理的客觀規律相一緻，你的德性就越是符合天道，你的命理就越是與天理趨同合一，順天應律，人生自然多助、順當。反之，壞習慣越多，品德就差，命理就背，是與道相悖，與理相違，自棄于天。
從健康角度講，習慣是根本。沒有好習慣，何來真健康？渾身壞習慣，焉能常健康！這個道理地球人知道，一個一個的好習慣，如同旺盛強勁的根系，源源不斷的供給營養，日複一日的濡養着健康大樹。而壞習慣，如同爬滿蛀蟲的枯根，日複一日的侵蝕健康。
從身份角度講，習慣是憑證。你是什麼樣的人，是你的習慣說了算，不是嘴巴說了算，嘴巴能騙人，習慣騙不了人。習慣把你塑造成什麼樣的人，你就是什麼樣的人，不管你認不認同接不接受。如你想裝，無相應習慣支撐，無匹配習慣依憑，稍不留神就露餡，累死人。你想成為什麼樣的人，就先主動培養相應的習慣，習慣養成了，你自然就是了。
從修身角度講，習慣是抓手。你想要改變，想要自新，想要變得更好，從哪兒着手呢？最可行的辦法，就是培養好習慣，替代壞習慣，包括思維習慣、語言習慣與行為習慣。培養好習慣，是你唯一可以單靠自身努力就能做成的要事，是你最為堅實有力的抓手。早睡、早起、跑步、冥想、讀書、潔簡、銘志、孝悌慈信、謹言簡語、及時行動、日事日畢、複盤反省等等等等，都是好抓手。
從信仰角度講，習慣是系統。踐行信仰，追求志向，是一生的事，需要體系性支撐，需要系統性協同。好習慣群會形成高效均衡的好系統，壞習慣群會形成低效失衡的差系統。你圍繞信仰志向，有意識的培養一系列好習慣，就構成了強有力的支撐系統。系統的合力，自然會推動你一步一步的向前邁進，紮紮實實，穩穩當當，齊頭并進，和諧有序，不焦慮，也不恐懼。相反，差的系統，會讓你顧此失彼，成了事業，破了家庭，掙了鈔票，毀了身體。
從技能角度講，習慣是功夫。沒有好習慣，就沒真功夫，好習慣即真功夫，引導你正向積累，你越是練習，越是積累，功夫就越是純熟，就越是孰能生巧，就越是技能精湛本領高強。歐陽修筆下的賣油翁如此，遊泳賽道的菲爾普斯也是如此，你身邊的PPT高手同樣是如此。
從發展角度講，習慣是資本。沒有人脈，沒有資金，沒有技能，這些都擋不住你，隻要你良習在身，就會慢慢有人脈，慢慢有資金，慢慢有技能。良習是你的初始資本，更是你的核心資本，一身良習，等于一身功夫，一身美德，一身技能，打着燈籠都難找，何愁資本不識君？當然，你一身壞習氣，鬼見了都愁，自然是天下人人怕識君，人見人躲，錢見錢溜！
從事功角度講，習慣是因果。智者畏因，愚者畏果，因緣和合，方得始終。有是因，自有是果，你的習慣如複一日的作用，自得其果，自得其報。無是因，自無是果，沒有習慣的定向加持，卻想定向收獲，都是癡人做夢。
從收益角度講，習慣是複利。好習慣是正向複利，壞習慣是負向複利，複利的力量有多大，無需多說。你把時間當朋友，安住在良習中，放眼長遠做長期主義者，乘着複利的力量正向積累，自然會越來越好。相反，你把時間當敵人，沉溺于壞習慣中，狹隘短視急功近利，自然躲不過複利的劍鋒，隻會在負向積累中千瘡百孔。情感賬戶收益如此，心智賬戶收益如此，财務賬戶收益也是如此，要麼正，要麼負，不正則負，不進則退，沒有中間狀态。
從家庭角度講，習慣是家風。家風的本質是習慣，是倡導家人主動培養的習慣，如勤儉、樂善、禮信、謙和、閱讀、包容等等。家風好，一定是家人集體習慣好，至少是父母習慣良好，并以身作則傳承給子女，這樣的家庭，夫唱婦随，敬老愛幼，和睦融洽，其樂融融。家風不好，家庭成員各個壞習氣多，對内則烏煙瘴氣雞飛狗跳，對外則時時負能量，處處不和諧。
總體而言，好習慣，是天道、仁德與厚技的合一，是意願、勇氣與行動的合一，是思維、語言與行為的合一，是意識與潛意識的合一，是自信的基石。
好習慣，是最穩定的因，是最牢靠的法，是宇宙運行規律在生命體上的具體呈現，是主動順應宇宙運行規律的具體行為，是幸福的根。
好習慣，是構築生命力的元素，是塑造身份感的細胞，是支撐信仰的骨架，是蓄積生命能量的血肉，是塑造人的好系統，是濡養人的大生态。
眼底風光看不進，原來習慣多化身。皆知原子構造物，當曉習慣塑造人。
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