從今天起
我要變成一個優質的男人
emmm,我覺得吧
你得先21天改掉壞習慣
我有什麼壞習慣?
天天拿我開刀
哎,看來你還是沒有意識到
問題的嚴重性
有時候無意識的習慣
真的會帶來嚴重的後果
十個沒必要有的生活習慣
快别做了!!!
1. 把水果爛的部分削掉吃
有的同學秉持着節約的優良品德
水果爛了一點舍不得扔
選擇削掉再吃
水果爛了就是被黴菌侵蝕了
黴菌生長過程中産生的黴素
會滲透到果汁中
那些看上去沒壞的地方
其實也已經中毒了
吃了這樣的水果
你省的水果錢
就都送醫院去了
2. 趴着玩手機
不知道大家是不是也有這樣的感受
坐着玩手機總是不夠爽
對對對
我都是趴着
順便拉伸背部
你沒覺得越趴越累嗎?
趴着玩手機時
上半身都靠手肘撐着
肩關節和肩胛骨位置不對
時間長了容易出現翼狀肩胛
翼狀肩胛:
肩胛骨失去肌肉牽引而翹起
形成似翅膀的畸形
而且背部肌肉也很緊張
趴一會就又酸又疼
脖子像魚竿一樣
吊着你的頭
3. 睡覺前關窗
誰啊,大冬天的還開窗戶
雖然說冬天到了
但這窗戶也不能關得緊緊的
我們睡着後
每分鐘會吸入300ml左右的氧氣
呼出250ml左右的二氧化碳
關着門窗睡覺室内不通風
氧氣會逐漸變少
二氧化碳卻在增加
起床後會頭暈不舒服
同時細菌、塵埃等也在成倍增長
空氣質量變得很差
影響健康
所以,冬天也記得
開個小縫通風
4. 吃飯前餐具用開水燙
吃飯前用開水燙一下餐具
看上去好像是幹淨又衛生
但其實并沒有什麼用
高溫消毒得滿足兩個條件
溫度和時間
像100度的沸水
要持續5分鐘以上
才能殺死一部分細菌和微生物
餐廳裡給的熱水熱茶
隻有70-880度
燙個幾十秒
對細菌真的沒啥威懾力
細菌:這個溫度對我來說,就是洗澡水!
5. 經常咬指甲
咬指甲這事
你們是不是常幹
特别是認真思考的時候
不咬點啥根本想不出來
讓我來想想
今天要賺幾個億?
但指甲縫裡的細菌巨多
把那麼髒的指甲放到嘴裡
想想就哕 (yue) 了
有數據顯示,1克指甲垢裡的細菌和黴菌
大約有40億個,還有緻命的微生物寄生卵
咬指甲還會讓指甲周圍的軟組織
失去保護屏障
出現甲溝炎、灰指甲等
6. 拿牙齒開瓶蓋
電視劇裡帶點痞氣的男生
都是這樣開瓶的
這個動作帥是帥
就是吧也太傷牙了
開瓶蓋一般都是用後面的牙齒
一不小心牙齒就裂了
牙隐裂這事可不是開玩笑的
裂得淺
吃東西不方便
冷熱酸甜不能想吃就吃
裂得深的話
很可能會出現慢性牙髓炎
交東西都巨疼
7. 老是憋尿
冬天十大酷刑之一
就是晚上起床上廁所
所以你們是不是都選擇憋着
去,或不去
這是個問題!
俗話也說憋尿能行千裡
憋住是不難
但老是憋着
膀胱就會變得不太正常
你會有尿的時候尿不出來
沒尿的時候卻誤以為要尿
而且憋久了
膀胱的保護層會受損
尿液裡的細菌就會
通過尿道進入膀胱
并在裡面大量繁殖
更離譜的是
一直憋尿是會傷腎的
導緻腎積水
腎功能就不似從前了
好了,我講完了
21天改掉壞習慣
我相信你們可以的!
信息來源:趣知識(quzhishi.com)
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