調陰陽一百病消

羅博士認為，氣在人體内會形成一個圓，如果體内這個圓不運轉了，人就會生病，因此，養生的最高境界就是養氣，使氣在人體内進行正常的圓運動。而養生最簡單的方法就是調陰陽。羅博士教大家調陰陽最簡單最有用的方法：

　　最不上火的補氣法——生脈飲;

　　補心血最簡單的方法——龍眼肉;

　　補脾血最好的藥——歸脾丸;

　　化淤血最神奇的方法——蚯蚓;

　　我家最重要的秘方——蚯蚓治痔瘡;

　　最能消積化淤的食物——雞内金。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(1)

　　第一章萬病隻有一個原因：陰陽不調

　　生命是一種内穩定狀态，這種穩定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，隻有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼?養的就是陰陽，隻有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。

　　第一節

　　要想壽命長，全靠調陰陽

　　這些年，我曾經受中央電視台、北京電視台、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目，期間很多人都問我：養生最重要的是什麼?我的回答就四個字：陰陽平衡。

　　世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

　　人體雖然複雜，但說到底，也隻存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。

　　《黃帝内經》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黃帝内經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。

　　人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼?生就是陰與陽這兩種能量在身體内聚合，獲得了暫時的統一。老是什麼?老是陰陽在體内不斷變化、衰減。病是什麼?病是陰陽這兩種能量在身體内出現了失調。死是什麼?死是陰陽這個統一體的瓦解。

　　生命是什麼?生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝内經》說“生之本，本于陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀态，如果這種平衡狀态被徹底打破了，生命也就結束了。生命結束之後是個什麼狀态呢?就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(2)

　　生命是一種内穩定狀态，這種穩定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，隻有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼?養的就是陰陽，隻有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。

　　人身上的疾病有成千上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱;有的是常見病，還有的是疑難雜症。不管疾病有多少種，有多麼難治，它們的病理隻有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損;如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝内經》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。

　　陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

　　肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高了。

　　肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那麼，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。消渴又名三消。三消是怎麼回事呢?讓我們來看一看。陽氣是人體内的火，陰液是人體内的水。陽氣偏盛，身體内的火大了，水就容易被燒幹。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發，這時人就會口幹口渴，要不斷地喝水，中醫稱之為上消;胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀态，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中醫稱之為中消;腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水人的尿液就多，總想小便，中醫稱之為下消。中醫的三消，在西醫化驗檢查的結果往往就是糖尿病。同樣，體内陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法将鍋裡的水蒸騰起來，由于水汽不能上升，所以這個人會感到口幹口渴，總是不停地喝水;同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅而下，這就是為什麼一些人會覺得喝進去的水，怎麼沒多久就出來了，這在中醫來看是陽虛型的消渴，若經西醫檢查，往往也是糖尿病。

　　心髒的陰陽必須平衡，如果心髒的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，出現水腫，結果，心髒的功能必然會受影響，甚至出現心源性水腫，西醫一檢查，發現這已經是心髒病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個液壓機裡，賴以傳動壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機器就會出現空轉的情況，就會動力不足;同樣的道理，心陰不足，人體就會出現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫一檢查，結果往往是心律不齊，心髒病又來了。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(3)

　　總之，大到心髒病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源于陰陽失衡。陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生。為什麼一些人三天兩頭會感覺不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，就是因為身體内的陰陽失調了，這就像一個地區的生态平衡被打破了一樣，不是幹旱，就是洪澇。如何才能避免這些災害呢?國家的辦法是封山育林，讓生态重新恢複平衡。生态一旦平衡，大地就會風調雨順。那麼，我們的身體如何才能風調雨順呢?辦法也隻有一個，就是讓身體的陰陽達到平衡。一個陰陽平衡的人，他精力充沛、面色紅潤、無病無災，即使偶有病毒來襲，他體内的正氣也能很快将病毒趕走。所以，隻有陰陽平衡的人，才能健康長壽。

　　第二節

　　女性陰陽不調，臉上就會長斑

　　中醫有很多養生方法，有中藥、推拿、針灸、食療等，不管采用什麼手段，其目的都在于調理身體内的陰陽，隻要陰陽平衡了，疾病自然就消失了。所以，很多中醫師給人看病時，不說看病，隻說調理，這是很有道理的。

　　大家千萬不要以為，中醫的調理是一件可有可無的事，其實，調理是從根本上解決身體的問題，《黃帝内經》說“治病必求于本”，本是什麼?本就是陰陽。我就拿女性朋友常患的黃褐斑為例來說一下吧。

　　北京電視台的同事介紹了一位女性朋友，說要找我調理臉部疾患。這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側有兩大片顔色很深的黃褐斑。她說自己生活無憂無慮，一切都很好，工作輕松，也非常富裕，但就是這個黃褐斑讓她覺得很煩惱，她曾經去美容院處理過，花費數萬，當時似乎效果不錯，過後卻依然不見好轉。

　　我給她打了個比方，說局部治療就好比是樹葉黃了，我們不去找樹根的問題，卻往樹葉上塗抹綠色，這樣的做法不可能有好的效果。黃褐斑其實是她身體内陰陽失調的表現，因為女性的身體就像月亮一樣，月亮一個月經曆一次圓缺，女性的氣血一個月出現一次盈虧。氣為陽，血為陰，女性的氣血随身體陰陽的消長而盈虧。如果因為某些原因(比如情緒抑郁等)，女性的氣血紊亂了，不能跟随陰陽消長的節奏，那麼就會出現氣滞血淤，淤血一旦停留在身體的某些部位，這些部位便會出現疾病，如果停留在臉上，則會形成各種斑類物質，這就是黃褐斑出現的原因。

　　西醫治療黃褐斑是從表面入手，一般采用剝脫、激素和激光等方法治療，這種方法見效很快，但停用後問題又會反複，不能除根，而且還有很大的副作用。那麼，我們中醫怎麼辦呢?中醫是要從根本上入手，調理她身體内的陰陽，隻要陰陽平衡了，黃褐斑自然就會消失了。

　　遇到這種情況時，我通常把女性的一個月分成三個階段或者四個階段來治療，這次，我把她的一個月分成了三個階段：月經過後是一個階段，我開了個養陰的藥膳方子;月經前是一個階段，我在前面方子的基礎上，加上了些養陽的藥物;然後是月經期，我開了活血化淤的方子。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(4)

　　這樣，整整一個月過去了，再見面時，我看見她的臉非常白淨，就有點埋怨她了，心想你來找我看臉上的斑，為什麼要化妝将斑遮蓋住呢?這樣我怎麼知道病情的變化呢?于是，我告訴她，下次來的時候，一定要把妝卸掉，否則我無法看到黃褐斑的變化。

　　她吃驚地說：“我一點妝都沒有化啊!”

　　我也很吃驚，因為她臉上幾乎看不出黃褐斑的痕迹了。原來，她的身體基本恢複了，氣色也好了很多，面色由原來的晦暗變得泛着紅暈，當我送她走的時候，她戴上了墨鏡，風姿綽約，又是一副青春飛揚的模樣了。

　　她對我說了幾句話很有趣，她說：“如果不是電視台裡的人介紹，我絕對不會服用你的藥膳，因為太便宜了，我去藥店抓藥，那麼多天才花幾十元，以前我為此花費的都是以千計數的，而且，這次的藥膳湯還那麼鮮美好喝。”

　　那麼，我為什麼要把女性的一個月分成三段呢?這與陰陽有關嗎?

　　原來，女性身體内陰陽能量的變化與月亮的盈虧有關。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經。根據月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿月。同樣，随着女性生理周期的變化，她們身體内的陰陽能量也會呈現出不同的狀況，于是，有人就根據月亮的圓缺，将女性的一個生理周期分成很多段。現在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我認為分段太多就不利于調理了，你不能四天見一次患者，所以，我是傾向于三段分法或四段分法的。

　　首先，在月經結束的時候，陰血已大量流出，這時人一般是陰虛的，我們調理的原則就是要滋陰養血，想要養生的女性，可以做一些滋陰養血的食療藥膳，比如，在煲湯的時候，放入一點熟地、阿膠、當歸(正常的用量應該是熟地九克、阿膠六克、當歸三克)，在中醫看來，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯裡放入一點豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補陰血。

　　然後，在排卵期過後，陽氣開始生發，此時，女性的身體處于一個由陰轉陽的狀态。大家注意，陰陽是互根的，陰生陽，陽生陰，當陰發展到了盛極的時候，陽就開始生發了，但陽是在陰的基礎上生發的，所以，此時我們要在滋陰方子的基礎上，加上一些補陽的藥物，促進陽氣的生發，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時，女性的基礎體溫開始升高，這也體現了陽長的狀态。

　　接下來，就到了月經期，陰血排出，如果女性體内平時就有淤血，就可以借這個機會将淤血排出去，因為此時女性身體内的溶血機制增強。所以，這個時期的調理重點就是活血化淤，幫助女性的身體排出淤血。前面，我們說過黃褐斑是淤血的一種外在體現，如果我們将女性身體内的淤血排出去了，她們的氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會消失了。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(5)

　　那麼，有的朋友問，為什麼不是一個月裡面，全部都用活血化淤的藥物呢?那樣不是更好嗎?

　　事實上，調理要看身體的狀态，對于身體壯盛的人，當然可以這樣，但現在很多人都氣血不足，金元四大家的朱丹溪認為：一定要等患者正氣充足時才能攻邪，正氣不足要補足才行，否則，“邪去而正氣傷，小病必重，重病必死”。所以，我們要借助女性身體在一個月裡陰陽變化的特點，先對她的身體進行滋補，然後等到月經期這個特殊的時期，再來活血化淤，這樣不但身體不會受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調理以後，氣色會有很大的改觀。

　　第三節

　　女性調陰陽的秘方：陰陽雙補湯

　　人隻要陰陽平衡了，疾病自然就會消失，所以，中醫是以調理為主。很多時候，常常會出現這樣的情況，本來女性朋友是請我來調理黃褐斑的，結果，調理之後，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開始好轉了，這是什麼原因呢?原因就在于中醫師綜合調理、整體治療。在這裡，我給女性朋友開幾個食療的方子，這是把一個月分成四個階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養生，适用人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。

　　第一階段，即月經結束後的第一周。

　　在月經剛剛結束的時候，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主，促進體内“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。這個階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個方子裡面，熟地是滋補腎陰的;制首烏滋補肝陰;同時用當歸活血養血;阿膠和白芍滋陰養血;豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。在制作的時候，可以根據自己的口味放入一點調料，但是不要太多，稍稍放入一點鹽，這個湯的味道還算不錯，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。

　　第二階段，即月經結束後的第二周。

　　此時陽氣開始生發，女性的身體進入為排卵做準備的階段，這個時候的滋養以促進陰陽平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子裡除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽;羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對于促進陽氣的生發很有好處，此時豬肉和羊肉共用，有促進陰陽平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝兩三天這個湯。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(6)

　　第三個階段，即月經結束後的第三周，也就是下一次月經來臨的前一周。

　　此時陽氣更加充足，即将為下一個階段的月經做準備了，食療的原則是，盡量補足陽氣，方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段(兩寸長，切片)，方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎;巴戟天是溫補腎陽的;去掉豬肉隻用羊肉，這是為了使身體的陽氣更好地生發，這個方子可以服用到月經的來臨。

　　這時，需要注意一個問題，就是有的女性月經前脾氣會特别大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子裡加入柴胡三克、枳實三克，用來疏理肝氣。這個食療方，一周也可以喝兩三天。對于經前脾氣大的女性，還有一個十分浪漫的方法：用幹玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫有“芳香化郁”之說，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。

　　第四個階段，就是月經期。在月經期間，女性身體需要排出血液，月經排出的順利與否，直接關系日後身體的恢複，現代醫學工作者發現，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現的淤血，都可以通過這個階段排出，所以，這個時期需要體内的陰陽一起努力，把淤血排出體外。

　　食療的方子是：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。這個方子，用法也是煲湯，在月經期的第一二天，可以每天服用，以後幾天适當服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。

　　我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據自己的體質靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以後，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因為夏天湯容易腐化變質，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周裡面喝兩三天即可。

　　根據我的經驗，一般的婦女，在經過兩個月這樣的分期調理以後，體内的陰和陽就能達到平衡;陰陽一平衡，氣血就會通暢;氣血一通暢，面色自然就會好轉，同時，精力也會随之旺盛。

　　這套食療方子，如果請當地醫生根據個人的體質，适當加減，應該會有更好的效果。當喝一兩個月，感覺自己的身體恢複以後，就可以減少喝湯的次數了，一周喝一次即可，再往後就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因為胎兒為氣血所聚，此時一般不能服用活血之藥，食療也包括在内。有懷孕計劃的女性也不宜服用，因為如果在服用藥膳的同時，晚上同房，導緻意外懷孕，就會對胎兒有所影響。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(7)

　　第四節

　　陰陽隻要一調，疾病立刻就消

　　我特别喜歡那英的一首歌，歌名叫《霧裡看花》，其中有這樣兩句歌詞：“借我借我一雙慧眼吧，讓我把這紛擾看得清清楚楚明明白白真真切切。”我時常會想，一個人怎樣才能擁有一雙慧眼呢?我們究竟該如何去看待生活中的萬事萬物呢?琢磨的時間一長，自己也就有了一點體會，其實，要将事物看得清清楚楚，首先，必須得看事物的兩面：一陰一陽。弄清了事物的陰與陽，紛擾的世界就變得明明白白、真真切切了。《易經》說：“一陰一陽謂之道。”什麼意思呢?就是說萬事萬物，不管它呈現出什麼狀态，不管它有多複雜，歸根結底，都不過是陰陽的變化，抓住了事物的陰陽，也就抓住了事物的根本。

　　天有陰陽，于是就有了白天和黑夜之分;

　　人有陰陽，于是就有了男人和女人之分;

　　山有陰陽，于是就有了陰山與陽山之分。

　　陽的能量，它具有這樣的特征：溫熱、明亮、幹燥、興奮、亢進，一般來說，上面的、外面的、左邊的、南方的、天空的、白晝的、春夏的、運動的等等，都具有陽的特性。

　　陰的能量，它具有這樣的特征：寒涼、晦暗、濕潤、抑制、衰退，一般來說，下面的、内部的、右邊的、北方的、大地的、黑夜的、秋冬的、靜止的等，都具有陰的特性。

　　也許，有人會問：“羅博士，你說了那麼多，養生究竟與陰陽有什麼關聯呢?”在這裡，我就講一個我親曆的故事，這個故事告訴我們養生如果不分陰陽，就會鑄成大錯。

　　前一陣子，我回了一趟老家，碰到這樣一個病例，患者是我的親戚，六十多歲，男性，他的病說起來很有些來曆。我在北京的時候，這個患者就來過電話，他當時叙述的情況是心髒不好，胸悶，喘不上氣來。有一天他從樓下走回家，突然嘴唇變白，胸中無比難受，呼吸困難，于是就叫了120急救車，在醫院裡住了若幹天，問題還是沒得到解決，他隻好回到了家裡。他給我打了幾次長途電話，我都覺得不了解病情，無法下手。

　　這次回去，我隻有登門看看，到底是什麼病，這麼嚴重。

　　一看之下，我也是大吃一驚，已是六月的天氣了，隻見他竟穿了兩條褲子，一件長袖衣服，雙手抱肩，顯然是很冷。我給他診了脈，脈象緩，重按無力;伸舌，舌質淡白。到這個時候，我就基本可以認定這是個寒證了。為什麼呢?因為健康的人都是陰陽平衡的，而生病的人都是陰陽失去了平衡，前面我們說過，陽的能量具有溫熱、明亮、幹燥、亢進等特征，陰的能量具有寒涼、晦暗、濕潤、抑制、衰退等特征。大家看，大熱天，可這位病人如此怕冷，這就表明他的身體已完全被陰的能量所控制，陽的能量已虛弱不堪了。《黃帝内經》說：“陽虛則寒，陰虛則熱。”

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(8)

　　最明顯的是他的手，手指都發青了，我一摸，手冰冷，中醫說“手青至節”是很嚴重的情形。我問了一下他的治療過程，原來，他患病後先去的是我們那裡一個西醫院，入院後檢查說是嚴重的心肌供血不足，就開始打點滴，用上了治療心髒病的藥物(我也不知道用的是什麼藥)，結果也沒什麼改善。于是他出院，去了一家中醫院住院，這家中醫院無比現代化，醫生一看是心髒不好，馬上就開始活血化淤，給他開了很多點滴——現在很多中醫院都是這樣的思路，将活血化淤的中藥，用點滴注射進人體。這也許就是中西醫結合吧!結果若幹天後，不但症狀沒有消除，還加重了，病人出現了不能睡覺，每天晚上煩躁胸悶，同時沒有胃口，每餐隻能吃幾口飯的情況。

　　記得當時親戚給我打電話，我就推薦了該院我認為不錯的一個醫生。結果患者去了，該醫生拒絕開藥，說開不出湯藥了，去找西醫開點治療心髒的藥吧。親戚聽完這番話，心就涼了大半截，他覺得自己的人生之路快要走到盡頭了。

　　于是他又去了西醫院。西醫告訴他要做冠狀動脈造影，還要他做好做支架的準備。患者聽完，就一言不發，默默地回家了。

　　恰在這個時候，我回來了，看到剛才那一幕——他穿了雙層的衣服，在屋子裡仍感覺冷。而且他已經連續三天基本沒睡覺，也沒有吃什麼東西，精神衰乏。他說自己有兩次在淩晨三點的時候覺得熬不過去了，就打了120急救電話。

　　聽完親戚的叙述，我心裡很不是滋味，因為這在中醫裡面，是一個很容易診斷的陽虛之證，所有的指征都有了。西醫我們就不說了，人家本來就沒有陰陽寒熱這個理論，所有的人來了都是那些藥，我們管不了人家，可是我們的中醫院為什麼視而不見呢?病人如此怕冷，這是明顯的陰盛陽虛，陰盛之後，人就會變得抑郁煩躁，想死。因為陰的能量具有抑制的特點，它能讓人的情緒低落，求生欲望降低。

　　我當時看到患者的手指都青了，很後怕，心想如果我不來，這些人繼續給打點滴，不知道會有什麼後果。我急忙告訴患者家屬，趕快用一段蔥白，再放入兩調羹的白酒，加一杯水熬，開鍋後五分鐘就喝。這個要馬上喝。同時，我還開了吳茱萸湯，這是《傷寒論》中的一個方子，就隻有吳茱萸和黨參兩味藥，再加上生姜和大棗，用來治療陰寒過剩之證。吳茱萸是什麼呢?唐代詩人王維有一首詩：獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親，遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。王維詩中說的茱萸，就是我這裡用的茱萸。大家可以從中看出，我們中醫調理陰陽的思路非常簡單，你不是陰盛寒冷嗎?那我們就用一些溫陽的藥。蔥白是熱性的，白酒是熱性的，吳茱萸是熱性的，生姜是熱性的，大棗也是熱性的，在所有這些藥材裡，隻有黨參是性平的。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(9)

　　開完方子，因為還有别的事情，我就先告辭了。

　　第二天早晨，患者告訴我，喝完湯藥後，晚上他睡足了八個小時，這些天的覺都補回來了，而且早晨也吃飯了，喝了一碗粥，吃了一點饅頭。

　　接下來的兩天，他的睡眠都很好，胸中煩躁也消失了，還可以自己走出家門去溜達。我特别問了一下還冷不冷，他說手已經變暖了，隻是腳還有些涼。

　　服用了三副吳茱萸湯後，我又和他通了電話，他說症狀基本消失了，即使下雨，天氣很冷，他穿T恤衫也不覺得冷了，沒有任何不适的感覺，每天都下樓散步。

　　這件事讓我深深地體會到，陰陽對于人的健康有多重要，如果親戚聽那位西醫大夫的話，給心髒做了支架，那将是多麼大的一個浪費啊!

　　問答：

　　angel1726問：

　　羅博士，你的陰陽雙補湯真是太好了，我臉上就有黃褐斑，在當地看過中醫，一周要花300元，一點效果都沒有，按照你的方法，我調理了一個月，黃褐斑明顯減少了，精力也比以前強了，同事們都說我跟換了一個人似的，相信這個方法能讓不少女性受益，你真是做了一件大善事。

　　另外，我現在迷上了中醫，想請教一下,我有一個朋友白天無精打采,哈欠連天算不算陽氣虛?

　　羅博士答：

　　我寫這本書的目的是為了給大家提供一個思路，千萬不能照搬，每個人的情況不一樣，調理方法也應該不一樣，你用這個方法調理有了效果，證明這個方法符合你的症狀，不符合症狀的朋友，應該在當地醫生的指導下調理。

　　你提的問題，有可能是陽氣虛或者說腎陽虛。張仲景說少陰證“但欲寐”，什麼意思呢?就是說人的身體白天是由陽的能量控制，晚上是由陰的能量控制。陽的能量主動，所以，白天适宜工作;陰的能量主靜，所以，晚上适宜睡眠。但如果你陽的能量不夠，身體在白天不能完全被陽的能量控制，那麼陰的能量就會冒出來，陰主靜，靜則多眠，所以，這時人就會出現一種朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的狀态。很明顯，這就是陰陽兩種能量在白天共同控制着身體。如何來調理呢?溫經回陽，讓身體内的陽氣充足起來，隻要陰陽的能量一平衡，疾病自然就消失了。

　　正文 第一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調(10)

　　當然，白天無精打采、哈欠連天，也可能是夜裡沒睡好，這時就需要安神，隻要好好睡上一覺，陰陽協調了，症狀也就消失了。

　　新浪網友問：

　　有個問題想問問博士，我最近在用艾灸的方法調理身體，可我發現艾灸後上火比較明顯，特别是會出現口幹舌燥的感覺，還有就是失眠，我該怎樣處理比較好呢?謝謝!

　　羅博士答：

　　人是由陰陽這兩種能量組合而成的，陰陽這兩種能量在身體内又可表現為寒和熱，寒為陰，熱為陽。中醫最根本的原則就是調陰陽，身體内陰的能量多了，就讓它少一點;身體内陽的能量少了，就讓它多一點，隻要陰陽平衡了，身體也就健康了。所以，中醫在調陰陽這個原則的指導下，發明了很多方法，諸如寒則溫之、實則瀉之等。

　　艾葉是溫性的，火更是熱性的，所以，艾灸為溫熱療法，對于寒證來說适合，對于熱證則不适合。在中醫發展的初期，人們曾經大量使用艾灸，但是後來有了辨證論治，就發現了這個問題。張仲景在《傷寒論》裡面就多次論述錯誤地使用火熱的外治法導緻的津液損傷問題。張仲景的再三論述，說明當時這個問題也很嚴重，今天我們更要客觀地看待此類問題。

　　從你的反應來看，你的問題應該是熱證，人有了熱證，再用溫熱療法，這就好比火上澆油，所以，你才會上火、口幹、失眠。調理是要對症的，症是什麼?症就是身體内的陰陽狀況。現在你身體内陽的能量本來就多了，再給你增加一點，陰陽就更不平衡了，所以，你可以選擇其他的治療方法，一切以對症為最重要。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(1)

　　第二章陰陽是個總綱，寒熱左右健康

　　人的身體内有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體内陰的能量多了，他就會感到寒冷;如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝内經》說：“陽盛則熱，陰盛則寒。”所以，調陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。

　　第一節

　　陰虛生内熱，陽虛則寒

　　人的身體内有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體内陰的能量多了，他就會感到寒冷;如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝内經》說：“陽盛則熱，陰盛則寒。”所以，調陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。

　　有些人總愛将養生說得很神秘，說得讓老百姓聽不懂，其實，養生是很簡單的事，隻要你是一個知冷知熱的人，你就知道該如何養生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養生，也就是在調陰陽，陰陽協調了，就會百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進入了身體，就會打亂身體内陰陽的平衡，中醫将進入身體内的陰能量稱為“寒邪”，而把進入身體内的陽能量叫做“熱邪”。如果一個人的身體受了“寒邪”和“熱邪”，怎麼辦呢?辦法也很簡單，就是用大自然中熱的能量将寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量将熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開了身體，身體内陰陽平衡了，體溫也就正常了。

　　中醫雖然博大精深，但最終會落實到兩個字上面：一個是寒;一個是熱。寒是什麼?寒就是身體内陰的能量多了，使陰陽失去了平衡。熱是什麼?熱就是身體内陽的能量多了，使陰陽失去了平衡。一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。在中醫看來健康的狀态就是陰陽平衡，不冷不熱。不健康的狀态有兩種：一是偏陰而寒;一是偏陽而熱。所以，中醫養生說到底，就是調整身體的寒熱狀态：你熱了，我就讓你冷一點;你冷了，我就讓你熱一點。

　　也許，有人會說，羅博士，你把中醫說得也太簡單了吧，真是這樣嗎?一點不假，真的就是這樣。大家都知道，千百年來，中醫存在着兩大派别：一是溫陽派;一是清涼派。溫陽派側重的就是一個“陽”字;清涼派側重的就是一個“陰”字。溫陽派認為“百病寒為先”，寒是疾病的起源，在此基礎上，溫陽派便想方設法糾正身體寒的狀态，使用一些溫陽的藥物，比如幹姜、附子等，來振奮陽氣，使身體達到陰陽平衡。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(2)

　　清涼派則認為熱是很多疾病的起因，熱會灼傷人體的津液，為了保護津液，他們創立了清熱解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青葉、大黃等涼藥，以此來糾正身體熱的狀态。雖然這些理論最初大多起源于外感病的治療領域，但是也逐漸影響了内傷疾病的治療。

　　不難看出，中醫其實就像一個太極圖，溫陽派因為一個溫字，它便成了太極圖中的陽;清涼派因一個涼字，它便成了太極圖中的陰。在中醫的曆史上，這兩派不斷地争論，也在争論中不斷進步，它們分别從兩個側面豐富了中醫的理論，共同演繹了燦爛的中醫文化。我曾經寫過那麼多的古代中醫大家，最深的感受就是：雖然這些醫家從理論上總是屬于某一派别的，但一旦遇到患者，他們的出手是靈動的，當遇到寒證的患者，他們一定會開出溫熱之藥;如果遇到熱證的患者，他們也一定開出清涼之藥，所以他們才成為高明的醫生。因為，這一陰一陽，就是我們中醫的根本，隻有分清陰陽，才能克敵制勝。

　　中醫非常偉大，它之所以偉大，是因為有陰陽;中醫非常聰明，它之所以聰明，是因為有寒熱。大家都知道，西醫看病先要化驗，化驗是起什麼作用的?化驗是在找病毒。然而，世界上的病毒千千萬，而且還在不斷變異，于是西醫便借助科學技術的發展，發明了各種各樣的檢查設備，滿世界地追捕病毒。但中醫不這樣，在中醫看來，不管有多少病毒，隻要人生病了，無外乎呈現出兩種狀态：一是寒;一是熱。隻要弄清楚病人身體處于何種狀态，然後進行調理就可以了。所以，你去看中醫，中醫沒有任何設備，他通過望、聞、問、切來診斷，其目的就是判斷你身體是寒，還是熱。下面，我就舉兩個例子來說明。

　　有一次，我到中央電視台下屬的一個電視公司的Z領導家裡做客，剛聊了幾句，就聽到樓上咳嗽的聲音，然後他的兒子一路咳嗽着下樓了。

　　這個小夥子正在讀高中，瘦高個兒，他一邊咳嗽，一邊沖我點頭問好。

　　我很詫異，問：“怎麼咳嗽得這麼厲害?吃藥了嗎?”

　　Z領導告訴我：“該吃的藥都吃了，就是這個咳嗽，總是不好，已經有十多天了。”

　　我知道Z領導的夫人是搞西藥的(她是專業出身)，于是就問她，都吃了什麼藥。回答是：阿莫西林已經吃了好久了，現在什麼都不敢吃了。

　　這時，一家人都看着我，我心裡想，反正剛好趕上了，就給看看吧，于是要了紙筆，問這個小夥子：“有鼻涕嗎?什麼顔色的?”

　　小夥子回答：“有，是像水一樣清的。”

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(3)

　　我稍微診斷了一下，心裡就有數了，這是個寒證，就是說他身體内某個地方屬陰的能量多了，處在寒的狀态。我是怎麼判斷出來的呢?主要是通過鼻涕。鼻涕如果是像水一樣清，這就說明身體内有寒，人們常說冷得流清鼻涕就是這個道理。倘若鼻涕是黃色的，而且比較濃稠，這就說明身體内有熱。可是這個小夥子的寒在哪裡呢?是在胃上、肝上還是在肺上呢?通過他的咳嗽，我判斷寒在他的肺上。道理何在呢?《醫學三字經》說“肺如鐘，撞則鳴”，意思是說，人的肺就像一口懸挂着的鐘一樣，外邪輕輕一碰，它就會鳴響，這個鳴響的聲音就是咳嗽和哮喘。知道了體内有寒，又知道了寒在肺上，調理起來就簡單了，此時，隻要稍微用一些溫熱的宣肺藥把寒邪宣出就可以了。

　　于是我就開了方子，大緻是：防風三克、荊芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看，這個方子裡防風是溫性的、荊芥是溫性的、紫菀是溫性的、款冬花是溫性的、白前是溫性的、百部是溫性的，中醫的思路就這麼簡單——用自然界中溫熱的東西來驅散身體裡的寒。

　　然後我還特别告訴他們，熬藥的時候放入鮮橘子皮。為什麼要用鮮橘子皮呢?因為橘子皮味辛。剝橘子皮的時候，用手一擠，裡面的汁會發出一股十分嗆鼻子的味道，如果飛進了眼睛，眼睛會非常難受。我這裡用橘子皮就是借它的辛味，将寒邪從肺上宣散出去，況且橘子皮也是溫性的。

　　沒想到他們家人性急，說：“我們現在就去買藥吧!”

　　于是一家人馬上開車去藥店。回來熬藥的時候，他們還特意讓我看看橘子的個頭，并且當着我的面煮了藥。

　　調理肺部寒熱的藥，有個秘訣，那就是量不能大。有的醫生開方子時喜歡每味藥都開三十克，實際上有老中醫傳授過我，說肺經藥，分量要輕，如果過重，則藥過病所。的确有過這樣的例子，有的醫生開幾十克一味的藥，治療肺經的病，毫無效果，結果老中醫原方不動，隻是每味藥都換成了三五克，結果病人服後病立愈。

　　另外就是治療肺經病的藥(尤其是宣肺解表的藥)，通常要泡一下，浸透，再者是熬的時間要短，一般十分鐘就可以了，熬時間長了，則味厚入中下焦了。這也是一個訣竅。

　　孩子喝下藥後，我就走了，自己也忙。等到第三天的時候，我在和平街北口的一個餃子館吃飯，當時很晚了，人也很疲憊，突然接到一個電話，是Z領導打來的。他說孩子服藥一天後，咳嗽立刻減輕，第二天就基本痊愈了，還說：“看來剩下的藥不用吃了，留着下次咳嗽再服用吧。”我忙解釋，下次咳嗽一定要開新的藥，因為這次是他身體内有寒，下次就不一定是了。我們一定要根據身體的寒熱情況來調理，否則就會出麻煩。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(4)

　　人們常說中醫很厲害，其實，厲害就厲害在辨證上，那辨證到底是在辨什麼呢?辨的是陰陽，辨的是寒熱。一句話，辨的是身體處于何種狀态。隻要弄清了身體的狀态，調理起來就容易了。同樣是咳嗽，但身體的狀态可能完全不同。寒的狀态，人會咳嗽，熱的狀态，人也會咳嗽;所以，中醫強調一人一方，即使是同一個人，不同的時候，也要用不同的方子。上面這個小夥子，他咳嗽是因為肺部處于寒的狀态，所以我給他用了溫熱的藥;如果肺部處于熱的狀态，我們又該如何調理呢?

　　有一位老患者，是我一位同學的母親。因這位同學在外地，所以老太太都是找我調理身體的，效果不錯，因此她對我很是信賴。這一天，我跟她通電話，聽到她說話有氣無力的，而且咳聲陣陣，忙問怎麼了。她說這幾天一直在咳嗽，吃了很多的藥都沒有控制住。我就立刻問她，咳嗽是否有痰，她說有;我又問痰的顔色，她說是黃色的塊狀痰。

　　這樣我就明白了。但我給老人調理身體一直很謹慎，有的年輕人我通過電話就給開方子了，對老人則從來不敢，因此還特意跑到了她家裡，給診了脈，查了舌象，才敢開方子。

　　我斷定她是外感導緻的肺熱不清，此時要清熱利肺，就開了方子：雙花、連翹、蒲公英、魚腥草、枇杷葉、浙貝、杏仁、前胡。這個方子裡面基本都是涼的藥，完全是針對熱證的。結果第三天我接到電話，她說咳嗽很快就被控制住了。

　　從這兩個例子中大家可以看出，一個小夥子，一位老太太，他們同樣咳嗽，但身體卻完全處于不同的狀态：小夥子是肺部有寒，老太太是肺部有熱。試想一下，如果将他們兩位的藥互換一下，結果會怎樣呢?

　　我寫過那麼多的古代醫家，要問我最深切的感受是什麼，那就是：好的醫生能夠準确地判斷陰陽和寒熱，每次作為配角出現的庸醫，都是在陰陽和寒熱這樣的大方向上搞錯了，所以才淪為庸醫，現在這樣的情況也有。

　　我不敢說自己每次診斷都正确，但是我能夠看到這裡面的關鍵，在考博士之前，我就有這樣的感受，隻要是好的醫生，一律都是辨證準确;患者躲着走的醫生，一定是辨證亂七八糟。所以，我在報考博士的時候選擇了中醫診斷學，立志要好好研究這門學問。

　　第二節

　　健康不健康，寒熱來主張

　　不健康的身體存在兩種狀态：一為寒;一為熱。但值得注意的是，寒的狀态和熱的狀态并不是靜止不動的，它們時刻都在變化，寒熱變化最突出的莫過于感冒。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(5)

　　以前，中醫教材把感冒分成風寒、風熱兩種，我認為這是錯誤的，其實，風寒和風熱不是感冒的不同類别，而是感冒的不同階段。感冒都是由溫度變化引起人體機能障礙導緻的，每個人的每次感冒，都會經曆風寒和風熱兩個階段。

　　首先，感冒第一時間是給身體造成了一定的抑制狀态，最明顯的表現是體表發冷，要裹緊衣服，有的時候還流清鼻涕、打噴嚏，有人管這叫風寒感冒，其實，這隻是感冒的最初階段。為什麼說這是身體的一種抑制狀态呢?因為這時人體處于一種“不足”的狀态中，氣血不能供應體表，無法組織有效的低抗，因此這是一種“屬陰”的狀态。也就是說屬陰的能量開始控制身體了，而屬陰的能量具有抑制收縮的特性。我們在中學物理課上就學過：物體的特性之一是熱脹冷縮。人體也一樣，熱了，身體就會向外舒張流汗;冷了，渾身起雞皮疙瘩，身體就會向内收縮，這時人就會打噴嚏、流清鼻涕。

　　實際上，感冒的初級階段，有的時候特别短，幾個小時或半天就過去了，由于它太短了，所以很多人沒有給予足夠的關注。大家注意,這個體表發冷的階段太重要了，此時寒邪還沒有深入，身體的抵抗機能還有能力迅速将它清除出去，因此一定要抓住這個時機啊!怎麼辦呢?搶時間解除抑制狀态!方法其實很簡單，任何熱性的食物、飲料都可以，有的時候，甚至一杯熱水都管用。因為身體本來是由陰和陽這兩種能量來控制的，但現在陰寒的能量開始變得強大起來，它想要獨自控制身體。最直接的方法就是用溫熱的東西來增加身體内陽的能量，使陰陽重歸平衡。通常，用大蔥的根部也就是蔥白，切一下，加幾片生姜，在水裡稍微熬一下，一開鍋就好，不要久熬，因為要的就是它那種刺激的成分，用吳鞠通的話說是“香氣大出，即取服，勿過煎，肺藥取輕清，過煮則味厚入中焦矣”。這裡要說明一下，蔥白和生姜都是溫熱的食物，它們進入身體之後，會增加體内陽的能量，陽的能量充足之後，身體就會發熱出汗，從而使身體内陰陽的能量重新達到平衡。為什麼蔥白和生姜又不宜久熬呢?因為此時寒氣隻停留在體表，屬于肺經，肺經有寒應該宣。宣是什麼意思呢?我們常說宣傳宣傳，意思就是說要向外擴散。什麼東西容易擴散呢?輕的東西最容易擴散，比如空氣。所以蔥白和生姜輕輕一煮，氣味輕清，進入身體之後，就像一陣熱風狂吹，肺上的寒邪很快就無影無蹤了。

　　我還經常讓人用蘇葉泡水，來驅散體表的寒邪。蘇葉，也叫紫蘇葉，藥店有幹的蘇葉賣，各位可以在辦公室裡準備一小包，覺得自己快感冒了，身上突然發冷，立刻用開水泡一把，六七分鐘後就可以喝了。

　　古代的時候是用麻黃、桂枝等藥來解決這個問題，現在不大用了。但如果真是冷得渾身發抖，一點汗都沒有，那還是要用《傷寒論》中的麻黃湯。通常用蘇葉、蔥白等就可以了，等到身上發熱，不再覺得冷，就可以了。最好是能微微出點汗，但是不要出大汗，更不要馬上就去風口站着。

　　還有個方法就是把熱水袋放在被窩裡，放在後背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱兩旁。熱水袋要不遠不近，以免燙到皮膚，這樣睡覺可以幫助陽氣生發，使體内的抑制狀态得到改變。

　　這個階段，就是中醫說的外寒階段。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(6)

　　這個時候如果咳嗽，可以選用中成藥通宣理肺丸。這個方子裡面基本都是溫藥，可以幫助身體組織抵抗，切記不可以用寒涼的藥物。

　　如果在外寒的階段處理及時，根據我的經驗，一天的時間就可以把感冒解除掉。如果您沒有注意，那麼，寒邪繼續深入，很快就會到内熱階段。

　　什麼叫内熱階段呢?原來，随着外邪深入，體内的抵抗力量開始和外邪展開激烈的鬥争，身體的很多地方都成了戰場，此時的表現是一派熱證：咽紅、咽痛、發燒、骨節酸痛、咳嗽，等等;診斷指征是：痰黃、鼻涕黃、咽喉疼痛、體溫上升。大家一定要記住這些指征，我也經常通過痰和鼻涕來分析病情。

　　這個階段怎麼辦呢?扁桃體發炎了，開始咳嗽了，這些都讓人無比難受啊!

　　此時要用清涼派清内熱的方法。

　　一個簡單的藥物組合是：雙黃連口服液，内容是雙花(金銀花的别稱)、黃芩、連翹，簡稱雙黃連。

　　如果嚴重，我倒是建議各位自己去藥店買草藥來熬，下面這個藥茶方子是我經常用的，是我外祖父王恩閣先生的方子。此方是用于治療咽喉腫痛的，我給加上了一味蘇葉，用來調理感冒初起，大家可以參考一下。

　　基本方是：雙花十克、連翹十五克、防風六克、前胡三克、白僵蠶十克(搗)、公英十克、地丁十克、射幹六克、蘇葉六克(蘇葉要熬好藥閉火時後下，泡十分鐘就可以)。

　　如果咳嗽而且痰黃還可以加上浙貝母、枇杷葉各十克。

　　這個方子裡面的白僵蠶對緩解咽喉疼痛效果非常好。熬好藥以後，要像喝茶一樣喝，随熱随喝，不能一天喝兩次就算了，這樣才能使藥力持續，所以，我管這個方子叫藥茶方，要把它當做茶來服用。

　　此方是解外寒同時清内熱的思路，是由張仲景的麻杏石甘湯的思路變化來的，比較有效。如果能讓當地醫生根據自己的體質有所加減就更好了，孕婦忌服。

　　既然是熱證，為什麼要加上解表的蘇葉呢?這是我的經驗，感冒基本上沒有純粹的熱證，在内熱的同時，一定有各種程度的外寒，因此要配合解表，否則效果不好。如果真的全部都是内熱證了，那這個病一定極其嚴重了。

　　一般情況下，喝幾副這樣的中藥，内熱就可以解除了。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(7)

　　如果在内熱的階段處理及時，依我的經驗，基本可以在兩天内解決掉感冒(有些人症狀的減輕過程會持續幾天)，而且絕對不會再發展。然而，現在一些人受西方的影響很深，認為感冒沒有什麼特效藥，過七天自然就好了。不久前，我看中央電視台請了北京某大醫院的三位大專家談論感冒，其中的兩位說：“感冒就是回家多喝水，然後休息七天，自己就好了。人家美國也是這樣做的。”我聽了之後，心裡很不是滋味，論科學技術，美國肯定比我們發達;但論養生，美國就不如我們了，因為，我們有幾千年的養生智慧。

　　第三節

　　如何清除身體的寒濕和暑濕

　　疾病是一種狀态，要麼寒，要麼熱。這個寒熱又可以與濕相結合，使身體出現寒濕和濕熱的狀态，最明顯的表現就是寒濕感冒和濕熱感冒。要弄清寒濕和濕熱感冒，我們應該先來了解濕邪。

　　濕氣從哪裡來?它來自大自然，來自我們的體内。

　　大自然濕氣重了，比如桑拿天、比如江南水鄉，整個大環境濕氣都重，就會使人體出現相應的變化。

　　我們體内的濕氣來源也很多，無度地飲茶，吃得太肥甘厚膩了，導緻脾胃不能運化，都會産生濕氣;有時陽氣不足，也會導緻濕氣無法化去——本來喝的水就不多，代謝得更少。

　　但是，濕氣本身并不是感冒的病原體。我們稱濕氣為邪氣，可濕氣本身并不直接導緻感冒，濕氣的最大危害是讓身體的運轉異常，身體運轉一異常，感冒病毒就會乘虛而入，最終使得你感冒。

　　各位要了解：濕是六邪中唯一的有形之邪，其他的四邪都可以和濕結合，比如暑濕、寒濕、濕熱、風濕，隻有燥和濕相反，所以沒有結合。

　　本來是“濕為陰邪，非溫不化”，但是這麼一結合，濕也就出來寒熱了。所以，在治療濕氣引起的感冒時，也要分清陰陽。分陰陽的思路大家要記住，這是中醫的原則。

　　如果寒氣和濕氣結合，導緻人體紊亂，那麼人體就會出現舌苔白厚、身體發冷、頭暈頭重像戴着帽子、胸悶，最明顯的是脾胃往往出現問題，比如腹痛、欲嘔、腹瀉，等等，此時感冒病毒乘虛而入，就會形成我們通常說的寒濕感冒(如果脾胃症狀嚴重，我們也稱為胃腸型感冒)。

　　這時該如何調理呢?中醫的思路仍然是調陰陽，既然體内有寒，還有濕，我們隻要将寒濕趕出去，身體陰陽一平衡，病自然就好了。根本不用去想辦法殺滅感冒病毒，其實，到今天為止，西醫也沒辦法殺滅它。這種感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上這種感冒後發燒，就去醫院打點滴，結果，不僅高燒不退，人還越來越虛。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(8)

　　大家從這一點可以看出中醫養生和西醫的不同，中醫注重的是調理自身的狀态，西醫注重的是殺滅感冒病毒。為了更形象地說明這個問題，我們不妨将病毒比作小人，西醫對待小人的方法是趕盡殺絕，不留後患，但小人能殺絕嗎?不能。古往今來，小人總是層出不窮，而且更重要的是，你在殺滅小人的過程中，自己還會慘遭損失，曆史上無數英雄沒有戰死沙場，最終卻倒在了小人面前。西醫治病就是這樣，西藥在殺死病毒的同時，也有可能毀壞了自己的身體。

　　那中醫是如何對待小人的呢?中醫認為一個人的周圍之所以存在小人，是因為這個人的品德不好，比如他好虛榮、有貪欲、自私、嫉妒心太強等，這就如同他的身體有寒濕一樣，本身就處在不平衡的狀态，才給了小人可乘之機。那麼，怎樣來對付這些小人呢?方法很簡單：一是不理睬它，不與它糾纏，也不想着如何去消滅它;二是迅速糾正自己的過失，調和陰陽。陰陽一調，身體運轉正常了，小人一看，原來這是一位正人君子，他不與我糾纏，太沒趣了，于是，小人就會掃興離開，再去尋找别的人了。

　　智慧的人身邊沒有小人，因為他不給小人可乘之機，有時小人會蓄意進攻，造謠生事，但智者總是不理不睬，時間一長，謠言自消，所以，謠言止于智者。同樣的道理，善于養生的人也從來不給病毒可乘之機，因為他們身體内的陰陽總是處于平衡的狀态，偶爾失調，他們稍一調整，就能讓身體恢複平衡。就以這個寒濕感冒為例，西醫的思路是殺死病毒，中醫的思路則是祛除體内的寒濕，不與病毒糾纏。在宋朝的《太平惠民和劑局方》裡，老祖宗為我們提供了一個非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。藿香正氣散裡有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術、陳皮、姜半夏、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜。這個方子裡面，廣藿香是祛濕的，它通過香氣來振奮體内的陽氣，從而驅散濕氣，白芷也起這樣的作用;蘇葉和生姜是溫陽的，可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是洩濕的，可以把濕氣排洩出去;陳皮和厚樸是行氣的，用來振奮氣機。整個一個方子都是在糾正身體寒濕的狀态，而沒有一味藥是針對感冒病毒的。那麼這個方子有效果嗎?

　　舉個例子，我有個朋友的妻子是位演員，有一天突然她給我打電話，說他們夫妻兩人一起去南方旅遊，結果剛到家她就開始瀉肚子、發燒，非常難受，她害怕得不得了，問我怎麼辦，是不是要去醫院打點滴?我當時在電話裡分析了一下她的情況，就問她，還能行動嗎?她說還可以，于是我就讓她下樓去買藿香正氣軟膠囊服用。

　　結果第二天，她就告訴我已經基本沒有問題了。

　　見效如此之快。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(9)

　　使用藿香正氣有個訣竅：如果這個人瀉肚子，那麼最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因為這樣藥力可以偏下;如果是嘔吐，最好服用藿香正氣水，因為這樣藥力偏上;如果又吐又瀉，則兩者都用，這是我在應用中得到出的經驗。這個經驗很管用，我身邊的朋友受益匪淺，後來我發現很多朋友都能自己識别寒濕感冒，并進行調理了。

　　另外的一種是濕熱感冒，一般出現在夏季桑拿天。症狀往往是發燒，頭暈，頭重如同帶着帽子，有時也微微發冷，怕風，胸悶，尿不多、黃，最明顯的指征是舌苔滿布，有時還會呈現為淡淡的黃色。

　　此時，我們的治療原則是：祛濕同時清熱，但切記不能用解毒的藥物，因為濕氣不除，解毒是沒有多大作用的。

　　這個時候用清代名醫吳鞠通的三仁湯比較好，我在《神醫這樣看病》中寫過這個方子的應用。其實，這個方子也是一點殺滅感冒病毒的東西都沒有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，這三仁，加上半夏、竹葉、厚樸、通草這幾味藥。如果舌苔黃，也可以少少的加入黃芩、黃連，但是量一定要少，三五克就可以了。

　　這個方子裡的三仁都是祛濕的，其中杏仁開肺氣，中醫認為肺為水之上源;白蔻仁開中焦之氣，薏苡仁瀉下焦水濕。水濕一去，身體自然就恢複了。

　　根據我的體會，濕熱感冒用三仁湯以後，恢複得極其迅速，往往是一兩天就能解決問題了。

　　那麼，該怎麼預防寒濕感冒和濕熱感冒呢?

　　第一，不要受寒。晚上的時候注意不要讓寒邪侵襲到自己，對天氣的轉變有個認識，要有準備。

　　第二，注意濕氣的影響。在經常下雨或濕氣重的地方，要注意祛濕，怎麼祛呢?可以去調料店買點白蔻仁，在菜快要做好的時候放入幾顆，花椒等調料也别忘記放，因為這些都是燥濕的藥物，可以提高我們肌體的抗濕能力。

　　第三，注意鍛煉。鍛煉身體是提升陽氣的關鍵，鍛煉時出汗也是排除濕氣的重要手段，而且在鍛煉過程中，身體氣血運行加快，這也是提高身體各個系統功能的一個好機會。

　　如果患了這類感冒，又該怎麼處理呢?

　　這類感冒，開始時多是鼻子聲音重、流清鼻涕、打噴嚏、頭重，這些都是寒濕重的表現，因此，可以用藿香正氣水來治療。我一般讓患者自己熬一點生姜湯，具體方法是，切幾片生姜，熬一碗水，開鍋兩三分鐘即可，然後把藿香正氣水兌入，一起喝。藿香正氣水是祛濕解表的，對于體内有濕氣、同時外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就該有效果，如果沒有，那您就很可能是其他證型的感冒了。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(10)

　　假如開始的時候沒有注意，痰開始變黃了、發燒了，情況就不一樣了，這說明體内已經有熱。這時候證型就複雜了，是有外寒、内熱，加上濕氣。

　　此時要用藿香、佩蘭、薏苡仁等藥物來祛濕;同時用雙花、連翹、蒲公英、地丁來祛内熱;再加上生姜、蘇葉等藥來祛外寒。總之，要分成三個方向來調治，這樣才可以驅散邪氣，讓身體恢複陰陽平衡。

　　第四節

　　一朝寒氣一身病

　　寒是萬病之源，身體處于寒的狀态，各種疾病就會接踵而至，輕則感冒，胃寒胃痛;重則手腳冰涼，脾腎陽虛。所以，中醫說“一朝寒氣一身病，一日不散十年痛”。

　　先從一個例子說起吧。

　　前幾天，一位朋友突然來電話，叙述了自己母親的病情，聽完她的電話，當時我就緊張得出了一身汗。倒不是我大驚小怪，主要是這位朋友的膽子太大了，她從我的書裡抄下了一個方子，直接就給自己的老母親用上了，這能不讓我緊張嗎?情況是這樣的——

　　她的老母親，已經八十六歲了，突然心髒病發作，夜裡尤其厲害，在當地請了很多醫生，中西醫都看遍了，卻沒有任何效果。醫生們都勸她的家人，這麼大的歲數了，沒有多大的治療價值了，回去準備後事吧!

　　家人都絕望了，但這個時候，孝心起了作用，這位朋友發誓不能放棄，當時她手裡正好有我的書——《神醫這樣看病》，于是，她做了一件讓我非常緊張的事。因為知道我非常忙，她怕打擾我，就拿着我的書反複地對照母親的病情。因書裡面寫過張仲景的炙甘草湯(也叫複脈湯)，這個方子專門治療氣陰兩虛引起的“心動悸，脈結代”，其中包含了現代醫學中的各種心律不齊等情況。她當時拿着這個方子，反複對照，最終認定自己的母親就是這個問題，于是，就在北京給湖北老家打電話，讓家人給母親試着服用一下。

　　結果，服用一劑後，奇迹發生了，母親居然立刻轉危為安。連着服用了十四天，母親基本恢複健康。

　　那我又為什麼緊張呢?

　　原來，到了第十五天，她的母親突然再次發病，夜裡發作得非常厲害，大家驚恐不已。這個時候，她才打電話給我，并告訴了我前面發生的事情。

　　我當時就批評了她，不能這樣處理，我在書裡寫的方子，隻是提供一個思路，是我的經驗，但每個患者的情況會有不同，請務必在當地醫生的指導下使用。這次之所以幸運，也多虧她細心，判斷得正确，如果換一個粗心的人，判斷錯了那就糟糕了，這樣的事萬萬不能做。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(11)

　　她訴苦說，當地的各大醫院都求遍了，中醫也請了，實在是沒有效果，醫生都說放棄治療了，沒有辦法啊。這也讓我無言，其實老祖宗給我們留下了那麼多的良方，隻是大家沒有都掌握啊。

　　她的老母親在湖北老家，我隻能通過她的轉述來分析情況。她的老母親發病，最大的特點，就是夜裡發作得厲害。聽了這點，我大緻就清楚了。有的疾病雖然很複雜，但我們隻要從陰陽兩個方面去把握，就能清晰地抓住症結。

　　我們身體内的陰陽二氣，在白天和晚上是有不同分工的，白天陽氣用事，夜裡，則是陰氣用事。一個陽氣虛的人，在白天的時候會好一些，因為白天自然界陽氣旺盛，我們體内的陽氣雖然弱，但是借助外界陽氣的幫助(比如陽光)，還能和體内陰氣抗衡，暫時達到陰陽平衡。這個應該很容易理解，比如陽氣不足的人，白天在太陽下一曬，也會覺得跟沒病似的，因為陰陽暫時平衡了。但是到了夜裡，自然界的陽氣都收藏起來了，四周都變涼了，這個時候陽氣不足的人，就很容易出問題。因為他體内的陽氣很難與旺盛的陰氣抗衡。

　　分析了這些情況，我就明白老太太一定是陽氣不足，才會導緻夜裡心髒病發作。這個炙甘草湯是滋養心髒的方子，裡面的藥物有：炙甘草、阿膠、麥冬、生地、火麻仁、桂枝、人參、大棗、生姜、黃酒。其中阿膠、麥冬、生地等是滋陰的藥;桂枝、人參、黃酒、生姜等是溫陽的藥，這是一個雙向調節的方子，正因為如此，所以前十四天的調理使老太太的心髒恢複了。

　　那麼，為什麼第十五天又出現問題了呢?是什麼影響了老太太的陽氣呢?我想了想，莫非是天氣的因素?于是讓朋友打電話問家裡，最近湖北的天氣，是不是突然變化了?她打完電話後，非常吃驚地問我：“您怎麼知道啊?那天天氣确實突然冷了。”

　　一個醫者，治病的時候，要考慮的不僅僅是患者自身的情況，一定還要考慮更多的東西，除了從五運六氣等方面考慮大的氣候變化，更要注重當時、當地的氣候情況。正因為當時湖北天氣突然變冷，寒邪比較盛，侵襲到了老人的陽氣，這樣，她體内本來剛剛出現的陰陽平衡狀态，又被打破了。于是才又出現心髒病發作的情況。

　　陽氣一虛，體内的水濕就開始泛濫，這就像陰天時我們四周水氣重一樣。我們的心髒屬火，火微弱了，水氣就容易泛濫，蒙蔽心竅，心髒自然就出問題了。怎麼辦呢?我的方法非常簡單，炙甘草湯滋陰和溫陽的藥物都有——把溫陽藥物的劑量加大就行了。

　　我告訴她，把方子裡的桂枝變成十二克(原來是六克)，人參變成十二克(原來是九克)，加入茯苓十二克來祛濕。大家看看，張仲景的方子就是這麼奇妙，它像一個跷跷闆，調陰陽的藥物都有，要想保持跷跷闆的平衡，就看我們怎麼巧妙使用了——陰氣盛了，我們就增加溫陽藥的分量;如果是陽氣盛了，我們就增加滋陰藥的分量。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(12)

　　結果，這個方子服下去以後，老太太再次立刻轉危為安。

　　在寫這篇文章的時候，我特意打電話問這位朋友，老人家現在怎樣了?她說從那次調理以後，老人家的情況一直很穩定。

　　她又說了一番話，讓我非常感動。她說，自己的老父親也八十多歲了，這次治療讓他感覺無比驚奇——距離那麼遠，居然如此準确有效。老人說自己年齡大了，不能來北京當面緻謝了，但他說：“一定要把羅先生的名字告訴我，我會永遠記住這個名字的!”

　　這是讓我最感動的一句話，我給朋友們幫忙，是不求任何回報的，我從來不收任何禮物;有的朋友大老遠帶來禮品，我都讓他們帶回去;有硬塞給我的，我都立刻送相應禮品，以求心安。對我來說，最好的回報，就是他們恢複健康後發自内心的感謝。就像這位老人，他說會記住我的名字，這讓我無比感動，這就是最好的回報了。

　　除此之外，我覺得，是這位朋友的孝心感動了天地，才有此回報。在最危急的時候，能夠力挽狂瀾的，一定是我們心中最精純的那顆孝心，世間沒有比這個更能令天地動容的了。

　　精誠所至，金石為開，一個人隻要抛棄了私欲，以赤誠之心面對天地，那麼，這個世界上就沒有克服不了的困難。做事是這樣，養生更是這樣，隻要我們靜下心來，認真體會身體的狀态，就一定能弄清自己的陰陽寒熱。

　　第五節

　　調陰陽的方法之一：寒則溫之

　　前些天，我正在家裡整理資料，突然有個兄弟打電話來，說自己鬧肚子了，很嚴重，“瀉得嘩嘩的”，問我該怎麼辦?

　　我是這些兄弟們的救火隊員，一般有了問題，他們都會打電話給我，力求最快地解決問題。

　　一說鬧肚子，一般我們都會考慮是不是吃壞了，這是一個慣性思維。當然，有的時候，我們吃壞了自己知道。比如，很多人在吃的時候，就覺得味道不對，但是硬吃下去了，結果鬧肚子了。還有的時候，是不是吃壞了，自己也不知道，比如食物并沒有腐敗，别人吃了也沒多大事兒，可是自己腹瀉了。

　　我這位兄弟就是這樣，自己分析了半天，也沒找出原因。最後，還是決定服一些消炎藥來解毒止瀉。結果呢?無效。

　　其實，他說完後，我就分析出問題在哪裡了。因為，這一個月，寒流不斷地襲擊北京，北京的氣溫一度下降到零下十幾度，這是以前很少遇見的。我們的身體，平時陰陽是平衡的，但外界氣候的變化會影響我們體内的陰陽，當外界天冷了，我們要多穿衣服，保護陽氣，使陽氣不被寒邪傷到，這在《黃帝内經》裡面叫“閉藏”。隻有把陽氣“閉藏”好了，“無洩皮膚”，我們的陰陽才能保持平衡，才不至于生病。如果我們對陽氣保護得不好，陽氣被傷害到了，那麼，陰陽失衡，疾病就出現了。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(13)

　　我在分析病情的時候，非常注重當時的天氣，這是一個重要的因素，因為人是與天地相參的，四時陰陽的變化，哪有不影響我們人體的?這位兄弟，平時開車，老覺得坐在車裡寒邪傷不到自己，穿得也不多。可您總有走路的時候吧，這個時候，寒邪就乘虛而入了。我分析他就是褲子穿單薄了，寒邪直接侵襲了脾腎，導緻脾腎陽虛。脾腎陽氣不足，無法溫暖身體，就會腹瀉。我告訴他去買一盒附子理中丸，先服用一丸，看看效果如何。

　　結果，第二天他就打來電話，說一丸下去，肚子立刻就感覺到了一股暖流，非常舒服，很快腹瀉就止住了。

　　有人看到我開金銀花、連翹、生石膏，就說我是清涼學派的;有人看到我開幹姜、附子，就說我是溫陽派的。其實，在我的心裡，并沒有學派之分，我隻知道，我們身體裡面有陰有陽，我們必須要調整陰陽平衡，陰盛用陽藥，陽盛用陰藥，這就是平衡之道。

　　對于寒邪的治療，原則就是寒則溫之。在這個領域，中醫的火神派理論很有建樹，附子理中丸就是很好的一個例子。這個附子理中丸，在所有的藥店都可以買到，是個最常見的方子，雖然常見，我們卻未必了解，也未必會用。

　　顧名思義，附子理中丸的主要成分是附子和幹姜，中醫說：附子非幹姜不溫。這兩味藥一個是幹柴，一個是烈火，它們碰到一起，立刻就會熊熊燃燒。如果脾胃受涼，用附子理中丸的熱火一烤，寒邪很快就會消失。

　　人很容易受寒，在涼水裡嬉耍，腿部着涼了，下肢就容易受寒;喝了很多的冷飲，自個兒把寒邪灌進了身體，肚子就會受寒疼痛;穿得太少被冷風吹到，胃脘就容易受寒。

　　人被寒邪傷到脾胃以後，一般都會肚子痛或者胃痛，同時還會出現上吐下瀉的情況。這個瀉大家要注意了，很容易和熱瀉混淆，中醫教程一般說熱瀉的大便是黃褐色的，冷瀉是瀉下青白，但在臨床中這不是絕對的，很多冷瀉的患者瀉下的也是黃褐，一定要看發病的誘因是什麼。

　　對于這種脾胃受寒的情況，我常用附子理中丸，一般隻服一丸，病症立刻就會緩解，最多兩丸。如果沒有效果，那就不是這個問題，後面就不用吃了。如果是寒邪為患，一般兩丸一定見效。那麼，一定會有人問，附子究竟是味什麼樣的藥呢?

　　附子是中藥裡面熱性最大的藥物。一提起附子，我總是想起上學時，講傷寒的郝萬山老師講過的一個故事，他說自己做學生的時候，跟老師上山采藥，在最背陰的山溝裡，找到一種植物。他想，這是什麼植物呢，生長在這麼陰冷的環境裡?一問，原來是附子，它雖然大熱，生長的環境卻總是最陰冷的背陰面，郝萬山老師很抒情地贊歎：附子啊，附子，你就是在這麼寒冷的環境裡，鍛煉出了最能抵抗寒冷的能力啊!

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(14)

　　由于附子的熱性大，所以它是火神派最重要的武器之一，它不僅能驅散脾胃之寒，而且溫補腎陽的能力也非常強。但有一點值得注意——附子含烏頭堿，有毒，具心髒毒性，但煎煮一個小時以後，烏頭堿就會被破壞。因此，如果方子裡面有附子，就需要先煎四十分鐘，再下入其他的藥物，這樣就安全了。

　　中成藥附子理中丸中的附子是經過處理的，大家可以放心服用，隻是孕婦一定要在醫生的指導下服用。

　　第六節

　　調陰陽的方法之二：熱則寒之

　　一個人感覺不舒服時，常常會想：“我是不是受寒了?”“我是不是受熱了?”這非常有道理。體内有了寒，會生病;同樣，體内有了熱，也會生病。體内有了寒，調理的方法就是寒則溫之;體内有了熱，調理的方法就是熱則寒之。其實，中醫的道理就這樣簡單。下面，我就以鼻炎為例來做說明。

　　鼻炎雖不是大病，但卻有四大讨厭之處。第一就是頭昏，小孩子有了鼻炎，整天頭腦昏沉沉的，會影響上課聽講;第二是鼻涕聲大，如果旁邊剛好有吃飯的人，聞聲立嘔;第三是費紙，剛買的衛生紙，二十多元十卷的，轉眼就沒了，家人直納悶，怎麼用得這麼快?第四是打噴嚏，早晨起來，先來它二三十個噴嚏，搞得鄰居本來不想起床的，都從夢中驚醒。所以，患鼻炎很苦惱。到醫院治療吧，偏偏這個病中西醫都不擅長。有些人治療很久，花了很多錢，結果效果卻不明顯。

　　那麼，鼻炎到底是怎麼回事兒呢?

　　原來，鼻炎起初大部分都是寒邪導緻的，時間長了，它就會入裡化熱，所以，鼻炎有兩種情況：一為寒;一為熱。有意思的是，有時寒邪在體内停留很久，也不化熱，這種邪氣與人體正氣共存的情況，往往是因為人體正氣不足，不能驅邪外出，結果就跟大金國和南宋似的，兩邊共存上了。等到天氣一涼，壞了，本來正氣和外邪還能平衡，此時開始傾斜了，正氣往往抵禦不了外寒，于是鼻涕橫流，噴嚏不斷。

　　舉個例子來說明吧。

　　一天，有位老朋友打完電話直接就開車來到我家。這位朋友是學醫的，搞影像學檢查，自己經營着一家很大的公司，是一位成功人士。

　　等到了我家，我才知道他為什麼這麼着急，因為他的鼻音很重。他說自己每到秋天就開始犯病，鼻炎很嚴重，噴嚏、鼻涕都不斷，眼睛鼻子過敏，去協和查過敏原，胳膊上劃得一條條的，查出對很多東西過敏。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(15)

　　西醫的理論是，你對什麼過敏，避免遇到這個東西就好了，比如對花生過敏，就不要碰它。對此，我國著名中醫專家王琦教授對我說：“有的女性對精子過敏，造成不孕，難道要把丈夫扔掉嗎?”

　　中醫的理論是，你可能對很多東西過敏，但我認為這是你體内的陰陽失調了，如果我給你調整過來，你就對那些東西不過敏了。

　　診斷完畢，這位朋友就問我，該怎麼治療呢?

　　我說，不用開方子了，我送你一本我寫的書吧。

　　于是，我就送了他一本《神醫這樣看病》，然後，在寫着黃元禦的桔梗元參湯那頁夾了一張書簽，告訴他，就是這個方子，回去買五副。

　　黃元禦是清代的高人，乾隆皇帝的禦醫，他認為鼻炎是身體陰陽失調造成的氣機升降失調。這個桔梗元參湯的方子是：桔梗九克、元參九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克，可以升降氣機，祛除寒邪。專門治療鼻涕清那種類型的鼻炎。

　　如果鼻涕是黃的，他的方子就換成了五味石膏湯：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元參九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。裡面加了點清熱的藥。

　　那麼，這兩個方子有什麼區别呢?

　　黃元禦的方子非常注重氣機的升降，這兩個方子都是升降氣機的，其中茯苓祛濕，助脾氣生發;半夏助膽胃之降;杏仁降肺氣;甘草守中。這是黃元禦的基本思路，他認為人體氣機升降會形成一個圓圈(關于這個圓圈的叙述，我們會在第八章詳細分析)。

　　如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的，這說明他體内處在寒的狀态，也就是陽氣不足，陰陽失衡，陽氣的一方無力支撐了。所以，黃元禦就用了橘皮，橘皮是辛溫的，可以向外清透寒邪，寒邪出去了，我們的陽氣自然就可以恢複了。

　　如果鼻涕是黃色的，這說明體内有熱，也就是陽氣太足了，使陰液受到了傷害，陰的一方無力支撐了。所以，黃元禦就用了生石膏，生石膏是一味涼藥，可以把熱邪透發出去，這樣，我們體内的陰陽就又獲得了平衡，重新回到了健康的狀态。這就是熱則寒之。

　　很多讀過黃元禦的書的人，照着這兩個方子自己服藥，多年治療無效的鼻炎立刻就減輕大半，甚至痊愈。這說明，古人經過了很多臨床總結，早就為我們積累了好多方法。

　　那麼，我的這個朋友後來怎樣了呢?

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(16)

　　前兩天，他給我來了電話，說吃了四副藥以後，噴嚏消失了，鼻涕不見了，過敏的情況沒有了。問我接下來怎麼辦?

　　我說，再買幾副鞏固一下。

　　在寫這篇文章之前，我特意給他打了一個電話，問他服藥以後的感覺，他說基本沒問題了，噴嚏、鼻涕、鼻子的聲音都正常了，這個鼻炎已經好了，也不用再躲避什麼過敏物體了。

　　我之所以敢公布這個方子，是因為裡面的藥物，除了半夏，剩下的多為藥食同源之物，很安全，有鼻炎的人可以在醫生的指導下嘗試一下。注意孕婦不要服用。一般服用三副就該見效，如果沒有任何效果，就不要服用了，那說明不對症。如果見效了，服用六副就差不多了。

　　第七節

　　中醫的最大秘密：藐視敵人，強大自己

　　很多朋友問，中醫對“甲流”有什麼辦法嗎?

　　其實，這涉及一個中醫如何處理瘟疫的問題。

　　我們以清朝溫病學家王孟英為例來說吧，他特别擅長治療瘧疾。瘧疾是由一種叫瘧原蟲的微生物引起的瘟疫，古代中醫對此辦法不多，康熙皇帝患了瘧疾，禦醫們毫無辦法，最後還是傳教士用秘魯的草藥金雞納霜給治好的。

　　可是，王孟英治療瘧疾卻手到病除，成為了中醫裡面的一個特例。王孟英自己說過，“四十年來，治瘧無難愈之證”。

　　我們來舉個例子，有一位張先生患了瘧疾，他的症狀是：寒少熱多，每間隔兩天發作一次，發作兩次後人就消瘦了下來。

　　張先生覺得有些不對頭，就趕快托人把王孟英請到了家裡。

　　王孟英來了後，一診脈，也皺起了眉頭，說：“您的脈是弦細脈，而且脈搏跳得比較快，這是體内有熱啊。你的病都在什麼時間發作?”

　　張先生急忙回答：“都在子夜發作。”

　　王孟英：“還有什麼症狀嗎?我看你的嘴唇有些幹啊。”

　　張先生突然想起來了：“是啊，就是嘴特别幹，總想喝水!”

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(17)

　　王孟英點點頭：“明白了，你這是足少陰熱瘧啊，瘧邪已經侵入了腎經，所以隻發作了兩次人就突然消瘦了，千萬不要輕視這個病啊!”

　　張先生頓感事态嚴重，忙點頭：“我也知道來者不善，所以才急着找您啊，您趕快看看該怎麼辦啊?”

　　王孟英：“我這裡有對症的藥物，但是有個條件，您答應了，我才給您開方子。”

　　張先生很奇怪，心想這位還挺怪啊，開方子還講條件?急忙回答：“您說吧，什麼條件?我一定答應。”

　　王孟英說：“我這方子您直接服用就可以了，千萬别再找其他的醫生商量。”

　　張先生很納悶，忍不住問：“為什麼呢?”

　　王孟英笑了：“他們看我這個方子簡單，一定說這方子不是治療瘧疾的啊。也一定會給你亂加上些所謂的抗瘧疾的藥物，那這個方子就亂了。所以，您就隻管自己服用吧，别告訴别人，好嗎?”

　　這位張先生早就知道王孟英是高手了，于是欣然同意。

　　王孟英就開了藥方：元參、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龜闆、茯苓、石斛、桑葉。裡面的幾味藥主要是用來清熱、滋陰的，沒有一味藥是所謂的抗瘧疾的藥。

　　喝完一副藥以後，張先生就開始等着瘧疾發作，可是左等右等瘧疾它也沒發作，怎麼回事兒呢?文獻記載“一劑瘧即止”，也就是說，隻服用了一次藥，這個瘧疾就好了。然後王孟英又開了點滋陰的藥物善後，這個病就算痊愈了。

　　大家也很吃驚吧，這藥隻服用了一次，病就好了。

　　王孟英治療瘧疾有個特點，就是他隻根據患者每個人的身體狀況來開方子，每個人的方子都不相同，但是傳統用來治療瘧疾的藥物，什麼常山、青蒿、柴胡等藥，他幾乎不用。

　　原來，這裡面竟然隐藏着中醫養生治病的一大秘密!

　　要搞清楚這個秘密，我們首先要回答三個問題，第一：王孟英是否看到了瘧疾的病原體瘧原蟲?

　　回答是：沒有。

　　雖然我們古代中醫一直想弄明白，這個瘧疾到底是什麼引起的，但因為那個時候沒有顯微鏡，中醫始終不知道是什麼引起的瘧疾。瘧原蟲的發現是在王孟英去世以後，在1880年由一個法國醫生發現的，他也因此獲得了諾貝爾獎。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(18)

　　第二：王孟英是否知道瘧疾是由外來的因素引起的?

　　答案是肯定的，王孟英一定知道瘧疾是外來的因素引起的。中醫雖然沒有找到真正的原因，但古人一直都知道這是外來的因素，比如明代的醫學家張景嶽就提出了“瘧邪”是瘧疾的病因。

　　那麼第三個問題就來了：既然沒有看到瘧原蟲，僅僅知道這是外來的緻病因素，在這種模糊的情況下，我們的中醫是怎麼治療這種疾病的?

　　回答是：我們的古人聰明，雖然沒有顯微鏡，也看不到瘧原蟲，但正因為我們看不到它，才逼得我們不去管病原體，而是更重視病原體作用的對象：人體。

　　也就是說，病原體和人體這兩頭，我們主抓一頭。

　　中醫認為，人體的自我修複能力是很強的，驅除病邪的能力也很強，身體之所以自己不再起作用，是它出了問題，是有什麼東西阻礙了我們身體的運轉，隻要把這個東西給拿掉，把這個問題給調整好了，那麼身體就能依靠自己的力量把病邪驅除出去。

　　就像王孟英在治療瘧疾時使用的方法，他并不直接使用抗瘧疾的藥物，而是分析患病的這個人，他看到你陰虛，就給你滋陰;看到你有淤血，就給你化淤;看到你陽氣不足，就給你補陽;看到你水濕重，就把你的水濕洩出去，總之是着重調理你自身。等身體運行正常了，自身的抵抗能力上來了，你自己就能夠把外邪抗擊出去了。

　　或者說，中醫是看病邪在你的身體上引起了什麼反應，如果引起了熱證，那我們就幫你把這個熱給去掉，保持你的寒熱平衡，然後讓你的防禦系統能夠正常運轉;如果引起了寒證，那我們就用熱藥幫助你的身體亢奮起來，組織抵抗寒邪。

　　就像前面講的張先生，王孟英根本就沒有管它什麼瘧疾，隻是看到這個人陰虛有熱，就給他滋陰，同時清熱，也就是說，在王孟英的眼裡，他看到的是陰陽，他不知道外界的邪氣是什麼，隻管調理患者體内的陰陽(具體落實在寒熱之上)。等陰陽平衡了，他的身體自己就把這個瘧疾給抗擊出去了。

　　打個比方，就好比你的軍隊面臨外敵，中醫并不是直接派兵去幫你消滅外敵，而是看你自己的部隊有什麼問題，給養不夠就補充給養，武器不夠就補充武器，然後讓你依靠自己的部隊去和敵人作戰，消滅敵人。

　　這是一個以人為本的原則，不管病邪如何千變萬化，最後你總要作用到人的身上，所以我隻看你在人體引起什麼變化，我調整這個變化，讓人體擺脫你的影響，自己恢複抵抗能力，這就是中醫的一大秘密。明白了這個秘密，中醫就不再神秘了，其實，就是這麼簡單，中醫更相信的是人自身的能力，所以，《黃帝内經》才說了那句著名的話，“正氣存内，邪不可幹”。

　　不難看出，中醫和西醫是從兩個角度來對待疾病的，西醫選擇的角度是外在的病原體;中醫選擇的角度是内在的身體。角度決定深度，從中醫的角度來看，我們可以把瘧疾作為一個代名詞，實際上，換成任何一種我們不了解的陌生傳染病，其思路都是一樣的。

　　正文 第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康(19)

　　在抗擊“非典”的過程中，鐘南山院士采用的大劑量激素的方法，其實也是用激素來提高人體的運轉能力，激素并不能殺滅病毒，最終殺滅病毒的，是人體自己。

　　總之，西醫看病是殺滅病毒，中醫看病是調理陰陽，陰陽一調理百病消，所以，中醫最适合用來養生。

　　問答：

　　劍膽問：

　　羅博士好，看你的文章覺得很溫馨很感動，更有收獲!以前自己就分不清風熱感冒和風寒感冒，更别說寒濕感冒和濕熱感冒了。我非常認同博士關于感冒一般都是外寒和内熱共存的觀點，最近一次比較重的感冒就是按博士的思路自己調理好的!謝謝!

　　想問一個問題，我一吃硬一點的東西,胃裡就感覺不消化,像有什麼擱在那了,脹氣、肋下竄痛,能試着吃點附子理中丸不?

　　羅博士答：

　　這種情況應該是食積不化，一般是中氣不足引起的運化無力，你可以做飯時刻意将鍋底的飯燒焦，然後沖水喝;也可以去藥店買些焦三仙，焦三仙由焦山楂、焦麥芽和焦神曲組成，其中，焦山楂消肉食之積;焦麥芽消谷食之積;焦神曲消米面之積。還可以用萊菔子，也就是蘿蔔籽，它具有下氣導滞的作用。如果是孩子，可以用炒雞内金，雞内金具有很強的消積化淤的作用。我覺得附子理中丸似乎不大對症。

　　珠海林問：

　　想問您一個問題，去年夏天，有一天晚上下雨，我沒蓋被子，第二天肩膀就很痛，後來隻要天氣稍微一涼肩膀就很痛。我應該怎樣徹底祛除體内的寒氣呢?我聽父母說，肩膀一涼就是一輩子的事情呢。羅叔叔，您有辦法嗎?

　　羅博士答：

　　朋友，這應該不僅僅是寒氣，還有濕氣進入了體内，一定要用藥把寒濕清除出去，這樣才穩妥。清除寒濕的方子一般的中醫師都會用，你可以就近求訪。我還有個方法，就是用中藥泡腳，比如，用透骨草三十克、伸筋草三十克、蒼術二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡腳四十分鐘，每天堅持，并配合當地醫生開的藥物，可以很好地驅除寒濕。

　　1349040302問：

　　羅醫生，您好，我今年六十歲，近一年來左腹肚臍左六寸處感到不适，但是不疼，用熱水袋敷過感覺會好一些，大便正常，請教一下這是怎麼回事?

　　羅博士答：

　　您好，如果用熱水袋熱敷以後緩解，這說明您體内有寒或者是淤血，具體的情況我還沒有辦法分析，建議找當地的醫生看看，是否有淤血的指征，比如舌脈方面，如果有，就要化淤。如果是有寒，則容易一些，溫補脾經就可以了。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(1)

　　第三章隻有陰陽平衡，氣血才會通暢

　　陰陽在人體上主要表現為兩個方面：一是寒熱，一是氣血。寒為陰，熱為陽;血為陰，氣為陽。一個人隻有陰陽平衡了，寒熱才能平衡，氣血才會通暢。所以，陰陽一調百病消。

　　第一節

　　氣血像夫妻，和睦是根本

　　陰陽在人體上主要表現為兩個方面：一是寒熱，一是氣血。寒為陰，熱為陽;血為陰，氣為陽。一個人隻有陰陽平衡了，寒熱才能平衡，氣血才會通暢。所以，陰陽一調百病消。

　　氣是什麼?

　　氣就是生命中最根本的東西，每個人活的都是一口氣。人有沒有生病，我們看他的氣色就知道，氣色就是身體内的氣血在外面的表現。中醫有望診之說。望診望的是什麼呢?望的就是氣色。氣就是身體内的氣在體表的顯現;色就是身體内的血在體表的顯現。如果一個人的氣快散了，這就說明他的生命快結束了。中醫說：“蓋人之生死，全由乎氣，氣聚則生，氣散則死。”一天，我遇到了一位道行很深的針灸師，他告訴我說，看一個人有沒有救，隻要一針下去就清楚了，我連忙請教，他說：“一個人的生命狀态穩定，紮下去的針，就很緊，人如果快不行了，紮下去的針就像紮在了豆腐上，松松垮垮的，這說明他體内的氣快散了，聚不到一起了。”故而《難經》說：“氣者，人之根本也。”

　　人體中的氣，《内經》稱為“人氣”，它由三部分組成，一是先天之氣。這種氣主要來自父母的生殖之精，又稱精氣，它是一身之氣的根本，相當于股票市場上的原始股。

　　二是水谷之氣。這種氣主要來源于食物。人吃的各種食物裡都含有氣的能量，比如一顆紅色的蘋果，你看見的紅色果皮，那就是太陽能量的轉化;比如一個地瓜，那黃土一樣的顔色，那正是大地之氣的轉化……中醫看待藥物講究一個性味歸經，其實食物也一樣。什麼是食物的性?那就是食物的氣。它分為四種，又叫四氣，即寒、熱、溫、涼。人吃進這些含有四氣的食物之後，就會在脾胃這個大熔爐中将食物中的氣轉化為人體中的氣，由于這些氣都來自于飲食水谷，所以又稱為“谷氣”。先天的精氣，隻是開始投入了一點點，後面便不再投入了，所以，我常用股票投資中的原始股來比喻，這個原始股雖然隻有一點點，卻有巨大的增值空間，大家可以想一想，就那麼一點生殖之精，最後卻可以長成那麼大一個人。谷氣與先天的精氣不一樣，谷氣可以源源不斷，我常将它比作增發股。你們看，一些股票為什麼會長得那麼高，就是因為它在不斷地融資增發。一個人如果沒有源源不斷的谷氣，他很快就會死亡;一些公司如果沒有資本接二連三的增發，它就會倒閉。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(2)

　　還有一種氣來自于自然之清氣，要靠肺的呼吸功能和腎的納氣功能才能吸入人體内。清氣随呼吸運動而進入人身，不可間斷，《黃帝内經》說：“夫人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。”秉承了精氣之後，一個生命誕生了，但這個生命能不能長大成人呢?這就要靠天氣和地氣了，人從五谷中吸收地氣，從自然中吸收天氣，隻有天地之氣在人體内和諧統一了，生命才能成長。那為什麼說懸命于天呢?大家可以想一想，一個人不吃地上的五谷，可以活上十天半月，但是不呼吸天上的空氣恐怕連十分鐘都活不了。這就是命懸于天了。

　　血是什麼?

　　如果說氣是生命的根本，那麼，血就是這個根本的依托。中醫說：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣屬陽，主動，主煦之;血屬陰，主靜，主濡之。氣與血就像一對恩愛的夫妻，他們彼此不同，卻又相互依賴，共同生活在身體這個大家庭裡。氣作為丈夫，他決定着整個家庭的方向，他就像陽光一樣給全家提供溫暖和支撐;風雨交加的夜晚，他又會挺身而出，為妻子和兒子遮風擋雨。血作為妻子，她就像月亮一樣脈脈含情，她溫柔賢惠，無怨無悔地滋潤着這個家;當丈夫遇到麻煩之時，她又會毫無條件地去幫助。所以，氣離不開血，血也離不開氣。氣能生血、行血、攝血;血能生氣、養氣、載氣。

　　一個好的家庭，夫妻和睦是根本，一個好的身體，氣血平衡是前提。如果夫妻不和睦了，兩者同床異夢了，那麼整個家庭就會麻煩不斷;如果氣血不平衡了，氣虛或者是血虛，那麼各種疾病就會随之而來，《黃帝内經》說：“氣血失和，百病乃變化而生。”

　　第二節

　　氣虛陽不足

　　氣血像夫妻，氣為陽，是丈夫;血為陰，是妻子。氣虛是什麼呢?氣虛就好比一個家庭裡，作為一家之主的丈夫太懦弱了。我們可以設想，作為一家之主的丈夫懦弱無能，這個家會成個什麼樣。首先，這個家的經濟來源會出現問題，家庭成員的溫飽得不到保證，一家人隻能在低水平的生活中生存;其次，由于丈夫太懦弱無能，家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱，家庭會如此，那麼氣虛之後，一個人的身體又會怎麼樣呢?首先，他的髒腑功能會低下，精神委頓、倦怠乏力、少氣懶言，動不動就會出虛汗。其次，就是抗病能力減弱，什麼微小的病毒都可以欺負它，一陣寒風吹來，别人都安然無恙，但氣虛之人卻可能大病一場。

　　其實，氣出現的問題，還有氣陷、氣滞、氣逆等情況，但氣虛是其中最主要的問題，所以我們主要說說氣虛。那麼，氣虛的人都有哪些表現呢?

　　氣虛的人，第一個表現就是少氣懶言、神疲乏力。這是一種懶言懶語的狀态，多一句話都不願意說，這不是性格的問題，是自己總覺得沒有多餘的力氣，總是提不起勁兒來做任何事兒。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(3)

　　第二個表現是頭暈目眩，動辄自汗。這種人不動彈的時候是沒有力氣，動彈起來，就會出現一些力不從心的表現，比如頭暈，《黃帝内經》說：“上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之傾，目為之眩。”就是說，如果氣虛的話，人就會出現頭暈目眩和耳鳴的情況，甚至連擡頭的力氣都不足。

　　同時，氣虛的人因為體内的水濕無法運化，造成水濕停滞，這種人往往會出現浮腫，早晨臉浮腫，晚上下肢腫，有的人舌頭兩側會出現齒痕，原因就是水濕使得舌體腫大，被兩側的牙齒壓迫導緻的。另外，他們的舌頭上也會出現很多的水液，看上去總是濕漉漉的。

　　氣虛的人，因為體表的保護力不足，中醫叫衛氣不足，所以總是會感冒，一陣風吹來，别人沒有問題，可這氣虛的人就感冒了。

　　因為氣屬陽，氣虛則陽不足，所以氣虛的人往往容易感覺冷，這叫畏寒，這種情況是穿上衣服就暖和，但少穿一點，就覺得冷。

　　那麼，氣虛該怎麼調理呢?

　　我給大家講個食療調理孩子氣虛的醫案。

　　一天有位家長找到我，說自己的孩子已經咳嗽兩個月了，讓我救救她的孩子。有時候，家長的言辭會讓我覺得事情特别嚴重，他們經常用“救救孩子”、“救孩子一命吧”這樣的話，等我見到了孩子，才發現沒有那麼大的病。這個孩子也是，我見到他時，覺得孩子并沒家長說的那麼嚴重。

　　這是一個六七歲的小男孩，精神頭兒特别足，我感覺他一刻都閑不下來，一會兒跑前，一會兒跑後，我和家長說話，一轉身，他就不知道跑到哪裡去了。這中間他會不斷地咳嗽幾聲，雖然不是很頻繁，但也一直沒斷。

　　我趕忙了解孩子起病的原因，原來是兩個月前感冒了一次，從此咳嗽就沒斷過。經過分析，我判斷這個孩子屬于脾肺氣虛。

　　可能有人會問：“氣虛的人，不是應該四肢無力，動辄氣喘，少氣懶言嗎?這個孩子東跑西跳的，難道也是氣虛?”

　　其實是這樣，我在觀察很多孩子以後發現，給小孩子診斷需做特殊考慮，因為他們生性好動，一般的氣虛，在他們身上表現得不明顯;如果孩子真的蔫了，那一般是暴病或者真的是虛弱已久。一般的孩子，隻要沒那麼嚴重，都還是活蹦亂跳的，所以，不能以此來判斷小孩子就沒有氣虛。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(4)

　　小孩子的氣虛，除了從舌診、脈診方面來判斷外，還要從臉色來判斷，一般脾氣虛的孩子，往往面色晦暗，呈現不正常的黃色，俗話說：“天黃有雨，人黃有病。”如果是肺氣虛，則面色晄白，這都是輔助的判斷方法。

　　當時我确認這個孩子邪氣早就沒有了，是脾肺氣虛，無法收攝肺氣，才導緻咳嗽不斷，于是，就給他開了一個食療的方子：山藥二兩、杏仁二錢。

　　就這麼一個食療的方子，非常簡單，兩味藥都是藥食同源之品，其中山藥色白入肺，味甘入脾，正是補氣的佳品。為什麼會用杏仁呢?因為山藥可以收攝大便，如果大便本來比較幹的話，會導緻便秘，用杏仁一方面可以降肺止咳，另一方面可以通暢大便。

　　我一貫的觀點是給孩子調理的時候，盡量不用藥性猛烈的藥物，能用藥食同源之品，就用藥食同源之品;藥味能少就盡量少，這樣就不會傷着孩子。

　　這個小方子是熬水喝的，放入一點糖，味道還不錯。

　　為什麼我會這麼使用山藥呢?那是因為我看過民國名醫張錫純使用山藥的一個故事，印象非常深刻——

　　張錫純曾經給一位婦女治病，這個婦女生完孩子十幾天後，開始大喘大汗，身上發熱，同時咳嗽，家人很着急，因為産婦本來身體就虛了，再這麼折騰，哪受得了啊?

　　于是家人趕快請來了醫生，醫生一看，剛生完孩子啊，得，這是虛的啊，于是就開了黃芪、熟地、白芍等補氣血之藥。結果，汗越出越多。

　　這個時候，有人把張錫純給請來了，張錫純來了一診斷，好嘛，這脈搏跳動得非常快，身體非常弱，沒錯，這就是脾肺氣虛。張錫純認為，如果從脈證來看，這個人似乎沒法兒搶救了(“似在不治”)。

　　怎麼辦呢?他馬上讓患者家屬買了山藥，每天用六兩，大約是二百克，熬水，慢慢地喝，喝完以後，添水再熬，總之，他要求産婦每天就喝這個山藥水。

　　大家當時都将信将疑，覺得黃芪、熟地、白芍這些補氣血之藥都不行，就這麼個山藥，能行嗎?

　　可是也沒有别的辦法，那就試試吧!

　　結果是：“三日後諸病皆愈”，就三天，這麼嚴重的一個病就全好了。

　　為什麼會有這麼好的效果呢?張錫純的論述是，山藥補肺、補脾，不但可以補足正氣，還可以止咳，力道不可小視。

　　有的時候，這些中醫大師用藥，往往是用一些最平常的藥物，甚至就是藥食同源之品，僅僅用那麼一兩味，效果卻非常好。我總是想，這就像武俠小說裡面寫的——真正的高手，他順手拿起一枝樹枝，都能把它變成最鋒利的武器。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(5)

　　我看的古代醫案多，在分析眼前病情的時候，往往會在腦海中搜尋與此相似的古代醫案，然後看看是否能夠借鑒，這次我也靈活應用，想出了這麼一個山藥加杏仁的辦法。

　　結果，孩子服用兩天後，家長打來電話，說已經不怎麼咳嗽了，到了第三天，這個孩子持續了兩個月的咳嗽，就此消失了。這說明，孩子的脾肺之氣已經補足了。

　　其實，隻要我們真的掌握了氣和血的規律，這種情況自己就可以調理。掌握了氣血陰陽的規律，每個人都能掌握自己的健康。

　　第三節

　　血虛陰不足

　　我們說過，氣和血的關系就像一對夫妻，是緊密聯系在一起的。氣就像丈夫，主溫煦，他很活躍、主動，在他的帶動下，家庭才能充滿活力;而血就像是妻子，她為我們的身體提供源源不斷的物質基礎，但她主靜，屬陰，在氣的帶動下，她可以濡養我們的全身。

　　這兩者的關系非常密切，如果沒有了血，氣無所依托，就飛散消失了;同樣，如果沒有氣，血就無法行動，也就沒有了任何作用。

　　那麼，血虛會出現哪些問題呢?

　　大家知道，血液是濡養四肢百骸的，我們身體所有的器官，都需要血液帶來的營養，如果血液不足了，全身的各個部位都會出現問題。

　　假如我們的心血虛，就會出現心悸、怔忡等情況。因為心藏神，要靠血來養，心血不足，關于“思考”的整個系統都會出現問題——記憶力會變差，思考時會覺得累，晚上夢多，總是煩躁，這都是血不養心造成的問題。

　　如果肝血虧，那麼問題也很大。因為肝藏血，中醫認為肝為剛髒，屬木，需要濡潤，如果血液不足，那就如同一棵樹沒有澆水，沒有水葉就會枯萎，肝缺少血，人就容易發火，會覺得頭昏腦漲、目赤腫痛;同時，因為肝開竅于目，目得肝血的濡養才能看清東西，如果肝血虛，視力就會模糊，眼睛容易疲勞，總覺得幹燥。

　　如果肺的血不足了，也會出現很多問題。肺中的血如果虧虛，則會出現胸悶、氣短、呼吸不利，甚至會導緻心悸、胸中憋痛，很多老人心髒出現的問題，其實都和肺血不足密切相關。如果我們對此不加注意，見到心髒病就一味地活血化淤，往往會導緻病情纏綿反複，越來越重。因為本來血不足已無血可通，還通什麼呢?就如同河道裡面沒有水，我們還要不斷地挖掘拓寬，這不僅無用，反而還會傷及無辜，正确的做法應該是補血，讓河道裡的水充足起來。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(6)

　　值得一提的是，因為女性有特殊的生理特點，有經、帶、孕、産等生理階段，而這些事情都會引起陰血的消耗與損傷，所以，女子身體血虛的情況尤其明顯，血虛所帶來的問題，也比男子要突出很多。

　　有人說，男子靠氣來養，精氣足，則身體健康;女子靠血來養，陰血足，則身體健康。這樣的說法，确實有一定的道理，因為血虛的确會給女性的身體帶來很大的問題。

　　那麼，血虛該怎麼調理呢?

　　下面我給大家講一個調理血虛的例子。

　　我在老家的時候，有一次去電視台，辦公室裡的編輯們都讓我給診脈，大家站成排等着。他們開玩笑，說這是一個程序，直到我給每個人都診完脈才肯罷休。

　　正在診脈時，一位女主持人進來了，她非常優秀，主持過很多大型的綜藝節目，大家說她是一棵常青樹，出道雖然很久了，卻一直保持青春陽光的形象。

　　她也要求診脈，診得的結果是脈象細弱。我當時很奇怪，根據脈象，她應該是血虛，這種人會明顯感覺精力不足，但我看她每次都能出色地完成任務，主持得很精彩，似乎不應該血虛啊!

　　于是，我就進一步問她，是否睡眠時多夢?記憶力是否不好?出乎我的意料，她居然回答：“是的，每天都有很多夢，記憶力也非常不好。”

　　這讓我大吃一驚，我問她：“你工作那麼出色，看不出來有這些問題啊。”

　　她這才大倒苦水，原來，她都是在加倍努力後才完成工作的，現在她覺得自己的記憶力很不好。要知道，一台大型的晚會節目，是很考驗主持人背台詞的功力的。

　　我于是就解釋，她的脈象是血虛，一個人如果血虛，就會出現血不養心的情況，就會睡眠不好，多夢，同時記憶力會出現問題，還會出現心悸;因為心血不足，血液不足以上供，所以，人還會感到頭暈。

　　她聽了忙點頭，并且告訴我，她剛剛做過體檢，西醫已經警告她貧血了，她正不知道如何處理呢。

　　一般中醫所說的血虛，西醫往往是檢測不出來的，因為中醫的診斷指征，總是出現在西醫指标變化之前。在身體剛剛出現問題的時候，中醫就能診斷出來，但這時西醫的指标可能還沒有什麼改變，等到西醫的檢查結果已經改變了，在中醫看來，這個人的失調可能已經很嚴重了。

　　這位主持人，顯然血虛已經很嚴重了，因為她平時化妝，所以從臉色上似乎看不出什麼，但據她自己說，一旦卸了妝，膚色就顯得蒼白了。

　　遇見這種情況，我是最沒有辦法的，因為女士們一旦化起妝來，确實是可以改變整個面貌的。有的時候，我會特意問：“您今天化妝了嗎?平時臉色也是這麼紅潤嗎?”告訴大家一個經驗，在去看中醫之前，一定不要化妝，否則醫生看到的有可能是假象，這樣會耽誤自己的。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(7)

　　分析結束以後，她就非常焦急地問我，該怎麼辦呢?

　　我給她開了一個食療的方——阿膠山楂汁，配方是：阿膠九克、生黃芪三克、當歸三克、山楂六克。

　　這個方子的用法是：後三味先熬水，大約熬十五分鐘即可，然後把藥渣除去，把阿膠搗碎，放入這個藥汁中，烊化。

　　這是每日的服用量，用的時候可以放入一點白糖來調整味道。方子裡面的阿膠是滋陰養血最主要的藥;當歸是養血活血的，因為血是流動的，如果一味呆補，不符合血液的特性;方子裡面的生黃芪，是用來補氣的，中醫認為陰陽是互生的，氣血也是這個關系，所以在補血的同時，加入一點補氣的藥物，可以更好地生血;而方子裡面的山楂，是為了防止阿膠滞膩影響脾胃吸收的，同時山楂也有開胃活血的作用，可以促進血液之化生。

　　這個小方子，量不大，一般以半個月為一個階段，對于養血确實非常有效。當時我把這個方子給她以後，忘了告訴她服用多久。直到有一天，大約過去了兩個月吧，我在家裡看電視，正好是她主持的節目，我一看到她，突然想起了這件事兒。當時，我手頭沒有她的電話，于是，趕緊打電話給電視台的朋友，要了她的電話，問她服用了多久。

　　她告訴我，一直服用來着。現在已經不再貧血了，身體有了很大的改觀，記憶力獲得了改善，面色也好多了，所以還打算服用下去。

　　我忽然明白她為什麼能夠事業成功了，說實話，我給很多女士開過養血的方子，但多數人是堅持不下來的，這位主持人顯然是一個很有毅力的人。

　　不過當時我還是手心出汗了，發誓以後再不忘記囑咐服用藥物的時間，多虧這位調好了。我告訴她，如果身體基本正常了，以後就服用一些阿膠口服液等保健品就可以了。

　　後來，我離開了老家，定居在了北京，在寫這部分内容的時候，突然想起來，很久沒有看到家鄉的電視節目了，不知道她現在是否還在主持。

　　第四節

　　人有淤血怪病多

　　前些日子，北京發生了一件事情，引起了軒然大波。事情發生在東五環路，本來上面的應急車道，是非常情況下救急用的，絕不允許一般車輛行駛。但我們中國人開車有個特點，就是不遵守紀律，有縫就鑽，所以大家各逞其能，直到把整個路都塞滿了。

　　就在這個時候，前方出事兒了。在五方橋附近，一輛大貨車沖過隔離帶，把另外三輛小客車給撞了，小客車裡面好多人都受傷了。救護車飛奔而來，要搶救這些受傷人員，要知道，此時是一刻值千金啊，因為被擠壓在車裡面的傷員還在流血。但應急車道被其他車輛堵着，救護車是幹着急啊。

　　最後，當晚來的救護車終于趕到事發地點的時候，已經錯過了最佳搶救時機，造成了七死一傷的慘劇。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(8)

　　我為什麼要講這個事兒呢?因為，我們體内的淤血，就像是那些不守規則的車輛一樣，會阻塞我們經脈的運行。

　　大家要知道，身體有着很強的自我愈合能力，一般情況下，如果哪裡出現了問題，比如有外邪侵入了，身體就會有所反應，它會調集自己的修複部隊，及時趕到那裡和外邪鬥争，修複自己的身體。這種自愈能力是和大自然一起演化而來的，非常強大。

　　可是，有時候，我們的修複部隊無法到達指定的位置，無法進行修複，這就像那場交通事故裡的救護車一樣，被堵在路上，無法及時工作。到底是什麼阻礙了它們的運行呢?原因有幾種，其中最重要的不外乎痰、濕和淤血。今天，我們就談談淤血。

　　血液不能正常流布，卻病理性地停留在經脈之中，就變成了淤血。我們可以用高速公路來作比喻，有的淤血在經脈裡面，就像在路面上不走的車輛，包括那些占領了應急車道的車輛，它們的危害最大。有它們存在，我們的氣血運行就會嚴重受阻。還有一些淤血在經脈之外，這就好比被撞出了高速公路的車輛，雖然對運輸的影響不大，但它們可能随時着火，而且這些淤血會造成諸如疼痛之類的問題，也是一些麻煩制造者。

　　所以，要想保持健康，使身體的修複部隊能夠及時到達需要的部位，就一定要祛除淤血，保持氣血通暢。

　　那麼，這個淤血是怎麼産生的呢?

　　有這樣幾個因素可以造成淤血。

　　第一，受傷導緻的淤血。跌打損傷之後，受傷的地方青一塊、紫一塊的，這就是淤血。

　　第二，氣滞導緻的淤血。血液運行靠氣來推動，如果氣不推動了，血液就不再流動，那這個人就完了，沒法兒生存了。很多時候，氣确實會消極怠工，比如我們生氣了，氣郁結在了那裡，造成了氣滞，這個時候它推動血的力量就會減弱，血液流動性差了，也就導緻了淤血。這種情況叫“氣滞血淤”。很多人覺得生氣不過是一時的事兒，是功能性的，氣過了也就沒事兒了，其實，生氣也是可以導緻病理性改變的，這可不是小事兒啊。

　　第三種導緻淤血的原因是虛損——因虛緻淤。氣虛了，無力推動血液運行，結果便造成了淤血。這就像一個家庭，丈夫如果委靡不振，家庭氣氛就會低迷，妻子當然也就沒有了精神。

　　還有一種導緻淤血的原因，叫寒熱緻淤。大家都知道熱脹冷縮這個道理，寒會導緻肌體的收引，從而使血液流動緩慢，此時就容易産生淤血;熱會爍灼血液，使得血液濃縮，血液的濃度一高，也容易造成淤血。

　　一個人如果有了淤血，會出現哪些症狀，又該如何識别呢?

　　大體上，會有這樣一些症狀——

　　疼痛：一般疼痛的地方固定不移，拒按，夜間疼痛加重。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(9)

　　腫塊：淤血會沉積在體内，導緻腫塊，腫塊一般也固定不移。

　　出血：因為脈絡淤阻，血液會離經妄行，一般出血血色紫暗或有淤血塊。

　　體表症狀：口唇紫暗，爪甲青紫，舌質紫暗，有淤斑淤點，肌膚甲錯等。

　　我們的身體，本來應該是氣血調和、陰陽平衡的，但如果有了淤血，往往就會造成氣血失調，這就好比一條河道阻塞了，上邊形成了堰塞湖，水多得不得了;而下邊卻幹旱得大地龜裂。要想解決這種情況，隻有疏通河道，才能使幹旱的大地得到滋潤。

　　自古以來，醫家都認為淤血導緻的多是怪症，很多病症都稀奇古怪的，有的時候是寒證，有的時候是熱證，其實，這都是氣血失和、陰陽不調的結果，隻要淤血一解除，氣血調和了，所有的症狀就會煙消雲散。

　　那麼，怎麼祛除淤血呢?

　　其實方法非常簡單，那就是活血化淤。

　　這裡給大家講個例子吧。

　　有位朋友的朋友，看了我的書後，輾轉找到我，說他的妻子自從生完孩子，身體一直虛弱，所以一定要問問我，該怎麼調補。

　　沒見他妻子之前，我也覺得這是個虛證，心裡設想了很多種滋補的方法，就等見面後确定服用哪種了。

　　當時，她生完孩子已經幾個月了，我見到她的時候，乍一看，也覺得是個虛證——臉色不好、精神頭兒也不足。我問，以前都是怎麼調理的。他們告訴我，已經服用過很多補品了，什麼冬蟲夏草、人參都服用了不少。前面的醫生給開的各種補品，他們也都認真地服用了。

　　我接着問：“效果如何呢?有改善嗎?”

　　他們苦笑着回答：“沒有效果，還不如服藥前呢。”

　　此時，她的症狀是：虛弱、無力、自汗、渾身發熱。

　　于是，我給她診脈查舌。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(10)

　　當我看到舌象的時候，大吃一驚，原來，在她舌體的側面，有兩塊淤斑，顔色很深，但因為靠近舌根部，如果不仔細看，可能不會注意到。這就是淤血的指征。我是搞舌診的，讀博士的時候研究課題就是舌診，那個時候看了幾千副舌頭的照片，天天研究舌象和疾病的關系，所以對舌象特别敏感，有時候，通過其他很多方法都找不出病因，但隻要讓我看到舌頭，就總能找出一點線索來。

　　當時我就明白了，這是淤血造成的疾病。

　　我忙問她，是剖腹産還是自然産?

　　她回答：剖腹産。

　　我告訴她，可能這就是淤血産生的原因。

　　現在不知道為什麼，剖腹産的人特别多，好像很少聽說誰自然生産。要知道，剖腹産也有它的問題，因為它和自然的生産方式相違背。剖腹産出生的孩子，因為沒有經過産道的擠壓，呼吸系統就直接暴露在空氣中，少了一個自然的鍛煉環節，所以之後呼吸系統總是容易出現問題。稍微運動就呼呼地喘，非常容易出汗。有的時候，我看一個孩子的運動狀态，立刻就能判斷出他是不是剖腹産生産的。對産婦來說，剖腹産畢竟是手術，而且是針對生殖系統的手術，因此非常容易産生淤血。

　　這位女士就是如此，因為有淤血，她之前所有的補藥都白吃了。這就好比是高速公路堵塞了，我們有多少救助物資，都會擁堵在那裡，無法到達目的地，有的時候，救援物資堆積多了，反而會産生一些副面的影響。

　　她所體現出的熱證，其實是假象，隻不過是氣血不和導緻的郁熱。在她的身體中，會出現這裡是熱，那裡是涼的狀況，這就是陰陽失衡的結果。

　　仔細問她，果然她雖然上半身熱、出汗，卻總是覺得腿涼，這也是為什麼很多醫生容易誤認為她是寒證，從而誤用一些溫補的藥。

　　調理其實很簡單，隻要祛除淤血就可以了。我給她開了一個活血化淤的食療方子，就是熟地九克、當歸六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、紅花六克、益母草九克、羊肉二兩(羊肉自備)。以上為一天的量，每天服用一次。這個方子，其實是中醫裡面一個非常普通的方子，叫桃紅四物湯，我用的量非常小，同時加上了調血的益母草。

　　方子開完以後，我就走了。後來我才知道，這位朋友為了抓這個方子，走了兩家藥店，其中第一家看了方子以後，告訴他某某藥沒有，不給抓，其實我知道，這是用為方子量太少，藥店覺得不賺錢，就不給抓了，後來他又去了别的藥店才抓到。

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(11)

　　結果，這位朋友告訴我，他妻子服藥三天以後，就覺得汗出得少了，精神頭兒也足了。一共服用了兩個星期，原來的症狀基本都消失了。

　　他很感慨，原來吃冬蟲夏草花了幾千元，結果卻越來越重，這次的藥膳隻花了十幾元(沒有算羊肉的價錢)，卻恢複了健康，真是不可思議啊。

　　其實，這裡面的道理很簡單啊，就像我們的高速公路堵塞了，隻要把它疏通就可以了，後面的工作，我們的身體自己就能解決了。但如果我們不重視氣血的通暢，總是讓身體處于堵塞的狀态，那麼我們的自我修複系統，即使有天大的本事，也無法發揮作用啊。

　　多說一句，像這種産後留有淤血的情況，我見過很多，産婦會出現各種症狀，有的甚至稀奇古怪。其實根本問題就是氣血陰陽在局部得不到平衡，所以會出現怪證。但隻要進行活血化淤調理，使氣血調和，那就會産生立竿見影的效果。

　　問答：

　　新浪網友問：

　　羅先生,我不能安然入睡,也睡得淺,從入睡到醒來,不停地做夢，都是些亂七八糟的夢,很痛苦，能不能請你幫幫我調理一下?

　　羅博士答：

　　這種問題一般有虛實兩種：虛的，有可能是血虛、陰虛導緻的血不養心，所以夢多，睡眠不實，一般可用天王補心丹的方子加減，用食療方法的話，可以服用一些阿膠口服液來滋養陰液;另外一種是肝膽火旺，是實證，需要瀉肝膽之火，我一般用小柴胡湯加川楝子六克。你可以請教當地的醫生，具體分析一下，分清症候，對症治療，如果希望用食療的方法解決，也可以用玫瑰花三朵、竹葉三克泡開水當做茶來喝。

　　liguanyun1973問：

　　羅老師，有一事請教!老年人常說綠豆解藥，又有人說茶葉解藥，到底是綠豆解藥還是茶葉解藥啊?

　　我今年四十六歲，去年看中醫，說我有淤堵，舌頭兩側可見紫色的斑點，而且臉發暗，兩頰斑很多。吃了半年的“血府逐淤膠囊”，開始效果不錯，斑明顯變淡，後來又加重了。我現在該怎麼辦?

　　正文 第三章 隻有陰陽平衡，氣血才會通暢(12)

　　羅博士答：

　　朋友，解藥的是綠豆，還有甘草，茶葉是不解藥的。

　　血府逐淤膠囊是根據血府逐瘀湯制作的中成藥，主要是用來化去腹中的淤血的，一般以腹中疼痛為診斷指征，如果腹中不痛，或者按腹部沒有疼痛的地方，則不必服用;如果是面部有斑，則需要在活血化淤的藥物中加入一點引藥上行入面的藥物，如白芷等，這樣可以收到更好的效果。創立血府逐瘀湯的清代名醫王清任，還專門創立了一個治療頭竅面部淤血的通竅活血湯，可以拿來參考下。

　　新浪網友問：

　　羅老師，聽您在《養生堂》中講張錫純用山藥治病，真是太神了，我想問，如果平時養生的話，我們該怎麼用山藥呢?

　　羅博士答：

　　山藥實在是好東西，能補肺、補脾、補腎：山藥色白，色白入肺，所以，它能補肺;山藥是甜的，味甘入脾，所以能補脾;再者，山藥的黏液是滑的，所以又能入腎。總之，如果人體上中下虛損了，都可以用山藥來調理。

　　平時保健用的話，量不能大。可以把山藥、薏米、芡實磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的時候放進去，全家受益。由于山藥有固澀的作用，對于大便稀的人非常适合，大便幹的人吃山藥可以配點杏仁，因為杏仁能開肺氣，就不會便秘了。選山藥的話，長得圓圓的、規整的比較好;如果是藥用，就去藥店買懷山藥，力道比較大。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(1)

　　第四章判斷身體陰陽的簡單方法

　　身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象;寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃;鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火;氣虛之人，舌有齒痕;氣血兩虛，舌質淡白;身體有淤血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈。

　　第一節

　　身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象

　　每個人都有這樣的經曆：感冒了，去醫院，大夫總會說，把舌頭伸出來看看，嘴巴張大點說“啊——”，這是判斷身體情況最直觀簡便的方法。其實，我們自己也可以多掌握一點這方面的知識。一般來說，平和體質的人，舌頭應該是淡紅舌、薄白苔;如果舌質發紅，肯定主熱;舌質白，通常主寒。

　　我們該如何觀察舌質呢?舌質就是舌頭的本質，一般會有一部分被舌苔覆蓋了，我們可以觀察舌苔沒有覆蓋的部分，比如舌邊，通過觀察這裡來看舌質的顔色。舌質的顔色，有兩個極端，偏白的舌質，反映這個人的身體趨向寒的方向;如果舌質偏紅，則反映身體趨向于熱。再詳細一點，如果舌質紅而發紫，這是虛熱;舌質老紅這是實熱，可能患上了什麼熱性病。通過觀察舌質的顔色，大家就能基本了解自己身體的寒熱了。所以，遇到淡白舌，就一定别用寒涼之藥，在飲食方面，也不要再吃一些涼性的食物，比如，絕對不可以狂吃西瓜、狂喝冷飲，否則會雪上加霜。遇到舌頭偏紅的，如果還非去吃熱性的食物，吃肉喝酒，那就相當于火上澆油，非把自己的身體毀了不可。

　　那麼，我們又該如何觀察舌苔呢?舌苔就是舌頭表面覆蓋着的那一層東西，這層東西一眼就能看見，初學之人很容易把它與舌質混淆。再強調一下，舌質是舌頭的本來面目，舌苔是舌質表面的滑膩物質。所以，觀察舌質要看沒有被舌苔覆蓋的部分，可以看舌頭的邊緣，那裡一般沒有舌苔。人的舌質很紅，這說明體内有熱;如果舌質紅但舌苔很薄，而且整個舌頭看上去都很紅，這可能是虛熱，需要滋陰;注意，這種虛熱的舌象往往是嫩紅。前些天，我看到了一個女性患者，她臉上的粉刺很嚴重，舌質紅舌苔薄，我斷定這是虛熱，就用滋陰清熱的方法來調理，結果她的粉刺很快就消失了。等我再看到她時，她的舌質就是正常的淡紅色了。細心的人可能要問了，我發現上火的時候，舌苔很黃啊。舌苔黃，一般也是體内有熱的表現。但是，吃了有顔色的食物染上去的不算;另外，還有長期吸煙的人，舌苔往往也是黃的，不過這是煙熏效果，未必是體内有熱。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(2)

　　在我國的第一部舌診專著《敖氏傷寒金鏡錄》裡，一位姓敖的醫生就寫了溫熱病與舌象的關系。原來，随着熱邪由外向内深入，随着體内熱邪的增加，這個舌象居然可以發生相應的改變，比如舌苔可以由白變成黃色;然後熱邪繼續增多，舌苔就變成幹黑色;病危的時候，舌苔會變成灰色。而舌質的顔色，正常人是淡紅的;随着熱邪的增加，就變成了紅色;熱邪再增加，舌質就變成了绛色。由于舌診比脈診來得直觀，所以，很多人就把舌診當做一個法寶，用它來判斷熱邪的深入程度。

　　第二節

　　寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃

　　人受了寒，一定是身上發冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果發現自己有這些症狀，處理起來很簡單，用蘇葉泡水喝就行了。

　　小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用蘇葉六克熬水，将熬好的水再兌上溫水，給孩子泡腳，讓他的身體暖過來，這樣寒邪散去，身體就能恢複了。人一受寒，如果能夠馬上采取這樣的措施，基本可以把寒邪趕出體外。因為，這時寒邪還在體表，涕清痰白說明邪氣尚未化熱，正是好對付的時候。

　　倘若大家沒有注意這些症狀，這一個階段過去了，問題就進入了第二個階段。此時外邪開始和身體鬥争，身體内出現了熱證，這叫外寒内熱的階段。此時鼻涕開始黃了，或者黃白相間，一會兒是清的，一會兒是黃的，這是寒熱錯雜了;痰也是，很多孩子不會咳痰，但是可以聽到聲音大起來了，痰聲很大，如果痰咳出來，肯定也是黃色的，或者黃白相間的。大家可以記住，寒熱雜錯的時候，一般表現為鼻涕黃白相間，痰也是黃白相間的。鼻涕和痰呈白色，是清的，這代表寒像;一旦它們呈黃色，這代表熱像。

　　總之，我們分析身體的寒熱要緊緊地盯住鼻涕和痰的顔色，如果它們是白色的，那麼就是有寒邪存在，要用溫熱的方法，使身體暖過來，驅除寒邪;如果痰或者鼻涕變成黃色，那就是有熱了，我們就使用清熱的方法，把熱邪清除出去。

　　第三節

　　鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火

　　人的面部對應着五髒六腑，比如兩個眉毛之間，這裡是肺的對應區。如果這裡色白，說明人的肺氣不足，正常的人此處應該微微紅于其他的部分。如果此處有一塊暗淡的顔色，如同拇指肚般大小，那麼人就該出問題了。古代相面的人管這裡叫印堂，說人的印堂發暗，就會大難臨頭，其實，是要患大病了。望診大師王鴻谟老師從八歲開始學習色診，二十幾歲的時候去青海工作。一次，他看到當地的縣委書記印堂有一塊暗淡的顔色，于是讓他去檢查，結果，檢查出了肺癌。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(3)

　　另外，鼻頭代表脾，兩個鼻翼代表胃，如果這裡紅，說明脾胃有熱。說到這裡，我想起很多人都會在某個季節出現紅鼻頭，上面有些紅腫的包，其實這就是脾胃有實熱的征兆，一般服點防風通聖散(現在有中成藥)就可以了。服藥以後，通常會瀉肚子，然後紅鼻頭就會消失。這是因為防風通聖散中有大黃、生石膏等瀉脾胃之火的藥，所以治療此病的效果比較好。

　　在鼻頭的上面，也就是鼻梁那裡，是肝的部位。有一次，我給一個孩子看病，望聞問切了半個多小時，才診斷出孩子是肝氣不舒，脾氣很大，這時正好王鴻谟老師來了，我請王老師替孩子診斷一下，王鴻谟老師僅看了一眼，也就是五秒鐘左右，就對我說：“這孩子脾氣大啊!病的時間可不短了”。當時，家長和我都十分驚訝。後來王鴻谟老師告訴我，他之所以判斷孩子肝氣不舒、脾氣很大，就是看到孩子的鼻梁顔色發青。

　　再說說印堂，也就是兩眉之間的位置，這是我們俗稱的小印堂。如果印堂發紅或者紫紅，這說明肺部積熱，有肺火了。通常，人在外感的時候，也會反映在兩眉之間的印堂位置。清代的名醫王孟英就說：“六淫外感，必從肺入。”所以，人感冒的時候，印堂位置也會呈現赤色。這個大家可以觀察一下自己或者身邊的人，印堂一旦發紅，人很快就會表現出外感的症狀，這個信号還是非常準的。我有個朋友就是這樣，印堂部位呈現出紫紅色，而且有點腫腫的感覺，我一看，這肯定是要感冒了，果然，第二天他的感冒症狀就比較明顯了。

　　第四節

　　氣虛之人，舌有齒痕

　　現在，氣虛的人很多，人一氣虛，身體的動力不足，體内的水濕就無法代謝出去;水濕代謝不出去，又會圍困陽氣，使氣更加虛弱。因此，水濕和氣虛一個是狼，一個是狽，經常狼狽為奸，危害身體。那麼，該如何判斷人是否有水濕，是否氣虛呢?

　　水濕重的人，舌頭一定是舌苔白、滿布，而且往往舌苔厚膩。如果舌苔非常厚膩，那就說明體内的水濕已凝結成痰了。

　　氣虛的人，往往舌邊有很多齒痕，舌體會胖大一些，并伴有舌苔白膩。這是因為人體氣虛不能化掉水濕的緣故，調理需要一邊利水濕，一邊補氣。

　　那麼，究竟什麼樣的舌頭是齒痕舌呢?

　　齒痕舌一般多伴有舌體胖大，主脾陽虛弱、水濕内停，但也有人認為齒痕舌在正常人也可以出現。實際上，的确很多有齒痕舌的人并沒有疾病，隻是處于亞健康的狀态。所以，中醫說的氣虛、水濕重并非就是指人有病了，而是說體内的氣血狀态出現了失衡，這在西醫看來是無病，但中醫卻提前地發現了亞健康的狀态。

　　值得注意的是，以往大家都以為齒痕舌的舌質顔色都是淡白的，其實，很多紅舌也有齒痕，這往往是熱盛的表現，此時不可貿然補氣。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(4)

　　在食療方面，如果是齒痕舌舌質淡的人(見彩圖一)，在食物的選擇中，可以多選擇薏米、山藥、南瓜、紅薯、栗子等食物吃，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，因為會損傷脾陽，導緻水濕更重。

　　總之，氣虛的重要表現就是：舌體胖大，舌邊有齒痕，而且舌苔白膩厚重(見彩圖二)。如果大家也有這樣的症狀，就要注意了，這說明你的身體出現了氣虛的症狀，而且氣虛緻使體内的水濕難以排出，所以才會出現舌體胖大、舌苔厚膩的情況。一旦判定自己出現了氣虛的這些症狀，那就要一邊補氣，一邊化濕。化濕是祛除現有症狀，補氣是從根本上調節身體。

　　補氣以補脾為主，可以用白術、山藥、蓮子肉等來補脾;利水濕可以用薏米來進行，比如，在做飯的時候放入一把薏米。薏米祛水濕的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半來做飯，結果厚膩的舌苔兩個星期就消除了。

　　第五節

　　氣血兩虛，舌質淡白

　　正常人的舌質應該是淡紅色，如果舌質淡白，往往說明人血虛或體内有寒。有的女性氣血不足，舌質就會變成慘白色，這說明身體需要補血了。

　　到底什麼樣的舌頭是淡白舌呢?

　　幾年前，有一位女性，人還沒到四十歲就閉經了，常常幾個月都不來例假，找了很多醫生，都無濟于事。開始的時候，西藥黃體酮一用，就有反應;一停，就沒動靜了。最後連她自己都害怕了，她心想，這樣下去還得了啊，于是就不敢用黃體酮了。中藥雖說也吃了一些，都是通經的，卻沒有什麼效果。後來她通過朋友找到我，當時我還在讀博士，學生宿舍是不讓女士上樓的，結果我就在接待室給她看病。

　　剛聽說這個事情，還沒見她本人時，我也覺得棘手，心想都病了這麼久了，很多醫生都看過，想必要費些心思了，但等我一看到她的舌頭，立刻就覺得這事兒好辦了。因為我發現她的舌頭就是淡白舌，舌苔非常薄，這說明她氣血兩虛啊。為什麼有的醫生用通經的方法不見效呢?就是因為病人此時氣血兩虛，已經無經可通了。這就像河裡面已經沒有水了，您還挖河道疏通，那肯定沒有用，應該把氣血養足了才能再疏通啊。

　　于是，我告訴她，不要着急，要慢慢養，等氣血足了情況自然會有所改善的。

　　中醫認為脾胃是氣血生化之源，我給她開了調養脾胃的方子，記得當時白術用了三十克，還加了一些養血的藥物，并且告訴她要早睡覺，因為夜裡是養陰血的時間。

　　調養了一段時間以後，我稍微用了點通經的藥物，她的例假就來了。從那以後，她的例假一直正常。

　　現在，閉經的現象很多，有的女性是因為淤血，有的就是因為氣血不足。值得注意的是，很多人閉經是由減肥引起的，她們服用的某些藥物導緻脾胃虛弱，脾胃虛弱進而導緻氣血不足，結果就出現了閉經。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(5)

　　總之，淡白舌就是舌質的顔色比正常人淺淡，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降，這在中醫裡面，多主虛寒證或氣血兩虛。傳統的中醫認為，陽虛證的舌質是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤多津液，舌質有種嬌嫩的特點，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現在陽虛寒證的人身上。如果舌體與正常大小相似或稍瘦小，舌面雖潤而并不多津，則是氣血兩虛之證。

　　第六節

　　是否有淤血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈

　　很多女性朋友都有健康問題，其中一部分是月經不正常，有的幹脆閉經了;還有一部分是無法懷孕。這些都嚴重影響了她們的工作和生活。

　　為什麼女性會有這麼多問題呢?一個很重要的原因，就是體内有了淤血。

　　那淤血是怎麼出現的呢?

　　導緻淤血的原因有很多：有的人受了寒，熱脹冷縮，血液凝固在了那裡，結果就造成了淤血;有的是因為流産和剖腹産，血沒有排幹淨，結果造成了淤血;還有的是因為肝氣不舒，氣郁積之後造成了血的淤積，等等。人的身體内有了淤血，各種怪病就會随之産生。

　　那麼，我們怎麼識别淤血呢?

　　首先，有淤血的人身體某個地方容易固定的疼痛，尤其是夜裡會加重，這是因為夜裡氣血運行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加劇;其次，人的記憶力會變得很差;另外，人總是喉嚨幹，想喝水，但水到了嘴裡，卻不想下咽，等等。

　　除此之外，身體有了淤血，我們從舌頭上也可以看出來，下面是三張淤血圖片——

　　淤斑舌1(嚴格講應該是淤點舌，見彩圖三)的舌體滿是舌苔，這樣就給人一種假象，以為這個舌頭是淡白舌，其實舌苔下面的舌質應該是紅色的。隻是她的舌頭上有很多的紅點(中醫的術語叫蕈狀乳頭)，這些紅點已經有些發黑了，這就是淤點，是身體有淤血的征兆。而且各位還可以看到，這個女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重這也是一種表征。

　　淤斑舌2和淤斑舌3(嚴格講應該是淤點舌，見彩圖四和五)的舌質都有些紫暗，這意味着其體内有淤血;同時舌體上的那些紅點也開始變黑了，主要分布在舌體的兩側，這也是有淤血的征兆;同時我們還可以發現，這兩位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、體胖、粉刺多，這些都是多囊卵巢綜合征的一些症狀，所以這也提示該病可能和淤血相關。而從淤斑舌3的舌圖我們也可以看到，這個女孩子的上嘴唇顔色較深，也有一定的淤象。

　　正文 第四章 判斷身體陰陽的簡單方法(6)

　　說到淤血，大家其實也不要害怕，尤其是女士還有個天然的優勢，那就是在例假期間，可以适當地用一些活血化淤的藥物比如桃仁、紅花、當歸、川芎、丹參等，這樣比平時更容易化去淤血，更容易促進氣血的暢通。不過，活血化淤的藥物不能自己随意服用，應該在當地醫生的指導下使用，這樣才比較穩妥。

　　判斷自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的紅點，男性則可以觀察舌下靜脈。觀察舌下的靜脈，對于男士來說，則更為重要。舌下靜脈變粗，或者舌下絡脈青紫，這些都被統稱為舌下淤點，是淤血的重要表象，跟冠心病的發生有非常密切的關系，高血壓和高血脂患者的舌下也都可見到淤點。

　　問答：

　　張倚偉問：

　　想請教一下羅老師。

　　我發現舌頭上有紅點的人特别多，尤其舌淡的人看着很明顯，還有的舌根處有乳頭狀突起，伴随的症狀各異，有形寒肢冷的、有手腳幹熱的……是不是這都代表血分有熱呢?謝謝。

　　羅博士答：

　　舌質很淡但紅點很多，我覺得你說的情況女士居多，如果仔細觀察，這種紅點顔色多比較深，我覺得這是淤象;舌質淡則代表氣血不足。同時舌質淡也說明氣血不通暢，無法供應舌體;另外，紅點代表有淤，很多有此類舌象的婦女都有婦科病，比如不孕、閉經等症，這是我的經驗，我們可以相互探讨，不知道你看的患者還有什麼特點。

　　蕭大夫問：

　　羅老師，舌下靜脈的粗細與淤血是否有關呢?

　　羅博士答：

　　朋友，現在基本認定舌下靜脈的粗細和淤血相關，一般情況下，如果粗過兩毫米(我認為這是個相對标準)，那麼就可以判斷為淤血了;同時，舌下靜脈的彎曲程度和顔色也是判斷淤血的指征。

　　桃色的天空：

　　羅博士，按照你的化淤血方法，兩個月下來，淤血好了很多，舌下靜脈也不像以前那樣粗了，但是，我發現每次月經之前舌下靜脈又會像以前那樣粗大，這是正常狀況嗎?

　　羅博士答：

　　例假前舌下靜脈變粗一般是正常的現象，是氣血開始旺盛的表現，不要擔心。