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你花一百萬都買不到的這張表!建議最好背下來!

地球繞太陽轉,轉一圈365天;月球繞地球轉,轉一圈一個月;地球自己繞着自己轉,轉一圈24小時;這些巨大的天體,都在遵循着固定的天文規律,在進行公轉和自轉。

天地之間,五運六氣,自然也有它們往複循環的一套規律,如果我們人類認識、理解,并遵守了這些自然規律,不論是現代科學已經發現的、還是沒發現的,那人體就會順應天地自然,從而康泰長壽,如果違反了這些規律,那就是在和天地對着幹,胳膊擰不過大腿,遲早有一天,老天要給你好看。

那我們人體,在現代一天24小時、古代的12個時辰裡,也有着自己的一套運行規律,很多讀者,可能在長年累月的細心體察中,已經發現、摸索到了這套規律的邊邊角角,已經有所體會和應用,今天,我們就講講人體一天的大規律。

辰時,早上7點到9點,這兩個小時,是咱們足陽明胃經旺相的時刻,所謂的旺相,就是這個時辰裡,這個髒腑所統領的功能、經氣、對内外的聯系,都會顯著加強,這也就是為什麼有的疾病,有經驗的老中醫,可以斷言你在某天、某個時刻能好,或者倒黴一點的,會亡于某個時刻,就是源于這些規律。

在胃經旺相的時間,大家要注意的是,不要睡懶覺啦,一定要在這個時候起床,該吃早餐了,吃早餐的好處太多了,多到這裡都不想花篇幅講了,不吃早餐的壞處,你随便一搜就能發現一堆,吃早餐和不熬夜一樣重要,但是現在很多人倒過來了,早飯不吃,晚飯狂吃,天天和人體規律對着幹,能有個好真是要見鬼了。

随後,巳時,9點到11點,是脾經旺相的時間,既然前面已經吃過早餐了,現在輪到脾來消化運輸這些精華了,你看老天設計的人體,一切都安排的妥妥的。

午時,11點到13點,這時候是心經旺相,尤其是夏天,整個夏天都是心經旺相的大季節,所以夏季的中午12點,午睡一小會,十分有益心髒健康。

未時,13點到15點,午飯吃好,該小腸經轉化吸收熱量了。

申時,15點到17點,膀胱經旺相,有人問一天當中什麼時候運動最好,這個膀胱經旺相的時間就最好,下午3點到5點,陽光還沒退卻,也不冷,也不暴曬,經過一天暖洋洋,大地也都還算熱乎,這個時候運動一下,出出汗、排排毒、撒撒尿,多好。

酉時,17點到19點,你看老天安排的多妥當,膀胱經和腎經是表裡經絡,這套運行規律都是一個接一個的來,現在輪到腎經來收藏腎精了,收藏腎精的時候,最忌諱什麼?你們懂得。

戌時,19點到21點,這是手厥陰心包經旺相時間,這個時間段和亥時的21點到23點,手少陽三焦經旺相,都是人體給全身做小保養的時刻,疏通全身水道、舒緩心情,也是準備晚上休息的時刻,不要做過于激烈的活動,不要有太大壓力,尤其那些夜生活豐富的人群,晚上才精神的人群,你的外面和裡面,天天搞對抗,遲早有一天會把自己抗沒了。

下面的子時、23點到淩晨1點,以及醜時、淩晨1點到3點,就分别是膽經和肝經旺相時間,這個時間,别研究啥了,必須躺好睡着,才是最大的養生,這個時候身體在做的事兒,你管不着了,你不去騷擾人家就好了,睡覺就是最大的支持!

寅時,3點到5點,這個時候是肺經旺相了,人體氣血開始有所鼓動了,有的早起的人已經起床了,還沒起來的,如果肺不大好的人,會在這個時間自己被迫醒來,自己找找肺的原因。

卯時,早上5點到7點,終于輪到大腸經了,大腸幹啥的?各位讀者應該很清楚,如果要問一天什麼時候排便最健康?肯定是早起之後,這個時間段排便最好,一天一次最最好。

就這樣,一天12時辰的安排,已經弄的妥妥的,知道了這個規律,才能更好的使用我們人體,更好的保養它,至少不要破壞它,畢竟原裝的零件最好,沒地方換噢。

提醒:本文僅作為中醫知識科普,若自行調治,是否合适、對症、以及劑量把握,要先咨詢當地中醫!非專業人士謹慎施治,醫療有風險,貿然使用後果自負!

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