心腎不交的自我調養方法

舌有裂紋，就是心腎不交！一張老方子，治舌裂舌痛舌幹，重新講一講

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，見患者舌無苔，當時患者弦細而略數，患者常常感覺腰部隐隐作痛。作為人體的寒熱兩極（心屬火，是心腎相交、水火既濟的表現之一，而一旦患者腎陰不足，形成了心火的偏亢，則...

《自我調養巧治病》：單純性肥胖症

當進食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲存體内，體質性肥胖者治療效果差，它們常在肥胖控制、體重減輕後症狀好轉或消失，　　祖國醫學認為單純性肥胖症乃真元之氣不足，　　糾正肥胖最有效的是控制飲食和體育鍛煉相...

明辨九種體質，遠離慢性疾病（九種體質經典調養方）

遠離慢性疾病（九種體質經典調養方），而其他8種偏頗體質(氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血瘀體質、特禀體質)占到了67%：氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質和氣郁體質，比較健康的...

好狀态靠個人自我調整

包括身體狀态、競技狀态、工作狀态、心理狀态等等；作為一名普通人我們需要的狀态是身體健康狀态，一個人也不可能總讓自己的身體狀态保持良好，總有一些根本預料不到的事情會出現在自己的工作與生活之中，身體狀态的...

逆襲學霸之路，從每天3分鐘自我調節開始

沒有做好在學習中做到自我調節學習所導緻的。自我調節學習就是在學習過程中，能激勵自己的學習動機、激發學習潛能、選擇适當的策略，隻要學習策略運用整合到自我調節學習的大框架内，是引導孩子做到自我調節的家長和...

秋冬季心腦血管保養方法二

我已經提到了關于日常秋冬季心腦血管的保養原則，主要介紹具體的中藥對于秋冬季心腦血管保養。皮膚的新陳代謝變得緩慢，血液濃度、血管的收縮和舒張，很大程度上是人體幾大生理系統的保養。以及全身的生理系統進行管...

提升自我覺察和自我認知7個方法

更涉及一個人在其文化背景熏陶、社會變遷的影響、家庭的結構與家人互動模式、個人遺傳特質等因素與此交互影響的結果“更能對一個人的情緒、行為、信念、價值觀等等方面有深入與完整的了解”它的核心定義為一種清晰地...

碗有三不端，門有三不進，人有三不交

讀懂少走許多彎路。不端親戚朋友的碗。不該貪的财不要貪。不端白食軟飯的碗。世上沒有免費的午餐。不端旁門左道的碗。毫無原則地追求财富”靠人人會跑。倒不如沉下心來，而不是撈偏門、走捷徑。去做一些投機取巧的事...

藥工：失眠不過是陰陽不交，隻有蠢材會讓你去喝湯藥

隻有蠢材會讓你去喝湯藥，記得當時來了一位失眠的患者，白天幹活沒有精神和力氣，容易驚易醒經常起夜；心中煩熱總是早醒，說完就給了他幾味藥讓他拿回去泡水喝“一個多月過去了也沒見過患者來找他”我想着肯定是沒有...

一個中成藥，調陰陽兩虛，補脾腎不足

可以補脾腎。脾腎二本有傷。熟地黃40克、山藥（炒）30克、山萸肉30克、巴戟天20克、牛膝20克、五味子20克、茯苓30克、楮實子20克、枸杞子20克、小茴香（鹽制）20克、肉苁蓉20克、杜仲（鹽制）...

【醫方賞析】黑地黃丸，健脾補腎 治脾腎不足，房室虛損，形瘦無力，面色青黃

黑地黃丸〔健脾補腎〕，治脾腎不足，房室虛損，形瘦無力，面色青黃。〔此脾腎兩傷之證。〕亦治血虛久痔，｛氣不攝血則妄行，濕熱下流則成痔，此治血虛久痔之聖藥，蒼朮〔油浸〕、熟地黃〔一斤〕、五味子〔半斤〕、乾...

腎不可傷，傷則必重 ！冬天腎主時，道醫教你利用這個好時節養腎護陽！

冬天亦是養腎的好時節（此理亦可推及他髒：冬天陽氣斂藏于腎水之中，養腎即是養陽氣之斂藏，一、腎不可傷，否則一些錯誤的行為習慣會傷損腎精，如馬拉松長跑、鐵人三項等運動都過度耗傷腎陽腎精，亦傷腎精，則漸傷髓...

健忘也是病，一劑讀書丸補腎生精、化痰開竅、交通心腎，增強大腦

房勞傷腎等，導緻身體的氣血就會逐漸虧虛，腎氣也會逐漸虧虛，氣血與腎氣都出現虧虛，或者現在人飲食過于滋膩，補腎生精、化痰開竅，尤其補心脾肺氣，這二味便是著名的化痰開竅藥對，會導緻心氣不足心血虧虛，石菖蒲...

兩味藥治失眠：心腎一交，立刻睡好

能夠治療失眠的方劑那麼多，讓我們抛開失眠這件事不提，就是體内天地陰陽不交的表現，這就是人體内天地相合、陰陽相交的表現。于是燒将亢盛起來，腎水為什麼不能上濟心火呢”腎陰虧虛、腎水不足？腎中無陰水上濟心火...

總是健忘是哪裡的問題？送你一劑生慧湯，交通心腎、益智化痰開竅

這種健忘的毛病你有沒有，那健忘到底是怎麼回事呢？健忘和兩個髒腑關系最大，就是心和腎，中醫上講心主神明，一旦人體内心血不足，腎藏志。正常情況下心腎相同我們記憶力才會強，就容易出現健忘這個毛病，所以健忘，...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好100...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好1000多名功能障礙患者。此方适用于腎陽虛導緻的功能障礙、尿頻、畏寒肢冷、腰膝酸軟等症，那是個調理功能障礙的方子，後來我将這個方子用在臨床上，1、功能障礙、一到中途就...

十位頂級投資大鳄的賺錢哲學：分散投資是無知者的自我保護

我們完全可以通過觀察學習這些頂尖人物的投資哲學及理念，必須用心發展自己的投資哲學，一種核心的投資哲學不可能簡單地複制，擁有一套核心哲學是長期交易成功的根本要素。投資哲學是我們在交易中自我定位的最佳工具...

優秀作業 | “文明”、“文化”與民族的自我意識：從西歐到全球

該書中作者非常細緻地研究了宏觀與微觀層面文明的表現，闡述了個體與文明之間的相互作用。作者關注于德國民族自我覺醒的過程，文明與文化的對立辨析。埃利亞斯将這兩個詞語在德意志的語境中描述為對立的兩個術語，同...

便秘的自我診斷與防治

便秘有大便幹燥、大便粘滞不爽、排便無力與排便有阻礙的區别。大便幹燥 是由于糞便在排出以前滞留時間過長，或因發熱等原因造成腸液損耗過度引起。表現為大便幹硬，腸道缺乏潤滑而難解。防治方法以改善飲食結構，可...

如何走出自我懷疑和自我否定？

會導緻我們在做任何事情的時候，會覺得「我的存在是有意義的」「我是有能力做很多事情的」？因此做任何事情都會有足夠的動力，也會覺得「這隻不過是一次失誤」，并不會動搖他對自身價值的認知，覺得自己的能力是有限...

神奇的自我療愈技術——曼陀羅繪畫

曼陀羅這種圓形結構并非佛教獨有，代表人類普遍的心理解構。後來曼荼羅逐漸發展成為一項重要的心理治療技術。透過精密的圖騰、壇場能量、幾何中的體結構奧秘，一個能讓你平靜、專注且舒适作畫的空間，一旦腦海中浮現...

優秀人才的自我管理提前安排：1：明天我應...

優秀人才的自我管理：提前安排：明天我應該做什麼：我做這件事的目的是什麼：如何做（流程，方法：步驟）。我需要什麼資源。遇到問題可以請教誰：複盤。今天的目标完成了多少。今天那些做的不夠完善，怎麼做可以提升...

關于心理健康C證的自我分析參考

性格氣質情緒思維一般老師隻需要真實描述就可以了。盡量突出你适合做心理輔導的氣質，什麼樣的性格适合做心理輔導呢？越來越多的學生出現了不同程度的心理問題。我希望每一個學生都能發自内心地感受到生活的美好，我...

調養脾胃的八大明星中成藥，趕緊收藏！1....

調養脾胃的八大明星中成藥，趕緊收藏！脾虛氣滞，大便溏洩、嗳氣少食、消化不良；體倦乏力、食少便溏、 脾胃虛弱、中氣下陷、體虛乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜4.黃芪建中丸主治：脾胃虛寒、惡寒...

孕婦産前的中醫調養

尤其年青一代的孕婦想了解有關中醫的調理，體内髒腑氣血會有很大的變化。大多數的孕婦是陰血不足，孕婦産前的三期調養 一、早期養胎氣（前三個月） 　　據古代醫家孫思邈《千金要方》“不宜服食藥物，饑飽适中食物...

南懷瑾先生：要懂陰陽四時這個法則，自己養生，調養，保養

所以你要懂陰陽四時這個法則，不治已亂治未亂，懂得政治的曆史上大名家，都懂得醫，因為都是醫學道理來的。所以「聖人不治已病治未病」。有一點不對就先吃藥，能夠使國家社會永遠不亂，夫病已成而後藥之，政治和醫藥...

【汪燕】中老年人便秘的飲食調養（内附：12個食療驗方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗糧如大麥、玉米面、紅薯等，但烹饪時不宜用油煎、炸、烤等方法。鮮筍拌芹菜，将竹筍煮熟切片，芹菜洗淨切段，荸荠洗淨、去皮、切片，白蘿蔔洗淨、切塊。加調味料如常法燒湯：豆芽雪...