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走路時,膝蓋突然“軟”一下,是咋回事?

腿部健康對于我們來說是非常重要的,生活中有一些人在走路的時候,可能會突然感覺到腿部一軟,膝蓋不受控制的彎曲,甚至還會摔倒。

走路的時候膝蓋突然彎曲,在民間叫作“打軟腿”,走路時膝蓋突然彎曲,這種情況和四腿發軟一般。雖然說在平時不太常見,但是也要引起重視。

如果走路的時候,總是膝蓋突然軟一下,不要忽視了,造成這種情況的原因有很多,早點發現,早點接受治療。

01走路時,膝蓋突然“軟”一下,是咋回事?别瞎猜了,醫生說出實話

人體缺鈣

骨骼的生長發育離不開鈣元素,想要維持骨骼的健康,就要保證體内有充足的鈣,如果人體缺鈣了,就會導緻膝關節部位出現損傷。

骨密度下降之後會影響到骨骼的健康,随着年齡的增長,身體對鈣的需求量越來越大,如果不能給身體及時補鈣,就會出現走路時膝蓋突然軟一下的情況。

腰椎間盤突出

腰間盤突出多發于中老年人的身上,這主要是跟長期久坐不運動有關系,因為長期久坐,腰部會産生壓迫感,導緻腰間盤突出的問題。

出現腰間盤突出之後,會對神經帶來一定的損傷,甚至會導緻遲緩性癱瘓,在走路的時候會出現膝蓋突然軟一下的情況,此時要及時去醫院檢查治療,不要忽視了。

半月闆損傷

半月闆是膝蓋的重要組成部分,如果出現了膝蓋疼痛,并且在走路的時候會發現膝蓋突然軟一下的情況,一定要提高警惕,可能是半月闆損傷了。

随着年齡的增長,關節處會出現腫脹或者積液,如果半月闆隻是輕微的損傷,平時盡量少走路,如果半月闆損傷的比較嚴重,運動後膝蓋會有疼痛感,甚至會影響正常的行走。

腦梗

現在越來越多的人出現了腦梗,突發腦梗之後,如果不能及時有效治療的話,有可能讓生命受到威脅。

大腦神經中樞出現缺氧和缺血的情況,會增加患上腦梗的幾率,腦梗在發作前會阻礙腿部的血液循環,導緻走路的時候膝蓋會突然發軟,所以要提高警惕。

骨性關節炎

骨性關節炎是一種逐漸發展的慢性疾病,可能會引起關節軟骨退變,纖維化,甚至是斷裂,會出現關節疼痛,僵硬,腫大的症狀。

如果膝關節發生了骨關節炎,那麼膝關節周圍的肌肉就會出現痙攣,走路的時候就會有膝蓋突然軟一下的情況,此時要盡快去醫院進行檢查,接受相應的治療。

骨質增生

進入老年之後,身體會出現衰老的症狀,膝關節處容易發生骨質增生,也就是我們所說的骨刺。那麼在走路的時候就會出現膝蓋軟一下的情況。

中老年女性患上骨刺的幾率比較高,軟骨老化發生退變之後會産生一種遊離的物質,這些遊離物隻會刺激膝關節周圍的組織,導緻肌肉出現痙攣,所以說走路時會感覺腿發軟。

02平時生活中如何養護膝蓋部位?

做好膝蓋保暖工作

關節長期受到寒氣的侵襲,會導緻周圍的血管和肌肉異常收縮,出現痙攣的情況,即使是夏天也不要大意,尤其是喜歡吹空調的人,要做好膝蓋的保暖工作。

增加潤滑

膝蓋軟組織之間的空隙内有潤滑液,小腿骨跟大腿骨的距離達到最大時,軟組織之間會有空隙,平時不妨多做做揉搓膝蓋下邊緣的動作,能夠起到保護膝蓋的作用。

具體的做法是雙腿伸直平坐,腿部保持平直,雙腿分開的用力擡高,反複做50下,可以伸展拉長的腿筋,減少膝蓋的損傷。

避免身體太胖

如果身體太胖,那麼膝關節承受的負擔就會比較大,導緻膝關節受損,所以避免身體太胖,能夠減輕膝關節的負擔,女性朋友不要長期穿高跟鞋走路,可以防止膝關節磨損。

面對關節的這些問題要提前做好準備,雖然說走路時膝蓋突然軟一下是偶爾出現的,但是也不能忽略了。有可能是關節出現了問題,如果感覺到關節腫脹或者疼痛,就說明關節部位發生了病變。

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