常按内關穴，打開心結、養顔養心
内關穴很好找。将右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是内關穴了。如果這樣您還找不着的話，那您可以攥一下拳頭，這時，手腕關節處有兩根筋突起，内關穴就在兩根筋中間。
俗話說，“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把着關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的内關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。您每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的内關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個關口，将疾病阻擋在外。
常按内關穴，掃淨胸中之苦悶
到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城裡城外之分。城裡住的是皇親國戚、國之重臣，隻有經過東、西、南、北的四個關口才能入内。我們人體也是一樣的，它有一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關卡。
在我們的手臂上有一個穴位叫内關穴，看它的名字，大家對它的作用就可以猜個八九不離十，沒錯，它是守護人體“内城”的關口。
内關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯，它是守護心髒的一個重要關口。因此，常按内關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之，實則瀉之。”按摩内關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩内關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按内關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者，内關穴是的“益友”
另外，内關為常用特定穴，它是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能甯心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。
有一次我遇到了一位老中醫，他在碰到心動過速或過緩的朋友時，都會給他們針刺内關穴。我就問為什麼，他說：“這個穴位平補平瀉，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。”
他的這番話，我到現在仍然記憶猶新。所以，每當心髒不好的患者來我這裡求治的時候，我除了給他開藥，還會告訴他：“每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的内關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，會對您大有好處。” 内關穴——打開心結，養顔養心的美麗穴 内關最早見于《黃帝内經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。 适用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心髒病患者。
主要功效：可緩解打嗝、手心發熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等症狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心髒病、肺髒疾病、乳腺疾病有輔助作用。
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易産生心慌、氣短、出虛汗等不适症狀。在醫院檢查時，各項指标又基本正常，醫院也查不出是什麼病，隻能籠統說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
《黃帝内經》裡記載說："女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。"女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導緻三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就産生了。所以從養生和美容的角度講，中國古人講究心靈美，是很有深意的。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，為什麼女孩子在十八九歲的時候最漂亮呢？就是這個道理。所以女人養顔首先要養心。
内關穴最早見于《黃帝内經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。内關穴的真正妙用，在于能打開人體内在機關，有補益氣血、安神養顔之功。
大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發脾氣的人衰老的迹象越明顯。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老迹象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘内關穴。那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩内關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顔之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
内關穴也很好找，在手臂内側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是内關穴。這個穴位在養生上的好處是：随時随地都可以點揉，以略感酸脹為宜。
内關穴自古就是中醫用來治療心髒疾病的必用穴，我在臨床上也經常使用。對某些心髒病有立竿見影之效，比如說冠心病、心絞痛、心律失常發作時，用力不停點按内關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，就能迅速止痛或調整心律。但重症急性發作的心髒病患者，病情發作時應立即服藥或去醫院，以免耽誤病情。
打嗝是因為氣逆造成膈肌痙攣引發的。打嗝算不上病，但是嗝起來還是挺難受。想必大家都受過打嗝之苦。這就關系到内關穴的另外一個妙用了，我們知道内關穴有益氣安神、治療心髒病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是内關穴治打嗝靈驗的奧秘所在。
俗話說，“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把着關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的内關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。您每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的内關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個關口，将疾病阻擋在外。
常按内關穴，掃淨胸中之苦悶
到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城裡城外之分。城裡住的是皇親國戚、國之重臣，隻有經過東、西、南、北的四個關口才能入内。我們人體也是一樣的，它有一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關卡。
在我們的手臂上有一個穴位叫内關穴，看它的名字，大家對它的作用就可以猜個八九不離十，沒錯，它是守護人體“内城”的關口。
内關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯，它是守護心髒的一個重要關口。因此，常按内關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之，實則瀉之。”按摩内關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩内關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按内關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者，内關穴是的“益友”
另外，内關為常用特定穴，它是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能甯心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。
有一次我遇到了一位老中醫，他在碰到心動過速或過緩的朋友時，都會給他們針刺内關穴。我就問為什麼，他說：“這個穴位平補平瀉，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。”
他的這番話，我到現在仍然記憶猶新。所以，每當心髒不好的患者來我這裡求治的時候，我除了給他開藥，還會告訴他：“每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的内關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，會對您大有好處。” 内關穴——打開心結，養顔養心的美麗穴 内關最早見于《黃帝内經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。 适用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心髒病患者。
主要功效：可緩解打嗝、手心發熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等症狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心髒病、肺髒疾病、乳腺疾病有輔助作用。
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易産生心慌、氣短、出虛汗等不适症狀。在醫院檢查時，各項指标又基本正常，醫院也查不出是什麼病，隻能籠統說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
《黃帝内經》裡記載說："女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。"女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導緻三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就産生了。所以從養生和美容的角度講，中國古人講究心靈美，是很有深意的。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，為什麼女孩子在十八九歲的時候最漂亮呢？就是這個道理。所以女人養顔首先要養心。
内關穴最早見于《黃帝内經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。内關穴的真正妙用，在于能打開人體内在機關，有補益氣血、安神養顔之功。
大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發脾氣的人衰老的迹象越明顯。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老迹象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘内關穴。那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩内關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顔之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
内關穴也很好找，在手臂内側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是内關穴。這個穴位在養生上的好處是：随時随地都可以點揉，以略感酸脹為宜。
内關穴自古就是中醫用來治療心髒疾病的必用穴，我在臨床上也經常使用。對某些心髒病有立竿見影之效，比如說冠心病、心絞痛、心律失常發作時，用力不停點按内關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，就能迅速止痛或調整心律。但重症急性發作的心髒病患者，病情發作時應立即服藥或去醫院，以免耽誤病情。
打嗝是因為氣逆造成膈肌痙攣引發的。打嗝算不上病，但是嗝起來還是挺難受。想必大家都受過打嗝之苦。這就關系到内關穴的另外一個妙用了，我們知道内關穴有益氣安神、治療心髒病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是内關穴治打嗝靈驗的奧秘所在。
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