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中醫博士幫您解決氣虛乏力、腰膝疼痛的兩款藥草茶:“五福飲茶”、“巴戟牛膝茶”

專家支持 卞镝 遼甯中醫藥大學養生康複教研室主任 中醫學博士

卞镝告訴記者,藥茶在我國曆史悠久。它将中藥粉碎成粗末或切割成小段,經沸水沖泡或加水煎煮而成。人們像喝茶一樣慢慢飲用,有很好的防病保健功能。卞镝說,冬季來臨以後,不少老人都氣虛乏力,腰膝疼痛。這樣的人就可以選擇下面兩款藥茶。

一、“五福飲茶”

準備熟地、當歸各9克,人參、白術、炙甘草各6克,生姜3片,大棗2枚。大家可以将它們研成粗末,分成等份,将其中一份全部裝入熱水瓶中,加沸水到大半個水瓶,然後加蓋悶20多分鐘即可飲用,并在一天内喝完。這種藥茶出自《景嶽全書》,有補氣養血的功效,對中老年五髒氣血虧損,面黃肌瘦,面部沒有光澤,乏力,氣短,懶言,心慌,健忘,沒有食欲等症狀有療效。值得注意的是,平時體胖,體内痰濕過盛,食後腹脹不舒的老人不宜飲用。

二、“巴戟牛膝茶”

準備5克巴戟天、3克牛膝,将它們研為粗末,放入茶杯中,并加入3克紅茶,用250毫升開水沖泡,加蓋兒悶約20分鐘即可飲用,一天之内可反複沖飲直至味道變淡。這種藥茶出自《千金方》,具有溫補腎陽,強健腰膝的作用,對老年人冬天腰酸背痛,腿軟無力,膝蓋不能屈伸等症狀有療效。不過,面色發紅,手腳心發熱,心煩失眠,晚間盜汗的人不宜應用。

卞镝提醒,

藥茶的水溫應維持在80到95攝氏度,隔夜後不要再用。由于藥茶含有具有治療作用的中藥成分,所以症狀一旦消失,大家要适當減量或停用。心、肝、腎功能不全,平時有水腫的人在飲用前要咨詢醫生

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