馬薇薇抑郁症：不是脆弱的人才會生病，也并不是樂觀的人就可以向上
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今早在上班的地鐵上，看了擱置一個多星期的《奇葩說》，
辯題是“有一杯可以忘記一切悲傷的忘情水，你喝不喝”的那集。
我是一個很感性的人，淚點很低，然後在擁擠的地鐵上，努力控制着自己的情緒。
黃執中說，“我有一個朋友，她不敢去人多的地方，因為她隻要一想到底下的那些人，可能其中有一兩個就是在網上罵她的人，便覺得痛苦。”
然後馬薇薇承認，自己就是那個朋友。
雖然不曾喜歡過馬薇薇，但她在我心中卻一直是殺伐果斷、舌燦蓮花的辯手形象。
所以也沒有想到，性格潑辣、犀利、強悍、經常放肆大笑的馬薇薇，竟然會患上抑郁症。
不過仔細想來，這是一種多麼幼稚的“刻闆印象”：
我們常認為樂觀的人不會抑郁，愛笑的人不會抑郁，擁有很多朋友的人不會抑郁……
可馬薇薇在微博上的發文，改變了很多人的認知。
“并不是脆弱的人才會生病，也并不是樂觀的人就可以向上。人生起起伏伏，有些事情，我想不開。”
可是即便如此，仍有大量的人去攻擊她，謾罵她，嘲笑她。在最新的一期《奇葩說》中，馬薇薇終于要離開了。
她說：
“第一季，大家說我過分刻薄；
第二季，我變的溫婉了，大家說我失去了鋒芒；
第三季，我開始講段子，他們說，完了你被金錢裹挾，綜藝化了；
第四季，我想分享一下個人故事時候，他們說完了馬薇薇失去了自我；
到了第五季，我發現我終于可以好好地崩潰了，我現在就躺在這個能力者的坑底……”
“終于可以好好崩潰了。”
心酸、無奈、坦誠、真實…可能是各種情緒摻雜交織，才會說出這九個字吧。
但馬薇薇又是幸運的，至少她從未放棄，一直與痛苦戰鬥，還遇到了人生的中的“音樂、陽光和清風。”
接下來我想聊一聊抑郁症。
馬薇薇對抑郁症的描述是這樣的：
“這是一種比我們想象中的矯情更痛苦的病症：有時候渾身疼，有時候渾身無力，有時候不想見人，有時候不想見到這個人世。”
可當我翻閱了大量有關抑郁症的資料過後，發現馬薇薇真的是對此輕描淡寫，一帶而過了。
那些罵他矯情賣慘的人，真的是“針不紮在你身上便永遠不知道痛”的典型代表。
對抑郁症患者來說，好的時候可能各不相同，但壞的時候，卻是極其相似的。
開心是一件很奢侈的事情，大部分時間下，他們處于漫長的壓抑和低落情緒中。
會感到疲憊和倦怠，對待一切都失去了興趣和欲望，甚至沒有金錢欲、控制欲、性欲。
還會嚴重失眠。納達·L·斯特蘭博士(Nada L. Stotland)說，“如果你有抑郁症，你常常會徹夜難眠，非常孤獨，身處黑暗之中。每時每刻你都知道周圍的世界正在沉睡，于是你所有的擔心都會被放大。”
同時他們會陷入一種自責、遺憾和愧疚的情緒裡。
總是覺得自己不夠好或者一無是處，不管是做什麼事情都充滿了負能量。
哪怕是想找人傾訴内心的痛苦，又害怕會打擾、麻煩别人。
一邊反應遲緩、經常發愣；一邊又容易焦慮、容易暴躁。
對自我的評定很低，精神狀态非常差。
以上都是比較典型但不特别可怕的表現。真的到了很嚴重的地步會怎樣呢？
自殺傾向。
我在知乎中看到名為“松石綠”的一個網友描述抑郁症，頗受震撼。他是這麼說的：
“我們都知道人有求生的本能，比如餓久了會饑不擇食，比如溺水了手腳會撲騰甚至緊緊箍住救生者，比如地震時能爆發出巨大的力量掀翻沉重的石闆。
但是有這樣一種疾病，它可以讓人抵抗自己的本能，放棄活着的機會，不顧一切的求死。
當一個人開始不擇手段的以各種方式放棄自己的生命，卧軌，跳樓，吃安眠藥，沒有一個不是痛苦至極。”
我忽然想起了喬任梁。
看似他的死是那麼突然和意外，但翻看他的微博，因為抑郁症而産生自殺的傾向其實一直有迹可循。
他一直在持續服用治療抑郁症和失眠的藥物……
非常懷念張國榮…而張國榮也曾是因為抑郁症跳樓自殺…有時候也會說出這樣流露出輕生念頭的話…隻不過那時的我們都沒有在意…
他也不是沒有堅持生活過
這條微博可以看出他一直在努力尋找和嘗試各種治療抑郁症的方法…
隻不過可能嘗試了很多辦法仍舊無濟于事，最後一語成谶…… 這是一個逐漸的過程，從2011到2016，喬任梁患抑郁症持續了五六年，甚至更長時間。和所有的抑郁症患者一樣，外人可能在微博上看到他們的焦慮、悲傷和急躁
卻看不到也無法真正體會他們内心真正的煎熬和無助。
當他們選擇用離開的方式與世界道别之時，
可能是真的内心痛苦太久了吧。
而我們能夠感知到的，永遠是那冰山一角，滄海一粟。
還有一種抑郁症叫陽光抑郁症，也叫微笑抑郁
它是抑郁症患者對自己病情的反應模式。
即在他人面前表現得很開心，内在卻承受着抑郁的症狀。
就像五月天唱得那樣“你不是真正的快樂，你的笑隻是你穿的保護色”
這類抑郁症患者可能更讓人心疼也更加危險。
你都這麼難過了，還要假裝自己很快樂，想着給别人一些陽光…
但在掩飾下，别人隻會更加難以發現你情緒的變化，久而久之可能産生更大的心裡負擔，錯過最佳治療期。
現代人的生活都是處于高強度、高壓力之下，
有事不說，不甘示弱，隻會硬撐。
雖然成年人的世界沒有容易二字，但你有說累的理由。
與其把自己包裝成一個無往不勝的戰士，不如正視内心，承認自己就是一個很普通的人，
一個平凡卻有淚有笑、能打能鬧、會思考會行動的人。
如果你為了不斷地得到而把自己變得不快樂，
還不如卸下重擔，享受當下的愛和歡樂。
也許看了文章的你對号入座，發現上述很多表現都和自己很符合
便陷入恐慌之中，擔心自己是不是患了抑郁症。
我們需要重視身體發出的信号，但不可過分捕風捉影。
抑郁症是一種病，但抑郁隻是一種情緒。
當下的你可能隻是太累導緻心情壓抑，無法排解從而産生患得患失的心緒，
但千萬不要因此就杯弓蛇影。
情緒的變化是一件極其正常、自然的事，
就像哭過之後還會大笑，争吵過後還會和好。
而那些已經患了抑郁症的朋友，
也請你别灰心，抑郁症就像一場感冒，打了噴嚏，發了燒，但總有一天，都會好的。
你永遠不是一個人在戰鬥，還有我們。
Tips
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