練拳練功最好的養

練氣功最好的呼吸方法

練氣功的呼吸方法 氣功有六種呼吸方法，小周天就是指氣在上身循環周轉。陰陽循環的呼吸方法是吸氣時腹部收縮，而且用意念引導氣循環于上體，呼氣是要意識到氣由頭頂經過胸部而下降到丹田，吸氣時要意識到氣由丹...

形意鑽拳的七個常見錯誤及校正方法，如何從鑽拳練出内勁

下面阿福就根據自己這些年學習形意拳鑽拳的經曆感悟和最近輔導學員鑽拳時發現的問題。肩、肘、胯等主要關節沒有調整到合适的位置。手的力要想保持身體這個大本營的支援就要調整肘的位置和方向，肘隻有在合适的地方才...

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...

最好的養生，就是心寬四海

您的關注給了我們創作的力量？好運會常伴着您左右！什麼樣的人福氣最好。那就是心寬似海的人，就算遇到再大的煩惱也能化解，笑一笑，能夠笑看世間百态，不計較人世間的瑣事，心寬，快樂自然來。身在凡塵俗世裡。難免...

世間最好的養生：善忘、少怨、不比、寡思

便是勸誡人遇事時要放得下：難以裝下快樂。當時楊绛不僅要承受親人離世的痛苦，還要抗衡市儈之徒對錢鐘書名氣的利用。一般人身體恐怕早就被拖垮，把痛苦擱置在歲月皺褶裡，就在于讓想不開的事随煙消散，把心中不快的...

練拳達到上乘功夫是這種感覺

是要在動态中找出自己中心及身體保持圓勢身法。其次便是建立一些四肢内動的意識及體會。筋腱收緊放松所産生的局部能量，太極拳主張利用自己體重是提供了一種最合乎經濟效益的産生能量的方法。體内一節跟一節的動在外...

習武練拳要懂些中醫藥學

在練武功時很注重配合用藥。在練功前服用些'’強筋健骨'’的藥物；練打沙袋和掌指功，插沙功等後要用'’中草藥'’水浸泡洗手臂等。要是練武功的能了解人體生理狀況和掌握正确地武術運動方法後，在練之前一定要做...

【練功】上傳全套張至順老爺子的金剛功動圖...

上傳全套張至順老爺子的金剛功動圖，八段錦偏柔順，具體練哪種看個人喜歡，貴在堅持，練金剛功沒太多注意事項1、金剛八式你可以随便練幾式但起式和收式是不能少的那你每個動做必須有金剛之力就是要用力做好每個動作...

功夫愛好者如何在短時間内擁有筋骨齊鳴，找到練功的樂趣

玄虛莫測的理論深淵，而找不到進入功夫殿堂大門的那把鑰匙，傳統功夫真的那樣不食人間煙火，營養的極大豐富在傳統武術面前，并不都是聖賢絕學所創，甚至有些被後世津津樂道的宗師文化程度并不高！要能練一輩子的功，...

内家秘鑰，此文詳細講解了内家拳的各類練功原理

是指内家拳、内功拳、内功、内家武學、内家功夫等概念的簡稱。他往往孜孜追求着實戰真功與養生延年。爆發出摧毀性的勁力，内家注重勁力。但内家所追求珍視的力應該是内家勁力。内家勁力不是一般的所謂本力。于是我用...

練功反應（一）

問一、我練功時總是嗳氣，有時感覺心窩頂部偏左的地方涼。練真氣運行法一步功守心窩已有十幾天了，今後練功時守心窩還是守丹田，或是先守心窩，待心窩有感覺時，然後再守丹田？守心窩雖然一時很舒服，但守心窩不是長...

《開悟》——練功的感受悟道

來看這個世界，當成是真實的世界，一直生活在虛幻世界中。輪回在善惡、欲望天與地獄之間，你換一個方式來看這個世界！世界完全不一樣的，置身于世界中，親自體驗這個世界，過去的世界，沒有醜惡和疾病。世界是虛幻的...

卧樁，教你睡着練功

雙肩擡至胸前，松肩撐肘，十指分開微曲，雙肩撐開，腳跟着床，微微閉目，全身放松，包括體位與呼吸、意境與秘要。其效用可打開全身骨骼脈絡，守定丹田不放松。除用力部位放松骨骼肌肉，可随呼吸略略做蠕動運動。腰部...

10月13日星期三早安:為最好的自己努力吧！

安床、上梁、祈福、納畜、伐木、蓋屋、冠笄、齋醮、詞訟01 今日問候生活的美好來自心态的樂觀，人生的溫暖來自友情的陪伴，你永遠在我的祝福裡。㊗️家人、朋友們健康幸福，02早安心語微笑就是最美的...

打通三焦最好的方子，清上焦，通中焦，利下焦，諸症自消

痰濕過重除了會誘發甲狀腺結節、乳腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤等疾病外，還可能會導緻男性舉而不堅、難以持續、生育能力下降等問題。怎麼知道是不是痰濕引起的舉而不堅呢？這裡給大家分享我用古方三仁湯加減治療陽痿...

最好的人際關系，藏在“三七定律”裡

每次戀愛裡她都很用心。時間長了兩家人也都知道兩個人戀愛的事情，很少看到男生過來找慧慧。慧慧竟然放棄了來之不易的機會。再後來聽說那個男生順利通過考研了，理由是慧慧太沒有上進心了。殊不知失去了自我的愛情就...

世界上最頂尖最好的名言名句

1、沒有激流就稱不上勇進，5、一個從不懷疑生活的方向和目标的人永遠不會絕望。7、凡過于把幸運之事歸功于自己的聰明和智謀的人多半是結局很不幸的。15、奮鬥者的幸福是從痛苦起步的，22、生活的激流已經湧現...

人若軟弱就是自己最大的敵人；人若勇敢就是自己最好的朋友

看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。因為有時候錯誤的選擇是我想要的，六、 你曾經哭過的事，你一定會笑着說出來，當初真的好傻，實際上人生沒有那麼多的苦惱，總是抱怨和等待是行不通的，至少會在你落難的時候展...

做人，看得透，想得開，便是最好的人生

便會将自己困在生活苦澀的枷鎖裡，人生最痛苦的。兒子停了下來疑惑地說。她決定解開心中束縛”給内心打造束縛的牢籠。這世間每一個人都不能做到完美，不必為無法改變的事情傷神，躲不過的不用煩擾“若整日生活在遺憾...

​最好的家風，是内心的善良！

和家庭興旺、子孫福報息息相關。看這家人的德行和恩澤的深淺”就能知道這個家庭傳承的長久，恩澤子孫《格言聯璧》中有言。隻有善良才有如此長久的影響力，也是再三告誡後輩要親自耕種、絕不允許仗勢欺人“家訓門風善...

重陽節，送老人一個“振陽方”：很簡單，卻是最好的補腎藥，讓你陽氣充沛

幫助老人振奮陽氣;你别小看這個藥粥;這位老人有大便幹燥的毛病。老人大多腎虛、陽氣不足，腎陽衰虛時間長了還會血虛，身體也很孱弱 腎陽虛不能溫養腰府及骨骼：吃了東西沒有動力把它腐熟，中年人甚至年輕人...

人生最好的狀态，就是做自己

林清玄在散文《枯葉蝶最後的歸宿》中寫道：如果内心的蝴蝶從未蘇醒“枯葉蝶的一生，也隻不過是一片無言的枯葉，如果我們内心真實的渴望沒有被喚醒”那這一生注定是泯然衆人矣，此後餘生，今天給大家推薦幾個有深度、...

如何保持工作的巅峰狀态？這是我聽過最好的答案

隻有盡可能長時間的狀态保持有個朋友在一次聊天時突然感慨，我現在工作和生活上處于不錯的狀态：将現在的狀态繼續保持下去。不如盡可能長時間地保持現在的狀态，它們要做的也是想方設法盡可能長時間待在浪尖上”它還...

想你，愛你，你照顧好自己，就是對我最好的溫柔

最深的愛放在了心底，隻能任憑相思包圍着我的心扉。在心中孤獨寂寞的想念着我愛的你，相思永遠，卻又割舍不下的惦記。我心中藏着太多訴不盡的相思情話，永遠不會随着時光而忘記。舞動着心底的想念，思念的悲傷留給我...

愛上一個無緣夫妻的人，最好的結局是這一種

愛上一個無緣夫妻的人。這是一場如同飛蛾撲火般的愛戀，終于遇見了那個存在于我們腦海中的理想愛人，當一段刻骨銘心的愛情漸漸歸于平淡“總是帶着無限的深情和卷簾”想愛又不敢愛的真實寫照，男女主角都遭到了愛人的...

和女人相處，男人最好的姿态是“三不做”

男人哪怕心中對愛情有着美好的期待，她會幻想男人一輩子寵愛着自己，會幻想男人為了自己，女人會盡力的把這份戀愛打造成完美的模樣，來摧毀女人對于完美愛情的幻想。反而會用心審視眼前的男人，給予女人想要的溫暖和...

學習編程最好的方法就是用編程技術解決身邊人的實際問題

沒事去監聽女神蒼老師的微博心情【】，這不情人節還沒到，老婆大人最近在埋頭苦學英語，拿出了以前古董級的翻蓋手機用來做聽力測試。木有觸屏，想接着上一次學習的地方繼續，用這種古董級手機非常不方便，這下小編的...