内家秘鑰，此文詳細講解了内家拳的各類練功原理
本書所謂内家，是指内家拳、内功拳、内功、内家武學、内家功夫等概念的簡稱。相對于有的文人述及某人某派“翻外家少林而為之”的說法，其内涵在深度和廣度上都大得多。甚至于連道門的養生術(一部分)、吐納功、劍氣術等也包含在内。因此内家是一-個既有較嚴格的界線、驗證标準，又是一個較為廣義的一個武學體系。真正的武道探索者與追求者，從不饒舌，也懶得打筆量官司，他往往孜孜追求着實戰真功與養生延年。他一-般不美慕擂台上規則下的博奕，也輕視錦标獎牌上的浮華，因為這一-切 與内家背道而馳，格格不入。一旦他獲得真傳，練出真功,他就會覺得怡然自得，無比幸福。
無論從生理上還是心理上,幸福指數都大大提高!一旦動起手來，他會在瞬間變得無比強悍，神氣遢人，爆發出摧毀性的勁力，将人置于無比恐懼的境地，隻覺末日來臨，瞬間将其擊垮。這就是内家成功的真實寫照。
内家因門派、傳承的不同也特點各異，但内家有一個共性存在，一般來說， 内家具有以下特點:内家注重勁力。人們常說一力降十會，大家在日常生活、體育比賽中都有體會。但内家所追求珍視的力應該是内家勁力。内家勁力不是一般的所謂本力。我舉-一個例子:前些日子我不得已與一位身高;1.8米、體重100公斤的壯漢動手，此人力量頗大，但不懂武功，我身高1.74米，體重80公斤，論搬拾重物之力，我确定不如他。我們的交手也算文明，都沒有出拳擊掌，用肘起腳攻擊對方身體或面部，他是一上來就抓住我不放，我若想擊垮他是很容易的事，但環境、法律、道德不允許這麼做。于是我用内家之中的抖擻之力，一下将其放倒，屁股坐地。他很驚異，見自己沒受到傷害，起身後又抓住我，而且.胳腿伸直，雙手用力扭住我的胸前衣服，我不願打他，隻好雙小臂在他身上一個擰裹，震得他前傾，我瞬間向前一個驚炸， 他又上了身後的牆，又一屁股砸在了地上。因是驚炸力，他的神被擊散了，頗感恐懼，背撞牆又使他覺得力量迅猛，且力大無窮，這下他服氣了，後來他和我競成了朋友。我為什麼能赢他，主要有三點:
一是我的力是瞬間的力，倏忽而來，倏忽而去，極其突然，他來不及反應。也就是一個快字。
二是我的力量大，在發力的一瞬間，力量極為渾厚，他根本頂不住。
三是我的力量方向變化複雜，指東打西，驚上取下，向裡向下的擰裹和向外向上的驚炸變化快,他無所适從。這就是内家勁力的特點。以前，在(真正大成拳》(北京體育大學出版社出版)一書中論述了真正大成拳的八大勁力特點，其實這八大特點就是内家勁力的特點，豪無二緻，下面再來一遍供君參研:
1、冷。指發力非常突然，但絕非偷打人。勁力冷，能使對方猝不及防，防不勝防。勁力冷，使對方難以把握節奏,往往造成對方無備(實際上永遠不可能準備好，換句話說就是準備了也無效果。)而受擊，因此，能造成對方心理恐懼。
2、脆。指發力幹淨利落。轉瞬完成，絕無拖泥帶水，拉拉扯扯的現象。
3、快。指發力者無論先發還是後發，勁力總是先至敵身。
4、重(透)。指所發勁無比渾厚，具有穿透性，往往打在對方表面，對方會覺得五髒六腑均受震動。
5、無斷續。隻有做到力無斷續，才能做到“發力總在敵先”。才能做到“變招不如變勁”。内家勁力第一次發力 結束的狀态，正是第二次發力的蓄勁狀态，即所謂“蓄發一體”“化打合一”，而且其兩次發力的時間間隔極短，因此才被稱作“無斷續力”。這正是武林中流傳的“外家拳的着法再快也沒有内家拳變勁快”的真實原因。再說前面我與人動手的實例，我在其兩小臂上的擰裹發力,既震動了對手的大腦神經，牽動了其重心前傾，同時發力結束又是向前驚炸的蓄力狀态，轉換極快，才有上面的好效果。
6、無方向。内家勁力，未發力時處于儲蓄狀态，即含着勁(其實勁力是向内的，不顯于外，如裹鞭炮然)。發力時則“遍體皆掙力，無處不彈簧”，稱之渾元爆炸，因此從某一角度和高度講，内家勁力在發力前是無方向的，在發力時亦無方向但同時又包含了所有方向。因此,我曾與兄長交談時作比喻:外家拳的勁力是直射的子彈，内家勁力是炸彈，彈片及沖擊波是向四面八方的。
7、具體。無方向但又很具體，二者辯證統一，是一個事物的兩個方面。
8、受阻才發。即指一觸即發。也就是打實不打虛。
内家幼力總的說來大緻有上述特點，若按其形态性質劃分，一般可分為驚炸力、球形力、鞭力。細分可分數十種,一般掌握，上述三種力，餘者極易自悟，稍加變化即可。
内家重練筋
内家重練骨
内家重練膜
内家重練精、氣、神
内家重練五髒六腑
内家重在身體生理的改造。
内家重練内.....
這些将在以後的章節中講到，此處不述。
内家武學傳承不易。就我自己來說，自問資質并非下愚，道德尤堪合格，但也走了不少彎路才得到前輩的心傳與恩兄的心法。得法得心傳後，勤學苦練加自悟，由此功力學識産生了驚人進步。因此，内家不是一般的體育運動，不是大路貨。内家确實需要緣份。
沒有見過不等于沒有。内家高手不多，但也并非絕無僅有。我的幾位老師和恩兄，朋友都是内家的絕頂高手。他們擁有的實力令人瞠目結舌:發力如炸彈臨身，汽車撞擊;精神爆炸，令人如泰山壓頂如臨深淵;步法身法如鬼魅-般，一丈多遠，瞬間及身:身如遊龍令人勁力失洩如泥入大海。他們的身體軟如綿、硬如鐵。氣質厚重，肌膚紅潤，精神旺盛，這就是内家的效驗與魔力。
我的武功學識在内家來說，不值-提，但我也很幸福，很興奮，很自信。我幸遇明師與恩兄，幸得内家真谛，也具備了一丁點内家功夫，想借此書廣交有識之士，共同探索武學之道。
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