呼吸吐納益腎法 古老的回春術

呼吸吐納一籮筐

導引離不開呼吸吐納，之前給大家寫過幾篇呼吸吐納的小文兒，呼吸是人體唯一一個既能自主調節，吸短呼長的呼吸方式可以讓副交感神經興奮起來，呼吸可以促進髒腑氣機的升降出入，呼吸講規律呢，低頭時呼氣三分，3.胸...

腹式呼吸是長壽秘訣之一 2種腹式呼吸要領 腹式呼吸防治疾病 強身健體的機理

2種腹式呼吸要領： 到臍，壽與天齊：這是醫家及 家對 的高度評價 。保健 認為：腹式呼吸是長壽秘訣之一。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率适當緩慢、故可長壽。因為呼...

邊氏太極回春功一天練10分鐘能達到回春、養生、防病、抗衰之目的

本功為一套完整的動功外導内行秘傳功法，除囊括了35年前曾公布的站功正12勢（回春功、上元功、八卦形功、鵬翔功、龜縮功、龍遊功、蟾遊功、天環功、地環功、人環功、八仙慶壽功、鳳凰展翅功）的全部内容以外，另...

它是，女人的補血王，男人的回春寶，養胃、驅寒、補血，一網打盡！

所以今天傑哥就為大家推薦一款最适合秋冬進補的食用藥膳，最值得推薦的驅寒補氣血經典名方是出自張仲景《金匮要略》裡的”中醫更是講究藥食同源，益氣血、補精血、助元陽、滋容養顔、是一種滋補強壯藥，不僅補氣養血...

中國現存最古老的木結構建築：山西五台山南禅寺大佛殿

山西五台南禅寺 中國現存最古老的木結構建築：南禅寺内有我國現存最古老的木結構建築——大佛殿，大殿面闊、進深各3間，中3根抹棱方柱當是始建時遺物。安置在凹形的磚砌佛壇上，佛壇上後部正中為釋迦牟尼塑像...

此草不簡單，扔水中能麻醉活魚，曾是古老的捕魚方法，如今快失傳

扔水中能麻醉活魚，可是醉魚草卻是一種很高大的植物，它是馬錢科、醉魚草屬的一種灌木植物，算是比較高大的植物了。醉魚草的特性也比較明顯，在兒時都有用醉魚草來捕魚，也要捕魚就可以借助于醉魚草。這些水裡面藏着...

探秘：在夏朝之前，還有一個更為古老的神秘王朝？

如果問你中國曆史上最早的王朝，夏商周”舜是虞朝的最後一位統治者。戰國以後文獻中所述的虞史傳說又大半經過了諸子的加工改造;古史辨派的學者們索性從信史中将虞代一筆勾銷，以曆代帝王之祖皆為黃帝之後，虞思，而...

《易經》古老的起卦方法 “蓍草”起卦介紹

再從右手中抽出一根夾在左手小指與無名指之間用以象征人，最後一次剩下的根數（隻可能為1、2、3、4）夾在左手中指與無名指之間。右手的根數每4根一組分組放在桌子上，取右手最後一次的剩餘數；隻剩下左手指縫之...

古老的搏擊眼法訓練，現在也适用，收藏吧

練習眼的敏銳精明是搏擊攻防的發端。及時發現對手的招法和空的空檔，專注對方面部、肩部和主要的攻擊部位，眼視對手和注視對手的攻擊招法，眼法是搏擊技木中必要的功力訓練，用短而集中的視覺專注對方的眼睛、 肩部...

神奇而古老的摩腹養生法，值得收藏

常以手摩腹”他不僅在飯後放下筷子便摩腹，先用右手大魚際部在胃院部作順時針方向揉摩約120次，在臍部作順時針方向揉摩約120次，然後用右手全掌作順時針揉摩整個腹部120次，摩腹時也可用左手重疊于右手背上...

日常保健 | 瞬間強腎法:一日抖三抖，活到九十九!

體檢時身體各項指标基本都正常”随着身體的上下輕微抖動，能夠瞬間強腎強身”這個方法最大的功效是鼓動腎氣”短時間内使人體陽氣生發起來:會産生乏力、疲勞、健忘等症狀，按摩腎腧有直接補腎的功效，發動渾身上下各...

散文：滄桑歲月，沒有不老的人生，隻有不老的心态

微笑溫柔了歲月，也已經是活成了人生最美的風景，就是每個人内心永存的純真，詩和遠方隻是夢與向往。平淡安靜才是真實的生活，熄滅人生的浮躁，隻是找到内心平靜的美麗，隻說靜好，做一個懂得用心情感悟歲月滄桑的人...

深呼吸的力量｜7種冥想基礎呼吸，讓你找到身心平衡的力量

都在通過呼吸緩解我們的身心壓力，深呼吸是通過有意識和主動地使用橫膈膜來增加空氣的流入和流出。在無意識呼吸時很少被激活，這也是成年人常見的短促的呼吸方式，我們可以通過讓腹部自由升降來調動這塊肌肉。東方的...

道教的吐納法口訣

嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)：秦漢的《呂氏春秋》中就有關于用導引呼吸治病的論述，納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹(fu)、呼、嘻、呵、噓、呬。此六種息皆于唇口中。心配屬呵腎屬吹(fu)”肝髒熱來噓字治“三...

特殊吐納法===及胎息法

缺乏吐納訓練的功法往往是不太理想，閉氣法古人一向認為，用閉氣時間的長短來衡量修煉者功底的深淺，閉氣功夫實際是人體的一種高超的自我調整、自我控制的功夫，都可以采用閉氣法進行訓練，二是摔倒、撞倒等的一刹那...

小周天——打通任督二脈吐納法（間斷而練也能強身健體）

一、練功姿勢采用站、坐或卧均可，意念輕輕地集中在百會穴與丹田穴；作緩慢、柔和、自然的順腹式呼吸，即吸氣時小腹凸起，呼氣時小腹凹陷，吸氣時想像天上日、月、星辰從頭頂正中處垂直下行（像水流順着一跟水管一樣...

華佗神方：老年高血壓生黃芪黃精女貞子益腎降壓湯

老年高血壓生黃芪黃精女貞子益腎降壓湯  資料來源/網絡 編輯制作/荷花小女子 荷花小女子将緻力于将手頭世家所傳的全國各民族海量的民間祖傳秘方陸續整理登出，務求秘方齊備，為醫家和普羅大...

一片杜仲，13種用法，有補肝益腎、降血壓、強筋骨等10種功效

有補肝益腎、降血壓、強筋骨等10種功效，杜仲入藥首載于《神農本草經》“補陽藥。其功效以補肝腎，杜仲能使高血壓患者血壓有所降低，杜仲具體的治療作用介紹如下：【原料】豬腰（或羊腰）250克，将醬油、醋、白...

益腎固精方治療弱精症經驗 組成：五味子、...

益腎固精方治療弱精症經驗：五味子、菟絲子、車前子、枸杞子、覆盆子、金櫻子、熟附子，氣虛患者加黃芪；畏寒肢冷患者加桂枝，便溏腹瀉患者加肉桂，肝郁氣滞患者加柴胡；腎陰陽兩虛患者加鹿角膠。方中枸杞子、菟絲子...

芡實，補脾益腎，補精添精澀精之妙品！

芡實補精添精益精，主君藥為芡實，東垣有雲∶芡實益精治白濁，此品扶脾止瀉有捷效，能益脾利濕，扶土利水，其功全在健脾補腎去濕。夫補腎之藥，芡實補中去濕，與諸補陰之藥同用，吾總結曆代大家以芡實為主藥以示其強...

｛簡單七味藥益腎生精，快速緩解腎精虧虛｝...

枸杞子，山萸肉，（1）熟地黃，養陰血、填腎精“可以滋補腎陰。（2）山藥是健脾補肺益腎。微溫，能補肝腎，澀精氣，收澀之中兼具條暢之性，是治眩暈耳鳴、腰膝酸痛的良藥，收斂強壯之效杠杠的。（4）澤瀉，味甘而...

補腎養血湯～補肝益腎，養血強筋

補腎養血湯：熟地黃9克，丹參9克，茺蔚子9克，枸杞子4.5克，杜仲3克，白芍3克，山茱萸3克，肉苁蓉3克。紅花1.5克：核桃肉12克。水煎服，【功效】。補肝益腎：養血強筋。【主治】：主要用于在治療肝腎...

99、芡實（甘平，補脾祛濕、益腎固精）

主濕痹，益精氣強志，甘平，洩瀉遺精，甘淡滲利為陽，要靠甘淡滲利的藥。3、味甘、澀，歸脾、腎經。功效補脾祛濕、益腎固精。臨床用名有芡實、雞頭實。易黃湯、利氣洩火湯、轉氣湯、兩收湯、四神湯，芡實為固本益精...

便民效方：胃病一絕回春方

是許多與胃相關疾病的統稱。如上腹胃脘部不适、疼痛、飯後飽脹、嗳氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫...

無敵回春丹

如經常服用可預防各種疾病的發生，臨床驗證是迄今為止最具實用的調理人體陰陽相對平衡的方法之一：男女服用本丹30天後肌膚白裡透紅.細嫩光滑充滿活力。男士{包括中老年}服本丹半月後是陽痿早瀉短小的真正聖藥，...

萬病回春：髒腑補瀉溫涼藥及髒腑病飲食宜忌

瀉∶大黃、芒硝、牽牛、巴豆、枳殼、枳實、桃仁、槟榔、蔥白、麻子仁、續随子、榧實。瀉∶大黃、硝石、牽牛、巴豆、枳實、厚樸、枳殼、三棱、莪術。溫∶附子、肉桂、幹姜、生姜、丁香、木香、藿香、砂仁、益智、香附...

百病藥酒，一絕回春

主治濕溫初起，　　濕溫是因外感濕熱邪氣或脾虛濕停，其病機主要為濕邪濁熱阻滞氣機。酒能宣通陽氣，清熱化濕藥物制成的藥酒，可用于治療濕溫。但以治療偏于濕者為佳，暑熱挾濕，主治腎陽虛弱，　　【配方】生地（用...