正文
很多媽媽在剖腹産之後,疤痕沒有注意。其實在一定條件下我們可以做一下簡單疤痕按摩,今天我們就來分享幾個簡單有效的按摩手法吧。
剖腹産疤痕按摩的好處
·減少腹部的緊張
·改善疤痕的外觀和彈性
·改善恥骨疼痛
·改善腰椎疼痛
·改善性生活的疼痛
·改善腸髒器的流動性,促進腸功能
什麼時候可以做這個按摩?
·醫學檢查上沒有什麼問題(肯定要等剖腹産傷口愈合好--剖小妹注)
·孕期禁止做
·在理想的情況下一周兩次
怎樣做疤痕按摩?
·我們先要把手洗幹淨擦幹,指甲剪好
·對疤痕做一個評估,看是否可以按摩
·然後像視頻中講解的這樣做按摩
網站上沒有具體手法的描述,剖小妹根據視頻總結了一下,主要有這幾個手法:
1.兩手食指在疤痕上,垂直于疤痕方向輕輕來回晃動,分段按摩整個疤痕,包括疤痕前後兩端上方的腹部肌肉。
2.兩手食指中指放在疤痕上,一段一段向内擠壓疤痕,疤痕兩端上部的腹部肌肉也要做。
3.兩手食指中指放在疤痕邊緣,分别向上/向下/向兩側緩慢伸展按摩
4.兩手食指中指放在疤痕上用指腹向内擠壓按摩
5.按摩結束後,用少量玫瑰果油塗抹疤痕,幫助淡化疤痕就可以啦!(玫瑰果油富含抗氧化維他命,對于疤痕的恢複是很有幫助哒--剖小妹)
最後,還是給大家奉上原版視頻學習視頻~
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