10 個你習以為常的小習慣，真的會把你送進醫院！
幾乎每一天，我們都會看到各種奇葩的新聞事件。有一些新聞看完就一笑而過了，但有一些，卻讓人感到無比震驚：
圖片來源：新浪新聞微博
男子因為咳嗽和肺部不适住院，按照普通肺炎治療後不見好轉，醫生百思不得其解，最後發現，竟是肺部真菌感染。而背後的原因更出人意料，竟然是因為他每天都聞自己脫下來的臭襪子！
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其實，這樣的新聞還有很多，這些看起來很小概率的事，背後卻藏着不容忽視的安全隐患。
我們找到了 10 個大家生活中可能會忽視的小事，給大家一一講解，快坐好小闆凳，做好小筆記了。
圖片來源：網絡
01
挖鼻孔隻是一時爽，危險！
很多人都喜歡閑着沒事摳一下鼻孔，然而這卻是一個很危險的操作，可能會導緻顱内感染。
長沙的一名 5 歲男孩就因為愛挖鼻孔患上了「蜂窩組織炎」，臉腫得神似「奧特曼」。
圖片來源：江蘇新聞微博
我們的手指上有很多細菌病毒，挖鼻屎相當于親手把它們送進了鼻腔。雖然免疫系統可以幹掉細菌，但如果免疫力差或者不小心摳破了，細菌就可能趁虛而入。
鼻子和周圍區域構成的「危險三角區」，讓細菌能夠抄近道鑽進腦袋裡，可能造成海綿窦感染和顱内感染。一旦細菌突破防線進入全身，引發多器官衰竭，後果更不堪設想。
雖然概率并不高，但概率低不等于不會發生。所以還是管住自己的手，摳鼻孔、拔鼻毛、擠三角區痘痘和這些危險操作，就忍一忍吧。
02
荸荠别生吃，小心寄生蟲！
荸荠，也就是我們俗稱的馬蹄，剝了皮直接吃清脆爽口，是很多人的最愛。但生吃荸荠，可能會有寄生蟲感染的風險。
杭州的王女士就因為生吃荸荠後腹痛入院，結果在體内取出了 2 條活的姜片蟲。
圖片來源：人民網微博
荸荠是一種水生植物，很容易被水中一些寄生蟲的幼蟲，比如姜片蟲寄生。
當用牙啃荸荠皮或者生吃荸荠時，幼蟲可能會進入體内、寄生在小腸并發育為成蟲，導緻姜片蟲病，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱和水腫等症狀，嚴重時可能引發腸梗阻，甚至死亡。
因此，荸荠最好不要生吃。同樣，菱角、茭白、蓮藕等水生植物也建議做熟了再吃。
03
尿尿急不得，否則會暈倒！
很多人早晨起來被尿憋醒後會痛快地大尿一頓，感覺這樣特别舒爽，但随之而來的，可能是一場昏厥。
武漢的劉先生就因為尿得太急，昏倒在地，被同事送進了醫院。
圖片來源：廣州日報微博
尿個尿也能暈倒？沒錯，這種現象被稱為「排尿性暈厥」。
過猛過快的排尿，會讓迷走神經過度興奮，從而抑制心髒活動、使心率下降；同時膀胱快速排空、腹壓突然下降、流回心髒的血液減少。
這一來二去，心髒供給大腦的血液不足，再加上剛睡醒或者太疲憊時腦袋本就昏昏沉沉，暈厥就發生了。
不過排尿性暈厥不是大問題， 1～2 分鐘内可自行蘇醒，也不會有什麼後遺症（一旦情況嚴重，還是要及時送往醫院治療），但更大的隐患在于暈倒時容易發生磕碰，如果撞到重要部位可能會有生命危險。
所以，尿尿這件事，還是不要太急了。最重要的是，能不憋尿就别憋。
04
大便 3 分鐘就好，别太用力了
除了痛快地尿，很多人也喜歡痛快地拉，但是「屎學」講究量力而行，用力太猛，後果可能很嚴重。
大便太用力，還真會引起腦溢血。
圖片來源：觀察者網微博
雖然新聞裡這名男子本身就有動脈瘤這個導火索，即使沒有排便用力這件事，也可能有其他因素導緻破裂出血。
但我們要知道的是，排便這件事，太用力了可能會得不償失：血壓升高、肌肉強烈收縮，不僅容易得上痔瘡，還會增加心髒的負擔；太久了也會增加脫肛、痔瘡的風險，盡量在 3 分鐘内解決比較好。
05
小顆粒食物，一定要慢慢吃
冬天到了，花生瓜子成了很多人家庭桌上的飯後小零食。但這小玩意兒，一不小心可是會惹大事的。
新聞裡就講了這樣一個特殊的病例：67 歲的老人連續 9 年反複咳嗽，一直治不好，症狀日益嚴重，住院檢查才發現是支氣管被一粒花生米堵住了。
圖片來源：人民網微博
有些時候，被小顆粒食物嗆到後，不會出現急性的「氣道異物」症狀，容易被我們忽視。但這樣的危害是慢性且累積的。
因此在吃東西，特别是小顆粒食物時，一定要小心慢吃。當感到有異物掉進了氣道，或發生了劇烈嗆咳，不能掉以輕心，應及時就診。
對于小朋友而言，小顆粒食物也可能會堵住氣道，導緻急性症狀，比如憋氣、呼吸困難、窒息等，這時可以采用世界通用的氣道異物急救方法——海姆立克急救法。
06
誤吞棗核别大意，兩頭尖尖是兇器
除了嗆到氣管裡的異物，吞到食道裡的異物也一樣有風險，可能會導緻食道或腸道的損傷或穿孔。
圖片來源：江蘇新聞微博
很多中老年人習慣煮粥時把紅棗煮得軟爛，就着湯喝下肚，很多時候，根本不記得自己吞下了棗核，或者覺得能夠自己排出去，結果卻腹痛難忍進了醫院。
别看棗核小，但它兩頭尖尖，對食道和腸道可算得上是十分危險的兇器。
因此提醒大家一定要時刻小心，特别是給老人和小孩吃的，在煮粥熬湯之前記得先把棗核剔掉。
07
剩菜剩飯熱透了吃，遠離緻病菌
吃生食或沒熱透的飯菜，可能會造成緻病菌感染，嚴重時會威脅生命。
廣州的陳女士很可能因為吃了沒熱透的剩飯菜，感染了李斯特菌，導緻了腦膜炎，險些喪命。
圖片來源：央視網微博
導緻腦膜炎感染的罪魁禍首，是剩飯剩菜中的一種有緻病性的李斯特菌。這種菌可以在冷藏溫度下的食物中繁殖、在冷凍溫度下生存，被稱為「冰箱殺手」。
李斯特菌感染比較常見，以腦膜炎和敗血症為主要症狀。疾病嚴重程度取決于感染者自身狀态，對新生兒、妊娠女性和老年人等免疫功能低下者的危害更大。
但是高溫加熱可以把菌殺滅，因此，生活中，我們要注意生熟分開、充分加熱食物以殺滅細菌，同時保證個人衛生，避免病從口入。
08
清洗海鮮，記得帶上手套
被海鮮劃傷，如果傷口自行處理不當，可能會感染一種海鮮裡常見的病原菌：海洋創傷弧菌。
廣東的一位老人，就因為被蝦紮到手感染，休克住進了 ICU，最後不得不截肢保命。
圖片來源：财經網微博
海洋創傷弧菌常常寄生在牡蛎、蝦蟹、貝殼類等海鮮之中，有些商販保鮮海鮮用的海水中,存留細菌的可能性也比較大。
被創傷弧菌感染後會出現胃腸炎症狀，嚴重時可能出現敗血症、壞死性筋膜炎、多髒器功能衰竭等，最終甚至會面臨截肢和死亡的結局。
因此，建議皮膚破損時盡量不要接觸海水和海鮮；清洗海鮮時帶上手套；充分做熟後再食用。
如果不小心被紮傷，盡快擠出血、充分消毒，并及時就醫。
09
得了腳氣，一定要做好物品隔離
腳氣，聽起來隻是腳的問題，但是有些情況下，它也會長到臉上。
比如，貓咪常來貼自己的腳先被傳染，自己再和貓貼貼後，一人一貓，臉上都長了腳氣。
圖片來源：新浪新聞微博
圖片來源：人民視頻微博
腳氣并不是腳的專屬，它的根本原因在于皮膚癬菌的感染，那麼無論是腳還是臉，隻要有皮膚的地方，就有可能被感染。
而且，皮膚癬菌也不是人類的專屬，它可以在人與人、動物與人、污染物與人之間傳播。
也就是說，人、貓和鞋子之間都可以互相傳染腳氣；公共浴室、健身房、遊泳池等場所也存在傳播風險。
如果得了腳氣，要注意個人衛生、鞋襪定期消毒、不與别人共用指甲刀、毛巾、洗腳盆等生活用品；也别做「摳腳大漢」和「赤足大俠」。
另外，和貓咪親近時要小心，因為貓咪身上的貓癬也可以傳染給我們。
10
做家務時，記得戴上口罩
口罩，已經是我們的日常必備單品了，但是它不僅能在戶外保護我們免受病毒侵襲，在家打掃衛生也記得用上。
一名女子回老家收玉米時沒有戴口罩，後來咳嗽不止，檢查發現，患上的是「侵襲性肺曲黴菌病」，肺部竟然長滿了黃曲黴菌！
圖片來源：人民網微博
雖然這種罕見情況和吸入的黴菌孢子數量太多和免疫力不足等因素有關，對于免疫正常的人而言發病率很低，但我們仍然要注意：做家務時，戴上口罩。這不僅能避免吸入過多的黴菌孢子，也能防塵、避免塵螨過敏。
此外，黃曲黴菌雖然沒毒，但可能産生劇毒緻癌毒素——黃曲黴菌，高溫也很難消滅。因此要格外小心可能被黃曲黴菌污染的食物，特别是黴變的花生、谷物、果仁和花生油等。
這些發生在我們身邊的新聞事件，無一不在提醒着我們，有些時候，稍微多注意一點、細心一點，就能讓自己離危險遠一點。
不忽視這些小事，是對自己和他人健康的負責。
本文合作專家
本文審核專家
參考文獻
[1] 王光西. 人體寄生蟲學[M]. 北京：人民衛生出版社，2020.
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[4] 丁香醫生百科詞條 -李斯特菌病：https://dxy.com/disease/8193/detail.
[5] 香港特别行政區政府衛生署 - 李斯特菌病https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/14450.html.
[6] 手癬和足癬診療指南（2017修訂版）[J]. 中國真菌學雜志,2017,12(06):321-324.
[7] 趙辨. 中國臨床皮膚病學[M]. 南京: 江蘇科學技術出版社，2010.
策劃制作
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