如何維護我們體内的陰陽平衡呢？
~陰陽，代表一切事物的最基本對立面。它是自然界的客觀規律，是萬物運動變化的本源，是人類認識事物的基本法則。陰陽的概念源自古代中國人民的自然觀，古人觀察到自然界中各種對立又相聯的大自然現象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學的思想方式歸納出“陰陽”這概念，也是中醫的核心思想。
陰消陽長，哪一方過了，身體便會出現問題，身體處于陰陽平衡狀态才是最佳狀态，
一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬于陽；靜止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰.
陽虛症狀，如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．
陰虛症狀，如四肢酸軟,頭暈耳鳴,牙齒松動,脫發,五心煩熱,失眠多夢,月經少,盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔。
中醫中說陽虛，指得是功能虛了，也就是髒腑的功能比較弱。陰虛，指得是物質虛了，也就是精血較少了。
如何維護我們體内的陰陽平衡呢？
這要從三方面來講： 首先，我們要注意就是寒熱的平衡。寒是傷陽的，熱是傷陰的，我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當然就要影響到身體的陰陽平衡。 第二個就是要維持氣血的平衡。因為氣屬于陽，血屬于陰，那麼我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當然要保持。關于氣虛，我們已經講過了。有關血虛的情況也有很多，女性朋友尤其要注意血虛，特别是在衛生期的時候，不注意休息，不注意養血、補血，很容易出現血虧。女人是以血為本，所以，就是要注意養血。如果女性例假太多，那麼經期過了以後或者是期間，應該多吃一點紅糖、紅棗，或者紅糖煮荷包蛋--用紅糖水煮兩個荷包蛋，一天吃兩個，連吃三到五天，這個血就補回來了。否則的話，就容易形成血虛。
那血虛是什麼症狀？首先是面色發黃，沒有光澤、萎黃，而且人沒有精神；血虛還會引起心慌心跳，增加我們心髒的負擔。因為血是給全身輸送營養的，血虛就可能導緻氣虛，出現指甲蒼白。 針對血虛我們就要着重補血，隻要沒有血液方面的病，補血、養血其實是很容易做到的，秘方就是剛才說的，紅糖水煮荷包蛋，要是再放些大棗，效果會更好；或者是當歸炖雞、人參炖雞，對造血、補血都很好。關鍵的問題就是我們要做到及時注意，當我們出現頭昏、眼睛發花、面色不好這些小征兆時，就要注意養血了。
中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母”。氣是構成人體最基本的物質，血則具有營養和滋潤全身的作用。氣虛可導緻血虛，血虛無以載氣，所以氣血的平衡對于身體健康的意義尤為重要。中醫養生一般采用氣血同補的方法，效果甚好。
第三個平衡就是要注意燥濕平衡，也就是津液的平衡。液就是液體、血液。因為我們人體中70%是水份，當然包括津液在裡邊。維持津液的平衡，也是維持陰陽的平衡。
人們很多情況下會傷津，傷了津液，引起水分不足，就出現津虧，突出表現為口幹。比如說一個人如果出了大汗，不趕快回家把水給補充，就會出現傷津，嚴重的話還會出現大便幹燥、皮膚幹燥。
另外，水分在人體同樣也不能太多。人體裡邊的水分，如果不能夠正常排除，就會造成脾腎陽虛，應該趕快去治療。
總之，我們要通過寒熱平衡，通過氣血的平衡，通過燥濕的平衡，來維持我們的陰陽平衡。陰陽平衡了，保養好了，我們就會健康一些。
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