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彈指功 一指禅功 插綠豆 采氣法 少林氣功内勁一指禅教程17

十五、彈指功

練習彈指功,旨在強化手指的功力,系搞“點穴放氣”療疾之必要的鍛煉方法。

1.彈銅錢

将一銅錢用紅絲線懸吊于無風的空間,人站在離銅錢丈餘遠之處,擡起一手臂似手槍射擊勢,無名指和小指屈向手心,用食指和中指對準銅錢猛烈彈射,直練至彈射時銅錢能随之擺動。

2.彈絲棉球

将一10~20毫米左右直徑大的絲棉球用紅絲線懸吊于無風的空間,人立于離絲棉球丈餘遠之外,用上述方法練習彈指,直練至能彈動絲棉球。

3.彈火功

用上述方法先練習到能彈滅面前點燃的蠟燭,再練習到能隔着玻璃彈滅點燃的蠟燭。

至此,大功乃成。

十六、一指禅功

一指禅為練手指的武功。此功與朱砂掌有相似之處,運氣于指端,指不觸物便能擊物(發功)。

一指禅氣功的練法簡單,需日久天長,有“鐵杆磨成針”的決心才行。先在每日進出門道口懸挂一塊鐵闆,高及人胸。練者每經過此道便出左手食指戳之。戳時全憑指力,而不是以臂力帶指。開始一指戳去不能動鐵闆分毫,後逐步能使之搖晃擺動。當練至一指能将鐵闆擊出數尺時,食格剛力已不同尋常。此時應運氣手指端,每日再戳時不是單憑指力,而要借助内力。手指也由戳改為點。所謂點就是手指輕輕觸鐵而擊之,在指尖剛碰到鐵闆時狡然發力,力随氣而達指端。初時鐵闆不動,而後随着指點擊而擺動,最後一指點去,指未及鐵闆而鐵闆已被擊出。此後可選一無風的靜室,靠牆置條幾(長桌),上放九根蠟燭。每至夜深,練者點燃蠟燭,立于條幾前二文(約7米)開外,以指點燭,此時更強調運氣發功。人、燭相距甚遠,初時指點出之後燭焰不動。依法日日苦練,可見燭焰微微搖晃,如被微風所拂。練到一定程度便能一指點去,蠟燭應手而熄,如中箭一般。這時可在燭外罩以紙罩,罩呈長方形,如燈籠罩。練者仍依上法日日習練,待一指能點熄燭火而紙罩不破時,可棄紙罩而代以玻璃罩。當練到燭光應指而滅但玻璃罩不碎時,一指禅功可謂大成了。

一指禅功用内力去人,因此在練此功的同時須練内功。内功不能急于求成,能練至運氣自如時更非易事。故一指禅功若練成,日日不辍,最起碼要十年時間。此功比朱砂掌更高一籌,即可隔牆發功擊人或治病。

十七、插綠豆

将15公斤左右的綠豆盛于一口較大的容器内,人站成大馬步樁勢,用兩手指輪番向下猛插。久練之能大大地增強指掌的功力而又不會“上火”。

十八、采氣法

采氣法是本功法在特定的情況下,用一定的姿勢、方式,有目的地采收宇宙間各種有益于人體健康的物質能量,來充實自身内能的一種方法。

1.采太陽之氣

一、“三點一線”式

當太陽剛出來還不耀眼時,全身放松站立,伸出一臂豎起食指,雙目通過食指端“瞄準”太陽的下緣,以練己之眼神。

二、馬步站樁式

當太陽耀眼時,背對着太陽馬步站樁,用“命門”穴采氣。

三、自由式

面對或背對着太陽放松站立,用雙手“勞宮”穴對着太陽采氣。亦可在太陽下練行功。

2.采月亮之氣

采月亮之氣,隻宜在每月農曆十五前、後三天内(即滿月之時)進行。其方法有:

一、望月式

當月亮從東方升起來時,面對月亮全身放松站立,舉起雙手,“勞宮”穴對着月亮,眼睛亦望着月亮。

二、自由式

當月亮已升到頭頂或“望月式”手臂舉累了時,可以翻掌朝上,仍将“勞宮”穴對着月亮。亦可背對着月亮馬步站樁,用“命門”和“百會”穴采氣。

3.采樹木之氣

在有陽光的天氣,選擇枝葉茂盛的樹木(最好是常青樹),全身放松站在樹朝陽的一面,一手心輕貼于樹幹上,同側的腳踩在樹根部,另一手放于背後,手心朝着太陽即可。

4.采花草之氣

在健壯無毒的花草或冬青樹前放松站立,或取馬步站樁勢,手心對着花草采氣。

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