彈指功 一指禅功 插綠豆 采氣法 少林氣功内勁一指禅教程17
十五、彈指功
練習彈指功，旨在強化手指的功力，系搞“點穴放氣”療疾之必要的鍛煉方法。
1．彈銅錢
将一銅錢用紅絲線懸吊于無風的空間，人站在離銅錢丈餘遠之處，擡起一手臂似手槍射擊勢，無名指和小指屈向手心，用食指和中指對準銅錢猛烈彈射，直練至彈射時銅錢能随之擺動。
2．彈絲棉球
将一10～20毫米左右直徑大的絲棉球用紅絲線懸吊于無風的空間，人立于離絲棉球丈餘遠之外，用上述方法練習彈指，直練至能彈動絲棉球。
3．彈火功
用上述方法先練習到能彈滅面前點燃的蠟燭，再練習到能隔着玻璃彈滅點燃的蠟燭。
至此，大功乃成。
十六、一指禅功
一指禅為練手指的武功。此功與朱砂掌有相似之處，運氣于指端，指不觸物便能擊物（發功）。
一指禅氣功的練法簡單，需日久天長，有“鐵杆磨成針”的決心才行。先在每日進出門道口懸挂一塊鐵闆，高及人胸。練者每經過此道便出左手食指戳之。戳時全憑指力，而不是以臂力帶指。開始一指戳去不能動鐵闆分毫，後逐步能使之搖晃擺動。當練至一指能将鐵闆擊出數尺時，食格剛力已不同尋常。此時應運氣手指端，每日再戳時不是單憑指力，而要借助内力。手指也由戳改為點。所謂點就是手指輕輕觸鐵而擊之，在指尖剛碰到鐵闆時狡然發力，力随氣而達指端。初時鐵闆不動，而後随着指點擊而擺動，最後一指點去，指未及鐵闆而鐵闆已被擊出。此後可選一無風的靜室，靠牆置條幾（長桌），上放九根蠟燭。每至夜深，練者點燃蠟燭，立于條幾前二文（約7米）開外，以指點燭，此時更強調運氣發功。人、燭相距甚遠，初時指點出之後燭焰不動。依法日日苦練，可見燭焰微微搖晃，如被微風所拂。練到一定程度便能一指點去，蠟燭應手而熄，如中箭一般。這時可在燭外罩以紙罩，罩呈長方形，如燈籠罩。練者仍依上法日日習練，待一指能點熄燭火而紙罩不破時，可棄紙罩而代以玻璃罩。當練到燭光應指而滅但玻璃罩不碎時，一指禅功可謂大成了。
一指禅功用内力去人，因此在練此功的同時須練内功。内功不能急于求成，能練至運氣自如時更非易事。故一指禅功若練成，日日不辍，最起碼要十年時間。此功比朱砂掌更高一籌，即可隔牆發功擊人或治病。
十七、插綠豆
将15公斤左右的綠豆盛于一口較大的容器内，人站成大馬步樁勢，用兩手指輪番向下猛插。久練之能大大地增強指掌的功力而又不會“上火”。
十八、采氣法
采氣法是本功法在特定的情況下，用一定的姿勢、方式，有目的地采收宇宙間各種有益于人體健康的物質能量，來充實自身内能的一種方法。
1．采太陽之氣
一、“三點一線”式
當太陽剛出來還不耀眼時，全身放松站立，伸出一臂豎起食指，雙目通過食指端“瞄準”太陽的下緣，以練己之眼神。
二、馬步站樁式
當太陽耀眼時，背對着太陽馬步站樁，用“命門”穴采氣。
三、自由式
面對或背對着太陽放松站立，用雙手“勞宮”穴對着太陽采氣。亦可在太陽下練行功。
2．采月亮之氣
采月亮之氣，隻宜在每月農曆十五前、後三天内(即滿月之時)進行。其方法有：
一、望月式
當月亮從東方升起來時，面對月亮全身放松站立，舉起雙手，“勞宮”穴對着月亮，眼睛亦望着月亮。
二、自由式
當月亮已升到頭頂或“望月式”手臂舉累了時，可以翻掌朝上，仍将“勞宮”穴對着月亮。亦可背對着月亮馬步站樁，用“命門”和“百會”穴采氣。
3．采樹木之氣
在有陽光的天氣，選擇枝葉茂盛的樹木(最好是常青樹)，全身放松站在樹朝陽的一面，一手心輕貼于樹幹上，同側的腳踩在樹根部，另一手放于背後，手心朝着太陽即可。
4．采花草之氣
在健壯無毒的花草或冬青樹前放松站立，或取馬步站樁勢，手心對着花草采氣。
最新文章
-
“豫西中醫界之泰鬥喬保均”治療疑難病60年經驗賞析
5小時前 -
回憶、健忘和灑脫
6小時前 -
弘一法師：“真的不忍心告訴你，這個世界隻是一個夢。你一輩子執
6小時前 -
心理學，準的讓你驚叫
6小時前 -
人生，成大器者有四識，知識、見識、膽識、遠識
6小時前 -
俞和：被遺忘的書法家，以古為師，創新在手！
6小時前 -
2024屆新高考II卷語文真題答案及解析
7小時前 -
生前隻是小人物，死後震驚史學界
7小時前
熱門文章
-
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
1天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
5天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
治療坐骨神經痛藥酒５方
1周前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
2天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
1天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
1天前
有話要說...