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少林拍打功

少林拍打功,功法簡單,但行之有效。長期練此功,不僅可強身健體,且可提高身體承受外力的能力。

預備式:身體成立正姿勢。

1.左腳提起,原地震腳,右腳進步成右弓步;同時,右掌向右、向上、向左、向下劃一圓弧收到右腳側,掌心向上;左掌向右、向上經右小臂内側向前推出,掌心向右,掌指向上,高與眼平,目視左掌。
2.上動稍停,上體向左擰帶動兩臂,右掌拍打腹部(以小指一側為力點),同時,左掌拍打後腰(以掌背為力點)。
3. 上動不停,左掌向下,向前以小指一側為力點拍打右胸部,右掌不動。
4.上動不停,以右小臂内側為力點向右上挂,左掌迎擊右小臂内側。随即以右小臂外側為力點向左擊,左掌迎擊右小臂外側。
5.上動不停,左手以食指為力點,虛點前額,目視左手;同時,以右掌背為力點,拍打右大腿。
原地拍打六次以後,右腳收至左腳側震腳,左腳進步,接做左弓步拍打功,動作與右弓步拍打功相同,唯方向相反。
注意事項:1.拍打時要以腰為軸帶動兩臂拍打,力量要由輕到重。2.拍打的部位要根據實戰的需要,盡量拍打全面。3.拍打時,當手接觸身體時,嘴裡要發“啊,嗨”聲。

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