不生病的秘密：強化任督二脈的能量循環系統！
整個宇宙的規則是，在沒有打擾的情況下，它完全自主運行的情況下，信息會持續向有序化發展，一般稱為進化。生命信息，也是一樣，無時無刻不在重組整合。理論上講，身體有非常好的智能糾錯能力。一般也叫自愈力，實際上是生命信息的重組能力。
正常的生命信息，如果受到外來不良信息的幹擾和侵害，會出現錯誤。當這種錯誤的程度，大于身體的糾錯能力時，就表現為生病。這是外感病。如果你使用身體的方式不正确，幹擾了生命信息的自我重組，也會生病。這是生活方式病。
上面的論述，高度概括，非常抽象，不好理解，有故弄玄虛之嫌疑。實際上，這是為了擁有宏觀視角，站在更為宏大的立場，更深層次的理解，疾病真正的根源。理論上，高屋建瓴是有必要的，但理論不能一直在天上飄。要落地。
換個接地氣的說法。生病，就是身體出現了錯誤。生大病，是出現了嚴重錯誤。生小病，是輕微的錯誤。隻要身體不出錯，就不會生病。身體出錯，有兩種原因，一是外部原因。二是内部原因。
理想情況是，隻要身體不出錯，就不會生病。但是，在紅塵俗世裡，這不現實。人們每時每刻，都在出現各種不同的錯誤。簡單例子，大家都喜歡錢，錢越多越好，數自己的很多錢，非常開心。但是，數錢這麼簡單開心的工作，大部分人數不好，會出錯。
因此，最實際的解決辦法是，不讓身體出現大的錯誤。隻要錯誤很小，身體的糾錯能力足以應付，疾病很快就能康複。說直白點，不得大病，小病一兩天就能自己好。做到這一點，需要從兩方面入手：一方面，要有好的生活習慣，減少出錯的概率。另一方面，強化身體的糾錯能力，提升身體的自愈能力。
生活習慣的問題，人人都在說。這裡不重複。本文單說，提高身體的糾錯能力，這需要強化身體的能量系統。能量，是生命的動力。生命信息的重組整合，需要能量和動力。信息和能量的關系是，信息調動能量。能量越充足，生命信息的整合越高效。
古人發現，身體重要的能量系統，是任督二脈。這古人包括，中國的、印度的，以及西方國家的。當然，任督二脈，是我們習慣用的名字。外國人，多數稱為中脈和脈輪。這裡面，有太多大家不了解的東西，無法細說。這種發現的過程，不是靠儀器檢測。而是自己在長年的靜修過程中，體證出來的。因此，沒有經曆這一過程的人，沒有身臨其境的人，是體驗不到的。
雖然體驗不到，但不是不存在。能量強，則可以體驗到。能量弱，則感覺不到。但能量是一直存在的。隻有死人，才沒有能量。将較弱的能量系統，不斷的強化訓練，變成較強的能量之後，自然就有感覺。強化訓練的方式，通常是觀想、冥想、靜坐、閉目養神、禅定、打坐等。
道家将這一過程，稱為百日築基，打通任督二脈，實現小周天環流。築基的意思是，身體一點病痛都沒有，也就是打好了基礎。從實際情況看，現代人能在百日内完成築基的，少之又少。這可能是現在人欲念較強，體質較差。
打通任督二脈，是通行的說法。但其實，任督二脈，本來就是通的，普通人也是通的，隻不過能量流較小而已。正确的說法，應該是強化任督二脈的能量循環。任脈在胸腹，督脈在脊背。都處于身體中線的位置。
一般人，雖然很少聽說任督二脈，但其實早就在應用這個規律。比如小孩子要提高抵抗力，比較好的方式是捏脊。從屁股上方開始，沿着中線一直往上捏，捏完整個脊椎，捏到頸椎頂端即可。這個捏脊的過程，其實就是在強化督脈。請留意，隻是舉個例子，這不是一個捏脊的教程。
再比如，小孩子要清積食，較好的方式，是揉腹部。比較表淺的理解是，提升腸道活力。實際上，腹部有任脈非常重要的部位，就是丹田。小孩子要不生病，或者是生了病之後的保健，我推薦兩個方式，長期堅持，一個是揉腹，一個是捏脊。
成年人的身體，通透性變差，脂肪層增多，單純的揉腹和捏脊，用外力來刺激，效果比較差。隻能依靠内氣，因此需要練氣。氣足了之後，任督二脈的能量系統，會得到強化。常說的腹式呼吸，其實隻強化了任脈。當然，任督二脈是通的，能量可以環流，隻要時間夠長，督脈也能得到強化。
要想不生病，就是不讓身體出錯。好的生活習慣非常重要，但是生活習慣裡，最隐蔽也最重要的部分，是心理習慣，它是成年人主要的病因。心理習慣就是性格，這是很難改的。而從任督二脈下手，強化能量系統，不但身體變好，心理性格也會變好。能量，并不分什麼生理和心理。
（原創：身體自愈研究者，百家号或微信内搜索“身體自我修複研究者”可關注）最新文章
-
太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅
7分鐘前 -
![[書法]閑暇草書彙03](https://m.74hao.com/zb_users/upload/2024/10/202410161729086639361289.png)
[書法]閑暇草書彙03
24分鐘前 -
3D技巧：兩碼和差選号法
46分鐘前 -
“落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴”楊萬裡詩五首，風格清新自然
1小時前 -
《玄理賦》五行生克的太過不及 等
1小時前 -
《老山1984-1989，中越老山之戰實錄》連載之二：118團8連收敲掉54
2小時前 -
攝影：故鄉的秋色（2）
2小時前 -
論入宅歸火擇吉（續）第二，坐向要吉 坐向要吉，主要是指所選日課
2小時前
有話要說...