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中國内家拳的其大無外其小無内
聽過系統性解釋的。請往前面看系統性解釋，中國内家拳的打法和取勝之道都是，這個戰術以練合取得。我是覺得我必須出來說幾句了，我不知道...
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天下馳名萬古流芳之古譜少林長拳
頭勁要領肩勁要砸。懷抱雙拳制敵不難。(撩陰截把捶、撐膀 ，左手左掠恨腳捶，回身撂沖弓步樁。(撂手、恨腳擠手炮 ，(撂手單沖...
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張氏形意拳 第一拳決：頂字訣
張氏形意拳在初練崩拳時。頂包括頭頂、拳頂、腳頂“其中頭頂與内家拳要求”前面的立拳在身體盡量前頂的同時，還有前頂的意念“是指前腳進...
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學拳必讀之内家拳《初學條目》
一、學拳宜在靜處用功，不可向人前賣弄精神，則無苟且粗心之病，方能精妙入細，五、學拳前腳橫立，既無不牢之病。七、學拳左動必右應，右...
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閑談 戴氏心意的練法
一. 我們練每一個動作時必須先有意識，雙手俯掌徐徐上提至關元穴、神阙穴附近時，這種意識引導動作的練習練久了。你全身心地投入練心意...
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揭秘直拳的穿透力
速度的快慢與運動系統的整體調動有關，人體肌肉纖維的收縮力若集中在一起。直拳的打擊力還要增力口，對臂的伸展力、肩的旋轉力、曲膝前移...
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太極拳經原文及注釋（轉載）
五趾抓地上彎弓。舉動輕靈神内斂，拿住丹田煉内功，動分靜合屈伸就，采挒肘靠斜角成。虛領頂勁，氣沉丹田。開合按勢懷中抱，發勁如弓發矢...
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[轉載]李洛能拳譜1
形意拳五形為先，多讀拳譜武藝精，形意拳術之始，本乎天地之大端與夫造化之原理，形意之成本于無意，蓋無意至極生有意。靜則察候六脈、溶...
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心意六合拳秘傳十二大勢
前手在胸前轉擰翻裹向内劃圓，有提催、撞、攢、沉、接、采、搓、領之勁，前手向前上方擰、裹、攢、搓、截出時：帶、搓、截、裹、翻、攢、...
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洪拳 | 鐵線拳技擊術手法（一）
沖拳分為前沖、側沖、上沖，此勢主練拳面前沖之勁，左右手輪流伸臂将拳向前沖出，（2）側沖拳。向身側沖拳（圖1-11）。練習要點與前...
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少林秘傳易筋經外經！（十二大勁）
通身不必用力,握拳,拇指伸直,拇指向上一:四指一緊;一翹一緊,兩手拇指先屈于掌内,兩臂垂于體側,一緊一松為1次;兩臂從下向前緩緩...
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千年武學的扛鼎之作，内家拳的“鎮腹之功”
用拳來争名奪利，一生決定與拳相伴，見得真形。拳是越練越沒有煙火氣，拳是越練越明白，可越來越說不明白，練武的愛招惹是非，不要為世俗...
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[易術資料]取名：康熙字典字庫（按筆畫）
刁、二、又、人、入、七、十、乃、了、力、丁、刀、幾；山，卬，亓，夫，夬，木，叵，玉，申，丕，仫，仡，奴，玍，戋，宄，伉，仵，仲，...
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看了這個才明白内家拳的核心是什麼，沒早看到浪費了十幾年的時間
這簡單的招式後面蘊藏的了很多看不見的幸苦和練法。形意拳的核心其實練的是勁，形意拳首先是要練明勁，傳統武術修煉大體需要經過四個階段...
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内家拳的入門标志、真腿功不傳之秘
内家拳入門的标志，現在越來越多的人認識到武術的價值，是因為摸到了拳之規律，是在修練者逐漸摸索到拳之規律、人體運動規律之後，就可以...
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