治痹證精選的藥方

本資料由朱永庫老人，在研究學習中醫内科學，方劑學.《中醫藥方精選網》和多名老中醫經驗資料後所編輯，目的是在自己用方時，便于找方，使用方便。本篇主要是分析了胸痹(冠心病)病的症狀，根據症狀精選選了25個藥方，供有緣人對症選藥方。

痹證

A 風寒濕痹

一.行痹證：關節疼痛，屈伸不利；關節遊走疼痛；惡風發熱；苔白、脈浮。

1.防風湯；

防風10克甘草10克當歸10克赤茯苓10克杏仁10克桂枝10克黃芩3克秦艽3

克葛根3克麻黃5克

臨床：

1.如見遊走周身，加威靈仙、防已、絡石藤、桑枝；

2. 發于上肢，加羌活、姜黃；

3. 發于下肢，加獨活、牛膝；

4. 惡寒發熱、身有汗出者，去麻黃，加芍藥。

痹證加減：

1. 疼痛以上肢關節為主者，加羌活、白芷、威靈仙、姜黃、川芎祛風通絡， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢為主者，加獨活、牛膝、防已、萆薢通經活絡，祛濕止痛；

3. 疼痛以腰背關節為主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川斷等溫補腎氣；

4. 痹證日久，體倦乏力、面色少華、舌淡脈弱，加黨參、黃芪、白術、雞血藤等補血氣。

行痹而走注疼痛較劇者，為感受外邪較甚，

2.大秦艽湯；

秦艽9克甘草6克川芎6克白芍6克細辛1.5克川羌活3克防風3克黃芩3克

石膏6克吳白芷3克 白術3克生地3克熟地3克白茯苓3克川獨活6克

1.如遇天陰，加生姜以祛風溫陽散寒；

2.心下痞，加枳實以行氣消痞。

3.若無内熱，可去黃芩、石膏、生地；

4.若表證不明顯，可酌減細辛、白芷、防風之類。

行痹走注疼痛，而面色少華，脈見澀象者，為兼血虛，

3.養血祛風湯；

當歸9克白芍9克熟地9克秦艽9克防風9克獨活9克桂枝6克羌活9克

松節9克陳皮3克

臨床：

1.如見遊走周身，加威靈仙、防已、絡石藤、桑枝；

2. 發于上肢，加羌活、姜黃；

3. 發于下肢，加獨活、牛膝；

4. 惡寒發熱、身有汗出者，去麻黃，加芍藥。

痹證加減：

1. 疼痛以上肢關節為主者，加羌活、白芷、威靈仙、姜黃、川芎祛風通絡， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢為主者，加獨活、牛膝、防已、萆薢通經活絡，祛濕止痛；

3. 疼痛以腰背關節為主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川斷等溫補腎氣；

4. 痹證日久，體倦乏力、面色少華、舌淡脈弱，加黨參、黃芪、白術、雞血藤等補血氣。

對身體瘦弱，關節疼痛在，邪初化熱者，

4.桂枝芍藥知母湯；

桂枝12克 白芍9克 甘草6克 麻黃6克（另包） 生姜15克 白術12克 知母12克 防風 12克 附子6克

1.劇痛難以屈伸，得熱痛減，倍麻黃、附子溫經散寒，宣痹止痛；

2.身體關節重着腫脹，遇陰雨加劇者，倍加白術燥濕；

3.濕邪盛者，加薏苡仁、蒼術以化濕邪；

4.濕熱重者，重用白芍、知母，加石膏、黃柏等以清熱利濕；

5.正虛者，加黃芪益氣扶正；

6.有瘀者，加桃仁、乳香、沒藥以活血祛瘀。

加減 ：

1. 神疲乏力者，加黃芪益氣；

2. 陰虛内熱者，加生地、地骨皮養陰清熱；

3. 胃納較差者，加雞内金、陳皮、神曲消食健胃；

4. 關節腫大疼痛者，可加雞血藤、防己、薏苡仁、萆藓祛濕通絡；

5. 關節紅腫熱痛者，加金銀藤、絡石藤清熱通絡止痛。

二.痛痹證：肢體關節疼痛，痛有定處，疼痛較劇。得熱痛減，遇寒痛增。關節屈伸不便。苔白、脈弦緊。

5.烏頭湯；

麻黃9克 白芍9克 黃芪9克 炙甘草9克 川烏10克（包）

臨床：

1.如見遊走周身，加威靈仙、防已、絡石藤、桑枝；

2. 發于上肢，加羌活、姜黃；

3. 發于下肢，加獨活、牛膝；

4. 惡寒發熱、身有汗出者，去麻黃，加芍藥。

痹證加減：

1. 疼痛以上肢關節為主者，加羌活、白芷、威靈仙、姜黃、川芎祛風通絡， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢為主者，加獨活、牛膝、防已、萆薢通經活絡，祛濕止痛；

3. 疼痛以腰背關節為主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川斷等溫補腎氣；

4. 痹證日久，體倦乏力、面色少華、舌淡脈弱，加黨參、黃芪、白術、雞血藤等補血氣。

加減 ：

1. 病在上肢者，加桑枝、桂枝；

2. 病在下肢者，加獨活、牛膝；

3. 疼痛較重者，加草烏、附子、乳香、沒藥；

4. 肌膚麻木者，加豬莶草、路路通；

5. 關節酸脹者，加晚蠶砂、海風藤。

三.着痹證：肢體關節疼痛，重着。肌膚麻木。手足沉重，活動不便。苔白膩、脈濡緩

痹證中之風寒偏勝不顯著者，

6.蠲痹湯；

酒當歸3克羌活3克姜黃3克炙黃芪3克白芍3克防風3克炙甘草1克

1.若寒邪偏重而劇痛者，加桂枝、細辛等以溫經散寒止痛；

2.若肢體沉重疼痛者，加蒼術、防已、薏苡仁以除濕；

3.若手臂麻木較重者，可重用黃芪，加桂枝、全蠍等，以增強補氣和血，通絡止痛之功。

加減

1.風較勝者加防風、白芷，

2. 寒較勝者加附子、制川烏、肉桂，

3. 濕較勝者加防己、萆藓、苡仁。

加減：

1. 偏于風者，加防風；

2. 偏于濕者，加防己、蒼術、薏苡仁；

3. 兼寒者，加麻黃、附子；

4. 兼有發熱者，加金銀花、連翹；

5. 痛在上肢者，加威靈仙、姜黃；

6. 痛在下肢者，加牛膝、木瓜、續斷；

7. 麻木者，加雞血藤。

着痹：除濕通絡、祛風散寒

7.薏苡仁湯 ；

薏苡仁30 當歸10 川芎7 生姜10 桂枝10 羌活10 獨 活10防風10白術 10甘草6 川烏6麻黃6

B 風濕熱痹：

四.熱痹證：關節疼痛，灼熱紅腫。發熱、口渴、煩悶不安。汁出惡風。舌紅、苔黃燥、脈滑數。

8.白虎桂枝湯；

知母18克 石膏48克 炙甘草6克 粳米12克 桂枝9克

加減：

1. 發熱、口渴、苔黃、脈數甚者，加銀花藤、連翹、黃柏以清熱解毒。

2. 關節腫痛甚者，加海桐皮、姜黃、威靈仙、防已、桑枝。

3. 皮膚出現紅斑者，加丹皮、生地地膚子、赤芍涼血熄風。

濕熱痹阻；肌膚或關節紅腫熱痛，有沉重感，伴有發熱，口渴不欲飲，煩悶不安，小便赤黃，關

節屈伸不利，步履艱難，或有紅斑結節。

9.宣痹湯合當歸拈痛湯加減；

防己15克、晚蠶砂9克、薏苡仁15克、赤小豆9克、黃芩、連翹9克、栀

子9克、苦參9克、

滑石15克、茵陳40克、當歸9克、知母9克、羌活9克

加減

1. 高熱口渴，汗出煩悶，脈數者，加生地黃、寒水石，并重用知母、栀子清洩裡熱；

2. 壯熱不退，大便秘結者，加大黃、芒硝通腑瀉熱；

3. 關節肌肉拘攣疼痛者，加忍冬藤、絡石藤、豬莶草、威靈仙祛風除濕，通絡止痛；

4. 皮膚出現紅斑、隐疹者，加生地黃、赤芍、丹皮、丹參清熱涼血；

5. 痛甚者，加海桐皮、姜黃、地龍通絡止痛。

關節煩疼，發熱，苔黃，脈濡數，為濕聚熱蒸，蘊于經絡，

10.宣痹湯；

防已15克杏仁15克滑石15克連翹9克山栀子9克薏苡仁15克半夏9克晚蠶砂

9克赤小豆9克

1.痛甚者，加姜黃6克、海桐皮9克。

下肢關節疼痛灼熱，而全身發熱、脈數等症不甚顯著者，為濕熱主要蘊于關節，

11.加味三妙丸；

炒黃柏12克蒼術18克（米泔浸，炒）防已9克萆薢9克龜闆9克歸尾9克川牛膝6克

關節紅腫，疼痛劇烈，入夜尤甚，壯熱煩渴，舌紅少津，脈弦數者，為熱痹化火傷津，治宜清熱

解毒、滋陰涼血，

犀角散；犀角黃連升麻山栀子茵陳

1. 生地、玄參、麥冬滋陰涼血；

2. 加防已、姜黃、秦艽、海桐皮清熱除濕，通絡止痛。

加減：

1. 熱毒傷津者，加石斛、玄參；

2. 夾濕者，加萆藓、晚蠶砂；

3. 大便幹結者，加大黃；

4. 神昏谵語者，加菖蒲、郁金；

5. 毒盛發斑者，加大青葉、丹皮；

6. 痛劇者，加乳香、沒藥及蟲類搜剔通絡之品。

7. 臨床犀角用水牛角尖代之，但用量宜大到30一60g。

關節疼痛而見低熱不退或午後潮熱，舌質紅，少苔，脈細數者，為邪熱傷陰，陰虛有熱。

12.虎潛丸加味；

知母9克 鹽黃柏9克 酒熟地9克 炙龜闆12克 豬脊髓一條 幹姜1.5片 陳皮4.5克 鎖陽4.5克 虎胫骨4.5克

（可用犳骨代） 牛膝6克 當歸6克 白芍6克

1.若虛火上炎，擾及心神，煩躁不安者，少加金箔一片以鎮心安神；

2.虛火較甚，骨蒸盜汗者，可去溫燥之幹姜，熟地改作生地以增清熱之力；

3.面色萎黃，心悸怔忡，舌淡脈細者，加黃芪、黨參、當歸等以補養氣血；

4.若久病陰損及陽，怕附子、肉桂等補腎助陽。

方中虎骨可以用狗骨或豹骨代替。

痹證應酌加：秦艽、防已、海桐皮。

1. 如夜間疼痛較劇，及上條劇痛者，均可加羚羊角，止痛效果更佳。

五.痰瘀阻絡證：肢體關節疼痛時輕時重，關節腫大，甚至強直畸形屈伸不利皮下結節。舌質色紫

或有瘀點瘀斑，苔白膩

13.桃紅飲；

桃仁9克紅花9克（後下）歸尾9克威靈仙9克川芎9克

加減：

1.可加穿山甲、雞血藤、土鼈蟲以養血活血，化瘀通絡。

2.加白芥子、膽南星以祛痰散結。

3.加全蠍、烏梢蛇等搜風通絡

14.身痛逐瘀湯；

秦艽3克川芎6克桃仁9克紅花9克甘草6克羌活3克沒藥6克當歸9克五靈脂6克香附3克

牛膝9克地龍6克

瘀血痹阻證候 肌肉、關節刺痛，痛處不移，久痛不已，或痛處拒按，局部腫脹可有瘀斑或硬結，

或面部黯黑，肌膚幹燥無光澤，口幹不欲飲，舌質紫黯或有瘀斑

15.身痛逐瘀湯合活絡效靈丹加減；

桃仁9克、紅花9克、五靈脂6克、丹參9克、當歸、川芎6克、沒藥6克、制香附3克、川牛膝9克、

秦艽9克、地龍6克、甘草6克

加減：

1. 寒凝氣滞者，可加附片、桂枝溫經散寒通絡；

2. 氣虛者，可用炙黃芪、人參益氣；

3. 陰虛者，可加生地、玄參、知母養陰；

4. 兼有溫熱征象者，可加蒼術、黃柏清熱利濕；

5. 疼痛劇者，可加蟲類搜剔之品，如蜣螂蟲、蜈蚣、全蠍、露蜂房、水蛭等。

痹阻日久，肌肉、關節刺痛，固定不移，或關節肌膚紫黯、腫脹，按之稍硬，肢體頑麻或重着，

或關節僵硬變形，屈伸不利，有硬結、瘀斑，面色黯黧，眼睑浮腫，或胸悶痰多，舌質紫黯或瘀

斑，苔白膩，脈象弦澀。

16.雙合散加減；

桃仁9克、紅花6克、川芎5克、當歸9克、生白芍6克、陳皮3克、清半夏6克、白芥子

6克、茯苓9克、 竹瀝9克、姜汁6克

加減

1. 痰留關節、皮下有結節者，可加膽南星化痰散結；

2. 痰瘀不散，疼痛不已者，加炮穿山甲、白花蛇、全蠍、蜈蚣、地龍等以搜剔絡道；

3. 若神疲乏力，面色不華者，加黨參、黃芪益氣；

4. 肢冷畏風者，加桂枝、細辛、防風溫陽散寒，祛風通絡，

5. 有痰瘀化熱之象者，加連翹、金銀藤、黃柏、丹皮清熱。

關節腫脹，頑麻疼痛，或兼痰核結節，頭暈目眩，頭重如裹，胸脘滿悶，納呆惡心，泛吐痰涎，

眼睑浮腫，舌胖質黯，

17.半夏白術天麻湯合陽和湯加減；

法半夏9克、白術9克、茯苓9克、橘紅6克、白芥子6克、生麻黃6

克、鹿角膠6克、

熟地黃6克、炮姜6克、生甘草3克、大棗5枚

加減：

1. 肢體困倦，浮腫自汗者，加黃芪益氣消腫；

2. 納差者，加陳皮、木香健脾理氣；

3. 關節局部有結節者，可重用白芥子，或加膽南星、枳實化痰散結；

4. 關節腫脹甚者，加薏苡仁、萆藓利濕消腫；

5. 胸悶者，加瓜蒌、桂枝化痰寬胸，通陽利氣。

六.氣血虧虛證：關節疼痛反複發作，日久不愈。肢體倦怠，面色少華。腰脊冷痛，肢體屈伸不

利。舌淡苔白，脈象細弱。

18.獨活桑寄生湯；

獨活9克桑寄生6克杜仲6克牛膝6克細辛6克 秦艽6克茯苓6克肉桂心6克防風6克川芎6克

人參6克甘草6克當歸6克白芍6克幹地黃6克

1.痹證疼痛較劇者，酌加制川烏、制何首烏、白花蛇、地龍、紅花等以助搜風通絡、活血止痛

之較；

2.寒邪偏盛者，酌加附子、幹姜以溫陽祛寒；

3.濕邪偏盛者，去地黃，酌加防已、薏苡仁、蒼術以祛濕消仲；

4.正虛不重者，可減地黃、人參。

痹證加減：

1. 腰膝痠軟乏力較甚，加黃芪、川斷。

2. 畏寒肢冷，關節冷痛，加附子、幹姜、巴戟天。

3. 肌膚麻木、肢體重着，加海桐皮、蒼術、防已祛風除濕。

加減：

1. 偏于肝腎陰虛者，合用河車大造丸；

2. 偏于腎陽虛者，合用陽和湯加減。

骨節疼痛、腫脹、僵硬、變形，甚則筋肉攣縮，形體瘦弱，低熱，氣短乏力，心悸，易汗出，或

肌肉酸楚，疼痛無力，活動後加重，指甲淡白，頭暈目眩，食少便溏，口幹不欲飲，皮膚不仁或

闆樣無澤，皮膚結節或瘀斑，舌胖淡或質紅，

19.生脈散合黃芪桂枝五物湯加減

生曬人參9克（焗服）、黃芪9克、桂枝9克生白芍9克當歸9克、麥冬9克、五味子6克、生姜18克、大棗12枚、甘草3克

加減:

1. 偏于血虛者，加生地、熟地、雞血藤養血；

2. 偏于陰虛者，加玄參、石斛、山萸肉滋陰；

3. 兼有寒象者，加附子溫陽散寒；

4. 兼有便溏者，加蒼術、白術健脾化濕，去麥冬滋膩礙脾；

5. 兼有虛熱之象者，加地骨皮、秦艽清虛熱。

6. 桂枝改桑枝以防溫以助熱；

7. 兼有瘀血者，加桃仁、紅花活血祛瘀；

8. 兼有手足拘攣、麻木者，加雞血藤、天麻祛風通絡；

9. 胸悶、脹滿、納差者，加陳皮、木香健脾理氣。

七。心痹證：心悸短氣，動則尤甚，面色少華，舌質淡，脈虛數或結代者，為心氣不足，陰血虧虛。

20.炙甘草湯；

炙甘草12克 生姜9克 生地黃48克 人參6克 桂枝9克 阿膠6克（包） 麥門冬12克 麻仁12克紅棗30枚

1.陰血虛甚，舌光萎者，宜以熟地易生地，加強滋補陰血之力；

2.心悸怔忡較甚者，加酸棗仁、柏子仁等以增養心安神定悸之效，或加龍齒、磁石以助重鎮安神之力；

3.虛勞肺痿陰傷燥較著者，宜酌減桂枝、生姜、酒之劑量或不用，以防溫藥耗陰劫液之弊。

21.宣痹湯；

防己15克（五錢）；杏仁15克（五錢）；滑石15克（五錢）；連翹9克（三錢）；山栀9 克（三錢）； 薏苡15克（五錢）； 半夏(醋炒)9克（三錢）；晚蠶沙9克（三錢）；赤小豆皮(取 五谷中之赤小豆，涼水浸，取皮用)9克（三錢）。

熱痹化火傷津（關節紅腫，疼痛劇烈，入夜尤甚，半熱煩渴，舌紅少津，脈弦數）

22.犀黃丸；

牛黃0.9克 乳香（去油） 沒藥（去油）各30克（研極細末）麝香4.5克 黃米飯30 克

23.雙合湯；

白芍藥225克；當歸(洗，酒浸)黃耆(蜜炙)川芎，熟地黃各90克甘草(炙)肉桂各67.5克〔用

法〕上為細末。 每服6克，用水220毫升，加生姜3片，棗子1枚，

陽虛--

24.陽合湯 ；

〖組成〗 熟地一兩（30g 肉桂一錢（3g）麻黃五分（2g鹿角膠三錢（9g白芥子二錢（6g姜炭五分 （2g生甘草一錢（3g）

單驗方

1。威靈仙工2克，水煎服。适于風濕痹痛，《千金要方》《羅氏會約醫鏡》等書，均單用本品作為治痹的簡易方。

2．稀莶草、臭梧桐各15克，水煎服，适用于風濕痹痛。

3．絡石藤、秦艽、伸筋草，路路通各12克，水煎服，适用于風濕痹痛。

4．活絡飲(《景嶽全書》)；由羌活獨活當歸川芎白術、甘草組成，具有按風除 濕，養血活血的作用，适用 于行痹

5。蠲痹湯(《醫宗金鑒》)；由附子、肉桂、羌活、防風、當歸、黃芪、甘草組成，具有溫 經散寒，祛風除濕的作用 。适用于痛痹。

6．海桐皮，姜黃各9—12克，煎服，可用于痹證皮膚及肌肉疼痛。

7．川烏、防風、白芷各30克，共研細末，熱水調敷患處。

8．蘇葉，陳艾各30克，生姜、薤白各60克，共搗爛，和面粉做成餅，烘熱貼患處。 ：

9．稀莶草工5克，白術、苡仁各土2克，适用于着痹。 ，

10．五痹湯(《局方》)；由羌活、防己、姜黃、白術、甘草組成，具有祛風除濕，通絡止痛的作用，适用于着痹。

11。蠲痹湯．(《濟生方》)；由羌活、．姜黃、赤茯苓、黃芪、當歸、甘草組成，有祛風除 濕，通絡止痛及補益氣血 的作用，适用于痹證而見氣血不足之症象者。 。

12。七聖散(：211)。

李志銘對關于痹病辨證論治的進展一文綜合了有關制劑的研究概況：雷公藤制劑，近十幾年來，有關本品研究的文章已逾百篇。雷公藤臨床應用主要治療類風濕性關節炎，報道的病例至少在3900例以上，近期療效達到90％一98％左右，随訪1—11年，平均遠期療效亦達到85．77％．其煎劑，福建三明市二院用本品去皮根水煎劑，治療類風濕性關節炎155例，總有效率87。74％。湖北雷公藤研究協作組等6家共治療1392例類風濕性關節炎，總有效率達92．26％一97。14％。馬錢子制劑：河南中醫學院用痹苦乃停(制川草烏各lOOg，制乳、沒各150g，制馬錢子50g，生地200g，薏苡仁lOOg)治寒濕頑痹；用痹隆清安(萆藓、生地各200g，制馬錢子50g，制乳、沒各]OOg，薏苡仁lOOg)治熱型頑痹，經治345例，總有效率達94．9％(北京中醫，1990，V4>：58)。

3．辨病論治 ．

(1)類風濕性關節炎 類風濕性關節炎不同于一般的風寒濕痹。其邪多在骨骱經筋，和瘀血、痰濕膠結在一起，難解難去。其本多為腎虛，而腎主骨生髓，因此補腎填精溫陽，搜風剔絡散寒祛濕為類風濕性關節炎的基本治法。朱良春主張補腎為本，蟲類藥活血通絡治其标；姜春華常用大量生地(可用至150g)加入溫經通絡方中治療本病，療效顯著。

(2)風濕性關節炎 風濕性關節炎不同于類風濕性關節炎之邪深伏骨骱經筋，關節畸形。風濕性關節炎雖亦纏綿不解，病邪留戀，但較類風濕性關節炎一般邪侵部位較淺。針對性辨病用藥，一般急性期可用具有抗風濕消炎藥如秦艽、忍冬藤、徐長卿等及類似激素藥如生地、甘草等，慢性期則應調節免疫功能，用補氣、益肝腎、活血化瘀之品。

(3)系統性紅斑狼瘡 本病的治療，益氣養陰，培補肝腎為基本治則。常用的益氣藥如黃芪、黨參、白術、甘草等都有提高機體非特異免疫功能。本病的皮疹、少尿、浮腫等症狀，中醫認為是瘀血之征，故常以活血化瘀的藥物，如雞血藤、白芍、赤芍、丹參、紅花、澤蘭、益母草、川芎。若表現為肢體疼痛，則屬中醫痹病範疇，治當祛風化濕，除痹通絡，常用秦艽、威靈仙、徐長卿、海桐皮、防風、獨活及蛇類等。趙炳南在用藥上，除了按髒腑辨證外，強調調和陰陽、扶正固本，善用天仙藤、絡石藤、首烏藤、雞血藤、鈎藤。王渭川用藥必施蜈蚣、白花蛇舌草、半枝蓮、無花果、苦荞頭、隔山撬、瞿麥根。

二、實驗研究

王德輝認為烏頭的臨床作用一般在15g以上，達20g方有效果，甚則高達30g。有關制川烏毒性動物試驗的結論是：一定量制川烏(0。31g)水煎劑小白鼠灌胃未發現急性中毒症狀。總之，烏頭有大毒，用之得當是很有效的治療痹病之要藥。高壓鍋加溫120~C，經過2小時就可把毒性成分全部破壞，可見加工炮制是十分重要的(dL京中醫雜志，1 992，：36)。關于蜂毒：現代研究表明蜂毒中含有多肽成分，主要有組胺、膽堿、蟻酸、兒茶酚胺等，還含有透明質酸酶、堿性磷酸酶、磷胺酶A，多種微量元素等，蜂毒具有抗炎、抗凝血、調節人體免疫功能的作用。可用于類風濕性關節炎的治療。蜂毒與雷公藤合用，一方面可以增強調節免疫功能和間接抗炎作用；另一方面又可彌補雷公藤所不足的直接抗炎，改善微循環和對神經系統的作用，且副作用較少。

關于螞蟻制劑；近幾年來發現螞蟻及其複方對本病具有顯著療效。以螞蟻為主，配伍老鹳草、青風藤、炮山甲、蜈蚣、三七等藥，治療類風濕性關節炎常可收到較好的療效。随着對螞蟻制劑研究的深入，在保健、康複方面亦曰益受到人們的青睐。

痹證預防與康複

一、預防

加強鍛煉，增強體質，防止風寒濕熱邪之入侵，久處潮濕環境工作者，更應經常注意預防外邪侵襲。一旦感邪應及時治療，決不可贻誤病情。一時性受寒、淋雨等，在身體疲勞時尤易發病，應及時采取防範措施，如服姜汁及午時茶、川芎茶調散等祛風散寒除濕之品。一旦發現關節疼痛等症狀時，應及時治療，以避免病情進一步發展．

二、康複

1。功能鍛煉 通過活動關節，可促進氣血運行，改善局部營養狀态，以避免關節僵直攣縮，防止肌肉萎縮，從而恢複關節功能。要根據病變關節的生理功能進行鍛煉，采取主動活動與被動活動相結合，以主動活動為主。如手捏核桃或彈力健身圈，鍛煉手指功能，兩手握轉環旋轉，鍛煉手腕功能，腳踏自行車，鍛煉膝關節，滾圓木、踏空縫紉機，鍛煉躁關節等。逐步地再做簡易太極拳、關節操、廣播操等．鍛煉須因人、因病而宜，适可而止，量力而行。

2．藥物康複 要針對患者髒腑以及氣血陰陽的虛損不同進行調補，決不可不加辨證地投以參茸等溫補之品。陰虛者滋陰，陽虛者補陽，氣虛者益氣，血虛者養血，肝腎不足者培補肝腎，脾胃虛弱者健脾益氣。但恢複期的調補，要注意“平和”，同時可酌加理氣活血之品，以求氣血調達。

3。食療康複 康複期的飲食，一要節制，二要清淡，三要營養豐富。此外，可根據病情，辨證選用下列食療方：

(1)木瓜湯 木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜lkg煉淨，将兩物調和勻，放入淨瓷器内盛之．每日晨起用開水沖調1—2匙飲用，能通痹止痛。凡屬濕熱阻滞經脈而引起的筋骨疼痛，可用此湯。

(2)川烏粥 生川烏頭3-－5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川烏頭搗碎研為極細粉末備用，粳米煮粥，沸後加入川烏末改用文火慢煎，熟後加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。适用于寒濕痹證，宜溫服。熱性疼痛、發熱期間及孕婦忌服，不可與半夏、瓜蒌、貝母、白及、白斂等中藥同服。

(3)老桑枝煲雞 每次用老桑枝60g，雌雞1隻約500g去毛及内髒，加水适量煲湯，用食鹽少許調味，飲湯食雞肉。可治四肢酸痛麻痹，頸背牽強疼痛，慢性腰肌勞損。

(4)木瓜牛膝酒 木瓜120g，牛膝60g，桑寄生60g，加大曲酒500ml浸泡7天，每服15ml，每日2次。适用于瘀血痹阻。

(5)桑椹子粥 桑椹子、粳米。适量煮粥，常食此粥，可強肝腎，壯身體。