當前位置:首頁 > 教育 > 正文

高三提神醒腦的有效方法有哪些,如何保持清醒

高三提神醒腦的有效方法有可以用手指代替梳子,從前額的發際處向後梳到枕部,然後弧形梳到耳上及耳後,梳頭10至20次,可改善大腦血液供應,健腦爽神,并可降低血壓。下面就由小編帶大家了解一下提神的方法,大家可以參考一下。

高三提神醒腦的有效方法有哪些,如何保持清醒

高三提神醒腦的有效方法

薄荷清涼助我提神:

喝茶被認為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中,喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一,如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張,大量作業需要完成,當感到精神不濟時可喝杯藥茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。

中醫自我按摩:

當學生用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”,課堂塗抹清涼油類産品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激,對于學生來說,最好選擇較為溫和刺激少的産品,如雙飛人爽水。

藥香趕走疲勞:

天天泡飲提神茶不方便?不要緊,家長可以自制香袋。香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜,達到調節神經系統,使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁,就能有效提神。除此之外,雙飛人爽水小巧便攜,含薄荷等天然植物精油,性質溫和,氣味芬芳無刺激,能疏通腦神經,達到提神醒腦的功效,也是一種方便的提神用品。

小編提示:大家在知道自己高考成績後可以下載《旗勝志願》APP,進入旗勝志願軟件,了解查詢自己的成績在全國能上的大學以及更多高考内容。

高三提神醒腦的有效方法有哪些,如何保持清醒

高三熬夜怎麼提神

很多高三學生會犧牲夜晚休息的時間來學習,為的就是打好基礎,提高學習成績,但是長時間熬夜,白天學習的時候就會容易打瞌睡,精神恍惚,甚至會影響身體健康。所以,小編并不提倡這種熬夜學習的方法。

高三學生犯困的時候可以選擇起來運動一下來提神醒腦,适當的運動,或是起來走一走,可以讓身體得到舒展,頭腦也會随之清醒不少。

高三學生在熬夜的時候,是非常耗費精力和體力的。所以多吃一些補充氣血的食物,可以讓自己恢複的更快一些,也能起到提神的作用。

最後,高三學生在熬夜的時候,并不是時間越長越好,而是要講究效率的。晚上學習的過晚,則會影響白天聽課的效果。比較科學的睡眠時間是晚上11點左右,所以高三學生在熬夜的時候最好不要超過晚上11點。另外,每周熬夜最好不要超過3天,否則會影響身體健康。

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼