純幹貨！男士如何護膚？一篇說透，定期更新
護膚路上，最大的敵人不是别人，而是【愚昧】的自己。
不折騰、不輕信，科學護膚，才是讓皮膚變好的終極奧義！
男士如何護膚？靠的是經驗——
早幾年要是有人告訴我皂基傷臉、礦物油悶痘，我不知道能省多少事！
作為一個在護膚路上身經百戰且小有成就的男青年，真的見不得護膚上的反智主義。
剛從女性護膚話題過來，那邊智商稅情況太嚴重了，什麼泡腳、排濕、排毒，什麼薏米水、檸檬水、酵素梅。
仿佛個個都是“包治百病”的仙丹，分分鐘就能搞定美白、祛痘、淡斑、抗衰。
我承認養生很好，檸檬水、薏米水都很好（酵素不好），但我以前一臉痘、黑頭多的時候，你要跟我說這些？有沒有用大家心裡都有數
U1S1，男人的思維天生偏理性，男士護膚話題這邊倒是少了這類内容，但動不動就是洗面奶能祛痘、面膜能速效美白的，也好不到哪裡去。
真想知道男士如何護膚，你得相信科學——
不跟風買護膚品重視防曬正确洗臉基礎水乳很重要一定要堅持！
正确護膚觀點：保養+保護護，不追求速效護膚！
1.不跟風買護膚品
人天生是趨利避害的，跟風這一行為本來是骨子裡的自我保護，但常常會被投機者利用，制造出一些“人氣爆款”誤導大衆。
很多智商稅産品，比如什麼去黑頭神器，效果看上去爽，加上有網紅背書、強烈反差的對比圖，瞬間擊破消費者心理防線，跟着買買買。
買護膚品之前，你應該有一套自己的原則：
問：如何不跟風、買到真正适合自己的護膚品呢？
答：知己知彼，百戰不殆！
首先，你要了解自己的肌膚情況。
先說兩個特例：
·痘痘嚴重——請及時就醫，不要信什麼護膚品可以祛痘，這些害人的産品就像是醫院門口賣假藥的，本身不害人，卻耽誤人！
·嚴重敏感——放棄皂基洗面奶，放棄刷酸、磨砂膏、撕拉面膜、小氣泡等一切會造成敏感的護膚行為，養好肌膚屏障才是正事。
更嚴重的我就不放了，怕引起生理不适↑
排除以上兩種情況，其他基本上是健康、亞健康的皮膚。
分為以下五類↓
網上關于膚質判斷的測試有很多，蘭蔻天貓旗艦店就有拍照檢測膚質小程序，比較準，大家可以找它家小客服要鍊接，免費的。
其次，你要知道自己的膚質需要什麼樣的護膚品。
·簡單舉例：
幹性肌膚需要強補水、強鎖水，礦物油封閉式的保濕完全OK；
油性肌膚需要控油+補水，礦物油絕對不可以，控油因子很香；
敏感肌肌膚需要鎮靜消炎，無刺激是基本要求，藥妝更适合。
（這麼純的幹貨，還不收藏？點贊起）
男士如何護膚？下面都是純幹貨（建議中途喝水休息）↓
2.重視防曬
以前沒有防曬意識，年年放暑假就在外面野，放一次假黑一度。
高中爆痘去醫院，皮膚很好的醫生阿姨耐心的跟我科普了防曬的重要性：
曬黑是最輕的，紫外線會誘發色斑、皺紋、甚至皮膚癌。
紫外線UVA和UVB，一個讓人曬黑長斑，一個讓皮膚衰老。
當時覺得太誇張，後來專門查了關于防曬的文獻，才知道“不防曬老得快”是真的！
下面這張圖估計你們都看厭了，但我暫時找不到比它更令人震撼的了。
↑長期受單側陽光照射，司機兩邊臉的衰老程度相差10歲不止！
這個流傳很廣的圖，不是P的，是真的！
不信？那再看下紫外線下的臉。
↑右側明顯看到陽光下黑色素快速生成，色斑就是這麼來的
總之，想養好臉，防曬是頭等大事，選擇适合自己的防曬霜+物理遮擋，基本就能搞定。男士如何護膚，第一步就是防曬！
不恰飯，兩款神仙防曬霜真的按頭安利↓
①西班牙怡思丁水感防曬乳
原本是來自西班牙的小衆品牌，現在幾乎是人人皆知，學生軍訓都愛買他。主打水感防曬，質地确實清爽，成膜速度很快，而且不假白，用完感覺比較自然，防曬效果很強（曬不黑），成分也很溫和。比起安耐曬，更适合油性皮膚春夏用。非敏感肌都可以随便買！
PS：防曬霜的保質期基本都是半年，不建議囤貨。
②安耐曬小金瓶防曬霜
歐萊雅旗下的寵兒，安耐曬小金瓶是我最早入手的防曬，防曬指數高，成膜速度快，還能防水，是去海邊、遊泳時防曬的不二之選。缺點是假貨多、油膩感、假白，幹皮無所謂，油皮不化妝也能用，需要化妝就千萬不要用它。非敏感肌随便買，用前需要搖晃，裡面小珠子能加速攪拌。
3.正确洗臉
天天都洗臉，有人洗完是護膚，有人洗完是傷臉。
男士如何護膚，正确洗臉要get！
正确洗臉示範：
不用毛巾洗臉，不用力搓洗臉部；
先用洗面奶在手裡打出泡沫，在臉上輕壓洗臉，用溫水沖幹淨，一次性洗臉巾擦幹。
看到這裡肯定有哥們diss：這樣洗臉太不man了！
怎樣才夠man呢，是冷水沖沖、肥皂搓搓麼？拜托，咱們男人的臉除了角質厚點，毛孔大點，也是肉做的，需要溫和對待。
相信我，把洗面奶換成溫和點的，洗臉力度輕點，28天後皮膚絕對變好。
那麼問題來了，什麼樣的洗面奶是溫和且有效的呢？
|科普下洗面奶的基本知識
（1）洗面奶的靈魂——表面活性劑
表面活性劑是洗面奶起到清潔作用的部分，一款洗面奶可以不美白、不保濕、不擠出花朵、不起泡沫，但一定不能洗不幹淨臉！
市面上琳琅滿目的洗面奶，按照最核心的要素（表面活性劑）劃分，可以分為三種：皂基表活、複配表活、氨基酸表活。
皂基：成本低、清潔力強、刺激性強油性膚質的人可以偶爾用，其他膚質不建議用
氨基酸：成本高，清潔力弱、無刺激幹性膚質、敏感肌膚質可以天天用，不适合油性膚質
複配型：成本适中，清潔力适中，溫和度适中油性膚質/混合偏油/中性膚質可以天天用，幹皮、敏感肌不建議用
關于怎麼看成分，這部分過于專業，先不寫（點贊多我加更）
（2）洗面奶的雞肋——煙酰胺、磨砂、香精
為了錢包和臉，洗面奶的有些成分可以說是很雞肋。比如：
煙酰胺：本身是個好東西，但要停留在皮膚上才能有效。加在注定要被沖洗掉的洗面奶裡，就是為了多個噱頭喊價而已。可以但沒必要。
磨砂顆粒：80%含有磨砂顆粒的洗面奶都很傷臉，沒有必要為了追求鋼絲球般的清潔力把臉上肌膚屏障搞壞掉。不可以也沒必要。
香精：純粹是為了增加氣味好感度，有沒有都那回事。可以但沒必要。
——————真香預警——————
下面的這些洗面奶，都是我在神農嘗百草、自當小白鼠的這些年裡，從無數噱頭産品裡淘出來的，真正的好用無雷，按頭安利，值得帥哥們贊和收藏（瘋狂暗示）
①K2男士洗面奶
唯一一款我用了5支以上的洗面奶，清潔力沒話說，被稱為毛孔清道夫，卻不是皂基表活，而是溫和複配型，洗完臉上巨幹淨不說，還一點沒有幹燥緊繃的感覺，完完全全滿足了油皮對洗面奶的期待！
比起氨基酸洗面奶來，清潔力強多了，連黑頭都長得少了，比起皂基簡直不要太溫和。80多元一大支，拿來洗jio都不心疼（有次出差，我真拿它來洗過澡）
②珂潤潔面泡沫
女朋友每次都是3支起囤（明明有替換裝可以買，她不幹），珂潤潔面泡沫真的是幹敏肌的福音，純氨基酸表活，溫和爆表！
按壓起泡的設計非常人性化，每次洗臉按壓2次就夠用，泡沫很綿密，克服了傳統氨基酸洗面奶不怎麼起泡的弊端，唯一的缺點就是清潔力太柔和了，隻能滿足幹皮，油皮用完感覺洗不幹淨。108一支，也不貴！
③芙麗芳絲洗面奶
最早跟風買的芙麗芳絲，可以說是為數不多我更風買卻沒有踩雷的良心産品了，不僅是純氨基酸表活，0香精0防腐劑，安全性沒話說。
關鍵清潔力也很給力，比珂潤泡沫要強一點，起碼我出油不嚴重的時候用它能洗幹淨，徒手打泡沫有點困難，借助起泡網就很OK，油皮晨潔用能滿足，更适合幹皮、敏感肌，150元一支，建議做活動的時候買，有優惠。
④資生堂男士洗面奶
第一次用它是因為買了資生堂的男士套裝，單拎出來看，洗面奶算是可圈可點。
純氨基酸表活很高級，溫和度上沒話說，清潔力度介于珂潤和芙麗芳絲之間，隻能說是滿足幹皮，油皮用差點意思。起泡程度和芙麗芳絲差不多，需要借助起泡網，适合幹性膚質、中性膚質日常使用，各方面表現都不錯，唯一就是180元有點貴，送人挺好。
4.基礎水乳很重要
除了之前提到了防曬和清潔，基礎水乳也是不可或缺的護膚品。（高階護膚暫時不講 ，點贊破百加更）
不同的膚質，選擇不同的水乳。
下面的4套水乳，是我這麼多年來親測的上百套水乳中的佼佼者。各種膚質都有，可以給大家一些參考：
①K2男士水乳
油性/混油性皮膚的首選，毫不誇張就是K2，和洗面奶一起，我複購超5次以上了。升級後的包裝很高級，0酒精0香精，所有的氣味都來自原料本身。爽膚水特别清爽，從上臉到完全吸收前後也就十幾秒的事，乳液完全吸收也不到1分鐘，油皮用一次就上瘾！
最最牛X的是，控油能力是真的強，早上用完，下午下班臉上都不出油，直呼神奇的水乳，不愧是男士護膚教父！
618活動大直接減30元，建議直接上套裝，油皮、混油閉眼入②珂潤保濕水乳
幹性/混幹/幹敏性皮膚的首選，沒有比珂潤更适合的了，各方面表現都優秀，我女朋友大學期間全靠它續命。也是0酒精0香精，對敏感肌來說特别友好，成分上不僅強保濕，還含有很多消炎的尿囊素、馬齒苋之類，可以淡化紅血絲，修複肌膚屏障。膚感偏黏膩，保濕款還好一點。
從成分到膚感，都是為幹敏肌量身打造的藥妝水乳，女友說，春夏就用水乳，秋冬加個它家的面霜，完美！
也是建議上套裝，幹皮閉眼入
③資生堂男士水乳
資生堂的水乳是典型的均衡款，不專門為哪一種膚質特供，控油、保濕、抗衰的效果都有一些，弊端就是比較不太側重那一方面。膚感、吸收度都沒話說，控油程度有一點欠缺，保濕程度還不錯，更适合輕度的油皮、幹皮，當然也很适合中性膚質的抗衰保養。
水乳400多，不算特别平價，好在包裝顔值夠高檔，自用還是送人都比較适合，精緻boy搞起來！
建議水乳買它，潔面搭配性價比高的，油皮K2洗面奶，幹皮珂潤潔面泡沫。
④科顔氏男士水乳
科顔氏家所有護膚品我都愛，簡直是專為油皮而生的牌子，從白泥面膜、金盞花水到高保濕霜都用了個便，男士水乳自然沒有放過！無論是膚感、吸收度還是控油效果，都能滿足一個油皮的日常護膚需求，成分上除了植萃，還有去水腫的咖啡因（雖然我從來沒水腫過）。
唯一的不足就是包裝略醜，氣味有點像洗發水，香精這東西，反正我不喜歡。用起來效果是很不錯的，土豪哥們不要猶豫！
建議隻買水乳，618活動真的大！
簡單總結：
就不一一介紹了，都在表格裡，大家按照膚質對照這看。
5.一定要堅持
男士如何護膚？堅持yyds!
說一千道一萬，光說不做全白幹，
護膚貴在堅持，後天顔值靠自己！
攻略都送上了，具體怎麼去做，還是要看各位兄der們自己，什麼時候知乎也能打卡就好了，發起個什麼護膚打卡的活動，把直男全部掰彎，不，是變精緻（狗頭）
走了，下回見！
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