一般來說,最抗餓的食物都是高熱量高脂肪的食材,比如各種甜食、巧克力士力架、堅果、牛肉幹等等。不過,還有一種最抗餓的食物,号稱一天吃一塊,那就是壓縮餅幹。
壓縮餅幹是高熱量、高蛋白的食物,食用它可以滿足人們一天的能量需求。而且體積小,攜帶方便,易于存放。現在的壓縮餅幹都是用錫紙包裝的,以前的壓縮餅幹裡面都有一層油紙。這可以幫助壓縮餅幹即使在惡劣的環境中也不會變質。那麼壓縮餅幹能不能最餓呢?我不認為壓縮餅幹很餓。
一般來說,一碗100克的米飯隻能提供116卡路裡的熱量。如果隻靠吃飯來補充熱量,那麼一個人每天需要吃2公斤大米才能滿足基本需要。如果考慮營養平衡問題,可以以中國的09式和13式軍糧為基準。09式軍糧含熱量4560千焦,約合1100大卡,相當于一個人每日熱量攝入的一半。13式軍用口糧可提供4000至6000大卡熱量,介于950大卡至1400大卡之間。根據這個數據,兩份09式或13式軍糧就可以滿足一個人一天的熱量需求。
一塊100克的壓縮餅幹所能提供的熱量遠遠超過米飯,達到460卡路裡的水平。簡單換算,吃500克壓縮餅幹,就能達到吃2公斤米飯所能提供的熱量。09式口糧的重量約為300克,13式口糧的重量為320克。單從能量密度來說,壓縮餅幹與這兩種軍糧不相上下,甚至略勝一籌。
所以我覺得壓縮餅幹不是最有餡的,但設計是:攜帶方便,體積小,重量輕,容易儲存,能滿足人們在極端條件下的正常能量需求。要想吃飽,飯後需要大量喝水,但那樣會使肚子發脹,引起胃酸。
有話要說...