腰椎間盤突出的病因是由于外傷、長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風寒濕邪的侵襲等原因導緻的椎間盤組織退變。與平時的習慣有一定的關系。如果在早期出現疼痛,可以考慮使用[腰椎骨坊世帖-腰椎盤突出,消炎止痛,緩解症狀。日常生活中要注意休息,不要過于勞累。
腰間盤突出的原因
1、腰部過度複負荷腰椎盤突出,從事重體力勞動和舉重運動,可因過度負荷造成椎間盤早期退變。
2、腰部外傷,在腰部失去腰背部肌肉保護的情況下,腰部的急性損傷。
3、腹内壓增加,如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤突出症的誘因,常可使服内壓升高而影響椎節與相管之間的平衡狀态,造成髓核突出。
4、體位不正,無論是睡眠時或日常生招工作中,當腰部處于屈位的情況下,如突然加以灑轉易誘發髓核突出。
5、其他腰椎間盤突出症的誘因,如脊拄突然負重,長期震動,黨校畸形,腰椎穿刺不當以及遺傳因素等。
腰間盤突出如何恢複
1、注意卧床休息。卧硬闆床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間,關節韌帶比較松弛,炎症較重,如果休息不好可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受涼所緻的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬,椎間盤突出複發,神經根水腫。由于腰部肌肉損傷,血液循環較差,腰部比其它部位更容易受涼。
3、腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症複發,不要做既彎腰又轉腰的動作,如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
4、注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可緻腰肌缺血、缺氧,腰部的動作可對椎間盤産生較大的影響。
5、注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強,可避免腰椎間盤突出症複發。
上一篇
“吃空饷”小考
有話要說...