無性婚姻，隻能忍嗎？性冷淡的原因其實和“性能量壓抑”有關
大家好，我是小點，壹點靈的點。
國慶聚會，朋友老公喝多了，絮絮叨叨抱怨妻子的性冷淡問題。
打從看到妻子第一眼，他就愛上了她清秀内秀的氣質，妻子抗拒婚前性關系，他視為“冰清玉潔的表現”。
可娶回家後，妻子對親吻和親密關系表示出強烈的排斥，婚後5年，兩人還沒有孩子。
妻子認為“性是一件很髒的事情”，勉強同意接吻，也要求丈夫刷完牙再親。他開始還願意配合，漸漸地因為性需求得不到滿足，怨氣橫生，夫妻關系也一天天變糟了。
“我實在搞不懂，她為什麼那麼排斥性生活？難道她根本就不愛我？”朋友苦惱極了。
《滾床單心理學》認為，性冷淡是一種性功能障礙，性冷淡者對性生活淡漠、焦慮、恐懼、不适、疼痛，無論男女都有可能發生。
一則數據顯示：身體健康、受過良好教育的夫妻中，16%的丈夫和35%的妻子性冷淡，92.6%的婚姻破裂源于性生活不協調。
性冷淡，已經成為加速夫妻分道揚镳的“暗箭”。可性冷淡到底是不是病？能不能治好？它對我們的生活有什麼影響？
這些生活中不好意思尋求答案的問題，今天，我們就來剖析個清清楚楚。
性冷淡=性壓抑？有一位讓我印象深刻的來訪者，多年苦惱于性冷淡問題：和丈夫進行性生活時，她毫無快感，隻想要早早結束，也羞于在丈夫面前袒露身體、尋歡作樂。
可是面對情夫，她卻像變了個人：主動求愛，展示身體，享有高質量的性生活。
為什麼她對婚内性關系淡漠冷酷，偷情時卻能有正常性體驗？
佛洛依德對此的觀點是：女人的愛情生活和性生活必須破除禁忌，正如男人必須要貶低性對象，才會享受滿意的性愛一樣。
簡單來說，女人對性持有較多羞恥、刻闆、傳統觀念，這讓她們很難在合法婚姻關系裡，放開心理包袱享受性愛；
By Cottonbro，Pexels
而男性尋歡作樂的過程中，會通過貶低打壓女性，來消除羞恥、刻闆和傳統觀念，所以性生活總是重複這樣的模式。
男女對性的兩種觀念，有多種形成原因：性别差異、童年性教育缺席、父母性态度保守、外界對性的污名化……
但本質上都源于一點：性成熟和性滿足長期壓抑延緩，導緻性能量堆積。
性成熟，是青少年身心發展必經的一環。女性初潮降臨、男性遺精初現後，曾經懵懂的性觀感逐漸清晰起來，少男少女自然地意識到：原來，我是一個女人/男人。
如果外界施加壓力，痛罵女性“不知羞恥”，要求男性“杜絕自慰”，性成熟得不到發展，對于自己的性别，青少年會有很多不确定性：來月經是錯的，自慰是錯的，我是女人/男人這件事也是錯的嗎？
性成熟得不到發展，随之而來的是性滿足被長期壓抑。女性不被允許打扮自己、釋放女性荷爾蒙，男性不被允許調節性沖動、釋放男性荷爾蒙，這使得性壓抑成為一種習慣。
童年壓抑性滿足，成年之後，性欲也很難被喚醒。就像那位來訪者：她從小就認為性很肮髒，成年之後，覺得性生活是對神聖婚姻的一種玷污，所以在丈夫面前性冷淡；
可是長期壓抑性滿足會使人精神失常，于是她對一個認識幾天的男人寬衣解帶，用這種極端的方式，宣洩壓抑多年的性沖動。
性，親密關系的潤滑劑性冷淡，有時并不代表不愛對方，答案更可能恰恰相反：
正因為愛着對方，性冷淡者才痛恨與對方發生性關系。
為什麼會這樣？
随着“性壓抑”程度不同，性冷淡程度也分出高低。有人是先天性冷淡者，頑固不化，無論如何讨好都排斥性愛；
有人是後天性冷淡者，雖然暫時力不從心，但戀人的柔情蜜意，能漸漸讓ta敞開心扉。
先天性冷淡者，有着更深層的心理動機：由于性壓抑時間太久，他們對性活動有太多強烈的感情。
By Masha Raymers，Pexels
這些感情，有的正面積極，比如渴望愛一個人；有的負面消極，比如認為生殖器很肮髒。
初次性活動會激活這些感情，有的女性第一次發生性關系後，無法正視自己的女性身份，對戀人産生強烈恨意，成為一個性冷淡者；
有的男性嚴格禁欲，面對任何誘惑都能不為所動。看似“柳下惠”，其實是“性聾子”，聽不見内心真正的需求。
恨意和禁欲，其實源于同一份心理：失衡的性沖動。越是渴望愛一個人，性沖動越是失衡，招架不住這些強烈情感，從中逃跑，就會成為一名性冷淡。
如果生活順利、夫妻恩愛，自我功能比較健康，性冷淡者或許有機會擁有正常的性生活；
可如果壓力超負荷、内心焦慮不安、夫妻産生矛盾，性冷淡者滿肚牢騷或者力不從心，正常的性生活就遙不可及。
如何治療性冷淡？那麼，性冷淡到底是不是病、能不能治好呢？
非性功能障礙、心理因素導緻的性冷淡，是可以治療的。
《金賽性學報告》給出了更具體的操作方法：自我愛撫，對性冷淡有一定舒緩作用。
性冷淡者需要改變價值觀，而行為能夠影響心理，從而影響價值觀。自我愛撫對性冷淡的治療作用，原理其實是“脫敏療法”：通過逐級放松，來擺脫負面情感。
開始自我愛撫前，性冷淡者需要待在一個私密、安全、安靜的場合，聽幾首充滿荷爾蒙蠢動的音樂，或者看一些很有性張力的文字圖片，喚醒性沖動。
随之被喚醒的，往往還有性道德感、羞恥感、焦慮感。這時候，我們開始愛撫自己，可以是給自己一個擁抱，也可以跳一段随心所欲的舞蹈，或者撫摸自己的每一寸肌膚。
By Lucas Pezeta，Pexels
随着身體逐漸放松，負面情緒也會慢慢消退。長期重複自我愛撫，面對戀人的性邀請時，我們就不會再有那麼強烈的心理包袱。
除此之外，治療性冷淡還需要從這兩個方面入手：
男性需要放下自己是性生活主宰者的立場，自發地流露感情。
研究證明，男性婚後性冷淡，很大原因是性生活中不夠熟練、不夠放松、不夠溫柔，無法建立可以縱情歡樂的氣氛。
這并非指男性的性經驗不多、技巧不足，恰恰相反，男性自诩為性生活中的主動方，自信滿滿，一切行為都奔着目的，導緻心态不夠松弛，給伴侶帶來很大的壓力。
如果男性能放下心理包袱，重視戀人的感受，尋求戀人的鼓勵和支持，性生活就會更加自治愉悅。
身為女性，則需要擺脫束縛，理解刺激和快感對關系有促進意義，性也是親密關系必不可缺的一環。
By Lisa，Pexels
《金賽性學報告》認為，有過婚前性行為的女性，婚後更加如魚得水，因為她們在前任身上宣洩了強烈的恨意和負面情感，心理包袱沒有那麼重。
當然，我們并不是鼓吹婚前性行為，羅素認為，女性的性感在于調情——不止是和男性調情，也要和自己調情。
比如，在合适安全的場合，穿一件性感的短裙，塗上鮮豔的口紅，充分看見自己身為女性的美。
By Roman Rodintsov，Pexels
很多時候，調情，并非僅僅源自性交欲望，也是消除孤獨感的方式之一。
它讓我們精神和肉體都與性産生鍊接，那些從未感受過的激動、愉悅和本能欲望，被強烈的喚醒，讓我們感到：我存在于這個世上，和他人緊密連接在一起。
性冷淡如同铠甲，隔離了我們走向他人的通道，無論男女，脫下铠甲都是獲得美滿性關系的第一步。
因為性的愉悅，不隻是來自快感，更來自我們渴望與他人産生鍊接、渴望愛與被愛的願望。當我們熱愛他人時，我們會想要與之鍊接在一起，精神上，這份鍊接是“溝通”；肉體上，這份鍊接是“性愛”。
就像波伏娃在《第二性》中寫的：婚姻生活中，性被看成一種職責、一種目的；但撇開這些，性其實是一種真正欲望的表述。
我們擁有和睦的性，同時也會擁有兩性之間真正的自由。
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