中醫的十二劑閨房秘方（附按摩圖）
姐妹們如果有小腹冷痛、嘔吐清水、腹瀉，抱個熱水袋以後疼痛就會減輕，那就是脾胃虛寒的表現了，應該用溫寒法調理。
方劑：白芍
功用：用于胃虛寒所緻的腹痛，按摩、暖胃以後會很舒服。
方解：方中饴糖配桂枝，溫中補虛；饴糖配白芍、炙甘草，止痛；再配生姜、棗，溫補脾胃。
溫寒法是用溫熱型的藥物補益陽氣，驅除寒邪的一種方法。方劑通常選用幹姜、吳茱萸、川椒、桂枝、附子、肉豆蔻為主要藥物。胃痛嚴重、嘔吐清水的，還應該配伍陳皮、半夏和胃止吐，芍藥、甘草止痛。如果胃寒影響了食欲，常常是吃不了多少還總是覺得飽飽的，方中可以配伍香附、廣木香、砂仁之類，理氣開胃、醒脾消脹。
2．給涼手涼腳的良方
到了冬天很多姐妹都會出現四肢冰冷，略帶疼痛的症狀，這是寒氣凝滞在經絡所緻。組方通常以制川烏、桂枝、當歸、雞血藤、川穹、細辛等溫經通絡的藥物為主。
方劑：當歸12克、桂枝9克、白芍9克、細辛3克、炙甘草6克、木通6克、大棗10枚，随時用水煎服。
功用：活血養血，溫經通脈，用于血虛寒凝而見手足寒冷、麻木、疼痛，以及痛經而有血虛有寒者。
方解：本方以溫經活血為主，是治療四肢血流不暢，肢涼作疼的方劑。方用當歸、白芍養血活血，桂枝、細辛溫經散寒；輔以甘草、大棗補虛，木通通絡。
3．讓臉頰光潤起來
你面色蒼白或蠟黃？啊，皮膚還沒有光澤？嘴唇指甲的血色也很淡？還頭暈眼花？月經不調、色淡量少！請服用“太太血樂”，可咱也不是太太啊！開個玩笑，用不着花大價錢買那些口服液，咱們中醫大夫有辦法！
方劑：熟地12克、白芍9克、當歸9克、川穹6克。
功用：補血活血調經，用于血虛病症及婦女月經不調。
方解：方中熟地滋陰補血，白芍養血，二藥重在補血；當歸補血活血，川穹使血中之氣運行暢通。四藥配伍補血而不滞留，不僅可以補血，還可以化淤。運用于補血時，應當重用當歸、熟地、白芍，川穹則可少用或不用。
血的生成來源于胃氣化——有形之血不能自生，生于無形之氣，所以補血劑中常配黨參、白術、黃芪用來益氣生血。同時，中醫認為心主血，肝藏血。血虛還常出現心悸、失眠，可以配伍遠志、炒棗仁、柏子仁等來安神，還可加入清肝的藥物。
4．遠離冬季感冒
患感冒是一件很沒面子的事情，聲音變啞，鼻子變悶，不是鼻涕橫流就是堵得喘不過氣來，衛生紙需要随身揣着，鼻子底下紅紅一片，真是有損咱們淑女形象！所以，感冒這東西，必須提前預防。請注意，同是預防感冒，冬天的方子和夏天的大有不同。
方劑：炒白術10克、貫衆10克、生荊芥6克、防風6克、紫草6克、闆藍根9克、生甘草4克，水煎300毫升，分兩次服用。
功用：預防冬季感冒。
方解：闆藍根可以治流感、流腦、乙腦、肺炎等。貫衆有清熱解毒的功效，而防風可發表、祛風、勝濕，對外感風寒有奇效。
另外，用蔥豉湯（蔥白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黃酒煎煮）加金銀花煎服（此湯味道很好），生姜大棗湯，菊花、蘆根、薄荷、荸荠等分别煎服均對預防感冒有一定效果，這些都是比較簡單易行的家用冬季防感冒方法。
5．便秘變暢通
便秘是由于津血不足引起的大便秘結，通常是通過滑潤腸道而治療便秘，所以常用含油脂較多的種子、桃仁一類的藥物，如麻仁、郁李仁、杏仁為主，再加上可以瀉下的大黃、芒硝，以及理氣的枳實、厚樸等來相配，就會事半功倍，充分的起到潤腸通便的作用。
方劑：大黃200克、枳實3枚、厚樸100克、麻仁100克、杏仁100克、白芍100克，煉制成大蜜丸，每次1~2丸，日服二次。
功用：用于腸胃燥結所緻便秘或痔瘡便秘，既能滋陰養血又能潤腸通便。
方解：本方就是小承氣湯與麻仁、杏仁、白芍、白蜜組成的。小承氣湯輕下通便，麻仁、杏仁多脂潤腸，白芍養血潤燥，白蜜滑腸，合用為丸，具有潤燥滑腸，行氣通便作用。此外，陰血不足的朋友還可以配用既能滋陰養血又能潤腸通便的當歸、鮮首烏、鮮生地、元參、肉苁蓉等藥物，會有更好的效果。
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Step1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針宿便無法及時排出，影響着你的身材，更影響着你的健康!為你推薦一套簡單的按摩瘦身操，僅需四步，讓你享受“暢通”的喜悅!
Step1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時内做。動作時盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，适當施力。尤其在穴位處反複按壓，可使效果更加明顯。
Step2：以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時内做。動作時盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，适當施力。尤其在穴位處反複按壓，可使效果更加明顯。
Step3：雙手從心髒處開始，交換往下按摩，一直到腰部。
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Step4：盤坐并保持上半身直立，雙手置于背後，從腰部盡量向上推。
TIPS：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時内做。動作時盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，适當施力。尤其在穴位處反複按壓，可使效果更加明顯。
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