站樁功法｜百花鳳凰

【站樁養生】秦重三：三圓式站樁功

習練前兩種呼吸法即可。作環抱樹幹狀(以擴大肺活量為度)。輕視兩眉間或鼻端(也可平視遠處一定目标)。先用口徐徐呼氣，再慢慢地用鼻吸氣。呼吸時全身放松不用力，呼氣時小腹鼓起(與長出氣的縮腹相反)，心想氣由...

鳳凰古城---沱江邊放飛的夜鳳凰(原創)

夜晚，去看看夜色中鳳凰城的沱江，我不由地驚歎起來！站在橋上望去，沱江兩岸融成一片五彩缤紛的世界！夜鳳凰的燈火，比上海外灘的燈火還要有光彩。外灘顯現的夜上海燈火璀璨是聞名的，燈火沒有夜鳳凰這麼集中。彩色...

談談站樁功的意念活動

大成拳、站樁注重精神意念方面的鍛煉，配合精神誘導和相應的意念活動來達到改善身體素質，對神、形、息、力有了一定的理解（随着修煉進一步深入應該會有更到位的理解），在第三篇大成拳二世文集的第23章《站樁功概...

王芗齋站樁功

王芗齋站樁功是根據王老幾十年的練功經驗從意拳裡面提煉出來的專門養生的一門功法，這樣面部容易放松，更不用意念引導氣的運行，所謂的練功出偏王老一生育人無數沒有一個出偏的，站樁身體精神都好了做事情也會更得心...

太極真談－無極樁功法

太極真談－無極樁功法，必須養氣練氣。站樁同時是真正太極拳演練的開始。後面定式、單操和盤架實質是活樁“保持樁的狀态才是真打“其基本過程是先松後靜。生活在無極樁态中，對治療慢性疾病和強健身心均有顯著的效果...

無極樁功法詳解

必須養氣練氣，站樁同時是真正太極拳演練的開始，後面定式、單操和盤架實質是活樁；保持樁的狀态才是真打”其基本過程是先松後靜”生活在無極樁态中。先自然站立，先提起一腳放在冰上，兩肩松開微前合，腋下自然留有...

來龍微功修:站樁與炁感站樁是獲得炁感最快...

站樁是獲得炁感最快的功法。而炁感是内家武術的核心;沒有炁感的太極拳就是太極操&三十年前中國正經曆第一次氣功熱。我請教武式太極拳的傳人靳玉柱老師:看來你的形意還沒入門。&在曆史上中國人對炁的認真很早也很...

通過站樁，腰椎間盤突出和右腿麻徹底好了（附站樁照）

如頭痛、頸椎病、肩周炎、眩暈、心慌、胃脘痛、腹瀉、腰椎病、下肢麻木等都與脊柱錯位、紊亂、椎間盤突出等問題有着莫大的關系！脊柱舒展健康，很多疾病自然迎刃而解，站樁是把脊柱充分伸展開的絕妙辦法，站樁時頭虛...

站樁靈魂九問，解決你站樁九成的問題

我們要清楚站樁和打坐是兩個不同的東西，站樁和打坐練的都是氣血和精氣神，這是站樁的入靜！我們說站樁是以形調氣，因此站樁首先要做到的是形對，否則随便擺個姿勢就站那是事倍功半。第二個問題就是站樁如何做到氣沉...

站樁100問││（體感篇）站樁的人，為什麼新冠很少重症？（48）

我幾乎很少耽誤站樁，正常的節奏中的起居、飲食、工作、站樁、寫作、思考，我的人生沒有這樣容易破防？有渾身酸痛的感覺，就是身體的每一個細胞都不舒服，也不知道這種不舒服是應該怎樣用語言來形容，在我知道的樁友...

九十年代武林秘傳功法七仙勁力功初級功法-簡單入門百日功成

七仙勁力乃氣功功法混合類。其初級重點培修丹田内氣及簡單的丹田行氣法。1.道仙練丹(練氣)無極式。開臂揚掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:頭頂、項領、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰;含...

今生有你 ，百花叢中過片葉不沾身

低吟淺唱那一縷碎碎念。書寫着人間的花紅柳綠，百轉千回的相思，旖旎絲縷芬芳。你我是前塵未了，攘攘紅塵，在經年醉夢裡化作青絲一縷，缱绻江南。感動了我的眼眸；安枕了我孤寂的心房。任它人間花如雨，縱然孤單也不...

春賞百花 夏聽蟬 一組齊白石大師畫筆下的蟬

是我國20世紀著名的國畫大師和書法篆刻巨匠。齊白石花鳥畫的草蟲是齊白石繪畫創作中不可缺的重要部分及閃亮點，也是其創作中最具特色，他的寫意筆鳥、蟲、蝦、蟹、蛙、蝌蚪、鼠等，而工筆中則以蟬、蜻蜓、蚱蜢、蜜...

俞緻貞繪 | 工筆百花圖譜

畫室名百花書屋擅長工筆花鳥、草蟲、蔬果。1934年拜于非闇為師學小寫意花鳥及工筆草蟲，兼學畫史、畫論并研制國畫顔料，随張大千研習工筆寫意花鳥畫，白蘭花。丁香花荷包牡丹蒲包花茶花黃瓜花馬蹄蓮美人蕉南天竹

百花治百病

百花嬌豔治百病，桃花美容可養顔，紅花活血能調經；合歡解郁安心神，菊花清頭把目明；理氣寬胸代代花，二花解毒暑熱清；痔痢帶下雞冠花，辛荑散風鼻竅通；舒肝理氣佛手花，芫花利尿消水腫；燥濕斂瘡松花粉，冬花潤肺...

明 孫克弘《百花圖》卷（北京故宮博物院藏）

此圖卷畫折枝花卉十二段。畫家都能抓住其枝葉和花各自的自然特征描繪，可以見出宋畫的影響，他的花卉畫有粗筆和工細兩種面貌。畫法細膩，設色豔麗。有陸治的用筆敷色特點，運筆均為勾勒填色，畫法工整，是孫克弘細筆...

東北師大附中高中部第40屆教學百花獎課堂教學研究活動數學會場紀實

更是教育高質量發展的實踐場。在三新背景下東北師大附中不斷開展教學實踐研究，2022年11月25日第40屆教學百花獎在東北師大附中自由校區順利召開，其中數學學科由東北師大附中和華東師大二附中合作送上三節...

奧運晚報-首日中國代表團暫獲3金1銅百花齊放領跑奧運金牌榜

本屆奧運會産生的第一枚金牌就被中國射擊隊21歲小将楊倩收入囊中，她在女子10米氣步槍決賽中發揮沉重冷靜，在最後一槍反超俄羅斯奧委會運動員安娜斯塔西娅。射擊比賽多年來一直是中國奧運代表隊的首金産生地。女...

和你一起等待，春天百花盛開

雖然春天還沒有到來，我的心中百花盛開，有你的歲月都被幸福填滿。回首青春時的記憶，一切都好像就在昨天，要好好珍惜當下的歲月，所以我想要每分每秒都守在你身邊。人生就像一趟前行的列車，但我希望我們去向的是同...

民族藝術百花齊放 在西昌之春撞見多彩民族風

用充滿民族特色的歌聲、歡快奔放的舞蹈為觀衆奉上77件音樂、舞蹈作品。全面展示了我省少數民族文化的發展新成果、新活力”彜族先民與火相生相伴的故事恢弘開篇，此次演出彙集我省多個少數民族地區和多個民族的代表...