女人冬天喝什麼茶最好 10款養生茶補腎又養顔
一、女人冬季喝什麼花茶最好
玫瑰花：清火潤喉，具有消斑、除皺、養顔之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶。
康乃馨：能美白皮膚，祛斑除皺，是美容養顔的名貴花茶。
紫羅蘭：不但能清火養顔，滋潤皮膚，還能給皮膚增加水分，增強光澤女人喝什麼茶最好，防紫外線照射。
芍藥花：養血柔肝，能使氣血充沛，容顔紅潤。
勿忘我：美容增白，清火明目，特别是對雀斑、粉刺有一定的消除作用。
薰衣草：台灣名茶，能社痘社斑、降火安神，增白緊膚，修複疤痕(它強力除菌、消熱涼血、促進新陳代謝，促進傷疤愈合)。
玉美人：調養氣血、潤膚烏發，又能減肥瘦身(它是皇宮裡貴妃們專用的減肥茶)。
桃花：女人之花，美容美顔女人喝什麼茶最好，又能調節經血，還能減肥瘦身，是功效最多的一種花茶(玉美人與桃花搭配在一起減肥效果更佳、理明顯，而且絕無副作用)。
特殊功效花茶(降血壓、降血脂、降血糖)：
玫瑰茄：排毒養顔、開胃健脾、軟化血管。
二、女人冬季可以喝的養生湯有哪些
冬季養生湯之羊肉湯
中醫著名方劑“當歸生姜羊肉湯”，即藥肉同煮，吃肉喝湯，具有溫陽補血、活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營養不良、四肢厥冷、腰膝酸軟、産後腹痛、老年體弱等有一定的作用。羊肉加魚肚和黃芪一同炖湯喝，具有溫補陽氣、強骨健脾、增強抵抗力的作用。
冬季養生湯之骨頭湯
寒冷的冬季，女性養生可以常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力。同時，還能促進傷者(特别是骨折患者)的康複，減緩衰老過程。
冬季養生湯之雞湯
尤其是母雞湯中的特殊營養成分，可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環，增加黏膜分泌，及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果，特别是對老、弱、病者過冬很有利。
冬季養生湯之鮮魚湯
魚湯中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可預防和抑制呼吸道炎症，防止哮喘發作，尤其對冬季兒童和老年哮喘的防治效果更佳。據報道，每周喝兩次以上魚湯，可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘發作的危險性降低。
冬季養生湯之蘿蔔湯
其實，大家在冬季的時候可以常喝蘿蔔湯，有益于機體正常運轉。蘿蔔含有的木質素能進一步提高機體巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞和細菌、病毒等，具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效。同時，蘿蔔也是一種美白潤膚佳品，常吃蘿蔔能使體内的黑色素、黃色素減少，從而使皮膚白淨晶瑩、潤滑剔透。
三、女人冬季喝什麼粥更養生
冬季腸胃不好喝熬爛的粥
熬粥，最重要的就是一個火候，這樣才是最有營養價值的，平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裡含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，将粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後隻能吃流質食物的病人吃，有利于粥中營養物質的吸收。如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥對象的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面就推薦幾款冬季營養粥：
淮山瘦肉粥：
這種粥，也叫做山藥豬肉粥，這是一種老少鹹宜的粥，富含澱粉，搭配根莖，能夠健脾開胃。
胡蘿蔔芹菜蝦皮粥：
胡蘿蔔是非常有營養的一種食物，維生素充足，富含胡蘿蔔素，能夠轉化為維生素A，對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。這樣搭配色香味俱全，營養也豐富均衡。
四、冬季養生多喝紅糖老姜茶
老姜加紅糖冬季讓身體快速變暖，下面就給大家詳細說說為什麼姜糖水有如此功效。
中醫專家認為紅糖老姜茶是由百日姜和進口紅糖組成炖煮而成，大家都知道，姜，性溫，歸肺脾胃經。姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，适用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以姜湯飲之，可增進血液循環，驅散寒邪。
看到此處，想必有人會問，既然姜有此功效，為什麼還要加紅糖和姜一起煮呢?答案很簡單，因為姜是辛辣食物，其辛辣之味，一般人都不愛吃，然而，很多人對甜食情有獨鐘，加點紅糖就有了甜味，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，紅糖營養成分比白砂糖高很多，所以紅糖是最佳的甜品。
看到我們中醫專家的講解，我們了解到紅糖老姜茶在冬季可以溫暖身體，對于外感風寒、頭痛有非常顯著的效果，最近寒流襲來，氣溫越來越低，大家不妨試試喝些老姜紅糖水，驅走我們身體的嚴寒。
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