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鼻炎的注意事項

鼻炎的注意事項

一、鼻炎大多是着涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、遊泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強 體質,提高人體對寒冷的耐受力。    二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻 黏膜調節功能變差,病毒乘虛而入而導緻發病。    三、在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公衆集會,盡量少去公共場所,對發病者做好隔離工作,對污 染的室内可用白醋熏蒸進行空氣消毒。    四、可使用中草藥預防,如受涼後可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用 荊芥、防風、闆藍根等中草藥。    五、早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在戶外久待。    六、及時更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。    七、保持室内空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太幹燥。    八、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導緻鼻窦炎,所以也要盡量避免接觸。

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