八段錦第三式：為何調理脾胃“須單舉”，怎樣“單舉”才是正确的

八段錦第三式：為何調理脾胃“須單舉”，怎樣“單舉”才是正确的

單舉手的作用，單舉手這個動作是有利于調理脾胃功能，促進胃部的血液循環，能夠促進消化、增加食欲，所謂脾胃平和，就是說脾的升清與胃的降濁功能都正常運行，與脾胃的功能有所對應，以達到促進脾胃活動的功能。在做...

脾胃_調理脾胃_脾胃虛弱_脾胃虛寒_脾胃濕熱_脾胃不和

脾胃欄目主要包括調理脾胃，脾胃虛弱，脾胃虛弱：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，包括脾陽虛和胃陽虛。或久病或憂思傷脾等所緻。脾胃虛寒的症狀：脾胃虛寒吃什麼好：脾胃虛寒怎麼調理：...

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這才是最牛八段錦版本——胡海牙八段錦詳解一：雙手托天理三焦

今天開始詳細介紹胡海牙内家八段錦。之前我在八段錦動作研究中有提過胡海牙版内家八段錦？他的研究成果涉及仙學、中y、太極、靜功。并撰寫出理論成果《太極真诠》。他改編優化過的八段錦可以說是最牛的。他将太極拳...

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被抛棄是正常的，被欺騙是正常的，被拒絕是正常的，分離是正常的，孤

被抛棄是正常的，孤獨是正常的，寂寞是正常的，看不起你是正常的，嫌棄你是正常的，不理解你是正常的，不相信你是正常的，不喜歡你是正常的，不愛你是正常的。你所有痛苦的來源都是你覺得這些都是不正常的，你的内心...

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文八段錦（床上八段錦）(轉載)

兩手合掌搓熱左手緊握住右手背用力摩擦一下。緊接着右手緊握住左手背用力摩擦一下。然後用力沿臂内側向上擦到肩膀，由臂外側向下擦到左手背。然後換用左手如上法擦右手臂十幾次，用十指肚或指甲均勻地輕柔整個頭部的...

小八段錦并非外傳之八段錦，乃是道家丹士配合靜功修煉的動功

這裡所介紹的小八段錦并非外傳之八段錦,乃是道家丹士配合靜功修煉的動功，亦名外八段錦(相對于道家内八段錦.坐功而言)。乃拔斷筋之别名。因道家前輩練此功是想将筋拔斷(實際是增強關節韌性),以救靜坐氣滞血枯...

文八段錦（床上八段錦）(轉載)

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小八段錦并非外傳之八段錦，乃是道家丹士配合靜功修煉的動功

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八段錦第一式的秘密，如果你不知道，還不如做廣播體操

八段錦成為了非常好的運動方式，也會懷疑八段錦是否真的具有奇效？那是因為你沒有掌握八段錦的精髓，結合近一階段國人的身體特性，使機體氣機流暢，簡單解釋就是動作要配合呼吸吐納。把呼吸疏導成細、勻、深、長的腹...

八段錦第二式'拉弓射箭'的學問，教你如何打通肺經和大腸經

今天我們來說說第二式左右開弓似射雕，不知道鍛煉的是身體哪一部分。拉弓射箭時要做到張弛有道。胸前手掌（拉弓的）是四指扣，呈'八字掌'（見下方圖，圖片展示右手為内側手勢）。如此起到拉伸肺經和大腸經的作用。...

武當通臂八段錦第二段盤馬彎弓射向前

武當通臂八段錦第一段白猿獻桃手翻天武當通臂八段錦第三段通臂起落開乾坤武當通臂八段錦第四段連拳撩腿勢渾元歌訣：左弓右拳繞一周，轉身左掌右拳出。武當通臂八段錦第五段狸貓捕鼠斂陰陽此勢通臂八段錦要點：此勢通...

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錢總是不夠花？這才是正确的消費方式！

買衣服的機會就更少了；自己能花到錢的地方并不多——這一切導緻上大學以後，當時的我甚至覺得室友穿幾百元的衣服是非常奢侈的行為——但是一年算下來。但除了房租以外生活成本極低——于是每個月發工資日就成了我還...

家長應該如何理解“窮養兒，富養女”？什麼才是正确的含義？

要讓男孩子從小深刻認識到，吃苦、受累、挫折、教訓是一個男人一生中的常态，成長中不懈地吃苦、耐勞、挫折、教訓、經曆是一生的财富，才能變成一個獨立自主、自立自強、敢于承擔責任的男人”心理承受力差的小孩子，...

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