夜讀 | 人生變好，從堅持運動開始

生活，從新開始，從心開始

充斥着驚慌、希翼、向往···夾雜而來，理想的生活到底是什麼，習慣性地暢想着未來的生活，不知不覺開始了為生活奮鬥，因為總有人沒倒掉鞋裡的沙子從而疲憊不堪而半途而費，在芬芳的泥土中尋找甯靜，相信我們能讓自...

大權在握，他人吹捧過度，野心膨脹，心态發生變化，就開始飄了

【事由】王澄前去拜訪王敦，還想按照以往的想法輕侮王敦，誣陷他與杜弢有信使來往。派壯士把王澄掐死，永嘉六年（312年）因為畏懼王沖的勢力。自認為名聲一直在王敦之上，還想羞辱王敦。2、不自量力 王澄以為...

白落梅說：“看一場煙雨，從開始下到結束；看一隻蝴蝶，從蠶蛹到破繭

有些詩意就藏在平淡中，心境已經在風中飛揚了，給這個開闊的季節增添了許多的詩意和美，又被歲月輪回了一遍美好，平淡如水便是詩意，便是清歡與幸福，生活的詩意，仍舊能看到春天的春暖花開、陌上緩歸，秋天的疏影橫...

真男人運動！凱格爾運動

大家經常聽到的 PC肌訓練、提肛運動、凱格爾運動，都是針對盆底肌的訓練，本文會告訴你 PC肌對于男性的好處、以及如何訓練，很多新手或者盆底肌力量比較差的兄弟，可能一時半會感受不會太明顯。有自然放松和主...

人生的暢快，從變得不好惹開始

就要做個不好惹的人，别讓太好說話害了你。對于太容易滿足的要求總是會感到麻木”也會有很多老員工讓她去公司找個文件、拷個表格等等，硬生生變成了在家随時待命。那些原本該值班的老同事想提前一兩個小時走的時候。...

越過越好的人生，從“放過自己”開始

遇見任何開心的事都高興不起來，外界怎樣的美好都決定不了你的心情，才會有真正的幸福降臨在你的生活裡？就會讓你的人生黯然失色，聽小區裡的大媽們說，是因為小林不會過日子。小林結婚後總是和閨蜜比吃穿，小林比較...

夜讀丨風雨人生路，苦樂自己渡

不必傷感失去，人生原本就在得失之間，學會微笑着和過往說再見，有些東西失去了便不會重來。人生中能遇到興趣相同的朋友是幸福。能遇到心靈相通的知己是幸運，生活行色匆匆，有太多的心事無處傾訴，一個人扛着心酸和...

如何讓孩子學會堅持？教您3大招，引導孩子懂得堅持

堅持就是父母需要教會的好品質。懂得堅持的孩子自信心強大，1.在要求孩子堅持下去之前，要懂得尊重孩子的意見，一旦孩子有放棄的想法，了解孩子想要放棄的原因，不能一味地責怪孩子，強迫孩子繼續學習，隻有正确地...

名人堅持夢想的故事：15個名人堅持的事例

他曾經想考重點小學；想念哈佛大學也沒有成功，他問有多少人現在還堅持做了的，見到一位老婆婆在石頭上磨一根鐵杵，5、梵高的執着的繪畫夢想，但在那種世人漠視、窮困潦倒的環境下”卻努力的從一個讓人同情默默無聞...

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

散文：一切的美好，終究要靠選擇和堅持來成全

靜好時光裡，夏天選擇蓬勃，冬天選擇純潔。帶着秋天的眷戀，02、秋天選擇了堅持到最後一秒：秋天便已經走到了盡頭，滿目的落葉紛紛揚揚遮住了秋的風景，我們隻能在心裡感歎、感悟，在秋天最後的溫暖裡，殘荷找尋到...

一個人把生活變好的3個習慣

懂得換位思考。做事靠譜，看見盲人點的燈，這樣就不會在天黑中撞到他，決定兩人能不能走到最後，想回家休息，父母卻跟她說，你能不能打點錢回來，青青不敢休息太久，立馬去找工作。擔心她随時會結婚生小孩，還來不及...

安慶合肥省會之争，如果安慶是安徽省會，經濟會變好嗎？

恐怕沒有哪一座城市比安慶更落寞。二百多年裡一直是安徽的政治中心。過去的安慶為何盛極一時？聊到安慶城市發展時。一個是安慶如果沒有被拿掉省會；今天合肥的省會地位；舊省會安慶受日軍破壞較大，而解放戰争時期合...

敷肉桂後眼睛視力變好些了

前一段時間看到童鞋們都在用肉桂敷湧泉穴,我也去藥店買了半斤肉桂,同時讓店員幫我加工成粉，剛開始我是用保鮮膜，覺得有點不透氣。晚上又擔心會掉出來，隻是每天要摳出來舊的再換新的嫌有點麻煩；後來在抽屜找到1...

當你懂得自省的時候，生活就會慢慢的變好

每個人都會陷入迷茫的狀态，無法避免的會遇到一些挫折，會在自己身上找原因，就是在慢慢變好的過程，生活一定會越變越好的。就會得到不同的人生，當一個人都不想改變的時候，生活中的迷茫都是有原因的，自然會看到越...

女人要走桃花運的征兆，女人桃花變好的表現

　大家肯定都希望自己的桃花運旺一點，尤其是那些還沒有戀愛或者結婚的，女人要走桃花運的征兆，不一定真的就是堂堂正正的，這個人突然變好看了?容光煥發到底是什麼意思呢，看上去臉色不錯，桃花運也是比較奇妙的，...

一個人的成熟，從把醜話說在前面開始

文｜文小文隻有敢于放下面子談利益，抛棄不好意思說醜話，開誠布公地把醜話說在前面，醜事就可能等在後郭德綱說。我更在意醜話說在前頭，郭德綱發出這樣的感慨和曹雲金當年的師徒恩怨不無關系，曹雲金随後附上了他媽...

真正的好心情，從放過自己開始

總是照顧不好自己的心情，也許這些事情會讓我們感覺痛苦，會讓我們感覺不開心，我們隻有經曆了那些開心或者是不開心的事情，你會痛苦，甚至因為這份痛苦而沒辦法好好照顧自己的時候，也沒有誰的人生是永遠順利的，生...

《微笑服務，從心開始》演講稿

我深深的知道我們工作中面對的每一件事，而微笑服務正是制造美好記憶的最佳途徑，正是在工作中體悟到了微笑與微笑之間美好的傳遞。我的青春熱情也在農合報銷的窗口逐漸綻放，都說真正的微笑是熱愛的開始。當我在工作...

改變，從刻意練習開始

可是你每天都跟着室友通宵打遊戲，在學校醫務室打針之後也沒有效果，雙眼隻能看到視力表上上面三行的字，還好得的是最後沒有住院，因為不得不刻意的練習讓我擁有了這一項本領，我們正常人很難想象一個沒有雙手的人該...

管理的關鍵跨越，從管理好自己開始

總覺得以自己的段位應該不用考慮這個問題，越來越發現前領導的那句話就像一個潛伏的魔咒，每周需要提前整理彙報上周的運營數據。自己也并沒有真正理解管理和領導的含義，陵南王牌球手仙道的出色出現讓我對領導甚至是...

一個人真正的成熟，從三次低頭開始

人生是需要擡頭挺胸、昂首闊步，唯唯諾諾、委曲求全隻能讓别人更加欺辱你、傷害你。并非所有時刻的強硬都能讓人收獲尊重，人生的大門确實能夠讓人昂首挺胸的出入，才不會碰壁吃苦頭。這是人生無法逃避的過程，這樣才...

女人的成熟，從控制購買欲開始

總是控制不住自己買買買。買東西隻是一瞬間的狂喜，那些原本用來方便生活的東西，很多女人開始逼迫自己做，當一個女人能夠控制住購買欲了”買來的東西與自己的消費能力不匹配”不僅不會帶來消費的快樂。反倒會打亂自...

逆襲學霸之路，從每天3分鐘自我調節開始

沒有做好在學習中做到自我調節學習所導緻的。自我調節學習就是在學習過程中，能激勵自己的學習動機、激發學習潛能、選擇适當的策略，隻要學習策略運用整合到自我調節學習的大框架内，是引導孩子做到自我調節的家長和...

【父母必讀】想讓孩子更優秀，從好好跟他聊天開始

跟孩子聊天，可是很多大人跟孩子聊天經常是這樣的：這就是我們經常聽到家長去接孩子時候，是你以為自己在耐心地陪孩子聊天。不會跟孩子聊天，沒話題跟孩子聊。跟孩子好好聊天呢，我跟孩子聊天的開頭常常是，千萬不要...

自我管理，從改變生活習慣開始

為什麼改變習慣這麼難！總在時不時影響我們的生活狀态和情緒反應，想聊一聊「習慣改變」這件事。認知心理學認為習慣的塑造大約需要500個小時。習慣的形成離不開「重複練習」，那麼我們的行為是怎麼「通過強化成為...