對于每對婚後夫妻來說,她們的第一大任務已經完成了,接下來就要完成第二大任務,那就是“造人”,但更多的家庭經濟基礎并不是太好。
所以就會出現晚育的現象,雖然這個時候經濟條件好了,但晚育并不是更好的選擇,因為女性是有最佳生育年齡的,如果超過這個年齡,就會影響懷孕。那麼,女性最佳生育年齡是什麼時候呢?
一般來說,女性合适的生育年齡是25歲-30歲,這個年齡段的女性身體發育已經完全成熟,卵細胞質量高,妊娠并發症少,子宮頸管彈性佳,容易擴張,子宮肌肉收縮也有足夠力量,有助于順利分娩。
超過這個年齡階段後,女性的骨盆韌帶會逐漸松弛,卵子質量和懷孕幾率也逐漸下降。通常,生産時年滿35周歲的女性,就被稱為高齡寶媽了。
1、積極治療身體存在的疾病
35歲以後,懷孕患各種疾病的幾率較大,不僅會影響受孕,而且懷孕後對自身和胎兒的健康安全也有很大影響。所以懷孕前一定要積極治療,治愈後再懷孕。
2、按時補充葉酸和維生素
葉酸能有效預防胎兒神經管缺陷,因此在妊娠早期和妊娠後期應連續服用葉酸。
男性還應合理補充鈣、鋅、硒等能提高精子質量和精子活力的元素。
3、調整心态,适當運動
懷孕的高齡媽媽要放慢工作節奏,調整心态,備孕期間避免焦慮、緊張、壓力過大。然後盡量養成規律的運動,可以提高媽媽的身體機能,改善新陳代謝,避免身體狀況不佳。
4、告别不正常體重
體重是影響懷孕的重要因素。如果寶媽的體重比标準體重高出20%以上,她就是超重了。肥胖會影響内分泌功能,不利于懷孕。懷孕後容易并發妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。所以孕前盡量控制體重,管理飲食,尤其是限制高糖高脂食物的攝入。體重達标了再懷孕比較好。
5、一旦打算要孩子盡量早點受孕
做了生孩子的決定後不要拖拖拉拉,否則身體的組織會老化,卵子的活力會越來越低,直接影響胚胎的質量。
6、準備懷孕前去做健康檢查
高齡産婦比年輕女性更容易出現身體異常。所以在準備懷孕的時候,去醫院做一個全面的體檢,包括老公。如果出現異常,首先要積極治療,把身體調整到健康狀态。
若你是大齡女性,一定要做好以上幾點,高齡産婦生産的危險性更大,所以定期産檢是非常重要的,另外預祝備孕的姐妹們早日懷孕。
有話要說...