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五味過量傷五髒

中醫認為,鹹、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量,對五髒有補益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,鹹入腎。

  認為,鹹、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量,對五髒有補益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,鹹入腎。但是如果五味過量,就會打亂人體平衡,損傷髒器,招緻疾病。《彭祖攝生養性論》中說:“五味不得偏耽,酸多傷脾,苦多傷肺,辛多傷肝,甘多傷腎,鹹多傷心。”《内經》中也說:“多食鹹,則脈凝泣而變色;多食苦,則皮槁而毛拔;多食辛,則筋急而爪枯;多食酸,則肉胝皺而唇揭;多食甘,則骨痛而發落,此五味之所傷也。”

  酸多傷脾。酸味可以補肝,過多的酸味食物會引起肝氣偏勝,就會克伐脾胃(木克土)。由于脾主肌肉,其華在唇,酸味的東西吃得過多,就會使肌肉角質變厚,即“肉胝皺”,嘴唇也會失去光澤,并往外翻,即“唇揭”。同時還常出現飯量減少,飯後胃脹,大便稀,言語低微等脾氣虛的症狀。

  甘多傷腎。甘味可以補脾,過多的甘味食物會引起脾氣偏勝,就會克伐腎髒(土克水)。由于腎主骨藏精,其華在發,因此甜味的東西吃多了就會使頭發失去光澤、脫落。同時還常出現腰膝酸軟、耳鳴耳聾等腎精虛的症狀。

  鹹多傷心。鹹味可以補腎,過多的鹹味食物會引起腎氣偏勝,就會克伐心髒(水克火)。由于心主血,鹹味的東西吃多了,就會影響氣血的生發和運行,使血脈凝滞,臉色變黑。同時還常出現心悸、氣短、胸痛等症狀。

  苦多傷肺。苦味可以補心,過多的苦味食物會引起心氣偏勝,就會克伐肺髒(火克金)。由于肺主皮毛,苦味的東西吃多了皮膚就會枯槁,毛發就會脫落,即“皮槁而毛拔”。同時還常出現咳嗽、咳痰等肺氣虛的症狀。

  辛多傷肝。辛味可以補肺,過多的辛味食物會引起肺氣偏勝,就會克伐肝髒(金克木)。由于肝藏血,主筋,辛味的東西吃多了,會導緻肝血不足,筋脈失血,爪甲失榮。同時還常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛的症狀。

  總之,任何事情都要講究一個“适可而止”,飲食也是這樣,不能說想吃什麼了,就多吃、天天吃,而要适度,達到一個平衡。

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